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UNIVERSIDADEPARAODESENVOLVIMENTODOALTOVALEDO ITAJ A PRREITORIADEENSINO

PROJETO P O E R J T
SadeVocalOrii ntaesparaousocorretodavoz S V c O e na p r u c r e d v a d o a re t e a s o r t o

RI DOSU ,2 08 IO OS L, 00 . ROD UL 20 8.

ESTRUTURADAUNIDAVI

UNIVERSIDADEPARAODESENVOLVIMENTODOALTOVALEDOITAJA

Reitor ViegandEger

ViceReitor ClioSimoMartignago

PrReitordeAdministrao UdoAntonioSpaeth

PrReitoradeEnsino NiladirButzke

PrReitordePsGraduao,PesquisaeExtenso IlsonPauloRamosBlogoslawski

AssessoriaPedaggica HelenaJustendeFveri KatiaReginaKoerichFronza

Fonoaudiloga SandraBoschiBaggio

Realizao PrReitoriadeEnsino

1.ProjetoSadeVocal
PerododeRealizao: Desenvolvimento:18a22deAgosto/2008,das18h10minat18h45min. LocaldeRealizao: SaladosProfessores Envolvidos: PROEN,AssessoriaPedaggica,ProfessoresdetodososCursosdeGraduao.

2.ProblematizaoeJustificativa
Em uma poca que se tem tantos cuidados com o corpo, importante cuidar tambmdavoz.Comearacriarhbitosqueprotejamavoz,evitandosituaesque, de alguma forma, provoquem desconforto na garganta. Esse desconforto uma maneira de o nosso corpo avisar que isso est nos prejudicando e que pode transformarsenumproblema. Behlau & Pontes (2001) define o termo sade vocal como sendo algumas normasbsicasqueauxiliamapreservarasadevocaleapreveniroaparecimentode alteraesedoenas. Existe uma estreita relao entre as alteraes vocais e o uso profissional da mesma. Estudos demonstram significativa prevalncia de problemas vocais em categorias profissionais que utilizam a voz como instrumento de trabalho, e especificamentesobreoprofessor,referemqueasprincipaisqueixassoirritaesna garganta,rouquido,cansaoaofalar,pigarro,vozfracaeperdadavoz,caracterizando as chamadas disfonias funcionais e orgnicofuncionais. importante divulgar e promovermedidaspreventivasnareadavoz,contribuindoparaaminimizaodessas patologiasvocais. O professor, enquanto educador e profissional da voz, necessita de um padro adequadoparapossibilitarclarezaesegurananasinformaestransmitidasaosseus alunos.Afaltadepreparoeousoincorretodavozcontribuemparacomprometerobem estar vocal do professor e podem ameaar o rendimento profissional, assim como a longevidadedacarreira. Porisso,importantequeoprofessorestejasempreatentoparaasuaproduo vocal, procurando adequla, evitando prejuzos sade vocal, promovendo o bem estarnotrabalhoe,conseqentemente,umamelhoradesuaqualidadedevida.

3.Objetivos
Proporcionaratividadesdeorientaosobreoscuidadoscomavoznousodirio eprofissional,prevenindoaocorrnciadeprejuzossadevocal,visandomelhorara qualidadedevidadoprofessor.

4.EstruturaeFuncionamentodosEncontros
Para facilitar a participao dos profissionais sero disponibilizados cinco dias (18,19,20,21e22)das18h10mins18h45mincomamesmatemtica. A temtica Sade Vocal ser abordada atravs de material impresso e explanaodeorientaessobrehigienevocal,realizaodeestratgiasparaprevenir problemasvocais,destacandoaimportnciadoaquecimentoedesaquecimentovocal, exerccios para promover uma melhor coordenao pneumofonoarticulatria, estabelecendobenefciosparaacomunicao.

5.Materiaisnecessrios
1microfoneecaixadesom materialimpresso umagarrafinhacomgua. cestacommaseperas apitos bales Referncia: BEHLAU,Mara.PONTES,Paulo.Higienevocal.Cuidandodavoz. Revinter:Riode Janeiro,2001.

OrientaesdeHigieneVocal
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. laringe. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. laringe. 19. 20. 21. 22. 23. 24. Evitefalarmuitoapsingerirgrandequantidadedeaspirinas,calmantesoudiurticos. Evitefalarexcessivamentedurantequadrosgripaisoucrisesalrgicas. Mantenhaaposturaeretadacabeaedocorpoduranteafala. Faaexercciosdealongamento,principalmentenaregiocervical. Realizeaquecimentoedesaquecimentovocal. Cuidado com os sintomas de cansao e rouquido no fim do dia, sensao de ardncia ou Evitetossiroupigarrear. Evitesussurrarecochicharpormuitotempo. Eviteingerirlquidosemtemperaturasextremas(muitogeladooumuitoquente). Oconsumodelcoolemexcessotambmprejudicialparaaspregasvocais. Nousepastilhas,gengibre,melcomlimo,spraysougargarejo. Eviteousodearcondicionado. Evite usar roupas muito apertadas na regio do pescoo, pois dificulta a movimentao da Bebagua,regularmente,emtemperaturaambiente,empequenosgoles. Eviteachocolatadosederivadosdeleite,principalmentequandoforutilizar Evitealimentosmuitopesados,gordurososecondimentados,poispodemprovocar Evitecaf,poisirritaalaringe. Evitefumaroufalarmuitoemambientesdefumantes. Coma ma e pera. Elas limpam o trato vocal, e exercitam os msculos responsveis pela Evite gritar ou falar com muita intensidade sem suporte respiratrio, sempre que possvel, Evitefalardecostasparaaturma. Utilizealgunshorriosdoseudiaparadescansar,tentandopouparasuavoz. Evitefalaremambientesruidosos,evitandoacompetiosonora. Evite falar durante a realizao de exerccios fsicos para no sobrecarregar os msculos da Antesdousodavoz(2h)ingerirde4a6coposdegua. avoz,poisestesaumentamasecreodotratovocal. azia,mdigestoerefluxogastroesofgico.

articulao. procureseaproximardaspessoasparaconversar.

queimao na garganta, dores musculares na regio do pescoo, ROUQUIDO PERSISTENTE POR MAISDE15DIAS.Casoapresenteessessintomasprocureotorrinolaringologistaefonoaudilogo.

Vozsaudvelvozagradvel! Fga.SandraBaggio CRFa8.777RS/TSC

Exercciosparaaquecimentoedesaquecimentovocal AquecimentoVocal 6. FazermovimentosdeSIM,NOeTALVEZ,bemlentospararelaxaramusculatura daregiocervical(pescoo) 7. Rodaralnguanoslbioscomsomdo/m/(5Xparacadalado) 8. Truuuu...(5X) 9. Bruuuu....(5X) 10. Fazermovimentosdemastigaocomosomdo/m/,bemexagerado(10X) 11. Sugarespaguetisemsom(10X) 12. PapaiNoelHOHOHOHOHO. *Os exerccios de vibrano (truuu, bruuu) e o exerccio do Papai Noel podem ser realizadosemescala,dosommaisgraveparaosommaisagudo. **Todososexercciosdevemserrealizadosdemaneirasuave. Desaquecimentovocal 1. Alongararegiocervical(pescoo)comoexerccioSIM,NOeTALVEZ 2. Giraropescooefazerosomde/m/(5X) 3. Bocejo/Suspiro. Respirao 1. Inspiraresoltaroarcomsopro 2. Inspiraresoltaroarsoprandobalo,apito 3. Inspiraresoltaroarcomossons:/s/,/f/,/x/ Articulao

Sugaralngua(comosefosseestalar),segurarpor5segundosesolta(5X) Falarexageradonmeros,diasdasemana,mesesdoano,travalnguas.

Travalnguas
Quemapacacaracompra,pacacarapagar. Boteabotanoboteetireopotedobote. Trspratosdetrigoparatrstigrestristes! Avacamalhadafoimolhadaporoutravacamolhadaemalhada. Amulherbarbadatembarbabobababadaeumbarbadobobotodobabado! Ababbobabebeuoleitedobeb. Cozinheirocochichouquehaviacozidochuchuchochonumtachosujo. Chegadecheirodecerasuja. pretoopratodopatopreto. Ocafestfraco,frio,comformiganofundo,fazendofofoca. Vejonojardimjaponsgentisjaans,jandeirasjaspeadas,jubujurusjanotasejuritisgemendo. Oprincpioprincipaldoprncipeprincipiavaprincipalmentenoprincpioprincipescodaprincesa.Arara, Ararinha,ariranha,aranhinha. AfiadeirafiaafardadofilhodofeitorFelcio. Farofafeitacomfarinhafofafazmuitafofocafeia! OmarteleiroacertouMarcelocomomartelo.Martelo,marteleiro,martelada,Marcelo,dorquenoquero! Otatuadortatuadotatuouatatuadotatu.Tatuatatuadaenfezada,tatuouotatueotatuadorjtatuado! Pardalpardo,porqueparlas?Parloporquesempreparlei,porquesoupardalpardo,parladordelrei. MariaMolemolenga,senomolenga, NoMariaMole.coisamalemolente, Nemmala,nemmola,nemMaria,nemmole. Olhaosapodentrodosaco Osacocomosapodentro, Osapobatendopapo Eopaposoltandoovento. Noseisefatoousefita, Noseisefitaoufato. Ofatoquevocmefita Efitamesmodefato. Aaranhaarranhaar. Ararranhaaaranha. Nemaaranhaarranhaar. Nemararranhaaaranha. Lal,LeleLili Esuasfilhas, Lalal,LeleleLilili Esuasnetas Lalel,LelaleLeLali Esuasbisnetas Lilel,LalileLelali Esuastataranetas Laleli,LilaleLelil cantavamemcoro LALALALALALALAL. OpeitodopdePedropreto. QuemdisserqueopeitodopdePedropreto, temopeitodopmaispretodoqueopeitodopdePedro.

DevoraDorDoda,DistanteDaDorDesmedida, DaquiloDistaDimenses,DoDevoradorDisto! Avidaumasucessivasucessodesucesses quesesucedemsucessivamente,semsucederosucesso... Secadaumvaiacasadecadaum porquecadaumquerquecadaumlv. Porquesecadaumnofosseacasadecadaum porquecadaumnoqueriaquecadaumfssel. Cincobicas,cincopipas,cincobombas. Tiradabocadabica,botanabocadabomba. Ldetrsdeminhacasa Temumpdeumbubutando Umbuverde,umbumaduro, Umbuseco,umbusecando. Gatoescondidocomrabodefora tmaisescondidoqueraboescondido comgatodefora. MeupaichamaCaco,minhameCacaMaria ai,meuDeus,quetantocaco! Eusoufilhodacacaria... Nasjaulasojaguargirando, javalisselvagens,jararacasejibiasgigantes. Girafagigantesgingandocomjeitodegente. Jacars,jucuruxusejabotisjejuando. Largaatia,largatixa! Lagartixa,largaatia! Snodiaquesuatia Chamarlargatixa delagartinha!