REGIME DA U.S.P.

2a. Feira Manhã -café preto sem açúcar

Almoço-2 ovos cozidos e verdura à vontade
Jantar -Salada de alface, repolho e salsão (à vontade) e 2 bifes grelhados/

3a. Feira Manhã-Café preto sem açúcar com 02 bolacha de água e sal
Almoço-1 bife grelhado.
Jantar -Salada de cenoura, chuchu e repolho

4a. Feira Manhã- Café preto sem açúcar com 02 bolacha de água e sal
Almoço-2 ovos cozidos e verdura à vontade (vargem).
Jantar -Presunto a vontade.

5a. Feira Manhã- Café preto sem açúcar com 02 bolacha de água e sal
Almoço-1 ovo cozido, salada de cenoura e queijo fresco
Jantar -Salada de frutas e iogurte natural

6a. Feira Manhã-Café preto sem açúcar com 02 bolacha de água w sal.
Almoço-frango grelhado (à vontade)
Jantar -2 ovos cozidos com cenoura

Sábado Manhã- Café preto sem açúcar com 02 bolacha de água e sal
Almoço-File de peixe frito com tomate
Jantar -2 ovos cozidos com cenoura

Domingo Manhã- Café preto sem açúcar com bolacha de água e sal
Almoço-Bife grelhado a vontade
Jantar -Comida liberada, só não pode bebida alcoólica.

Depois de completar a primeira semana, repetir tudo novamente, depois do 14o. dia você terá
perdido 14 kg, no 15o. dia você poderá retornar seus hábitos alimentares normais, pois este
regime muda o seu metabolismo e você não ganhará peso por 3 anos.

O QUE É PERMITIDO: Alface, agrião, chicória, chá preto como moderação, outros chás a
vontade, café durante o dia somente com adoçante.

O QUE NÃO É PERMITIDO: Durante o regime não tomar bebidas alcoólicas e não trocar os
alimentos.