NUTRIO, SUPLEMENTOS E SADE

BAIXOS NVEIS DE VITAMINA D ESTO RELACIONADOS COM UMA MUSCULATURA MAIS FRACA
Artigo retirado do Informativo Mensal Vitamin Research News (www.vrp.com) Fevereiro/2009 Escrito pela Equipe VRP Ward KA, Das G, Berry JL, Roberts SA, Rawer R, Adams JE, Mughal Z. Vitamin D Status and Muscle Function in PostMenarchal Adolescent Girls. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. February 2009;94(2):559-563. Artigo traduzido pelo Nutricionista Reinaldo Jos Ferreira CRN 6141 reinaldonutri@gmail.com

www.suplementacaoesaude.blogspot.com
Em um novo estudo; pesquisadores constataram que garotas que possuem nveis baixos de vitamina D3 no sangue, possuem fora muscular reduzida. Estudos prvios demonstram que aproximadamente 55% ou mais de 70% dos adolescentes saudveis, so deficientes na vitamina D3. Isto particularmente alarmante, visto que existe uma grande evidncia na relao da falta de vitamina D com doenas como osteoporose, fraqueza muscular, fraturas, formas comuns de cncer, doenas autoimunes, doenas infecciosas e cardiovasculares. Seguindo estas pesquisas anteriores, os autores do estudo atual investigaram como a vitamina D afeta a fora muscular em garotas adolescentes. Os pesquisadores requisitaram 99 garotas adolescentes entre 12 e 14 anos em uma escola em Manchester na Inglaterra. Os exames de sangue mostraram que a mdia dos nveis de vitamina D foi de 21.3 nmol/lBlood samples showed that the average vitamin D3 levels were 21.3 (nmol/L), e variaram entre 2.5 e 88.5 nmol/l. Embora nenhuma das garotas tivessem qualquer sintoma fsico da deficincia da vitamina D3, 75 % das garotas selecionadas apresentavam nveis baixos de vitamina D3. Os pesquisadores mediram a fora muscular das adolescentes usando o teste jumping mechanography, o qual calcula a

fora muscular, a velocidade, a altura do salto e com estes registros inseridos num indicador de boa forma (Fitness Index) baseado na performance de cada partivipante durante a srie de exerccios com saltos. Os resultados indicaram que as garotas com os maiores nveis de vitamina D3 no sangue tiveram uma performance significativamente melhor no teste de salto. As garotas com altos nveis de vitamina D3 tambm apresentaram maior fora muscular, velocidade e altura do salto quando comparadas com as garotas com nveis baixos de vitamina D3. Os pesquisadores concluram que a vitamina D esta fortemente associada com a fora muscular em garotas adolescentes.