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O
APR 2011

ICH KENNE MEIN ESSEN


× Vollwertige Ernährung
  Energie   
notwendige Reserven   
   

|  wichtigen Nährstoffen


|      

  

  !Leistungsfähigkeit
Wohlbefinden

"# präventiv  


ernährungsbedingte Krankheiten 
    × # 

ICH KENNE MEIN ESSEN


×

  

 

 

ICH KENNE MEIN ESSEN


  Energieaufnahme und vollwertige Ernährung

 ausgeglichene Energiebilanz    ×  


      ×       
  
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BMR-Berechnung
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Frauen)%&#*+,-../01.-2×'0/3.245 6-327

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  TEE-Berechnung
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ICH KENNE MEIN ESSEN


 Fett ist besser als sein Ruf

A |  B schwere


gesundheitliche Schäden    

A       


   
  
    (
|   

A   essentielle Fettsäuren   


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 Zusammensetzung des Fettes

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EnergieversorgungPotential
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Michael ( 31 Jahre, 78kg, 181cm, Handwerker )

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) 88:--#2:8,11@#*18#,107g Fett / Tag


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J

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