PLANIFICACIÓN EN TRAYECTO
Nombre del Profesor: Sebastián Cornejo
sub. Sector: Educación Física
Unidad: Unidad 1: Ejercicio Físico y Salud
O.F.T.: Ejecutar ejercicios tendientes a incrementar su aptitud física general, conforme a
las posibilidades de avance personal; atender la superación de cualidades físicas deficitarias y valorar el ejercicio como factor preventivo y educativo
que genera hábitos de vida saludables.
Recurso Didáctico: Presentación Power Point y recursos icónicos.
PROGRAMA APREND. ESP.
Educación • Distinguen y ejecutan en
Física. forma efectiva ejercicios y
actividades orientadas
Séptimo Año Al desarrollo de la resistencia
Básico cardiovascular y respiratoria y
(NB5) de resistencia muscular
localizada.
Ejercicio Físico
y Salud
• Identifican los aportes
fundamentales que hacen los
ejercicios y actividades de
resistencia cardiovascular y
respiratoria para la adquisición
de hábitos de vida activa y
saludable.
CONTENIDO
• Conceptos de resistencia
Cardiovascular y respiratoria,
resistencia muscular, flexibilidad y
composición corporal.
• Métodos específicos y
Alternativos para estimular el
desarrollo de la resistencia
cardiovascular y respiratoria.
Tiempo estimado : 2 horas pedagógicas
ACTIVIDAD
Inicio: explicación breve y
concisa de los contenidos a tratar
en la clase.
Desarrollo: enseñanza de los
principios básicos de la teoría del
entrenamiento para el ejercicio
físico y salud (presentación de los
contenidos vía power point).
Lectura de una guía de la unidad.
Final: retroalimentación de lo
visto durante la clase y realizar
una guía de ejercicio para poner
en practica sus conocimientos.
EVALUACIÓN
• Capacidad para
identificar los atributos
o cualidades físicas
implicadas en los
distintos tipos de
Ejercicios, juegos o
actividades realizadas
por otros compañeros o
las propias.
• Capacidad para
utilizar la frecuencia
cardíaca y respiratoria
como indicadores de
intensidad de los
ejercicios realizados.