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Descubrir el shiatsu
El shiatsu es una tcnica de masaje oriental que permite tratar la tensin acumulada en el cuerpo y hacer frente a ciertas patologas como el estrs o la ansiedad.
trminos shi (dedo) y atsu (presin), lo que aporta cierta informacin sobre su aplicacin: se basa en ejercer presin con los dedos sobre el cuerpo. El estilo de masaje que conocemos como shiatsu cuenta con dos siglos de historia. No obstante, tiene su origen en las tcnicas ancestrales orientales. Fue un japons, Tamai Tempaku, quien inici el desarrollo de esta disciplina. Con el paso del tiempo, la incorporacin de nuevos conceptos occidentales, como la psicologa y el conocimiento de la anatoma humana, hicieron que el shiatsu evolucionara hasta convertirse, inalmente, en el eicaz mtodo que se practica hoy en da. En la actualidad, el shiatsu es un tratamiento muy fructfero, considerablemente extendido a lo largo y ancho del planeta, cuyos beneicios se pueden apreciar en diferentes patologas: Estrs: Este tipo de masajes ayudan a aliviar tanto la carga emocional y la ansiedad como el estrs fsico. Dolores musculares: El shiatsu hace que se reduzcan o desaparezcan realizando una determinada presin en puntos concretos del cuerpo. Depresin: La sensacin de bienestar derivada de estos masajes favorece la relajacin, lo que contribuye a mejorar el estado anmico de la persona, siendo beneicioso en muchos casos para los sntomas de la depresin. SU FILOSOFA El shiatsu est encajado en el seno de la ilosofa zen. Su inalidad, segn esta tendencia oriental, es alcanzar el equilibrio fsico y mental. Y para lograrlo, su objetivo es hacer que el qi (concepto que hace referencia a una forma de energa vital que existe en todas las personas) luya libremente. Para ello, puesto que se cree que las tensiones obstaculizan la luidez de esta energa, se requiere la presin sobre ciertos puntos del cuerpo que se considera que conectan con el qi. El shiatsu es precisamente la tcnica que presiona dichos puntos y favorece que la energa vital luya sin problemas. CMO SE APLICA El eje sobre el que gira el shiatsu es el masaje, que se realiza presionando con los pulgares, los nudillos el resto de dedos tambin se usa, pero en menor proporcin y las palmas de las manos sobre ciertos puntos del cuerpo que afectan al sistema hormonal y al sistema nervioso central. Se trata de un masaje relajante que puede dirigirse a solucionar dolencias concretas, y que requiere una preparacin mnima por parte del paciente, consistente en estilo de vida saludable, basado en una dieta sana en la que predominen los alimentos naturales, libres de conservantes y aditivos y algo de ejercicio fsico. LOS BENEFICIOS El shiatsu es excelente como medicina preventiva, ya que regula el correcto funcionamiento de los rganos y contribuye a mantener un buen estado de salud. Adems, al actuar sobre el sistema nervioso, es muy efectivo como terapia complementaria en patologas como el

segn la filosofa zen, el qi (energa vital) debe fluir libremente para equilibrar cuerpo y mente. El shiatsu presiona ciertos puntos del cuerpo que conectan con dicha energa
realizar algn ejercicio de relajacin y, como en otros masajes, haber hecho un cierto ayuno. Este masaje est contraindicado en algunos casos, por ejemplo en personas cuyo estado de salud sea grave, con iebre, en casos de fractura reciente de algn hueso o si existen hemorragias. Tambin esta parcialmente restringido en ciertas ocasiones, como sera en el caso de las embarazadas (se desaconseja realizar el masaje en la zona del abdomen). Por otro lado, el tratamiento mediante shiatsu se debera complementar con un insmonio, la hiperactividad, la ansiedad, el estrs o el estreimiento. Otra ventaja es que mejora la circulacin sangunea, por lo que previene la aparicin de arrugas y es til como tratamiento esttico. A parte, alivia los dolores de espalda, las migraas, el dolor menstrual, y equilibra la capacidad respiratoria del paciente. Y por si todo esto fuera poco, adems de saludable, el shiatsu es un masaje altamente placentero, por lo que se convierte en la excusa ideal para cuidar cuerpo y la mente, disfrutando de un momento realmente agradable.

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Los tratamientos naturales como la homeopata, la acupuntura o los masajes pueden resultar un remedio eicaz y de conianza para tratar y aliviar determinados trastornos o patologas. Se trata de disciplinas la mayora de ellas con siglos de historia que cada da tienen ms aceptacin en nuestra sociedad y que fundamentan su aplicacin en el conocimiento del cuerpo humano y en el uso de recursos naturales. Una de los tratamientos ms extendidos por todo el mundo es la curacin y aportacin de bienestar mediante la aplicacin de masajes. Existe ininidad de tcnicas, con inalidades diferentes, indicadas para tratar todo tipo de dolencias. No obstante, para conseguir los mejores resultados, lo esencial es elegir la ms adecuada. De este modo, cuando se trata de combatir patologas como el estrs o la depresin, una de las opciones ms acertadas por la que podemos declinarnos es el shiatsu. Una tcnica japonesa que fundamenta el tratamiento del malestar en una combinacin de la ilosofa oriental con los conocimientos anatmicos y psicolgicos occidentales. UN MTODO ANCESTRAL El origen etimolgico de la palabra shiatsu se encuentra en la unin de los

Cmo se desarrolla el tratamiento

Encontrar el lugar donde someterse a un tratamiento mediante shiatsu no es en absoluto una tarea difcil. En muchas ciudades existen centros especializados en este tipo de masajes. Las sesiones suelen funcionar de la siguiente manera: Anlisis previo. Mediante presiones en el cuerpo, el terapeuta examina al paciente para determinar un diagnstico. El anlisis se complementa con una serie de preguntas formuladas con el fin de aclarar las dolencias que se tienen que tratar. Con esta visita tambin se pretenden detectar posibles patologas psicolgicas que puedan afectar al paciente. El masaje. Se realiza sobre un futn y comienza por la parte superior del cuello, descendiendo gradualmente hacia los pies. Posteriormente, el masaje pasa por otros puntos, como el abdomen o el trax. Tras la sesin. En los das siguientes a una sesin de shiatsu algunos pacientes experimentan agujetas, sntomas de resfriado o tristeza. Pero no hay motivo para preocuparse, son sntomas de un trabajo bien hecho y desaparecen en unas 48 horas.

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