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INTRODUCCIÓN
Hans Selye, (considerado padre del estrés) introdujo el concepto de estrés como
síndrome o conjunto de reacciones fisiológicas no especificas del organismo a
diferentes agentes nocivos del ambiente de naturaleza física o química.
El estrés se define entonces como una reacción física y mental del individuo por
adaptarse a los cambios. Así el hombre en su cotidianeidad se esfuerza por adecuarse a
las presiones tanto internas y externas, el hecho es que no siempre lograr una adaptación
positiva es fácil, pues no solo depende del sujeto, sino también de la multiplicidad de
circunstancias que lo atraviesan. Así podríamos pensar que el estrés deviene en una
condición dinámica en donde por un lado se produce en el individuo una reacción
fisiológica, psicológica y comportamental que estará o no en relación a un evento
particular de variable naturaleza que puede ser percibido por el , como una restricción,
demanda u oportunidad .
Freud desde su teoría Psicoanalítica decía que el motor de la vida es el conflicto, que el
sujeto sea sujeto deseante, de hecho que tengamos proyectos por realizar, metas que
alcanzar nos mantiene vitalmente motivados ha seguir avanzando.
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De esta forma, pues algo de tensión es necesaria y vigorizante, sobretodo cuando
representa un beneficio potencial . Todo estado de estrés mantiene al individuo alerta,
agudiza sus sentidos y atención, y lo prepara para una respuesta rápida.
sin embargo... el estar expuestos a una tensión, una incertidumbre, alta o moderada
pero prolongada puede llegar a ocasionar un marcado descenso en la productividad y
desempeño de una persona , en distintas áreas de su vida, lo cual se acompaña de un
desgaste físico y emocional.
En principio, se trata de una respuesta normal del organismo ante las situaciones de
peligro. En respuesta a las situaciones de emboscada, el organismo se prepara para
combatir o huir mediante la secreción de sustancias como la adrenalina, producida
principalmente en unas glándulas llamadas "suprarrenales" o "adrenales" (llamadas así
por estar ubicadas adyacentes al extremo superior de los riñones). La adrenalina se
disemina por toda la sangre y es percibida por receptores especiales en distintos lugares
del organismo, que responden para prepararse para la acción:
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CAPITULO II
• Estrés agudo.
• Estrés agudo episódico y
• Estrés crónico.
Cada uno con sus propias características, síntomas, duración y distinto tratamiento.
Estrés Agudo
El estrés agudo es la forma de estrés más común. Proviene de las demandas y las
presiones del pasado inmediato y se anticipa a las demandas y presiones del próximo
futuro. El estrés agudo es estimulante y excitante a pequeñas dosis, pero demasiado es
agotador. Por ejemplo, un descenso rápido por una pista de esquí de alta dificultad por
la mañana temprano puede ser muy estimulante; por la tarde puede añadir tensión a la
acumulada durante el día; esquiar por encima de las posibilidades puede conducir a
accidentes, caídas y sus lesiones. De la misma forma un elevado nivel de estrés agudo
puede producir molestias psicológicas, cefaleas de tensión, dolor de estómago y otros
muchos síntomas.
Puesto que es breve, el estrés agudo no tiene tiempo suficiente para producir las grandes
lesiones asociadas con el estrés crónico. Los síntomas más comunes son:
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• Manifestaciones generales transitorias como elevación de la presión arterial,
taquicardia, sudoración de las palmas de las manos, palpitaciones cardíacas, mareos,
migrañas, manos o pies fríos, dificultad respiratoria y dolor torácico.
Existen individuos que padecen de estrés agudo con frecuencia, cuyas vidas están tan
desordenadas que siempre parecen estar inmersas en la crisis y en el caos. Van siempre
corriendo, pero siempre llegan tarde. Si algo puede ir mal, va mal. No parecen ser
capaces de organizar sus vidas y hacer frente a las demandas y a las presiones que ellos
mismo se infringen y que reclaman toda su atención. Parecen estar permanentemente en
la cresta del estrés agudo.
Con frecuencia, los que padecen estrés agudo reaccionan de forma descontrolada, muy
emocional, están irritables, ansiosos y tensos. A menudo se describen a sí mismos como
personas que tienen "mucha energía nerviosa". Siempre tienen prisa, tienden a ser
bruscos y a veces su irritabilidad se convierte en hostilidad. Las relaciones
interpersonales se deterioran rápidamente cuando los demás reaccionan con hostilidad
real. El lugar de trabajo se convierte en un lugar muy estresante para ellos.
Existe además otra clasificación del estrés de acuerdo al efecto que genera en el
sujeto (Selye 1936):
• Distrés: que es el estrés negativo o desagradable. Este tipo de estrés hace que la
persona desarrolle una presión o esfuerzo muy por encima del necesario de acuerdo a
la carga que sobre este recae.
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ante la próxima realización de su matrimonio sufren de ataques de pánico y de
ansiedad, etc.
El eustrés incrementa la vitalidad, salud y energía sino que además facilita la toma de
decisiones que permitirán llevar la iniciativa en el desarrollo como ser humano,
permitiendo un nivel de conciencia capaz de sentir la vida como una experiencia única
y valiosa. Ejemplos de este tipo de estrés son: un viaje cargado de aventura, una nueva
relación sentimental, un ascenso largamente soñado, la culminación de una carrera
universitaria, la realización de un sueño por el cual se ha trabajado por mucho tiempo una
alegría familiar , etc.
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CAPITULO III
Los doctores Rendón Aponte y Franzel Delgado, señalaron los factores que determinan
el estrés:
5. El ruido: se ha determinado que los ruidos que sobrepasan los 80 decibeles producen
tensión arterial, sordera, dolores de cabeza, ansiedad.
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8. El trabajo: en el ambiente laboral se generan muchas tensiones; carencia de
motivación, inestabilidad laboral, fluctuaciones en la oferta y la demanda, todo lo cual
predispone al individuo a una situación estresante.
Son numerosos los factores de estrés generados por el ambiente en el cual vivimos: los
ruidos, la contaminación atmosférica, las relaciones interpersonales, el hacinamiento en
los sectores más poblados, la insuficiencia de servicios. Esto significa que para entender
completamente a una persona, debemos conocer el ambiente en el cual se desenvuelve y
su contexto social.
-FISIOLÓGICAS
-PSICOLÓGICAS Y PSICOSOCIALES
-AMBIENTALES SOCIETARIAS
-AMBIENTALES FÍSICAS
-FISIOLÓGICAS
Podemos mencionar las causas genéticas, es decir heredadas, las causas congénitas, las
enfermedades y lesiones previas como por ejemplo la disminución de la resistencia.
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También pueden ser causas enmarcadas en esta tipología las situaciones económico-
políticas como ser la incertidumbre, la inflación, el riesgo de guerra, etc.
-AMBIENTALES FÍSICAS.- Son causas del estrés, como ejemplo en esta clasificación
las temperaturas extremas, la polución, el smog, el ruido, las temperaturas extremas, etc.
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CAPITULO IV
Considerando como variable el tiempo, el estrés produce efectos en las personas. Estos
pueden ser:
INMEDIATOS
MEDIATOS
A LARGO PLAZO
EFECTOS INMEDIATOS
EFECTOS MEDIATOS
Aquellos efectos que impactan a un nivel macro-social, económico y político, como por
ejemplo disminución de la actividad y rendimiento de la organización con su
consecuente costo para las empresas, ausentismo, etc.
Se ha hablado mucho acerca de las enfermedades que pueden ser causadas por una
situación de estrés. Entre ellas tenemos: las úlceras gástricas, la hipertensión arterial, el
asma, enfermedades de la piel (psoriasis), jaquecas, ansiedad, fatiga, la diabetes, cáncer.
Con respecto a este último, se puede decir que es una expresión orgánica del desorden
total de la persona (Barroso. 1990); hay una mala estructuración, una falta de
integración que daría comienzo a los síntomas de la enfermedad.
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Estas enfermedades están asociadas con factores emocionales en particular y factores
psicológicos en general. Investigadores han demostrado que existe una íntima relación
entre los estados psicológicos y las reacciones físicas. Esto lo podríamos explicar a
través de ejemplos: el estudiante que siente como mariposas en su estómago cuando va
a presentar un examen; cuando estamos frente a un peligro, el corazón se acelera, la
respiración se paraliza y se eriza la piel. Estas características psicológicas y emocionales
pueden tener efecto en la parte fisiológica del cuerpo, produciendo una amplia variedad
de síntomas físicos tales como dolor de cabeza, de cuello, de espalda, palpitaciones,
pérdida del apetito, náuseas, constipación, debilidad, cansancio. En casos donde la
situación estresante se prolonga, ya sea a causa de circunstancias externas o de
problemas internos, se podrían originar enfermedades psicosomáticas.
Cambios sanguíneos y linfáticos: que pueden ser evidenciados por los métodos de
la química hematológica y otras técnicas.
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7. Génitourinarias: trastornos menstruales, micciones difíciles, contracciones
dolorosas de la vagina, y ciertos casos de disfunción sexual.
TÉCNICAS PREVENTIVAS
Generales:
-Prepararse ante el estrés: Debe aceptarse como parte inevitable de la vida, deben
descubrirse sus causas y circunstancias, debe encararse como un problema a resolver
más que como una injusticia y debemos servirnos de él para perfeccionarnos y
progresar.
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Fisiológicas: Ayudan a controlar los efectos fisiológicos del estrés. Técnicas de
respiración y Técnicas de relajación.
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CAPITULO V
CONCLUSIONES
Han pasado más de dos mil años; el filósofo griego Pitágoras definía a la adaptación
como el "don de la excelencia humana". Nunca antes el hombre debió desarrollar este
talento tan intensamente como en la actualidad y es probable que deberá superarse aun
en el curso de las próximas décadas.
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UNIVERSIDAD CATÓLICA BOLIVIANA “SAN PABLO”
CARRERA DE PSICOLOGÍA
PSICOLOGIA Y SALUD
9 de Septiembre, 2010
La Paz – Bolivia
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