Musculos cuerpo humano

El desarrollo de los brazos as como de los hombros proporciona al cuerpo masculino esa apariencia grande que busca la mayora de quienes entrenan con pesas, aumentar la musculatura que forma esta regin anatmica es relativamente fcil si se ejecutan los ejercicios apropiados. Hacer correctamente los ejercicios para brazos depende directamente del conocimiento detallado que se tenga de los msculos que lo forman, conocer cuales son las estructuras musculares, inserciones y movimientos permitir al culturista mayor control y concentracin sobre la tcnica de ejecucin. En el brazo estn los msculos bceps braquial, braquial anterior, coraxcobraquial y trceps braquial. Bceps braquial biceps braquialSe encuentra junto al msculo coracobraquial. Topogrficamente es del codo, pero funcionalmente es muy importante en la articulacin escapulohumeral, tiene 2 cabezas: La cabeza larga es la ms externa. Se origina en el tubrculo supraglenoideo del omplato. Se introduce en el canal intertroquiteriano y luego se continua con fibras fusiformes. La cabeza corta, mas interna, se origina en la apfisis coracoides, desciende vertical y en el mismo lugar contina con las fibras musculares. Ambas cabezas se juntan en el tercio inferior de la difisis formando un tendn, que va a terminar expandindose por la aponeurosis superficial del antebrazo. La otra parte tendinosa va a terminar en la apfisis bicipital del radio. Las acciones del bceps braquial van a ejecutarse bien sobre la cintura escapular, sobre el codo o sobre ambas:

Con el codo fijo: acta sobre la cintura escapular. La cabeza corta: es coaptadora, flexora y rotadora interna. La cabeza larga: en posicin anatmica es luxante y en posicin de abduccin es coaptante. Puede producir rotacin externa. 2 Con el antebrazo libre: producen supinacin. 3 Con el antebrazo fijo: producen flexin de codo. Trceps braquial triceps braquialEs un msculo de 3 cabezas, a las cules se les da el nombre de vastos (interno, externo, medio o largo). Ocupa prcticamente toda la cara posterior del hmero, salvo su segmento posterior que est ocupado por el deltoides. Es un msculo multipenniforme aumentando la tensin que puede ejercer. El trceps braquial es muy grueso, aunque excede notablemente a las necesidades que tiene el ser humano. El vasto medio o largo se origina en el tubrculo infraglenoideo de la escpula. El vasto externo tiene su origen en la cara posterior del tercio superior del hmero, a lo largo del borde externo, mientras que el vasto interno se origina en el borde interno de la cara posterior de los dos tercios inferiores del hmero. Las 3 cabezas o vastos se renen en un tendn comn ancho y plano que termina en la cara superior del olcranon. Las acciones que tiene el trceps braquial pueden ser sobre la cintura escapular y sobre el codo: Sobre la cintura escapular: acta el vasto medio o largo realizando extensin con aduccin y rotacin interna. Sobre el codo: los 3 vastos realizan extensin. Es un msculo antigravitatorio que, en el humano ha perdido parte de sus funciones pero que mantiene una gran resistencia para evitar cadas y proteger la parte ms sensible del tronco y la cabeza. Adems es sinrgico antagonista del bceps braquial, facilitando la accin de atornillar, especfica del ser humano en la manipulacin de objetos con un fin establecido. La posicin de mxima eficacia es una semipronosupinacin con flexin de unos 2030, con lo cul el trceps contribuye a la trepa o traccin. En extensin completa el trceps pierde eficacia porque tiende a luxar el cbito. Asociando hombro y codo, la mayor eficacia del trceps se produce al situarnos en una ligera flexin de hombro y una moderada flexin de codo.

El trceps no termina exactamente en la punta del olcranon, sino un poco ms abajo, lo que hace que cuando flexionamos el codo el tendn del trceps tenga una disposicin curvilnea, lo que aumenta su potencia. La constitucin de palanca del trceps hace que la resistencia incida en la mano en sentido antigravitatorio y el trceps intenta entonces restablecer la posicin anatmica. Coracobraquial coracobraquialEste es un msculo largo ms capacitado para movimientos rpidos que para movimientos de fuerza. La accin del coracobraquial no afecta muy determinantemente a los tres ejes de la articulacin escapulohumeral. El coracobraquial se origina en la apfisis coracoides del omplato. Se inserta en la cara anterior, tercio medio inferior de la difisis humeral. Acta como equilibrador, coaptador y restablecedor de la posicin anatmica. Braquial anterior braquial anteriorEs un msculo bastante profundo situado detrs del bceps braquial. Se origina en la cara anterior del primer o segundo tercio inferior del hmero. Se inserta en la cara anterior o punta de la apfisis coronoides del cbito. Acta como flexor del codo en cualquier posicin que adopte, independientemente de la pronacin o la supinacin. Al ser muy grueso es bastante potente, y en algunas acciones es suficiente por s slo para flexionar el codo, adems acta a gran velocidad. Musculos cuerpo humano