Citrusi idealni protiv malih ljetnih boljki

Fina eterina ulja citrusa osim to osvjeavaju katkada teak ljetni zrak, mogu vam pomoi kod putnih munina, herpesa, iscrpljenosti od vruine... Istraite sve njihove krasne blagodati!

Ljeto je, a topli zrak ponekad iscrpljuje i umara. Ne udi stoga to u ljetnim mjesecima poseemo za hranom koja osvjeava. Plodovi iz obitelj citrusa svakako su na prvom mjestu: korica limuna dodana u hladan tonik, lica naraninog soka u marinadu za rotilj, malo ribane korice limuna ubaene u riu, tanko narezana korica limuna peena s ribom ili jednostavan preljev od maslinovog ulja i limunovog soka za salatu... Suprotno samim plodovima citrusa koje ljeti obilno koristimo, eterina ulja koristimo s oprezom jer su neka fototoksina (ne smiju se koristiti 24h prije izlaganja suncu ili odlaska u solarij) ili mogu iritirati kou ako se koriste u velikim dozama. Ipak, uz oprez i svjesnost, ova ulja idealna su za ljetna osvjeenja zbog lakoe i ugode koje potiu u nama. Pa evo nekih: Limun (Citrus limon) je tradicionalno kultiviran i udomaen na Mediteranu, no samonikla je biljka koja dolazi iz Indije. Spada meu najee koritene biljke koje se koriste kao prirodni lijek. Eterino ulje limuna dobiva se tijetenjem ploda, fototoksino je, a koristi se:

Za osvjeenje i dezinfekciju - u 1l hladne vode, ubacite aku morske soli, te dodajte 1 junu licu slatkog vrhnja s 10 kapi limuna i 10 kapi paprene metvice - uronite noge, opusite se 20tak minuta. Ova kupka potaknut e rad jetre i probavu, rashladiti. Skloni ste putnim muninama? Na papirnatu maramicu kapnite 1-2 kapi limuna i udiite sve nekoliko minuta. Suhe inhalacije pravi su spas za brzo i efikasno djelovanje. Saveznik kod herpersa - u 1 junu licu biljnog ulja badema dodajte 3 kapi limuna i 6 kapi ravensare, nanosite 3x dnevno slijedeih par dana. Slatka narana (Citrus sinensis) potjee iz Kine, a njezin slatki miris uveseljava i smiruje. Na papirnatu maramicu kapnite 1-2 kapi i udiite nekoliko minuta kod lupanja srca i jakog stresa. Smanjeni apetit najee (podsvjesno) prati osjeaj straha, te misao da je ivot nesiguran. Kako bi ponovo potakli osjeaj sigurnosti, ivotne radosti i optimizma slatku naranu moete koristiti u masaama i kupkama. Ulje nije fototoksino. Grejp (C. x paradisi) je najpoznatiji u tretmanima protiv celulita. Dobiva se iz usploa, a odlian je za dezinfekciju jer ima antibakterijski i antivirusni uinak. U jednu aku sode bikarbone ukapajte 10 kapi grejpa i 10 kapi lavande. Zatvorite u staklenu posudu i ostavite da odstoji 24h, nakon toga koristite za ienje povrina u kuhinji i kupaonici. Osvjeavajui sprej za stopala dobro e doi u vruim, ljetnim mjesecima. U 50ml destilirane vode dodajte 20 kapi eterinog ulja paprene metvice i 20 kapi grejpa. Limeta (Citrus aurantifolia) dobiva se hladnim preanjem iz kore nezrelog ploda, a dobro je poznata gurmanima zbog svog otrog i osvjeavajueg mirisa. Smirujuu vodicu za ispiranje usta dobit ete da u 20 ml destilirane vode dodajte 10 kapi eterinog ulja kadulje ljekovite i 10 kapi limete, djeluje protuupalno. Smiruje kod nervne iscrpljenosti, za brzi uinak udiite nekoliko minuta na papirnatoj maramici. Fototoksino ulje. Ljeti je vrlo vano zatiti svoju kou. Budite paljivi u izboru sredstava koje koristite, posebno pratite sastojke koje preparati sadre. U ovom tekstu naveli smo samo neke tegobe na koje moemo utjecati ovim uljima, na vama je da eksperimentirate. Za ienje prostora nabavite ulja manje kvalitete, a time i jeftinije. Napomena: trudnice i dojilje ne bi trebale koristiti eterina ulja. U sluaju pitanja svakako se obratite aromaterapeutu ili ljekarniku. Klara Benko, obiteljski aromateraput