LUTA DIRETA.

Objetivo: Aumentar acervo motor e controlar a agressividade, melhorar:

equilíbrio, coordenação do corpo, lateralidade, agilidade, força.

Afetivos (atitudinais): respeito à integridade física do colega e às regras,

determinação e autonomia.

Cognitivos: estratégia e percepção.

Duração: ~

Espaço: Quadra ou pátio.

Material: se possível, tatame ou colchonetes.

Faixa Etária: 5º ano

Abordagem: Construtivista – Aluno tem que usar conhecimentos prévios e

criar estratégias para obter êxito na atividade.

Ação motora: Desequilibrar, Esquivar, Resistir e Livrar.

Conteúdo:

Luta do sapo (Sumô de Cócoras)

2 Alunos agachados de cócoras, um vai tentar desequilibrar o outro, por

meio de empurrões leves, quem sentar ou tocar as mãos no chão perde um
ponto, se o aluno for retirado de sua área restritiva perde três pontos.

Trocar duplas a cada 2 minutos - Realizar com ‘quatro’ duplas.

Regras:

• Os alunos não podem se levantar.

• Rasteiras não podem ser executadas.
• É proibido segurar o adversário.
• É proibido o uso de força bruta.
• Não ser desleal com o adversário.
LUTA COMBINADA.

Objetivo: Aumentar acervo motor e controlar a agressividade, melhorar:

coordenação do corpo, lateralidade, agilidade, coordenação motora fina (no
ato de pegar o pregador, de maneira que não machuque o colega.).

Afetivos (atitudinais): respeito à integridade física do colega e às regras,

determinação e autocontrole.

Cognitivos: estratégia e percepção.

Duração: ~

Espaço: Quadra ou pátio.

Material: pregadores de roupa, cordas ou giz para demarcar área restritiva.

Faixa Etária: 5º ano

Abordagem: Construtivista – Aluno tem que usar conhecimentos prévios e

criar estratégias para obter êxito na atividade.

Ação motora: Esquivar, Resistir, Livrar e Agarrar.

Conteúdo:

Os alunos terão que retirar (sem machucar o colega) pregadores de roupa,

que estarão presos nas costas do adversário (na roupa), sem sair da área
restritiva e/ou utilizar movimentos como: rasteiras, socos ou chutes.

• Rasteiras e outros chutes não podem ser executados.

• Socos empurrões e projeções não podem ser executados.
• É proibido segurar o adversário.
• É proibido o uso de força bruta.
• Não ser desleal com o adversário.
LUTA LIVRE

Kata de Capoeira

Objetivo: Aumentar o acervo motor, controlar a agressividade, melhorar a

noção de tempo-espaço e equilíbrio.

Afetivos (atitudinais): Quebrar paradigmas sobre a modalidade e respeitar

diferenças culturais.

Espaço: Quadra ou Pátio.

Faixa Etária: 6º Ano.

Abordagem: Desenvolvimentismo, com a ajuda do Profº o aluno absorve

conhecimentos sobre a modalidade, desconhecida pelos mesmos.

Ação Motora: Noção de Tempo e espaço.

Conteúdo: Os alunos aprenderão movimentos básicos de capoeira e com a

ajuda do Profº montarão um Kata (seqüência de movimentos.).

MOVIMENTOS BÁSICOS:
Meia lua de frente, Queixada, Benção, Cocorinha, Esquivas laterais, Rolê e
Negativa fechada.
LUTA INDIRETA

Boxe Adaptado com Bexiga

Objetivo: Aumentar o acervo motor, controlar a agressividade, desenvolver

força nos membros superiores.

Afetivos (atitudinais): Autocontrole, respeito à integridade física do colega.

Espaço: Quadra, Pátio ou Sala de Aula.

Faixa Etária: 9º Ano.

Abordagem: Desenvolvimentismo, com a ajuda do Profº o aluno absorve

novos conhecimentos sobre a modalidade.

Ação Motora: Esquivar, Socar.

Conteúdo: Os alunos se dividirão em duplas, um aluno segura a bexiga para

que o outro possa desenvolver os golpes com ambas as mãos, depois
trocam de posição.
Golpes trabalhados:
• Jab
• Cruzado
• Uppercut
• Direto
LUTA COM ARMAS

Iniciação Lúdica em Modalidade com Espada/Sabre

Objetivo: Aumentar o acervo motor, controlar a agressividade, desenvolver

conhecimentos básicos sobre movimentos da modalidade.

Afetivos (atitudinais): Autocontrole, respeito à integridade física do colega,

respeito.

Espaço: Quadra ou Pátio.

Faixa Etária: 5º 6º e 7º Anos.

Abordagem: Desenvolvimentismo, com a ajuda do Profº o aluno absorve

novos conhecimentos sobre a modalidade.

Ação Motora: Esquivar, Atacar com implemento.

Conteúdo: Os alunos se dividirão em duplas, cada aluno com uma espada

atacará o ‘adversário’ para que ambos possam desenvolver os golpes com
ambas as mãos, trabalhando ataques e defesas simples.
 Culturas Corporais
de Lutas.

Planejamento de Aula.
Pequenas Lutas.

Dezembro
2010

NOMES:
RA:
Amanda Rosa Souza
310105126
Ariani Costa
310109902
Clóvis Augusto
310109632
Fernando-Vinícius
310107975
Leandro Leal
310107985
Nathalia Souza
310105129
Jean Batista Campos
310109322
Pedro Gesser
310107862
Tarcísio dos Santos
310100931

Handebol
Professores
WILIAM SOARES DE FREITAS
ANDRE LUIS DE OLIVEIRA
Planejamento de Aula.
Pequenas Lutas.

2º Semestre C - NOTURNO
Prédio Q
Sala 405
Trabalho apresentado à disciplina de ‘Culturas Corporais de Lutas’
do curso de Educação Física da:
Universidade Nove de Julho ‘UNINOVE’.
sob orientação dos Professores WILIAM SOARES DE FREITAS &
ANDRE LUIS DE OLIVEIRA
para obtenção da nota parcial da AV2.