Massagem Clssica

Histria

A Massagem Sueca deriva das antigas formas de massagem aplicadas na Grcia, tendo sido sobretudo no incio do sc. XIX que esta tcnica voltou s "luzes da ribalta", tornando-se popular na Europa atravs do desenvolvimento dado pelo ginasta sueco Per Henrik Ling que aliou os seus conhecimentos de ginstica prtica da massagem aprendida na China, criando assim a tcnica que ficou conhecida por Massagem Sueca. A Massagem Sueca consiste em fazer presso, sempre no sentido do fluxo sanguneo, em diferentes pontos do corpo. Recorre-se tambm a tcnicas de frico para melhorar o retorno do sangue ao corao. Neste tipo de massagem costuma ser usual a aplicao de determinados leos de massagem ou p de talco, para reduzir a sensao de frico.Os efeitos da massagem clssica podem ser divididos em: circulatrios, neuromusculares, metablicos e reflexos.

Os Efeitos

Os Efeitos Circulatrios: Na circulao sangnea localizada h o deslocamento

intermitente do liquido nos vasos, aumento da velocidade do fluxo e da troca de substancias com as clulas tissulares. Como efeito secundrio, h aumento da irrigao perifrica, da concentrao de eritrcitos e da excreo renal da gua. Estes efeitos so parcialmente reflexos e devidos a liberao de histamina e acetilcolina nos tecidos. A massagem profunda produz aumento na circulao sangnea no membro contralateral no tratado. Na circulao sangnea ocorre tambm o chamado efeito reflexo, verificado no deslizamento, proporcionando uma vasodilatao capilar por desencadeamento dos mecanismos vasorreflexos que intensificam a circulao, melhorando as condies de trocas inicas nos tecidos e por ao nervosa, produzindo sedao e do estimulaes sensoriais, que promovem uma reflexa mediana pela medula espinhal, e tambm a massagem aumenta transitoriamente o fluxo superficial de sangue.

Os Efeitos Neuromusculares: As manobras da massagem clssica apresentam efeitos

benficos ps-exerccios por aumentar a circulao com eliminao mais rpida de substncias residuais, melhoram a nutrio das miofibrilhas e eliminam o lquido extracelular,

possibilitando um aumento na excitabilidade e contabilidade. Bell defende o repouso intercalado com a massagem, ao invs do repouso isolado para o alvio da fadiga muscular. Segundo os pesquisadores Kellog e Despard, a massagem produz um aumento do msculo, tornando-o mais firme e elstico. Entretanto Mennel no concorda que a massagem aumenta a fora muscular e salienta que a massagem no substituda do exerccio. A massagem no aumenta a fora e nem o tnus muscular. A fora se desenvolve nos msculos que esto se contraindo activamente, preferivelmente contra resistncia. Outro efeito da massagem que gera controvrsia a aco que este recurso promove na recuperao da musculatura aps actividade fsica. Muitos autores acreditam na efectividade dessa modalidade teraputica aps uma actividade fsica intensa, promovendo uma recuperao muscular mais rpida, alm da diminuio da dor. Esses estudiosos acreditam que existe poucas evidencias que sustentam essa tese.Contudo, alem da explicao fisiolgica do alivio da dor via massagem, o efeito psicolgico desencadeado pelo toque, alm do efeito relaxante associado, tambm tem grande influencia nesse processo.

Os Efeitos Metablicos: A massagem no aumenta o consumo de oxignio e nem causa

produo de acido lctico. Relatam que a massagem abdominal causa diurese. Esta diurese acompanhada por elevada excreo de nitrognio, fsforo inorgnico e cloreto de sdio. Estudiosos clnicos realizados por Kalb e Wright em pacientes obesos revelaram que a massagem no tem efeito sobre a obesidade generalizado ou deposito de gordura, sendo ineficaz para a reduo de peso. Tambm no se encontra fundamentao cientifica para as chamadas massagens modeladoras, as quais se atribui um deslocamento de tecido gorduroso para determinadas regies.

Efeitos Reflexos: Os efeitos reflexos podem ser explicados pelas aes da massagem

nos sistemas nervosos central, autonmico e perifrico. As respostas encontradas foram aumento na atividade simptica, aumento da presso sangnea sistolica, da freqncia cardaca, da atividade de glndulas sudorparas, da temperatura perifrica da pele, da temperatura corporal e diminuio da freqncia respiratria.O mtodo se baseia na premissa da existncia de zonas reflexas na pele, que quando comprometidas refletem alteraes decorrentes de vrios rgos viscerais, e a manipulao pode interferir nesse processo.

As Manobras Bsicas da Massagem Clssica

Deslizamento Superficial: Consiste em movimentos deslizantes em grandes superfcies,

leves, suaves e rtmicos. A direco das manobras indiferente, uma vez que a presso exercida insuficiente para afectar a circulao. Mantendo-se um ritmo uniforme, assegura-se um bom relaxamento. O seu principal efeito se faz via reflexa, produzindo uma analgsica neuromuscular. Provoca uma diminuio da excitabilidade das terminaes nervosas livres e auxilia na regenerao da pele. Deve-se iniciar e finalizar a massagem pelo deslizamento superficial, que tenha a funo de aumentar o limiar de sensibilidade, tornando mais agradveis as manobras subsequentes. Deslizamento Profundo: o movimento exercido com presso suficiente para causar

efeitos mecnicos e reflexos. indispensvel que o grupo muscular a ser submetido ao deslizamento profundo esteja relaxado e que seja observado o sentido da drenagem venosa e linftica, favorecendo o esvaziamento venoso e linftico, actua sobre a pele e o tecido celular subcutneo, melhorando as condies de circulao, nutrio e drenagem dos lquidos tecidulares. O msculo sofre compresses alternadas no sentido da disposio de suas fibras. A presso exercida intermitente, deve-se evitar o pinamento da pele e dos tecidos superficiais. O seu principal efeito mecnico, melhorando suas condies circulatrias da musculatura, liberando as aderncias, resduos metablicos e aumentando a sua nutrio. Frico: So movimentos circulares ou transversais. O seu principal objectivo a quebrar

de aderncias por aco mecnica nos tecidos musculares, alm de sua preveno aps traumatismos. Vibrao: o impulso vibratrio transmitido rea a ser tratada. Tcnica de difcil

execuo devido dificuldade em se manter os tecidos a uma frequncia constante de vibrao. De entre os seus defeitos est a diminuio da excitabilidade nervosa. Percusso: Tcnica de massagem na qual os tecidos so submetidos a golpes manuais

ritmados, utilizando-se o bordo cubital da mo espalmada ou fechada. Auxilia na drenagem postural por libertao das secrees.

Indicaes da Massagem Clssica:

Edema e hematoma; Cicatrizes aderentes; Tenso muscular; Dor e diminuio da amplitude de movimento.

Contra Indicaes da Massagem Clssica:

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Tumores benignos ou malignos; Doenas da pele (eczema, acne, furnculos etc.); Gravidez para massagens abdominais mais profundas;

Massagem do Tecido Conjuntivo

A Massagem do Tecido Conjuntivo (MTC) um sistema total de tcnicas de massagem especializadas, originalmente desenvolvido na Europa entre as 2 guerras mundiais. a interveno dada a uma parte do corpo considerada como exercendo um efeito profundo em tecidos aparentemente relacionados ao local tratado. acunpuntura, reflexologia e o conceito mais moderno de estimulao dos pontos deflagrados compartilham este fundamento conceitual. A mtc foi desenvolvida originalmente por uma fisioterapeuta alem, elizabeth dicke, no final da dcada de 20 e incio dos anos 30. dicke coroou seus estudos criando o mtodo da Bindegewebsmassage (mtc), actualmente, em amplo uso na Europa, princpio na Alemanha. Em termos amplos, dicke e outros pesquisadores afirmam que esta massagem afecta o sistema nervoso autnomo e, por reaco reflexa, corrige disfunes vegetativas do corpo. Um conceito teraputico fundamental da mtc que, considerando-se que a patologia visceral reconhecidamente acarreta alteraes nos tecidos conjuntivos da pele em zonas bem definidas, o tratamento aos tecidos conjuntivos da pele de uma zona definida poderia gerar efeitos em outras estruturas que so derivadas do mesmo segmento mesodermico. Isso forma uma parte extremamente importante do raciocnio desenvolvido para os efeitos da mtc. Nitidamente existem 2 tipos diferentes de movimentos da mtc. Um o movimento diagnstico, e o outro, uma tcnica teraputica. Tcnicas manuais so utilizadas na identificao reas de alterao do tecido conjuntivo que podem no estar visveis. Estas tcnicas diagnsticas so usadas de modo simtrico e bilateral, para a comparao dos dois lados do corpo. As manobras so iniciadas nas regies lombar e plvica, facto este denominado de construo de

base. A palpao diagnstica pode evidenciar reas bem delimitadas, unilaterais, ou edemaciadas com uma certa rigidez ou tenso. Alem das aces a distancia, aces locais como calor e dermografismo elevado. - Rolinho: Consiste na elevao do tecido subcutneo, com o polegar e o dedo mdio movendo todo o tecido contra a fascia. - Trao: Com a polpa dos dedos, move-se a pele sobre as estruturas subjacentes, criando uma traco com manobras curtas e firmes no tecido conjuntivo e nas inseres musculares. [editar]

Massagem dos Trigger Points (Pontos Gatilho)

As zonas de ponto-gatilhos foram primeiramente descritas em 1936 com a reproduo de dor referida para ombro e brao por presso na rea superior da escpula. Travel relata estudos sobre estes pontos desde 1942. O ponto gatilho um lugar irritvel, localizado em uma estrutura de tecido mole, mais frequentemente no msculo, caracterizado por baixa resistncia e pela alta sensibilidade em relao a outras reas. Quando se estimula esse ponto por 30 segundos com uma presso moderada, surge uma dor referida. Um ponto gatilho dito activo quando um foco de hiper-irritabilidade sintomtica no msculo ou fscia com padro de dor referida (dor espontnea ou ao movimento, diminuio da amplitude de movimento, diminuio de fora, dor palpao e bandas tensas). O ponto em forma latente no causa dor, mas pode tornar-se activo por qualquer evento (trauma, stress), gerando a dor referida. A tcnica dos trigger points (ou pontos de gatilho) reduz os espasmos musculares e a dor que ocorrem nos msculos lesados. Quando a tcnica de frico das fibras cruzadas aplicada na fase sub-aguda e de maturao do processo de cura melhor a formao dos tecidos alm de deix-los mais fortes, o que vital para manter o regio livre de dores permitindo assim movimentos de maior amplitude durante a fase de reabilitao. [editar]

Massagem Miofascial

O deslizamento miofascial, uma modalidade de massagem, originria nos Estados Unidos, na dcada de 70. Foi fundada por um fisioterapeuta, de nome John F. Barnes. Cansado da fisioterapia tradicional, e percebendo que nem sempre os resultados eram to duradouros, John foi a procura de uma tcnica que pudesse trazer resultados mais satisfatrios. A tcnica chamada deMyofascialRelease, baseia-se na fscia do msculo como funo primria, para um bom alongamento das fibras musculares. Todo msculo do nosso corpo envolvido por um tecido conjuntivo chamado fscia. Ela no s envolve os msculos como tambm as vsceras, as artrias e as veias. Podemos desta forma ento entender a sua grande extenso, e sua importncia. Atravs de um toque, com presso leve ou moderada, focado nos locais de restries musculares, o terapeuta busca um aumento da circulao sangunea na regio, alteraes bioqumicas locais, e dessa forma um alongamento da fscia, e por consequncia do msculo. De uma forma geral, a

maioria das tcnicas tradicionais visa o alongamento somente do msculo, esquecendo do componente fscia. Se a fscia no trabalhada, o msculo retornar a sua posio original. Da os resultados menos duradouros nas tcnicas tradicionais. importante frisar que a fscia tem a propriedade de guardar a memria da posio muscular, e dessa forma, ao manipul-la durante a terapia o paciente pode vir a lembrar certos episdios ou fatos que ocorrero no passado com aquele msculo, ou regio. Ela pode ser aplicada nas mais diversas patologias msculo esquelticas, desde um desportista com uma leso muscular, at um paciente reumatolgico idoso com grau de comprometimento maior. Esta tcnica de massagem tambm pode estar associada a um sndrome com o mesmo nome: A sndrome dolorosa miofascial definida como uma disfuno neuromuscular regional que tem como caracterstica a presena de regies sensveis em bandas musculares contracturadas / tensas que produzem dor referida em reas distantes ou adjacentes. Esta dor miofascial pode se originar em um nico msculo ou pode envolver vrios msculos, gerando padres complexos e variveis de dor.

Tipos De Massagem Mais Usadas

Antigamente no existiam comprimidos, medicamentos, mdico e outras tecnologias que hoje conhecemos e damos como garantidas na nossa sociedade. No entanto, as massagens existiram sempre, por isso conhea os tipos de massagem mais utilizados no mundo das massagens. A massagem uma das tcnicas mais antigas e continua a ser uma das mais naturais para vrios males. Tocar no nosso corpo, onde nos di, quase um instinto. Por isso, os especialistas aconselham as massagens como tratamento para vrios problemas. Aqui ficam algumas tcnicas de massagens mais conhecidas e utilizadas.

Massagem Sueca
A massagem sueca talvez a mais conhecida de todas as massagens desenvolvidas at data. Consiste em pequenas pancadas em todo o corpo, aliviando as tenses muscular e melhorando as articulaes e tendes mais massacrados pelo stress e pelo movimento. Os terapeutas da massagem sueca utilizam cinco tipos bsicos de toques no corpo, que qualquer pessoa pode aprender e praticar em si ou nos outros.

Para conhecer mais sobre este tipo de massagem, veja o artigo,como fazer uma massagem sueca.

Massagem De Msculos Internos

Esta massagem foi criada para atacar as tenses crnicas nos msculos que esto muito abaixo da superfcie do nosso corpo. Cada pessoa tem cinco camadas de msculos nas costas, por exemplo, e enquanto a massagem sueca trabalha as duas camadas superiores, no consegue trabalhar os msculos internos. As tcnicas para fazer a massagem de msculos internos envolvem presso directa, frico e toques lentos, que passam a zona superior dos msculos. Os terapeutas destas massagens utilizam os dedos, polegares e at os cotovelos para aplicarem a presso exacta na localizao correcta.

Massagem Desportiva
A massagem desportiva foi criada mais recentemente para ajudar os atletas de alta competio a treinarem melhor. Entretanto foi adaptada para todas as pessoas que praticam desporto. As tcnicas so parecidas com a massagem tcnica e massagem de msculos internos, mas so adaptadas a um perfil atltico em vez de qualquer pessoa, mesmo no praticante de desporto. Estas massagens so realizadas antes dos eventos desportivos, para aquecer os msculos, melhorar a circulao e energizar (ou relaxar) o atleta, ajudando-o a focar na competio. Por outro lado, esta massagem desportiva pode ser aplicada depois do evento, para acelerar a recuperao e prevenir leses. Estes so os tipos de massagem mais conhecidos do grande pblico, mas existem mais tcnicas de massagem.

assagem de Relaxamento / Sensitive: uma massagem suave muito relaxante, que combate tambm a ansiedade; com leos essenciais aplicados por umas mos deliciosas que percorrem o seu corpo dos ps

cabea. Massagem Anti-Stress / Desportiva: Esta massagen tem como objectivo preparar o corpo para um dia de trabalho ou um dia de desporto, com movimentos de alongamento e toro com uma presso mdia ou forte; Massagem Californiana com tcnica aperfeioada o resultado do "casamento" entre a clssica massagem sueca e a tcnica de trabalho corporal de profunda sensibilidade. Esta massagem no pretende curar, mas privilegiar o descanso e o desenvolvimento da sensibilidade corporal. Massagem Tradicional Tailandesa Une o bem estar sensualidade... Tem um enfoque mais energtico que fsico. uma massagem teraputica de relax total. Atravs de presses profundas nos pontos chakras, alongamentos musculares, manipulaes articuladas e tores busca-se liberar os bloqueios e estagnaes da energia vital. Massagem Rosas Uma massagem verdadeiramente calmante e aromtica, revilatiza o corpo e ao esprito. Para os/as amantes das Rosas.Com leo de rosas e ptalas verdadeiras. Free Sensation! Massagem de Relaxamento / Sensitive: uma massagem suave muito relaxante, que combate tambm a ansiedade; com leos essenciais aplicados por umas mos deliciosas que percorrem o seu corpo dos ps cabea. Massagem Anti-Stress / Desportiva: Esta massagen tem como objectivo preparar o corpo para um dia de trabalho ou um dia de desporto, com movimentos de alongamento e toro com uma presso mdia ou forte; Massagem Californiana com tcnica aperfeioada o resultado do "casamento" entre a clssica massagem sueca e a tcnica de trabalho

corporal de profunda sensibilidade. Esta massagem no pretende curar, mas privilegiar o descanso e o desenvolvimento da sensibilidade corporal. Massagem Tradicional Tailandesa Une o bem estar sensualidade... Tem um enfoque mais energtico que fsico. uma massagem teraputica de relax total. Atravs de presses profundas nos pontos chakras, alongamentos musculares, manipulaes articuladas e tores busca-se liberar os bloqueios e estagnaes da energia vital. Massagem Rosas Uma massagem verdadeiramente calmante e aromtica, revilatiza o corpo e ao esprito. Para os/as amantes das Rosas.Com leo de rosas e ptalas verdadeiras. Free Sensation!
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Fonte: http://pt.shvoong.com/medicine-and-health/alternative-medicine/1874451-tiposmassagens/#ixzz1VCZQOD6h

Guia de massagens
A frmula genrica para a massagem aromateraputica diluir 3% de leo essencial em leo vegetal, ou seja: para cada 100 ml de leo vegetal utilizam-se 3 ml de leo essencial o equivalente a 75 gotas. No caso de crianas, preciso diluir mais: de 1% (25 gotas), em se tratando de bebs at os 3 anos, a no mximo 2% (50 gotas), para crianas mais velhas. Uma massagem corporal de adulto consome entre 10 ml e 20 ml de leo vegetal. Assim, a regra utilizar 1 gota de leo essencial para cada 2,5 ml de leo vegetal. Em midos: para 10 ml de leo vegetal, pingue 4 gotas de leo essencial; para 20 ml de leo vegetal, pingue 8 gotas de leo essencial. Veja aqui quatro frmulas muito empregadas: Massagem relaxante: 3 ml de leo essencial de LAVANDA 100 ml de leo de semente de uva Deslize a mistura suavemente sobre a pele. O leo de semente de uva absorvido lentamente. A lavanda atua no sistema nervoso. Para uma massagem corporal: 15 ml de leo de semente de uva e 7 gotas de leo essencial de lavanda. Massagem energtica: 2 ml de leo essencial de ALECRIM 1 ml de leo essencial de EUCALIPTO 100 ml de leo de abacate Faa uma massagem vigorosa. O leo de abacate penetra rapidamente na pele. O alecrim estimula a circulao e o metabolismo; o eucalipto expande o fluxo de oxignio. Para uma massagem corporal: 15 ml de leo de abacate, 4 gotas de alecrim e 3 de eucalipto. Massagem anticelulite:

 1,5 ml de leo essencial de ALECRIM 1,5 ml de leo essencial de TORANJA 100 ml de leo vegetal de grmen de trigo A melhor massagem para combater e prevenir a celulite a drenagem linftica. O grmen de trigo regenerador e desintoxicante. O alecrim estimula a circulao e o metabolismo. A toranja desintoxica e dissolve a gordura localizada. Para uma massagem localizada (nas coxas, por exemplo): 5 ml de leo de grmen de trigo, 2 gotas de alecrim e 2 gotas de toranja. Massagem afrodisaca: 3 ml de leo essencial de YLANG-YLANG 1 gota de CANELA 100 ml de leo vegetal de girassol Faa uma massagem demorada, com calma. O leo de girassol desliza leve e carinhosamente sobre a pele. O ylang-ylang estimula os hormnios sexuais. E a gotinha de canela, que tem por caracterstica ser mais apimentada, serve para "esquentar" a frmula. Para uma massagem corporal: 10 ml de leo de girassol, 7 gotas de ylang-ylang e 1 gota de canela. Ateno: na primeira vez que voc for experimentar essa massagem, aplique um pouquinho da mistura na dobra do cotovelo, ali de onde tiramos sangue. Espere um minuto e veja se ocorre alguma alergia. Se isso acontecer, exclua a canela da receita.