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ALIMENTOS QUE AYUDAN A EVITAR LA EYACULACION La eyaculacin precoz es una de las disfunciones sexuales ms comunes en el mundo, y entre sus

mltiples causas, la ansiedad y los nervios son las ms frecuentes. Para combatirla, adems de consultar a un especialista, se recomienda seguir una dieta equilibrada que contenga ciertos alimentos con efectos relajantes. Aqu, los 5 ms importantes: 1. Avena Por su alto contenido de fibra, protenas e hidratos de carbono, la avena es un aliado del sistema nervioso, que ayuda a apaciguar la ansiedad. Es rica en triptfano, un aminocido esencial para que el cuerpo sintetice serontonina, ms conocida como la sustancia de la felicidad . Comela con leche o yogur. 2. Tilo y manzanilla Tienen una poderosa accin relajante, que ayuda a bajar los niveles de ansiedad.Cmo se pueden incorporar a la alimentacin? En forma de infusin: coloc un puadito de flores secas en una taza y complet con agua a punto de hervor. Despus de reposar 4 minutos, est lista para tomar. 3. Banana Fuciona como un "sedante" natural para el cerebro. Posee grandes cantidades de triptfano, por eso se la incluye dentro del grupo de alimentos que levantan el nimo. Consumila en postres o en licuados. 4. Pasiflora Ms conocida como Pasionaria y por su fruto, el maracuy (llamado fruto de la pasin ), tiene propiedades relajantes con efectos positivos en el aparato cardiovascular y en el sistema nervioso central. Se la recomienda ingerir en infusiones. 5. Arndanos No es propiamente un alimento relajante, pero s es un buen complemento en la dieta para evitar la eyaculacin precoz y los problemas de ereccin. Entre otros beneficios, los arndanos ayudan a relajar los vasos sanguneos, mejorando la circulacin y empujando ms sangre al pene.