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BIKE LOG AB LOG Body Weight 243 239 237 232

626 2.57 226 7802 175 280 275 60 0 130 15 223


DATE MINUTES MILES CALORIES DATE CRUNCHES BICYCLES LEG EXT TORSO TWIST BODY BALL MB Twists PC/DL/SNA type? DATE RUN MINUTES CALORIES 30

8-Jan 17 24 6.1 206 8-Jan 100 75 14-Jan 25 498.15

8-Jan 10 0 3.57 106 20-Jan 17 338.742

8-Jan 8 0 2.75 101 21-Jan 32 637.632

8-Jan 21 0 7 230 26-Jan 27 539

9-Jan 30 30 10.9 330 9-Jan 115 30 27-Jan 23 450.754

10-Jan 30 0 10.75 325 10-Jan 80 15 Snatch 16-Feb 33 641.322

11-Jan 21 10 7.62 250 20-Feb 34 660.756

14-Jan 80 21-Feb 32 621.888

15-Jan 30 0 10.8 375 40 60 50

16-Jan 25 9.35 312 16-Jan 60

18-Jan 31 30 11.3 375

23-Jan 21 30 7.7 246 23-Jan 60 60 30

24-Jan 30 10.8 335

25-Jan 30 10.8 347

30-Jan 30 10.8 379

6-Feb 39 14.52 522

8-Feb 36 12.9 450 80

25-Feb 20 7.16 232

25-Feb 15 5.35 184

25-Feb 20 7.2 262

6-Mar 31 30 11.3 427

6-Mar 15 5.4 226

7-Mar 30 10.8 438

14-Mar 32 11.45 360

17-Mar 30 10.8 462

2-Apr 24 8.7 322


BIKE LOG AB LOG

649 0.00 227 7829 175


DATE MINUTES MILES CALORIES DATE CRUNCHES

22-May 20 8-Jan

10 3.57 106

8 2.75 101

21 7 230

30 10.9 330 9-Jan 115

30 10.75 325 10-Jan

21 7.62 250

30 10.8 375

25 9.35 312 16-Jan 60

31 11.3 375

21 7.7 246 23-Jan

30 10.8 335

30 10.8 347

30 10.8 379

39 14.52 522

36 12.9 450

20 7.16 232

15 5.35 184

20 7.2 262

31 11.3 427

15 5.4 226

30 10.8 438
32 11.45 360

30 10.8 462

24 8.7 322

30-Nov 20 7.16 233


280 275 60 0 130 15
BICYCLES LEG EXT TORSO TWIST BODY BALL MB Twists PC/DL/SNA

100 75

30

80 15

80

40 60 50

60 60 30

80
Body Weight 243 239 237 232
223
type? DATE RUN MINUTES CALORIES 30

14-Jan 25 498.15

20-Jan 17 338.742

21-Jan 32 637.632

26-Jan 27 539

27-Jan 23 450.754

Snatch 16-Feb 33 641.322

20-Feb 34 660.756

21-Feb 32 621.888

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