You are on page 1of 5

Terapi sholat tahajjud

P. Utomo (Eksekutif Usaha Penerbitan). Saya mulai puasa awal 1990-


an. Mula-mula coba-coba saja, karena kata orang puasa senin kamis itu bisa
menyehatkan. Kebetulan saya memang dianugerahi badan yang sering meriang.
Hampir setiap bulan selalu ada dua-tiga hari yang saya lewati dengan badan
meriang. Memang tidak berat, tapi cukup mengganggu. Pada awalnya, berat juga
puasa senin kamis itu. Bayangkan, ketika kita sedang lapar dan haus, di sebelah
kita orang-orang makan begitu enaknya, karena memang bukan bulan puasa. Tapi
lama-lama menjadi terbiasa. Godaan makan enak sudah tidak lagi mempan. Dan
Alhamdulillah, sejak puasa senin kamis itu rutin saya lakukan, badan saya
berangsur-angsur sehat. Saat ini jarang sekali saya merasakan meriang seperti
awal 90-an itu. Kalau pun meriang, mungkin dalam satu tahun Cuma sekali, paling
dua kali. Selain itu, tingkat kesabaran juga naik berlipat-lipat. Dalam menyikapi
masalah yang butuh kesabaran ekstra, sering kali saya bisa mengatasi dengan
begitu baik. Begitu pula dalam memecahkan masalah berat, terkadang bisa begitu
saja terpecahkan. Sudah belasan tahun saya menjalani puasa senin kamis.
Memang tidak selalu puasa terus menerus, karena terkadang ada saja halangan
untuk tidak berpuasa, tetapi bisa dikatakan relatif rutin. Lantaran sudah cukup lama
itu, rasanya sekarang sudah menjadi semacam ?wajib?. Artinya, kalau sekali waktu
terpaksa tidak berpuasa, rasanya ada yang salah, ada yang kurang, sebagaimana
kalau suatu kali kita benar-benar tidak bisa melaksanakan shalat wajib.

Dr. Al-Ahmady Abu An-Nur dalam bukunya yang berjudul Tips Penawar
Narkoba, menulis : Saya yakin sepenuhnya, bahwa bulan puasa adalah
penyembuhan mental untuk pengobatan orang-orang yang terbiasa merokok, para
pecandu narkoba dan miras. fakta-fakta ilmiah membuktikan, bahwa seseorang
yang terbiasa dengan sesuatu atau ketagihan sesuatu, jika keinginannya betul-
betul murni dan meningkat kepercayaan dirinya, maka ia mampu keluar dari
kebiasaan-kebiasaan yang ingin ia tinggalkan tersebut. cara seperti itu lebih efektif
daripada ia dilarang dari kebiasaaan tersebut secara gradual. jadi, keinginan yang
kuat adalah obat, terutama jika keinginan tersebut bersifat kolektif di mana
sebagian dari mereka membantu sebagian yang lain, dan keinginan tersebut
bermuara pada akidah, serta keinginan tersebut mempunyai benteng materi dan
benteng spiritual. bulan Ramadhan di mana semua kaum muslimin menjalankan
kewajiban mereka pada saat yang sama dengan keinginan yang sama, dengan
pengawasan pribadi yang sama, dengan kebahagiaan yang sama ketika berbuka
puasa, janji kebahagiaan yang lain yaitu pada saat pertemuan dengan Allah;
dengan kondisi seperti di atas pasti orang yang mempunyai keinginan yang benar
dapat berhenti total dari merokok, dan berhenti secara otomatis dari ketagihan
narkoba. Puasa itu memompa keinginan sehingga mampu mengalahkan dan
membuat seseorang mampu melihat kebiasaan-kebiasaan yang buruk kemudian
mengalahkannya. Puasa melahirkan kesabaran, sedang kesabaran meningkatkan
potensi keinginan, dan membantu mengembalikan akomodasi sel-sel manusia. Jika
sel-sel tersebut telah normal, maka membaik pula kesehatan tubuh dan kesehatan
mental seseorang. Dari hasil pengobatan terhadap para perokok dan pecandu
narkoba membuktikan, bahwa jika mereka dilarang merokok dan dilarang ketagihan
narkoba dengan paksa dan keras, maka mereka akan menggunakan berbagai trik.
Namun jika mereka dilarang dari kebiasaan mereka tersebut berangkat dari
keinginan mereka sendiri, maka jiwa mereka merasa damai, dan proses
penyembuhan mereka berjalan sukses.

Silahkan baca juga : Puasa sebagai Terapi, karya Djayadi M. T. *


Kehebatan Puasa Senin-Kamis ?Menyehatkan Jiwa-Raga, Mencerdaskan dan
memudahkan Ragam Urusan?, karya Imam Bukhori * Mukjizat puasa ?Resep Illahi
agar sehat jasmani ? ruhani?, karya Yusuf Qardhawi * dll.

Terapi Salat Tahajud

Anda mempunyai penyakit yang sulit disembuhkan, lupakan obat,


lakukan Sholat Tahajud. Sebagaimana terungkap dalam buku ?Terapi Salat
Tahajud? karya Dr. Moh Sholeh, terbukti secara akademis dan medis, sholat
Tahajud mampu meningkatkan kekebalan tubuh dan menyembuhkan berbagai
penyakit dengan izin Allah SWT.

Salat Tahajud yang dijalankan dengan penuh kesungguhan, khusyuk,


tepat, ikhlas, dan kontinu diduga dapat menumbuhkan persepsi dan motivasi positif
dan mengefektifkan coping. Dan, respons emosi positif (Positive thinking), dapat
menghindarkan reaksi stress .

Dr. Agustini, SpPK (Dokter dan dosen fakultas kedokteran


Universitas Muhammadiyah Malang) : ?Setelah mendapatkan pelatihan salat
tahajud secara benar dari pak Sholeh, Alhamdulillah penyakit saya hilang dan saya
tidak lagi tergantung pada obat?.

Dr. Quraish Shihab (Ulama) mengakui bila waktu yang paling ia sukai
untuk menuntaskan karya-karya tulisnya adalah waktu sebelum shubuh dan
kemudian dilanjutkan sejenak setelah shalat Shubuh. Tentu saja, setelah ia
mengerjakan shalat tahajudnya. ?itu waktu yang paling saya sukai karena selain
tenang dan sepi, ada kesegaran yang tak kita peroleh bila dikerjakan siang hari?,
ujarnya.

Ny Hartati (Wiraswasta) pemilik dan disainer dari Visi Furniture,


Yogyakarta ini selalu mendesain berbagai produk perabot rumah tangga seperti
meja, kursi, bufet, almari, tempat tidur, hiasan dinding, gebyok, lampu, pot bunga,
antara pukul 03.00 ? 04.00 WIB selepas tahajud. Dalam satu jam tersebut ia dapat
membuat sekitar 10 desain yang selalu berbeda dengan desain yang sudah ada
sebelumnya. Desain ekslusif yang hampir semuanya dibuat setelah sholat tahajud
itu banyak disukai oleh konsumen, baik asing maupun Indonesia sendiri. ?Saya
selalu membuat desain ekslusif dengan menonjolkan motif asli Indonesia, seperti
Jawa, Bali, Lombok, dan lain-lain. Dan, ini ternyata disukai oleh orang asing
maupun orang Indonesia sendiri?, ungkap Tatik. Uniknya, walaupun ruang
pamernya tidak berada di tengah kota Yogyakarta, melainkan di Dusun Mudal,
Desa Sariharjo, Kecamatan Ngaglik, Kabupaten Sleman, Yogyakarta, kebanyakan
konsumen berasal dari luar kota dan dari Jakarta. Sekitar 80 persen produk untuk
konsumen lokal dan sisanya diekspor.

Andi Utama (Karyawan Swasta). Menurut pengakuannya, sholat


tahajud sangat kuat dalam mendorong pencapaian keinginan. Dulu, ketika mau
masuk Universitas negeri di mana persaingan ketat, selain belajar keras dia juga
tak lupa selalu tahajud tiap malam. Ketika tes penerimaan tiba, dia merasa tenang
dalam mengerjakan soal dengan tenang dan merasa yakin bisa mengerjakan,
sekaligus merasa yakin juga akan diterima. Sebulan kemudian, ternyata keinginan
masuk Universitas ternama itu terkabul. ?Saya yakin itu salah satunya karena saya
rajin Sholat tahajud?. Pengalaman tersebut terulang ketika setelah lulus kuliah dan
kemudian mencari pekerjaan. Ketika mencari pekerjaan ratusan surat lamaran
dikirim, bersamaan dengan itu sholat tahajud juga tidak pernah terlewatan. Dan tak
lama kemudian, kata Andi, saya memperoleh pekerjaan sesuai dengan keinginan
saya.

Resep yang diberikan oleh Nabi Muhammad SAW. tentang bagaimana


kita mencari solusi dalam setiap menjumpai permasalahan hidup adalah ?resep
malam hari?. Waktu malam hari adalah waktu yang paling efektif untuk dapat
melihat dan mencari solusi semua persoalan dan permasalahan hidup, persoalan
apapun! Asal sebelum kita melihat dan mencari jalan pemecahannya, kita
bersandar dulu kepada Dzat Yang Maha Mengatur semua persoalan di dunia ini.

Silahkan baca juga buku : Terapi salat Tahajud karya dr Moh. Sholeh *
Keajaiban Shalat Tahajud karya Ahmad Mu?arif * dll

Terapi Mandi

Mandi dua kali sehari dan cuci rambut paling telat tiga hari sekali sangat
dianjurkan pakar kesehatan dan kebugaran. Alasannya, sentuhan air bersih
dengan tubuh membuat badan terasa segar dan bugar kembali. Sejak ratusan
tahun sebelum masehi bangsa Romawi sudah mengenal khasiat mandi, entah
mandi susu atau berendam di kolam air bersih yang dilengkapi pancuran dan
wewangian. Tujuannya agar tubuh bersih, sehat,
dan wangi.

Spa yang kita kenal sekarang tak Cuma dihubungkan dengan air,
melainkan juga dengan perawatan kecantikan, kesehatan jiwa-badan, serta
kebugaran, yang menyertakan bahan-bahan atau cara alami seperti perawatan
wajah dan tubuh dengan aromaterapi, mandi rempah, body scrub, body wrap,
pengaturan gizi, yoga, meditasi. Namun konsep Spa itu sendiri asal-muasalnya
hanya berkaitan dengan air. Istilah ?Spa? diambil dari bahasa Yunani sante per
aqua, artinya kesehatan melalui terapi air.

Menurut para peneliti sebuah lembaga riset trombosis di London, Inggris,


jika orang selalu mandi dengan air dingin, peredaran darahnya akan membaik
sehingga tubuh terasa lebih bugar. Ditambahkan lagi bahwa mandi dengan air
dingin akan meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh serta
meningkatkan kemampuan seseorang terhadap serangan virus.

Terapi Wudhu (Hydrotherapy)

Wudhu menjaga seorang muslim agar tetap bersih. Membasuh bagian


bagian tubuh yang bersentuhan dengan udara bebas, dimaksudkan agar
permukaan kulit terpelihara dari debu. Dr. Muwaffaq Asy-Syathi mengatakan, ?
Wudhu adalah membasuh anggota badan tertentu dengan menggunakan air dingin
untuk menghilangkan keringat luar agar kembali normal. Wudhu memberi manfaat
yang besar kepada tubuh. Karena dapat meningkatkan tekanan darah, menambah
gerakan jantung, menambah jumlah sel-sel darah merah, mengaktifkan pertukaran
(sirkulasi) dalam tubuh, menambah kadar oksigen, serta memperbanyak kadar
CO2 (Carbon dioksida) yang keluar. Membasuh bagian-bagian yang terbuka
dengan Wudhu bermanfaat kepada tubuh yaitu memperlancar kencing,
mengeluarkan racun-racun, menambah nafsu makan, mengaktifkan pencernaan,
merangsang otot kulit dan otot sendi. Rangsangan ini berpindah menuju ke seluruh
otot urat leher, paru-paru, perut, kemudian diteruskan kepada seluruh anggota
tubuh dan kelenjar-kelenjar.

Seorang Peneliti bernama Muhammad Salim berhasil meraih gelar


Master dari Fakultas Kedokteran Universitas Iskandariah dengan studinya tentang
manfaat medis yang digali dari ibadah wudhu. Hasil studinya mengatakan : ?
Sesungguhnya cara berwudhu yang baik adalah dimulai dengan membasuh tangan
lalu berkumur-kumur, kemudian mengambil air ke hidung 3 kali dan seterusnya?.
Peneliti tersebut berhasil menganalisis kesehatan terhadap ratusan hidung dari
orang-orang sehat yang tidak berwudhu lima kali dalam sehari. Ia juga berhasil
menganalisis ratusan hidung dari mereka yang teratur dalam berwudhu dan sholat.
Peneliti mengambil zat dalam hidung pada selaput lendir dan mengamati beberapa
jenis kumannya. Pekerjaan ini ia lakukan berbulan-bulan. Kesimpulannya : orang-
orang yang tidak berwudhu warna hidung mereka memudar dan berminyak,
kotoran debu lebih ke dalam. Rongga hidung memiliki permukaan yang lengket dan
berwarna gelap. Adapun orang-orang yang teratur dalam berwudhu; permukaan
rongga hidungnya tampak cemerlang, bersih, dan tidak ada debu. Menurut
pengamatan melalui mikroskop, tempat pertumbuhan kuman bagi orang-orang
yang tidak berwudhu terdapat jumlah yang besar dari kuman yang cepat
penularannya dan kuman-kuman lainnya. Adapun orang-orang yang selalu
berwudhu hidung mereka tampak bersih dari kuman. Tempat pertumbuhan kuman
relatif tidak ada. Penelitian tersebut juga menjelaskan kenyataan penting; bahwa
memasukkan air ke hidung sekali saja ketika berwudhu, dapat membersihkan
hidung dari separuh kuman. Sedangkan memasukkan air dua kali, dapat
menambah 1/3 kebersihan. Jika memasukkannya sampai tiga kali, maka hidung
benar-benar bersih dari kuman. Hikmah tersebut memperkuat sabda Rosululloh
SAW., ?Sempurnakan wudhu, lakukan istinsyaq (mengambil air ke hidung) kecuali
jika kamu berpuasa?. Secara ilmiah, hidung terjaga bersih selama 3 sampai
dengan 5 jam, kemudian kotor kembali, yang kemudian dapat dibersihkan melalui
wudhu berikutnya. Peneliti juga menyatakan bahwa persentase terkena penyakit
bagi orangorang yang tidak sholat dan tidak berwudhu, lebih banyak daripada
orang-orang yang berwudhu. Istinsyaq dan Istintsar dapat menghilangkan 11
bakteri membahayakan yang ada dalam hidung, yang menyebabkan penyakit
saluran pernafasan, radang paru-paru, panas rheumatism, penyakit rongga hidung,
dan lain-lain.

Dr. Ahmad Syauqy Ibrahim, Anggota Ikatan Dokter Kerajaan Arab Saudi
di London dan Penasihat Penderita Penyakit Dalam dan Penyakit Jantung
mengatakan, "Para Pakar sampai berkesimpulan bahwa mencelupkan anggota
tubuh ke dalam air akan bisa mengembalikan tubuh yang lemah menjadi kuat,
mengurangi kekejangan menjadi rileks syaraf-syaraf dan otot, hilangnya kenaikan
detak jantung dan nyeri-nyeri otot, kecemasan, dan insomnia (susah tidur)". Hal ini
dikuatkan oleh salah seorang pakar dari Amerika dengan ucapannya, "Air
mengandung kekuatan magis, bahkan membasuhkan air ke wajah dan kedua
tangan -yang dimaksud adalah aktivitas wudhu'- adalah cara yang paling efektif
untuk relaksasi (menjadikan badan rileks) dan menghilangkan tensi tinggi (emosi).
Sungguh, Maha Suci Allah Yang Maha Agung ...

Apabila kita takut air atau dingin, menurut teori kedokteran Tiongkok, bisa
menjadi indikator ada kelainan fungsi organ pada ginjal. Karena itu, ketika suatu
saat kita berwudhu dan takut air, mungkin ada gangguan pada organ ginjal kita.
Dengan kata lain, wudhu dapat menjadi suatu metode untuk mendeteksi penyakit.

Silahkan baca juga : Misteri Energi Wudhu ?Keajaiban energi wudhu


terhadap kekuatan fisik, emosi dan hati? karya Muhamad Muhyidin, *
Mukjizat berwudhu untuk pencegahan dan pengobatan penyakit karya
Drs. Oan Hasanuddin (ahli akupuntur dan akupressure), dan lain-lain.

Terapi bersiwak

Siwak merupakan alat untuk membersihkan mulut (sama halnya dengan


sikat gigi dalam istilah sekarang). Siwak berasal dari tumbuhan yang mengandung
beberapa bahan kimiawi, yang mempunyai spesialisasi dalam membunuh kuman-
kuman dan mempunyai efek pencegahan. Universitas Minnesota Amerika, dalam
risetnya menemukan bahwa orang-orang Muslim kulit Hitam yang mempergunakan
siwak, memiliki gigi dan gusi yang lebih sehat bila dibandingkan dengan orang-
orang yang mempergunakan sikat gigi biasa. Para dokter gigi di London mengakui
adanya pengaruh Positif siwak terhadap kebersihan gigi, serta manfaat yang
menakjubkan dari siwak yang mampu menangkal berbagai penyakit.