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Vendredi 17 décembre 1999 - 14h 45. Gilles Cometti (Centre d'Expertise, Dijon).
1) Dans la semaine:
2) Dans le cycle:
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Planification de la préparation physique
3) Le bloc:
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1) La séance :
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2) La semaine :
Le nombre de séances par semaine est de 3 ou 4. Pour les
muscles des jambes nous conseillons 3 séances. Il est
recommandé de laisser une journée de repos entre les
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3) Le cycle :
Il est de 3 semaines
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Planification de la préparation physique
· La version Standard
· la version Plan Plus qui intègre deux nouvelles fonctions
d'aide à la décision
· Le suivi de l'état d'entraînement
· la quantification
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Interactif Gym'
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La planification de la musculation.
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