5 ALIMENTOS QUE ASEGURAN UNA ERECCION PERFECTA Las comidas ricas en grasas, como las frituras y los alimentos

procesados, son el peor enemigo tu Gran Willy . A largo plazo, impiden que el flujo de la sangre llegue en forma adecuada hasta los genitales, lo que resta potencia a las erecciones. Aqu, 5 alimentos recomendados por especialistas: 1. Nueces.Ricas en aceites poliinsaturados y monoinsaturados (cido linoleico, alfalinoleico y oleico), ayudan a disminuir el colesterol y aumentan la elasticidad arterial, favoreciendo la circulacin de la sangre hasta los genitales. 2. Lentejas.Por su alto contenido de fibra, su consumo disminuye los niveles de colesterol y grasas en el organismo. Adems, son ricas en zinc, un mineral importante para el control hormonal, el deseo sexual y la produccin de esperma. 3. Arndanos.Ayudan a relajar los vasos sanguneos, mejorando la circulacin. Cules son las consecuencias? Va ms sangre al pene y las erecciones son ms fuertes. 4. Apio.Otro gran aliado el sistema circulatorio, contribuye a reducir el colesterol, combate la hipertensin y ayuda a eliminar el cido rico. Conviene consumirlo crudo, en ensaladas. 5. Aceite de oliva extra virgen. Al poseer una alta concentracin de fenoles, estimula el flujo sanguneo y la dilatacin de los vasos, tiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y preventivas de cogulos. Si te gust esta nota, tambin pods leer las siguientes: Tens problemas en la cama? 5 alimentos para evitar la eyaculacin precoz Las 5 comidas que jams debs probar antes del sexo Los 5 alimentos que aumentan el tamao de los pechos 5 alimentos para tener un trasero perfecto Las 5 bebidas que mejoran tu actividad sexual Los 8 alimentos que mejoran tu vida sexual Vivir a dieta: los s y los no de la comida sana Los 8 mejores alimentos para comer despus de hacer el amor