DIJETA SA VMA

1. Svi napici se uzimaju bez eera 2. Za sve vreme dijete se ne uzima alkohol 3. Navedene namirnice mogu se uzimati hladne ili tople, ali vano ih je uzimati tano ovim redosledom i ni jednu ne izostaviti 4. Sistem je ispitan u bolnici i daje efekat samo ako se dosledno sprovodi 5. Za prvih pet dana se izgubi od 4,5 do 5 kg. 6. Dijeta se sprovodi ciklino, na svakih 5 dana se poinje ispoetka 7. Za 15 dana u proseku se izgubi 15 kg. Neete ih ponovo dobiti ako posle dijete svakog ponedeljka drite jednodevnu dijetu prema sledeem uputstvu: 1. DORUAK: 1 aa soka od limuna bez eera 2. RUAK: 1 jabuka, 1 dvopek 3. VEERA: 1 kuvano jaje, 1 paradajz, 1 dvopek. DIJETA DORUAK JE ISTI TOKOM 15 DANA: 1 naranda, 1 dvopek, 1 olja aja ili kafe bez eera. I dan RUAK: 1 naranda, 1 kuvano jaje, 1 kisela pavlaka, 2 dvopeka. VEERA: 2 paradajza, 2 kuvana jajeta, glavice kupusa, 2 dvopeka. II dan RUAK: 1 naranda, 1 kuvano jaje, 1 kisela pavlaka, 2 dvopeka. VEERA: 125 gr. mlevenog mesa, 1 paradajz, 1 naranda, 1 dvopek, 1 oljica aja ili kafa bez eera. III dan RUAK: 1 naranda, 1 kuvano jaje, 1 kisela pavlaka, 1 glavica zelene salate (ili 1 krastavac). VEERA: 125 gr. mlevenog mesa,1 naranda, 1 dvopek, 1 oljica aja ili kafa bez eera. IV dan RUAK: 125 gr. kravljeg sira (mlad), 1 naranda, 1 dvopek. VEERA: 125 gr. mlevenog mesa, 2 paradajza, 1 dvopek. V dan RUAK: 200 gr. kuvanog mesa, 1 paradajz, 1 dvopek. VEERA: kg. kuvanog povra, 1 kuvano jaje. UKUPNA KOLIINA NAMIRNICA (za 5 dana) : -Narande 11 -Kisela pavlaka 3 -Kupus 1,5 kg. glavice (glupost, ja pojedem max 300g) -Zelena salata ili krastavac 1 kom. -Kravlji mlad sir 125 gr. -Kuvano povre (kombinovano) 500 gr.

-Jaja 6 - Paradajz 6 - Dvopek 16 -Mleveno meso 375 gr. -Kuvano meso 200 gr. -aj ili kafa 7 puta