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: Se puede competir en las siguientes categorías:


parejas femeninas, parejas masculinas, parejas mixtas,
tríos femeninos y cuartetos masculinos.
: Existen unas exigencias mínimas en el ejercicio de
competición, donde los elementos de equilibrios y
saltos acrobáticos constituyen la parte principal del
ejercicio, formando un conjunto armonioso y rítmico
con otros elementos gimnásticos de flexibilidad y
danza.
: El ejercicio se realizará en una superficie de 12 x 12
metros, con acompañamiento musical y su duración es
de 2 minutos y 30 segundos.
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murante todo el desarrollo de la actividad es especialmente importante el O  


  , colocando la espalda recta, sin acentuar las curvaturas naturales de la
columna vertebral, teniendo en cuenta especialmente la zona lumbar. Es
necesario colocar la pelvis hacia adelante.
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