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1.

Das Muss: Festlegung der Konsummenge

 Die wichtigste und unverzichtbare Festlegung in


einem Trinkplan ist die Menge an Alkohol, die
man trinken möchte.

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2. Drei Zielgrößen haben sich bewährt:

 Wie viel Alkohol möchte ich höchstens pro Tag


trinken?
 Wie viel Alkohol möchte ich höchstens in einer
Woche trinken?
 An wie vielen Tagen pro Woche möchte ich gar
keinen Alkohol trinken?

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3. Zwei Bezugsgrößen sind wichtig:
 Bisherige eigene Trinkmenge
 Internationale medizinische Standards