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El crudiveganismo. Fácil, simple y sano

Empiezo con algo que le veo normal ahora que llevo un


tiempo con este estilo de vida, es algo que poca gente se lo cree.
No es un secreto sino es algo que la naturaleza nos lo da pero se
nos oculta. Hay varios testimonios de gente de otros países, de
conocidos y amigos que después de empezar a comer crudo se
curaron. Y es verdad. La comida cruda resuelve problemas
de salud. La comida cruda cura enfermedades y mejora el
estado físico combinado con ejercicio físico.

Hay testimonios de personas que se curaron de artritis,


piedras, diabetes, colitis crónica, cáncer etc. Hay tantas
enfermedades que las provocamos sin saber. Por eso me gusta y
me interesa compartir contigo esta información. Si le haces caso
me alegro.

Si no, no pasa nada pero me quedo tranquilo que lo que se que


hace bien para mi te lo dije y puede ser bueno para ti. Hay
varios casos de curas con este tipo de alimentación que no es
necesario enumerarlo. Pero hay una pregunta que me la puse y
quiero que te la pongas ahora mismo: porque este tipo de
recuperación, o cura , barata y natural , ¿ porque esta oculta y
nadie habla ni en la TV y en los grandes medios de
comunicación?

LAS ENZIMAS
Hace unos sesenta años se descubrió la importancia de las
vitaminas en nuestra alimentación. La ciencia lo celebro en
grande. Muy pronto se conoció que

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aparecen muchos daños por la falta de vitaminas, esto hirviendo


la comida o los productos refinados(azúcar, pasta, harina blanca
etc.)

En el año 1940, el científico americano Edward Howell hizo un


descubrimiento mas sensacional aun que la de las vitaminas,
hizo el descubrimiento de las enzimas.

Lo que descubrió es que las enzimas están en cualquier ser vivo


y dan vida a nuestra comida. Este aparece en el –journal of the
American Association for Medical and Psihical Research del
15.04.1940.

Pero la ciencia no lo celebro en grande igual que el


descubrimiento de las vitaminas. ¿POR QUE? Pregúntate ¿por
qué?

La explicación es simple. Las enzimas se encuentran en la


comida cruda, en la comida que esta tal como la ha dejado la
naturaleza. Que hacen las enzimas?

Son la vida de aquel fruto o vegetal etc. ayudan a reproducir a


crecer, administran y ejecutan los procesos de cualquier ser
vivo. Son los responsables de los procesos químicos de cualquier
órgano del ser humano, del animal, o planta.

En el organismo humano hay dos tipos de enzimas: los fermentos,


que regulan la digestión y son producidos por las glándulas
digestivas y las enzimas exógenas que son las que regulan el
metabolismo celular y ayudan también a la digestión.

Son muy importantes para la salud. Las vitaminas son sustancias


que ayudan a las enzimas, pero las enzimas. Aparte de los
fermentos digestivos el cuerpo no puede crear solo estas
enzimas. El prefijo Ex- significa de fuera. Se introducen hacia
dentro igual que las vitaminas.

Toda la belleza y fuerza que las enzimas lo exprimieron en una


flor o planta, en un fruto o vegetal, llega en un nuevo mundo,
aquel mundo es nuestro cuerpo. Y lo hace para un desarrollo
sano. El cuerpo no lo tenemos solo para sobrevivir sino

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para crecer, desarrollar, florecer!!! La naturaleza es así. !


SOMOS PARTE DE LA NATURALEZA!

La absorción de las enzimas en nuestras células pasa algo


mágico, son las que cuidan y ayudan al desarrollo de nuevas
células y controlan las funciones del cuerpo. En las glándulas
ayudan a la producción de las hormonas, en los riñones ayudan
a limpiar la sangre. Cuanta más comida viva comemos mas
vida corre en nuestro cuerpo. También un gran histórico dijo:
¨Que tu alimento sea tu medicamento y tu medicamento sea tu
alimento ¨

Lo que pasa que hasta que somos jóvenes no nos damos cuenta
de esto y el cuerpo va y aguanta hasta que llega una edad
media y empiezan las problemas en la cual nos hablan tanto y
algunos se lo creen: ´´que las enfermedades tienen que aparecer
porque los años pasan´´ . Esto lo escuche y lo vi en la TV.
Puedo decir que en gran parte es mentira pero está muy
reforzado por las grandes compañías farmacéuticas y
alimenticias por desgracia. En la película ´matrix´ se ilustra bien
como somos vistos y considerados : Números y baterías , que se
nos explota hasta la última gota de energía.

Por eso si eres joven y concientizas estas cosas o si tienes una


edad media o mas avanzada y lo concientizas esta muy bien. El
cuerpo necesita más enzimas con el avance de los años. De este
modo se evitan desequilibrios en el cuerpo que son los
responsables de enfermedades. Las frutas , verduras y leche de
mama son las principales fuentes de enzimas y después hay
mas…en trigo germinado , soja germinada , zumos recién
hechos etc.

La comida cruda regula la irrigación de los vasos sanguíneos , un


buen mantenimiento de la vida sexual mas energía y resistencia
haciendo deporte.

Eso lo dejo que lo aprecies y que lo experimentes tú mi querido


leedor.

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La química

La química afirma que los sales minerales no se destruyen por


el proceso de hervir. Tienen razón. Pero las enzimas si . Los sales
minerales se transforman en inorgánicos porque las enzimas han
sido destruidas y aquí aparece un desequilibrio de
transformación en células, que con el tiempo pueden dar luz a
problemas de salud.
En un zoológico de Alemania se puede considerar esto: animales
como el gato y el perro que comen casi cualquier cosa en
comparación con el zorro y lobo, que no comen hervido, se les
observo en los cráneos y los dientes que a los primeros se les
rompen los dientes y huesos mientras que a los segundos se
mantienen igual, intactos. Porque sabemos que a los animales
del zoo no se les da comida frita o hervida porque mueren antes?
¿Porqué nosotros y nuestros hijos comemos?

Subrayando algo muy interesante

Claro que otras cosas que contribuyen a las enfermedades son


también otros factores aparte de la preparación de la comida;
factores como la polución , medicamentos, estrés , toxinas etc.

¿Medicamentos? !!Pero los medicamentos me los prescribió el


médico!!!

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Claro pero los medicamentos van a los síntomas. A las grandes


compañías no les interesa que te cures! Vivimos en el
consumismo! Y después de que desaparezcan las síntomas….
Aparecerán otras… más temprano o más tarde. Soy uno de estos
casos. Hablo de mi propia experiencia y tú lo sabes. También.

Los síntomas son como unas válvulas, que eliminan lo que es


dañino. Cuando estas válvulas se tapan, el cuerpo busca otras
válvulas para que lo malo salga fuera.
Cada criatura en la tierra esta diseñada para su
comida
¿Porque los animales salvajes en libertad no se ponen enfermas?
¿Cuando has visto un lince obeso o un lobo diabético?

¿Porque en la sociedad hay tanta gente con problemas de salud?


¿porque en la sociedad hay perros diabéticos o gatos obesos?
Respóndete a ti mismo. Con toda tranquilidad.

Te doy una pista: Los antropoides o monos tienen un aparato


digestivo muy parecido al hombre un 99.7% y que come? ¿Mata
el cerdo para la navidad? .

Nosotros tenemos el cuerpo alcalino. Nuestra saliva y ácidos


gástricos están hechos para digerir fruta y verdura. Los
carnívoros lo tienen muy acido.

La misma comparación la hacemos con la mandíbula y muelas.


Nuestras muelas son planas y la mandíbula tiene movimiento
circular, en cambio los carnívoros tienen muelas hechas para el
corte y la mandíbula la tienen en dos sentidos arriba y abajo,
para cortar.

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Lo mismo pasa con el aparto digestivo, nuestro aparato digestivo


todavía no esta adaptado a procesar la carne.
EL ESFUERZO FISICO Y COMIDA CRUDA

Suelo escucharlo mucho: si pero si no comes carne de donde


viene la fuerza?

De la fruta y verdura. Simple. Hay varios atletas que comen así.


Hay grandes actores de cine que comen así.

Lo experimento yo mismo a la hora de hacer deporte.


Entrenamientos bastante largos se hacen y te recuperas antes,
necesitas menos hidratación. A la hora de andar por el desierto
con altas temperaturas igual. Fresco. Se creía que la carne es
una comida de fuerza, pero la verdad es que es un excitante ,
igual que el café, además es proteína y todos sabemos que el
cuerpo necesita carbohidratos para la energía, ¿verdad?. No
hace falta que comes 100% crudo pero si comes en gran
cantidad notaras cambios mayores .

Además hirviendo la carne la proteína se desvaloriza, los


minerales se transforman en minerales inorgánicos y no se
pueden valorificar.

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Ahora se vive más que hace 100 años


Claro que si es verdad. La higiene el deporte, mejoría en las
instalaciones sanitarias, cirugía moderna, mejores cuidados de los
enfermos… medicamentos.

Absolutamente. Pero los últimos si fuesen destinados para la


causa no para el síntoma serian mucho mejores. Los
medicamentos hacen desaparecer al síntoma pero con el tiempo
pueden aparecer efectos secundarios que dan nacimiento a otros
problemas.

La industria farmacéutica tiene una gran contribución en la


prolongación de la vida. Eso está muy bien, pero lo malo es que
solo la prolonga no la cura. De esta forma los enfermos ni no
mueren ni no viven. Están en el medio sobreviven.

Hace unos cien años no había lo descrito unas líneas más arriba.
Pero lo de currar y mejorar con la comida se sabe pero no se
hace público.

Es barato y no interesa a las grandes compañías. Por eso lo


mantienen oculto.

Por otro lado hay también una culpa del enfermo porque prefiere
mas los placeres de la boca que su salud.

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La acidez en el cuerpo

El hoy día hay unas enfermedades muy frecuentes. Conocemos


abuelillos o gente de media edad con esas enfermedades.
Enfermedades que además son muy dolorosas. La artritis y el
reumatismo son un dolor grave del pueblo.

El resultado de estas enfermedades es la acumulación de la


acidez en el cuerpo.

La alimentación óptima para el cuerpo es de 80% bases


(alcalinos) y 20% ácidos

Si se come mucho alimento acido, cerca la acidez en la sangre,


los riñones , hígado y otros órganos de eliminación se sobre
solicitan y aparecen enfermedades.

Se produce acido úrico que se deposita por todo el cuerpo,


especialmente en las articulaciones y músculos además de cargar
los órganos. Algunos síntomas son piedras de riñón , dolores
reumáticos, gota etc.

Cuando hay hiperacidez en el cuerpo falta algo, el calcio,


apareciendo la famosa artrosis y dolores reumáticos, problemas
con la columna vertebral, dislocación de cadera etc.

¿Alimentos que constituyen bases? Vegetales, verduras, frutas


pero no acidas sino dulces y que sean bastante maduras, por
ejemplo bananas que tengan los puntitos negros, esto
significando que están libres de almidón.
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Personas famosas que hablan de la alimentación

Me quede sorprendido con la cantidad de gente famosa que hay


y come natural al 100% o en un porcentaje muy alto.

Uno es: Tony Robbins. Creo que le conoces, es un educador y


coach muy famoso en plan mundial. Tiene unos audios
´´Personal power´´. Alli escuche una frase: si quieres estar vivo
come alimentos vivos. Además nos recuerda que el 80% de

nuestros cuerpos son agua, lo que resulta que comiendo


alimentos ricos en agua es muy benéfico para la salud.
RECUERDA: quien se parece se junta.

Brian Clement

Es el director de Hippocrates Health Institute, un centro donde se


educa y se cura a personas con tal deseo. Allí han recuperado a
un gran número de personas. El centro es muy conocido para
los cambios que ha realizado a traces de la comida cruda para la
gente. Mas información puedes buscar en internet .

Gabriel Cousens
Un gran hombre con un gran nombre, médico y escritor, ha
fundado un centro de ´renacimiento´ que se llama el árbol de
la vida. El centro se basa en la comida cruda, ayudar gente con
problemas de salud a recuperarse. Este centro es muy

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famoso también por la avanzada ciencia de la desintoxicación y


los programas educacionales en tema espiritual y alimenticio.

Familia Boutenko o ´La familia cruda´

Ellos llevan comiendo crudo desde los años 1990, son autores de
varios libros que han ayudado a miles de personas, En presente
toda la familia ofrecen educación alrededor de todo el territorio
estadounidense sobre la comida cruda.

Aquí hay ejemplos de personas que comen crudo al 100%. Lo


importante es empezar a cambiar lo que comes sustituyéndolo en
un gran porcentaje por fruta y verdura. Después de unas
semanas veras cambios y desearas seguir así o incrementar la
cantidad de verdes y frutas. Veras tanto mejoría física, psíquica y
espiritual. Y como sabemos que la naturaleza es armonía,
nosotros también hacemos parte de este baile armónico y la
mente, el físico y espíritu tienen que estar en plena armonía.

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Unas recomendaciones:
Come fruta de temporada

Come un solo tipo de fruta a la vez

Come primero la fruta, después el resto

Deja un pequeño intervalo entre las comidas ya que la fruta se


digiere rápido (15-30 minutos)

Come fruta madura, esta tiene menos almidón y es más fácil para
digerir.

Para cualquier duda que te tienes este es mi mail


adimariano@hotmail.com

Respuestas encuentras también en el blog


www.miestilonatural.com

Me alegro de que hayas llegado hasta el final y espero que


comas las frutas y verduras que más te apetezcan.

El blog www.miestilonatural.com es un blog sobre el


crudiveganismo, estilo de vida libre, desarrollo personal y
deporte. Juntas crean una persona fuerte y enérgica. Estas
invitado/a al blog. Muchas gracias.

PROLOGO

1……………………………………………………………….
…………………….LAS ENZIMAS

4…………………………………………………………………………..
…………..LA QUIMICA

4……………………………………………..SUBRAYANDO ALGO
MUY INTERESANTE

5……..CADA CRIATURA EN LA TIERRA ESTA DISEÑADA


PARA SU COMIDA

6 ………………………………………………..EL ESFUERZO
FISICO Y COMIDA CRUDA
7………………………………………….. AHORA SE VIVE MAS
QUE HACE 100 AÑOS

8 …………………………………………………………………….……LA
ACIDEZ DEL CUERPO

8………………….. PERSONAS FAMOSAS QUE HABLAN


DE LA ALIMENTACION

11…………………………………………………………………………….
RECOMENDACIONES