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1. LA EMPRESA
2. INDAGACIÓN
3. CONCLUSION Y
PROPUESTAS
Bunlap
4. LIBRO DE ESTILOS
Demo
DEL BRIEFING AL LIBRO DE ESTILOS
1. LA EMPRESA
2. INDAGACIÓN
3. CONCLUSION Y
PROPUESTAS deportes de riesgo
4. LIBRO DE ESTILOS
Venture es una empresa especializada en deportes de
aventura y riesgo, se trata de una empresa que buscar -Deportes de riesgo y aventura
complacer a esos amantes del deporte que buscan algo
mas que la realizacion del deporte en si, busca acercar a -Se busca algo mas que el deporte
los amantes de los deportes de aventura acercarlos al en-
torno que les rodea, descubriendo parajes que no serian -Disfrute de la naturaleza
acessibles de una manera convencional, o buscan ver pai-
sajes de una forma distinta. -Eventos deportivos
El publico objetivo al que la empresa se dirige abarca des-
de jovenes de 18 años debido a que es necesaria una edad -Formacion de profesinales
minima para realizar algunas de las actividades hasta per-
sonas de 40 años, y todas aquellas personas que tengan -Target 18/40
un buen estado fisico (no hace falta ser un cachas de gim-
nasio) ya que las actividades requieren cierto grado de es-
fuerzo.
Por otra parte nuestra empresa esta en constante creci-
miento, organizando cursos de formacion de monitores
especializados en deportes de aventura, y con la organi-
zacion de eventos deportivos a nivel nacional, en los que
gran cantidad de deportistas nacionales e internacionales
participan cada mes.
DEL BRIEFING AL LIBRO DE ESTILOS
1. LA EMPRESA
2. INDAGACIÓN
NUESTRA COMPETENCIA
3. CONCLUSION Y
Raxta:
PROPUESTAS Empresa dedicada a la organización de cursos y eventos
en los que se realizan deportes extremos ademas esta em-
4. LIBRO DE ESTILOS presa ofrece la opción de vender y comprar material para
la realización de los deportes.
Dosis verde:
Empresa dedicada a deportes extremos y aventura que se
centra en la realización de actividades en grupos en Co-
lombia, la empresa te ofrecen ademas el alojamiento y co-
midas para realizar escapadas de un fin de semana desde
colegios, empresas o para un grupo de amigos.
Guheko:
Empresa leonesa fundada en el 93 dedicada a los deportes
de aventura y escapadas de tiempo libre esta empresa se
caracteriza por ofrecer cursos para formar monitores de
tiempo libre y poder trabajar en la misma empresa ademas
de realizar actividades de ocio.
DEL BRIEFING AL LIBRO DE ESTILOS
1. LA EMPRESA
2. INDAGACIÓN
3. CONCLUSION Y Ur Pirineos Jaca:
Es una empresa de Turismo Activo especializada en Alta
PROPUESTAS montaña y actividades de aventura (Barrancos, Rafting, Ca-
noa, Senderismo, Escalada...) para particulares, escolares,
4. LIBRO DE ESTILOS empresas, ademas ofrece alojamientos.
Aiguaroca:
Esta empresa ubicada en Villargordo del Cabriel (València)
está especializada en deportes de aventura como rafting,
escalada, barranquismo o piragüismo. Trabaja por toda Es-
paña pero principalmente en Valencia
DEL BRIEFING AL LIBRO DE ESTILOS
PROPUESTAS
-INDAGACIÓN
4. LIBRO DE ESTILOS
-CONCLUSIÓN
3. CONCLUSION Y
PROPUESTAS
4. LIBRO DE ESTILOS
DEL BRIEFING AL LIBRO DE ESTILOS
1. LA EMPRESA BACKPACKER
2. INDAGACIÓN
-PROBLEMA Backpacker se trata de una publica-
-INDAGACIÓN ción norte americana que trata sobre
-CONCLUSIÓN deportes de montaña, rutas y esca-
3. CONCLUSION Y lada. Sobre la publicación se trata
PROPUESTAS de un formato en A4 a todo color, la
4. LIBRO DE ESTILOS cabecera siempre se mantiene en el
mismo sitio, y contiene mucha canti-
dad de información ya desde la por-
tada con reportajes que trae la revis-
ta y demás.
1. LA EMPRESA
2. INDAGACIÓN
SACANDO CONCLUSIONES
-PROBLEMA Estas son algunas de las muchas
-INDAGACIÓN revistas que tambien fueron in-
-CONCLUSIÓN vestigadas.
3. CONCLUSION Y Despues de la recopilacion de da-
PROPUESTAS tos sacamos la siguientes conclu-
4. LIBRO DE ESTILOS siones:
1. LA EMPRESA
2. INDAGACIÓN
...Y AHORA ¿QUE HACEMOS?
3. CONCLUSION Y Propuesta editorial:
PROPUESTAS -Secciones dedicadas a personajes
4. LIBRO DE ESTILOS famosos.
-Reportajes sobre rutas a realizar con
especificaciones.
-Periodicidad: Mesual
-Contenidos: staff,sumario, editorial,
noticias breves, entrevista, reportaje,
gadget,anecdotas, calendario, guia.
-Busca una nueva forma de experi-
mentar la naturaleza.
DEL BRIEFING AL LIBRO DE ESTILOS
BUNLAP
DEL BRIEFING AL LIBRO DE ESTILOS
Bunlap
DEL BRIEFING AL LIBRO DE ESTILOS
1. LA EMPRESA
2. INDAGACIÓN
SECCIONES REVISTA
3. CONCLUSION Y
PROPUESTAS CUBIERTA
COLOR
4. LIBRO DE ESTILOS
EDITORIAL/STAFF
TINTA PLANA
SUMARIO
BREVES
ENTREVISTA 1
REPORTAJE
LA GUIA
ENTREVISTA2
ANECDOTAS
CALENDARIO
GADGET
DEL BRIEFING AL LIBRO DE ESTILOS
Bunlap
Numero1º 2,55e
FELIX BAUMGARTNER
MAYA GABEIRA
LA GUIA
Bunlap Bunlap
FELIX BAUMGARTNER FELIX BAUMGARTNER
MAYA GABEIRA MAYA GABEIRA
LA GUIA LA GUIA
PICOSDE
EUROPA olas
Nos ofrece una cantidad de
posibles ofertas de ocio en las AUSTRALIA
gigantes
nieve
andorra
que podremos disfrutar de sus Nos ofrece una cantidad de
magnificos parajes posibles ofertas de ocio en las Nos ofrece una cantidad de
que podremos disfrutar de sus posibles ofertas de ocio en las
magnificos parajes que podremos disfrutar de sus
magnificos parajes
LIBRO DE ESTILOS
270x210
LIBRO DE ESTILOS
7 filas
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10mm
1. LA EMPRESA EDITORIAL
EDITORIAL
2. INDAGACIÓN
3. CONCLUSION Y
PROPUESTAS
4. LIBRO DE ESTILOS
BUNLAP
Mucha gente cree que el puenting y su versión, el bungee, nació en Aus-
tralia, Nueva Zelanda o Estados Unidos, pero no, nació muy lejos de allí
y como una manera peligrosa de bautizo espiritual.
Hace muchos años, quedé maravillado viendo un magnifico reportaje
de la serie “Otros Pueblos” del siempre interesante antropólogo-realiza-
dor español Luis Pancorbo, que nos mostraba como unos adolescentes,
casi niños, de una primitiva tribu de una pequeña isla del Pacífico Sur se
lanzaban al vació desde un enorme árbol. Se trataba de los Bunlap que STAFF
vivían, y viven, en el sudeste de la isla de Pentecostés, una de las 83 islas Director/Editor
Rodrigo Diez
que conforman el archipiélago de Vanuatu. Diseño grafico
Esta revista tiene esse espiritu de disfrutar de la naturaleza que tene- Rodrigo Diez
Diseño editorial
mos alrededor y dejar el miedo atras disfruando de deportes que nos Rodrigo Diez
acercan a esa naturaleza que poco a poco vamos dejando atras con la Redacción
Rodrigo diez
masificación de las ciudades debido al trabajo y al extres diario, os in- Fotografía
citamos a dejar el finde semana de lado vuestras rutinas y atreveros a Varios
disfrutar con las actividades y rutas que os ofrecemos por los mejores Distribuye
Venture S.L
parajes de castilla y leon, españa y de todo el mundo un saludo y que Copyright
disfruteis de este numero Rodrigodiez©2011
2 Bunlap
2 Bunlap
LIBRO DE ESTILOS
1. LA EMPRESA CONTENIDO
CONTENIDO
2. INDAGACIÓN
3. CONCLUSION Y
PROPUESTAS ENTREVISTAS
6 FELIX BAUMGARTNER
El hombre que se prepara para saltar desde el espacio y con-
vertirse en el primer hombre en romper en caída libre la ba-
4. LIBRO DE ESTILOS
rrera del sonido sin una nave, confiesa a bunlap que en el aire
se siente “como en casa”.
13 MAYA GABEIRA
Sólo hace nueve años que esta brasileña comenzó a surfear
y hoy, es considerada la mejor surfista de olas grandes en el
mundo. Conócela un poco más a través de esta entrevista.
REPORTAJES
7 PICOS DE EUROPA
Los picos de europa situados entre las provincias de León y
Asturias nos ofrece una cantidad de posibles ofertas de ocio
en las que podremos disfrutar de sus magnificos parajes sin
dejar de descargar adrenalina ni un solo instante.
LA GUIA
11 CALENTAMIENTOS
En nuestro primer número os enseñaremos la forma correc-
ta de calentar y los metodos para empezar con buen pie y
no tener que quedarnos en casa, en esta sección trataremos
desde como actuar en caso de lesion o tecnicas para mejorar
en las actividades.
COLADERO
11 ACTUALIDAD
GADGET
15 NOVEDADES TECNOLOGICAS
PARTICIPA
17 ANECDOTAS/CALENDARIO
Bunlap 3
Bunlap 3
LIBRO DE ESTILOS
1. LA EMPRESA COLADERO
EXCALIBUR
COLADERO
2. INDAGACIÓN
EL ROCODROMO MAS ALTO DEL MUNDO
3. CONCLUSION Y Top30 está construyendo en Aarhus uno de los rocódromos más
grandes de Europa con mas de 1200 m2 de superficie escalable.
PROPUESTAS Aarhus pasará con este En los rocódromos y búlders del in-
rocódromo a la vanguar- terior se han utilizado paneles del
dia mundial en lo que a tipo Top Wave, mientras que el ex-
instalaciones de escalada
4. LIBRO DE ESTILOS
terior el panel seleccionado fue el
se refiere, y contará con 3D Real Rock.
uno de los mejores rocó-
dromos del mundo. Montaje en marcha
Para esta instalación Top30 ha mo-
A finales de 2007 el Aarhus klat- vilizado mas recursos que nunca, y
treklub contactó con los mejores dos equipos de montaje de la em-
fabricantes de rocódromos y soli- presa se encuentran en Dinamarca
citó un diseño para lo que será su desde hace unas semanas para lo-
‘campo base’ en Gellerup (Aarhus); grar hacer realidad este proyecto,
tras una primera selección sólo las que por el momento ya ha requeri-
firmas Walltopia y Top30 pasaron do que 4 trailers salieran de España
a la final... y la propuesta española cargados de paneles y estructura
fue elegida por unanimidad. A buen metálica... y aún habrá mas envíos.
seguro que pesó la experiencia Los 2 búlder del exterior ya están
de Top30 y realizaciones como el casi finalizados, así como los dos
rocódromo del pasado Campeona- del interior y ahora todos los es-
to del Mundo (2007), que interna- fuerzos se vuelcan en los 3 rocó-
cionalmente sigue considerandose dromos que hay en el interior, que
como uno de los mejores de la his- sin duda son el autentico reto de
toria de la competición. este increíble proyecto.
En top30.es seguiremos informan-
Diseño innovador do de la evolución de los trabajos
El alto nivel de exigencia de los res- de instalación de este centro de
ponsables del Aarhus Klattreklub, escalada, que será inaugurado a
hizo que el departamento de dise- mediados del mes de Octubre... y
ño de Top30 tuviera que esforzar- que os adelantamos no será el úl-
se al máximo... más de 3 meses de timo gran rocódromo para Top30
trabajo delante de un ordenador, este año, el 27 de Octubre Top30
para concebir mas de 1200 m2 de iniciará en Londres la construcción
superficie escalable, repartidos en de otro gran rocódromo, que supe-
rocódromos que llegan a los 15 m rará los 1200 m2 de superficie es-
de altura, búlders interiores y exte- calable.
riores, zonas de entrenamiento de
alto nivel, iniciación... en definitiva,
un paraíso para la escalada en el
que resguardarse durante el invier-
no.
4 Bunlap
4 Bunlap
LIBRO DE ESTILOS
1. LA EMPRESA
2. INDAGACIÓN
RED BULL AIR RACE
3. CONCLUSION Y
El Campoeonato Mundial Red Bull carrera del Red Bull Air Race es úni-
Air Race cuenta con los mejores ca. Desde el corazón de la ciudad a
pilotos del mundo en una competi- campos abiertos, sobre mar o tierra
ción del motor basada en la veloci- una carrera del Campeonato Mun-
dad, precisión y habilidad. dial Red Bull Air Race puede tener
Usando los aviones más ligeros, rá- lugar en casi cualquier enclave. Es-
pidos y ágiles, los pilotos navegan pectaculares telones de fondo y ac-
4. LIBRO DE ESTILOS
la Fiesta en el Cielo. ciudades de todo el mundo, Cada
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LIBRO DE ESTILOS
1. LA EMPRESA
2. INDAGACIÓN FELIX BAUMGARNER
EL SALTADOR BASE MAS FAMOSO NOS SORPRENDE SON SU ULTIMA AVENTURA
¿Le tiene miedo a algo? habíamos acordado como punto de cuerpo será determinante, y mucho
3. CONCLUSION Y
Uno tiene que aprender a querer referencia. ¡En ese momento supe más difícil que en un salto común,
lo que le han enseñado a temer. El que lo había logrado! Valió la pena. entonces estoy trabajando duro
miedo es bueno porque lo mantie- Por experiencias como ésta es que para perfeccionar mi salida de la
ne a uno alerta. Eso quiere decir que busco nuevos retos. Y aquí estoy, cápsula. Mi juego mental será igual
nunca haría algo que crea que es de- emprendiendo mi empresa más de importante, estoy repasando
masiado peligroso. El punto es que grande hasta ahora: la misión Stra- constantemente el diseño de la cáp-
no digo sí a todo. Escucho mi voz tos. sula, el equipo y los procedimientos.
PROPUESTAS
interior y sigo mis instintos, pero P: ¿Cómo se siente a kilómetros Aunque tendré a los expertos de la
también hago una planeación minu- del suelo? Red Bull Stratos en el centro de con-
ciosa antes de cada salto. Si no es- F.B.: En el aire me siento como en trol apoyándome, tengo que saber
toy seguro de que se puede reducir casa. Se siente justo como lo imagi- cómo hacer todo sin ayuda de nadie,
el riesgo y de que yo voy a estar en né miles de veces antes de hacerlo. por si acaso.
control, lo abandono. Eso es exac- Desde el primer segundo supe que P: ¿Cómo fue su niñez? Imagino
tamente lo que nosotros, los miem- era para mí. Para la próxima misión que era uno de esos niños que se
BIO
Felix B.
entereza. Pasé los 360 kilómetros
por hora, pero no sentía práctica-
mente nada a esa altura. Todo lo que
en ese momento mi cuerpo, porque
nadie lo ha hecho antes. Tampoco
sabemos si las habilidades que he
más atención a mi nueva carrera
como piloto de helicóptero. Y por
supuesto, pienso pasar tanto tiem-
Edad: 32 podía ver debajo mío era nubes. Es- adquirido con los años me sirvan a po como sea posible con mi familia
Ontario tuve en caída libre por seis minutos una velocidad supersónica. y amigos, y sentarme a reflexionar
Altura:1,84 y medio, una eternidad. Sólo cuando P: ¿Cómo es el entrenamiento? sobre todo lo que he logrado.
Saltador pasé esas nubes pude ver la ciudad F.B.: El entrenamiento tiene sus
base de Calais debajo mío, y la torre que retos. Controlar la posición de mi
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LIBRO DE ESTILOS
1. LA EMPRESA
2. INDAGACIÓN
3. CONCLUSION Y
PROPUESTAS
4. LIBRO DE ESTILOS
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DEL BRIEFING AL LIBRO DE ESTILOS
1. LA EMPRESA REPORTAJE
2. INDAGACIÓN REPORTAJE
3. CONCLUSION Y
PROPUESTAS
4. LIBRO DE ESTILOS
FRIERO
así dar forma a los tres macizos.
El Cares separa El Cornión de los
PICOS Urrieles y, más al este, el Duje se-
para éstos del macizo de Ándara.
DE Administrativamente estas mon-
EUROPA tañas están enclavadas en tres co-
munidades distintas, como son el
ESTE MES OS ACERCAMOS A LOS PICOS DE EUROPA. LA RUTA DE Principado de Asturias, Cantabria
LA TORRE DEL FRIERO POR SU CANAL OESTE NO LLEGA A SER UNA y Castilla y León . Cabe destacar
ESCALADA PERO HAY QUE ESTAR ACOSTUMBRADO A TREPAR. que la zona central de los Picos, los
Urrieles, prácticamente equidista
Los Picos de Europa se encuen- de más de 2.500 metros, y prácti- de las tres capitales de estas pro-
tran situados dentro de la línea que, camente doscientos cincuenta que vincias, Oviedo, León y Santander,
de oeste a este, ocupa la Cordillera superan los dos mil metros de al- situándose siempre a unos 85-90
Cantábrica. Abarcan una superfi- titud. kilómetros de éstas. También es
cie más o menos rectangular de Los distintos macizos vienen de- destacable el Pico Tesorero, en el
unos 20 kilómetros de Norte a Sur finidos por los ríos que los escoltan macizo Central, por ser el punto
y aproximadamente 35 de Oeste a y atraviesan a las montañas. Así el donde limitan las tres provincias
Este, lo que da unos 550 kilómetros conjunto de montañas de Picos de antes señaladas.
cuadrados. Europa está limitado por los ríos León es la provincia que más
Tan modestos son en extensión Sella y Dobra por el oeste y por el terreno aporta a los Picoscon un
como ricos en número de cimas y Deva por el este. Otros dos ríos, el 38,2% de la extension, seguida del
picos, contándose catorce por en- Cares y el Duje fueron los encarga- principado de Asturias y por último
cima de los 2.600 metros, cuarenta dos de, en una labor de millones de Cantabria.
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DEL BRIEFING AL LIBRO DE ESTILOS
1. LA EMPRESA
2. INDAGACIÓN
3. CONCLUSION Y
PROPUESTAS LA ROCA ESTA MUY
DESCOMPUESTA Y HAY
de la Torre del Friero, entre esta y la
Torre del Hoyo chico. Para ello po-
demos subir desde la Vega de Lior-
QUE TENER CUIDADO CON des que habremos alcanzado desde
NO TIRAR PIEDRAS A LAS la carretera de San Glorio a Santa
4. LIBRO DE ESTILOS
PERSONAS QUE ESTÉN POR Marina de Valdeón, Puerto de Pan-
DEBAJO NUESTRO detrave, pista cerrada a vehículos
particulares al Collado de Vadeón, y
Collado de Remoña.
DATOS DE LA RUTA Otra opción es una vez alcanzado
La ruta de ascensión a la Torre del el Collado de Valdeón por la pista del FICHA TÉCNICA
Friero por su canal Oeste es bastan- Puerto de Pandetrave ir cruznado Situación: Parque Nacional de los
te más complicada que la ascensión las laderas SO de la Torre de Salinas Picos de Europa (León, Asturias,
normal que se realiza rodeando el y Torre del Hoyochico hasta el Colla- Cantabria)
Pico por su lado Este. No llega a ser do de la Chavida Nivel de dificultad: físico y técni-
una escalada pero hay que estar ha- Nosotros elegimos subir desde la co medio. Distancia: 26,5 km.
bituado a trepar y a tener un cierto carretera que sube de Santa Ma- Cota mínima: 1.420 m (Collado de
vació bajo los pies. rina de Valdeón a Pandetrave, hay Valdeón).
Por otra parte la roca esta muy una curva muy cerrada en la carre- Cota máxima: 2.448 m (Torre del
descompuesta y hay que tener cui- tera que nos sitúa de nuevo sobre Friero).
dado con no tirar piedras a las per- Santa Marina, a unos centenares de Desnivel positivo acumulado:
sonas que estén por debajo nuestro metros la carretera pasa sobre un 1.982 m.
o que al cogernos a algo inestable pequeño riachuelo, en su lado Nor- Tipo de nieve: buena en general.
perdamos el equilibrio. En esta oca- te, o sea antes de cruzarlo, hay un Placas de hielo en el canal oeste.
sión llevábamos casco, he estado camino ancho y un poste que indica Localización: Latitud: 43,35. Lon-
en varios accidentes por caída de hacia el Collado de Valdeón, el ca- gitud: -5, 1333
piedras y el casco me parece un mino se ve claramente que sigue la
elemento a considerar siempre que dirección del riachuelo. En esa zona
el terreno sea descompuesto y rela- de la carretera veremos además va-
tivamente vertical. rios sitios para aparcar el coche en
En mitad de la canal de subida el arcén.
hay un bloque empotrado que di-
ficulta el paso, para superarlo hay COMENZAMOS LA RUTA:
una cuerda atada arriba y provista Empezamos la ruta por el cami-
de nudos como la que se encuentra no marcado del Collado de Valdeón,
en la canal de la Jenduda para subir nada más empezar lo abandona-
desde Fuente De hacia la zona de los mos por la izquierda, subiéndonos a
lagos de Lloroza y la estación supe- los prados que lo limitan por el Nor-
rior del Cable. te, aquí hay multitud de senderos
más o menos estrechos del ganado
COMO LLEGAR: que se dirigen hacia el NO.
La ruta se puede empezar desde Pasaremos por una cabaña: Cho-
varios sitios, hay que llegar hasta el zo Urdias y alcanzaremos el collado
collado de la Chavida situado al SSE de Peranieva por donde discurre un
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LIBRO DE ESTILOS
1. LA EMPRESA buen camino señalizado que sube La cumbre de la Torre del Frie- mos material y cuerda. Nosotros
desde Santa Marina de Valdeón ha- ro tiene dos puntas bien diferen- subimos por su lado izquierdo.
cia el Collado de Valdeón. ciadas con un collado entre ellas. Hay que alcanzar el collado entre
2. INDAGACIÓN
Evidentemente hubiéramos podi- Desde nuestra perspectiva en el las dos puntas de la Torre del Friero,
do dejar el coche en Santa Marina y Collado de la Chavida, solo vemos exactamente el extremo izquierdo
alcanzar este collado por el mencio- la primera cumbre, la tenemos que de dicho collado, nos asomamos
nado camino. ir rodeando por su izquierda hasta al otro lado y vemos una sencilla
A partir de aquí hay indicios de alcanzar la evidente y empinada ca- pedrera que ascienda a la cumbre
paso entre la hierba y los arbustos nal que sube entre las dos. principal (a nuestra izquierda, por
que siguiendo la loma que domina El terreno es bastante vertical su otro lado (Este), solo nos queda
3. CONCLUSION Y
el collado de Peranieva se dirigen a y muy descompuesto en nuestro descender unos metros y acabar de
la base de la Canal de Chavida, poco caso decidimos llevar casco ante subir la pedrera hasta la cumbre.
a poco iremos encontrando hitos, la eventual caída de una piedra. En El panorama desde esta es increí-
en la pedrera subiremos por su lado mitad de la canal veremos ya desde ble, a nuestros pies Posada de Val-
derecho donde hay un cierto sen- bastante abajo un estrechamiento deón, enfrente por un lado Torre
dero que sube zizageando por el y adivinaremos un bloque empotra- Bermeja y Peña Santa, por otro la
lateral de la pedrera. do que cierra el paso. Torre de la Palanca, el Llambrión,
PROPUESTAS
Superaremos el bloque mediante Torre Blanca, la arista de Tiro Llago a
EL TERRENO ES BASTANTE una cuerda con nudos similar a la Madejuno, se ve la Padiorna y a sus
VERTICAL Y MUY que existe en la canal de la Jendu- pies la Vega de Liordes bordeada
DESCOMPUESTO EN da. Una vez superado el paso de la por su otro lado por Peña Remoña,
cuerda continuamos ascendiendo Torre Salinas y Torre del Hoyochico
NUESTRO CASO DECIDIMOS
por donde creamos más factible, .... buf ... un sitio para dejar pasar el
LLEVAR CASCO ANTE LA
4. LIBRO DE ESTILOS
el terreno es vertical y hay que ir rato disfrutando de sus vistas.
EVENTUAL CAÍDA DE UNA trepando, aunque no llega a ser una
PIEDRA. escalada y por tanto no necesita-
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LIBRO DE ESTILOS
1. LA EMPRESA
2. INDAGACIÓN
3. CONCLUSION Y
PROPUESTAS Estia qui omnimus cusdam, ent que milliquiam que eatio
offictatem volloreiur acea et rehent aut idero dolentu ribearc
hictotas quunto es iur?
Uriat haria vello blab int, quae nosa qui di commollabor
magnis alitaqu iationsed quo odit ipictum alique im fuga.
4. LIBRO DE ESTILOS
Ehenis non cus volorum dolupta
El Parque Nacional de Monfragüe El Parque Natural del Lago de Sa- La ruta comienza desde el pueblo
tiene una superficie de 18.396 hec- nabria ocupa una extensión de de Vinuesa, situado entre el Panta-
táreas y es uno de los ejemplos 22.365 hectáreas y dentro de sus no de la Cuerda del Pozo y la sierra
más representativos del bosque límites se encuentra el lago glaciar de Urbión, (a unos 35 kilómetros de
y matorral mediterráneos. A vista más grande de la península ibérica Soria capital). El enclave se locali-
de pájaro, Monfragüe es un mar (368,5 hectáreas), así como nu- za a unos 1.100 metros de altitud,
de encinas y alcornoques con dos merosas lagunas dispersas por la rodeado de pinares. El camino está
grandes cursos fluviales en el cen- sierra y distintos vestigios del fe- bien señalizado,
tro, bordeados por una cadena de nómeno glaciar: valles encajados, accediendo por el valle del Revinue-
sierras. morrenas, cañones,... etc. sa por el que se llega a la Laguna
Negra.
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LIBRO DE ESTILOS
1. LA EMPRESA LA GUIA
2. INDAGACIÓN
EVITAR LESIONES LA GUIA
3. CONCLUSION Y
PROPUESTAS
4. LIBRO DE ESTILOS
1- Entrelaza tus brazos al frente, antebrazos en el marco y lleva tu po hacia la pierna. Un hombro debe
provocarás una adución y rotación cuerpo hacia delante, mantén la po- acercarse hacia la rodilla y el otro
externa que elongará al infraespino- sición durante unos segundos rea- hombro hacia el tobillo de la pierna
so y redondo menor. lizando respiraciones profundas. flexionada.
Ideal para largas horas de trabajo
2- Lleva tu brazo por delante de en la oficina. 6- Sentado con una pierna exten-
tu cuerpo en ligera rotación interna, dida, llevar las manos lo más lejos
con el pulgar hacia abajo y cerca del 4- Sentado en el suelo con los posible. Importante mantener la mi-
cuerpo. Además de estirar el del- brazos atrás y bien separados, rea- rada al frente para extender la co-
toides posterior, se logra el estira- lizar una inspiración amplia con ex- lumna. Con una pierna incidiremos
miento del supraespinoso. tensión de la columna, intentando sobre el semitendinoso y el semi-
elevar todo lo posible el pecho. membranoso, mientras que con las
3- Este es uno de los mejores es- dos piernas juntas sobre el bíceps
tiramientos y que se puede hacer 5- Sentado o de pie, cruzar una femoral.
incluso en casa o en la oficina, co- pierna sobre la otra y flexionar el
lócate en una puerta apoyando los tronco intentando acercar el cuer-
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LIBRO DE ESTILOS
1. LA EMPRESA
ESTIRAMIENTOS BASICOS
2. INDAGACIÓN
3. CONCLUSION Y
PROPUESTAS
4. LIBRO DE ESTILOS
7- Siéntate sobre los talones al 9- Cambiar el peso del cuerpo de posición muy efectiva pero que
tiempo que llevas tus brazos hacia un lado a otro llegando a extender la necesita un cierto nivel de fuerza,
delante, inclínate hacia un lado para rodilla, realizaremos este ejercicio estabilidad y control postural. Con
lograr el máximo estiramiento de de manera continua sin forzar los las piernas separadas, flexionar las
cada lado. Mantén la posición unos estiramientos para no causar nin- rodillas al tiempo que se intenta to-
segundos e intenta avanzar con los gun tipo de lesion. car el talón con la mano contraria.
dedos hacia delante unos centíme-
tros más. 10- De rodillas, con una pierna 12-Sujeta las manos detrás de
bien atrasada, evitar que la zona las piernas, dejar caer el peso hacia
8- Sentarse con las piernas cru- lumbar se arquee en exceso, para atrás, flexionando la columna y se-
zadas e intentar agruparse todo lo ello es necesario contraer el abdo- parando las escápulas. Aprovecha
posible acercando la rodilla hacia men. esta fase para soltar todo el aire.
el cuerpo nunca forzaremos la po-
sicion ni realizaremos rebotes ni 11- El ejercicio más avanzado y
repeticiones,en caso de notar algu- activo, es realizar un estiramien-
na molestia nos detendremos. to en contracción excéntrica. Una
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LIBRO DE ESTILOS
1. LA EMPRESA
2. INDAGACIÓN
3. CONCLUSION Y
PROPUESTAS
4. LIBRO DE ESTILOS
MAYA GABEIRA
LE RESTA IMPORTANCIA, PERO CON 20 AÑOS MAYA GABEIRA YA ES TODA UNA VETERANA EN EL CIRCUITO MUN-
DIAL ASP DE SURF. DESDE QUE SE SUBIÓ A UNA TABLA DE SURF HACE DIEZ AÑOS, NO HAY QUIEN LA PARE. EN
SU PALMARÉS BRILLAN AHORA SUS DOS TÍTULOS MUNDIALES, EL ÚLTIMO CONSEGUIDO HACE APENAS UN MES.
SURFISTA BRASILEÑA P: Ha sido casi como un regalo de surf, no sabía que llegaría hasta este
cumpleaños... nivel. Trabajé mucho para mejorar,
CAMPEONA DEL MUNDO R: ¡El primer titulo sí! Ganar por se- y ahora para no dejar esta vida ma-
NOS CUENTA COMO ES gunda vez el título mundial es increí- ravillosa.
SU VIDA ble, ni yo me lo esperaba. Fue una P: ¿Cuánto de suerte y cuánto de
lucha muy dura contra Sofia Mula- técnica utiliza una surfista?
Pregunta: Lo suyo es la precoci- novich hasta Hawai. R: Yo diría que es un 30-70 [por
dad... ganó el año pasado, en su P: Nunca deja de sonreír. ¿Es ése ciento]. Para tener esos resultados,
debut, y este año repite... ¿Cómo su secreto? hay que trabajar mucho la técnica,
asimila ser bicampeona en menos R: Tengo la suerte de vivir de mi conocer los spots [lugar de la playa
BIO
Maya G.
de un año?
Respuesta: Ha sido simplemente
increíble. No pensaba conseguirlo
pasión, de viajar con chicas súper
majas.Viajo por los mejores lugares
de surf del mundo... ¿Cómo ser más
donde rompen las olas], las olas, el
océano,.. Pero es también cuestión
de suerte. El océano es diferente
Edad: 26 este año. Trabajé mucho. Por el mo- feliz? cada minuto. No se puede ganar una
brasil mento, 100% de victoria, será más P: ¿Tanto disfruta en la orilla? serie controlando las olas. Hay que
Altura:1,75 presión para 2009, pero lo más im- R: Me encanta mi “trabajo”, no pue- esperar y aprovechar las mejores y
Surfista portante es seguir divirtiéndome. do pedir más. Cuando empecé en el puede ser que esa ola no llegue...
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LIBRO DE ESTILOS
1. LA EMPRESA P: ¿Le ayudó la eliminación de So- R: Estoy orgullosa de lo que conse- P: ¿Y su lugar maldito?
fía Mulanovich en Lobitos? guí. Trabajé mucho para llegar a ese R: Por el momento, no tengo ningu-
R: Para ganar ese campeonato, ella punto. no.
P: ¿Queda algo de aquella niña de P: ¿Cuál es la mejor ola que ha sur-
2. INDAGACIÓN
tenía que pasar los cuartos de final,
pero yo tenía que ganar el título. Fue diez años? feado?
todo relacionado, no solo “gracias R: Mi sonrisa, mi amor por la vida y R: Me gustan mucho las olas de
a” su eliminación. mi pasión por el surf. Hawaii. Son muy poderosas, altas.
P: ¿Cómo lo celebró? P: ¿Cómo define su estilo? Es impresionante surfear allí, es el
R: Con mis amigos, aquí en Hawaii. R: Mi estilo se está acercando a un templo del surf mundial.
Lo celebré más que el año pasado estilo de surf más masculino: fuer- P: ¿Y cómo se prepara una surfista
3. CONCLUSION Y
porque esta temporada tenía bas- te, rápido, técnico... Pero con un profesional para eso?
tante presión de mí misma, y tam- sentido femenino, gracioso. R: Me levanto bastante pronto para
bién por llevar la etiqueta de “Cam- P: Si tuviera que crear al surfista surfear. Vuelvo, el desayuno, hago
peona del mundo”. Pero lo conseguí ideal (escogiendo la técnica de un poco de yoga y deporte, una sies-
un vez más y es genial. sus rivales, incluso la suya)... ¿Qué ta, otra sesión de surf y después...
P: ¿Qué espera ahora de la próxima tendría que tener? depende de donde esté. Puedo que-
temporada? R: Nunca sería perfecto, por su- dar con mis amigos, familia, o si no,
PROPUESTAS
R: ¡Espero un tercer titulo! Pero será puesto. Pero tendría el talento y el hacer unas visitas culturales.
un reto más, la nueva generación carisma de Kelly Slater, mi sonrisa, P: ¿Y cuando se baja de la tabla?
que llega para la próxima tempora- la locura de una Jessi Miley-Dyer, el Creo que le gusta tocar la guita-
da es muy fuerte, y tendré que lu- estilo perfecto de Tom Curren... rra...
char aún más. P: ¿Qué le hace diferente? R: ¡Si! Me encanta la música. Nunca
P: Dos años, dos títulos. Parece de R: No creo que sea tan diferente. Aún viajo sin mi Ipod. Toco la guitarra,
película. ¿Le gustaría verse en la tengo muchas cosas que aprender. pero ahora es bastante incómodo
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LIBRO DE ESTILOS
1. LA EMPRESA ANECDOTAS
3. CONCLUSION Y
empresa Altitud Extrem, en Sal- hubiéramos hecho una nos hubié- euros y nos dieron unas 600 bolas,
des, a 20 minutos de Bagà, y está ramos quedado con las ganas de pero ¡duramos un montón! Estuvi-
muy satisfecho con “la atención ver algo mas, pero al realizar Tree mos como 4 horas allí metidos”.
de la empresa” porque “es muy Running, Puenting y Bungee Jum- Y Jordi recuerda su experiencia,
directa y son muy amables, expli- ping os aseguro que no os quedáis “¡¡¡nos lo pasamos en grande!!!”.
cándote en todo momento lo que con las ganas de gritar, sentir nue-
se hace”. vas emociones y ¡descargar toda la Ángel de Tarragona realizó la pro-
4. LIBRO DE ESTILOS
Él recomienda esta propuesta con riesgo y, después de mucho buscar, Descubrir desde el aire esos pano-
Altitud Extrem, porque “la verdad ¡encontré este pack!”. ramas y paisajes es impresionan-
es que estoy muy satisfecho con te, pero para Ángel, lo mejor es “la
el trato recibido”. ¿Y Ignacio de Burlada realizó la pro- perspectiva que te da de uno mis-
la parte negativa? puesta de paintball que debaven- mo respecto al mundo”, y por
“Nada, todo es per- tura ofrece en el Valle de Lastur, supuesto “las vistas”, es
fecto”. a 10 minutos de Deba y a 15 de una experiencia única, “la
En el video que acompañamos, Zarauz. verdad es que merece la
no salta Miquel, pero se puede El lugar es esplendido, un idílico pai- pena no tiene desperdicio”.
apreciar el momento del salto. saje natural que dispone de nume- Y para él, esta propuesta no
¡Brutal! ¿Y tu, que? ¿te animas? rosos alojamientos rurales, alber- tiene ningún punto negativo,
gues, camping, hoteles... Y sin duda,
Daniel de Terrassa jugó a Ignacio lo reseña, para él lo mejor es Miguel de Navarra escogió la em-
paintball con Can Cercós, en sus “el lugar donde se realiza”. presa Devantura paintball, que
instalación situadas cerca de Sit- Las instalaciones de Debaventu- está situada a unos 30 minutos de
ges, en pleno corazón del Garraf. ra ocupan una superficie de unos San Sebastián, y destaca “el lugar
Su grupo escogió un pack con co- 40.000m2 con varios campos de donde se realizan” las partidas.
mida incluida y comenta que “en paintball, speedball y sup´airball. Las instalaciones están en El valle
general todo está muy bien, varios para disfrutar del paintball en todas de Lastur es un idílico paisaje na-
escenarios, buena equipación y la sus variantes. tural situado cerca de la costa a 10
comida abundante y rica”. Para él, Ignacio nos comenta que ahora “re- minutos de Deba y 15 de Zarauz.
se trata de una “muy buena activi- comiendo esta actividad a todo el En el mismo valle hay numerosos
dad”, ideal “para pasar un rato en- mundo”. alojamientos rurales, agroturismo,
tretenido y descargar adrenalina”. albergues, camping, bungalow... y
Y sobretodo es “ideal para despe- Jordi de Barcelona escogió la acti- hoteles cercanos. A 5 minutos del
didas porque te lo dan todo hecho” vidad Paintball en pleno corazón terreno de juego hay un restaurante
y lo tiene claro, “lo digo por expe- del Garraf con la empresa Can Cer- que posee una antiquísima plaza de
riencia”. cós, que tiene sus instalaciones toros, donde tendrá la oportunidad
Quizás “algunos monitores” y “los muy cerca de Sitges y a unos 35 de comer como en casa y organi-
vestuarios podrían mejorar” y tam- minutos de Barcelona. zar una novillada. También hay en
bién que hay “demasiados extras”. Para él, lo mejor es “el buen rollo la zona una sidrería, donde podrás
de todo el mundo y la seguridad disfrutar del típico menú de sidrería.
Sandra de Girona hizo la triple pro- con que se realiza la actividad” y es Y sobre la partida de paintball, Mi-
puesta de la Selva de l’Aventura que es una ocasión única para “para guel lo tiene claro, “recomiendo
que ofrece 3 actividades en un desahogarse” y entre risas con los esta actividad a todo el mundo, por-
mismo pack: Salto Puenting, Sal- compañeros “¡hacerse el héroe! o el que es muy entretenido y competi-
to Bungee Jumping y bajada Tree muerto...” según vaya la fiesta. tivo a la vez”.
Running. Quizás destaca como negativo “el
Un trio de propuestas que para San- precio”, pero bromea “siempre lo es
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LIBRO DE ESTILOS
1. LA EMPRESA CALENDARIO
EVENTOS
CALENDARIO
2. INDAGACIÓN OS INFORMAMOS DE LOS MEJORES EVENTOS DEPORTIVOS DEL MES,
DONDEQUIERA QUE ESTÉS EN EL MUNDO
1 Red Bull Crashed Ice 2 La noche de saltos 3 Simpel session
3. CONCLUSION Y
05.02.11 19.02.11 06.02.11
The Red Bull Crashed Ice Los mejores pilotos sobre dos rue- Los mejores patinadores se reunen
World Championship aterriza en das realizaran un impresionante en Saku Arena, Tallin, Estoniapara
Valkenburg, Países Bajos. espectaculo de saltos en Turín, Ita- competir y desafiarse por el titulo
lia. de mejor del mundo
4. LIBRO DE ESTILOS
cas.Stoneham, Quebec, Canadá Holmenkollen, Oslo, Noruega temporada.
Costa De oro, Australia
5
3
4 1
9
7 2
8
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LIBRO DE ESTILOS
1. LA EMPRESA GADGET
4. LIBRO DE ESTILOS
petable profundidad de 12 metros,
KODAK PLAYSPORT
De todas las videocámaras com- una capa de goma que la hace más
pactas de Kodak, la semisumergible cómoda de sujetar, mientras que la
Playsport ZX3 es, probáblemente, tasera cuenta con carcasas en tres
una de las más populares. La com- animados colores.
pañía ha renovado el clásico para En cuanto al modelo más deportivo,
este CES 2011, dotándolo de mayor la Kodak PlaySport Zx5, su esencia
resistencia a los elementos. se mantiene intacta: ser resistente
La nueva Kodak Playsport ZX5 es al agua. Esta videocámara no solo
ahora sumergible a tres metros soporta las salpicaduras de pisci-
de profundidad y resistente tan- nas o la lluvia sino que la podemos
to a choques como a la entrada de sumergir hasta 3 metros en el agua
polvo y suciedad, lo que la hace in- y también resiste caídas desde un
mejorable como acompañante de metro y medio de altura.
deportistas, aventureros y gente La grabación de vídeo también es
de vida activa y campestre. La car- idéntica (1080p a 30 fps y 720p a
casa frontal ha sido recubierta con 60 fps)
OREGON ATC9K HD
La nueva Oregon Scientific ATC9K La Oregon ATC9K HD, no solo graba
HD, es un cámara HD (alta defini- videos con definición profesional de
ción), sumergible y resistente que alta calidad en Full HD, y toma foto-
ha sido específicamente diseñada grafías de 5 Megapixeles, además,
para entusiastas de los deportes ex- gracias a su sensor G integrado, que
tremos y profesionales, que quieren mide la fuerza de la gravedad du-
capturar cada momento de acción rante la aceleración, deceleración y
extrema, en cualquier situación, descenso. Esto hace que la ATC9K
ya sea sobre la bici, la moto, sobre HD sea perfecta para los amantes
las olas o en el camino. Además, de los deportes extremos, entre-
dispone de pantalla LCD integrada nadores deportivos, deportistas
y un puntero laser, que ayudaran a profesionales y todos aquellos que
alinear la cámara para no perder ni desean grabar y revisar cada detalle
un solo momento de accion. de su aventura.
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LIBRO DE ESTILOS
1. LA EMPRESA
MEGAPIXELS: 12.4 (12.1 EFECTIVOS)
2. INDAGACIÓN
RESOLUCIÓN MAX: 4000 X 3000
TIPO SENSOR: CCD CON ARRAY
RGB
ZOOM OPTICO: 5 X
ZOOM DIGITAL : 6.2 X
ENFOQUE AUTOMÁTICO: SÍ, TTL
ENFOQUE MANUAL: SÍ
3. CONCLUSION Y
MIN VEL DISPARO: 4.00 SEGS
MAX VEL DISPARO: 1 / 1500 SEGS
FLASH INCORPORADO: SÍ
FLASH EXTERNO: NO
MODOS DE FLASH: AUTO, ON, OFF,
OJOS-ROJOS, SUAVE.
LCD: 2.7 ‘’
4. LIBRO DE ESTILOS
compacta todoterreno, que supone el zoom óptico de cinco aumentos ta unas formas bastante cuadradas,
el relevo de la W80, hablamos de la (28-140mm), y la siempre intere- que se encuentran reforzadas en to-
Pentax Optio W90. La resistencia es sante capacidad de grabar vídeo en dos sus ángulos.
su carta de presentación, ya que la formato 720p (30 fps). Una prime- La novedad más importante la en-
cámara es capaz de soportar caídas ra mejora la tenemos en su pantalla contramos en las 3 luces LED que
de hasta 1.2 metros, temperaturas LCD que crece hasta las 2.7 pulga- tiene en el anillo del objetivo, este
de hasta 10 grados bajo cero, y su- das (2.5 en la W80). sistema de iluminación tiene como
mergirse hasta 6 metros de profun- En términos de diseño nos encon- misión facilitar la macrofotografía.
didad bajo el agua. tramos con una cámara nada dis- La nueva funcionalidad ha sido bau-
Las prestaciones con respecto a la creta, en la línea de la Optio W80, tizada como Digital Microscope, y
Optio W80 no han cambiado dema- más cercana a la idea de la Casio permite una distancia mínima de
siado, nos encontramos el mismo Exilim EX-G1 que a la propuesta de la enfoque de 1 cm.
DRIFT HD170
La cámara de acción Drift HD170
PANTALLA: LCD 1,5” permite grabar video en alta defini- sando los controles del control re-
RESOLUCION VIDEO: HD 1080 ción HD (1080p) en cualquier situa- moto suministrado. También pue-
RESOLUCION FOTOS: 5MP ción y poder comprobar y compar- des iniciar o para la grabación desde
MEMORIA HASTA 32GB tir in situ tus momentos favoritos los controles de la propia cámara.
ZOOM DIGITAL X4 gracias a su pantalla LCD incorpo- La Drift HD170 es una cámara ex-
30 FOTOGRAMAS POR SEGUNDO rada . La cámara HD170 se coloca tremadamente robusta, que nos
CONTROL REMOTO INALAMBRICO fácilmente sobre tu cabeza, gafas, ofrecer una fantástica calidad de
MICROFONO Y ALTAVOZ casco, manillar y prácticamente en imagen y una excelente relación
COMPATIBLE PARA WINDOWS Y cualquier sitio gracias a la variedad calidad/precio. La cámara de ac-
MAC de soportes que vienen incluidos. ción HD170 llega altamente reco-
Una vez montada, la lente de gran mendada por los especialistas del
angular de 170ª de la X170 puede sector. Es perfecta para cualquier
girarse hasta 360º para encontrar deporte de acción, incluidos esquí,
la posición correcta para snowboard, motocross, freestyle,
que la imagen salga mountain bike, etc… solo tú pones
derecha. los límites
Una vez mon- Una vez que ya has capturado tus
tada la Drift vídeos y fotos en primera persona
HD170 , ya es- puedes revivirlos, comprobarlos
tás preparado o enseñárselos a tus amigos fácil-
para grabar o mente en la pantalla LCD.
tomar fotos pul-
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LIBRO DE ESTILOS
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1. LA EMPRESA
2. INDAGACIÓN
3. CONCLUSION Y
PROPUESTAS
4. LIBRO DE ESTILOS
EL VELOZ MURCIÉLAGO HINDÚ COMÍA FELIZ CARDILLO Y KIWI. LA CIGÜEÑA TOCABA EL SAXOFÓN DETRÁS DEL PALENQUE DE PAJA.
EL VELOZ MURCIÉLAGO HINDÚ COMÍA FELIZ CARDILLO Y KIWI. LA CIGÜEÑA TOCABA EL SAXOFÓN DETRÁS DEL PALENQUE DE PAJA.
EL VELOZ MURCIÉLAGO HINDÚ COMÍA FELIZ CARDILLO Y KIWI. LA CIGÜEÑA TOCABA EL SAXOFÓN DETRÁS DEL PALENQUE DE PAJA.
El veloz murciélago hindú comía feliz cardillo y kiwi. La cigüeña tocaba el saxofón detrás del palenque de paja.
El veloz murciélago hindú comía feliz cardillo y kiwi. La cigüeña tocaba el saxofón detrás del palenque de paja.
El veloz murciélago hindú comía feliz cardillo y kiwi. La cigüeña tocaba el saxofón detrás del palenque de
paja.
El veloz murciélago hindú comía feliz cardillo y kiwi. La cigüeña tocaba el saxofón detrás del palenque de
paja.
EL VELOZ MURCIÉLAGO HINDÚ COMÍA FELIZ CARDILLO Y KIWI. LA CIGÜEÑA TOCABA EL SAXOFÓN DETRÁS DEL
PALENQUE DE PAJA.
EL VELOZ MURCIÉLAGO HINDÚ COMÍA FELIZ CARDILLO Y KIWI. LA CIGÜEÑA TOCABA EL SAXOFÓN DETRÁS DEL
PALENQUE DE PAJA.
EL VELOZ MURCIÉLAGO HINDÚ COMÍA FELIZ CARDILLO Y KIWI. LA CIGÜEÑA TOCABA EL SAXOFÓN DETRÁS DEL
PALENQUE DE PAJA.
EL VELOZ MURCIÉLAGO HINDÚ COMÍA FELIZ CARDILLO Y KIWI. LA CIGÜEÑA TOCABA EL SAXOFÓN DETRÁS
DEL PALENQUE DE PAJA.
LIBRO DE ESTILOS
1. LA EMPRESA
2. INDAGACIÓN
ABCDEFGHIJKLMNÑ
3. CONCLUSION Y
PROPUESTAS OPQRSTUVW XYZ
ABCDEFGHIJKLMNÑ
4. LIBRO DE ESTILOS
OPQRSTUVW XYZ
ABCDEFGHIJKLMNÑ
OPQRSTUVW XYZ
ABCDEFGHIJKLMNÑ
OPQRSTUVW XYZ
LIBRO DE ESTILOS