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Heil- und Gewrzpflanzen


aus dem eigenen Garten

Smtliche Fotografien bei Fuchs Ostmann

1192/2000
Herausgegeben vom Auswertungs- und Informationsdienst fr Ernhrung, Landwirtschaft und Forsten (aid) e.V. Friedrich-Ebert-Str. 3 53177 Bonn Internet: http://www.aid.de E-Mail: aid@aid.de mit Frderung durch das Bundesministerium fr Ernhrung, Landwirtschaft und Forsten. Die inhaltliche Gesamtverantwortung liegt unbeschadet mglicher Kooperationen allein beim aid. Text: Dr. Paul Seitz, Haus Birkenhag, Ziegelweg 12a, 35260 Stadtallendorf Bilder: Florastar-Bildarchiv: 4 Pretscher: 812, 15, 1720, 22, 23, 25, 26, 28, 29, 3031, 3741, 4350, 5657, 5962, 65, 70, 7475 Seitz: Titel, 13, 57, 13, 14, 16, 21, 24, 27, 3236, 42, 5155, 58, 6364, 6669, 7173 Redaktion: Dr. Joachim Engelberth, aid Layout, Realisation: scan-text, B. Arens Friesenplatz 17 50672 Kln Druck: Klnische Verlagsdruckerei August-Horch-Strae 10 51149 Kln-Gremberghoven Nachdruck auch auszugsweise sowie Weitergabe mit Zustzen, Aufdrucken oder Aufklebern nur mit Genehmigung des aid gestattet. 9., berarbeitete Auflage ISBN 3-89661-919-5

Inhalt
Einleitung Was jeder ber Kruter wissen sollte Wirkungen wichtiger Garten-Heilkruter Anlage eines eigenen Krutergartens Krutergrten fr alle Beispiele fr die Krutergarten-Anlage Groes Kruterbeet fr eine Normalfamilie Kruterbeetgarten Individuelle Krutergrten Wandelbare mobile Krutergrten Zimmerkrutergrten Kruterkulturen im Winter Anlage- und Kulturarbeiten Dngung Wasserversorgung Pflanzenschutz Pflegemanahmen berwinterung Ernte von Krutern Verwertung der Gartenkruter Kruter fr den Frischverzehr Kruter fr den Winterverzehr konservieren Weitere Zubereitungen Heilen mit Kruterdften Kruter in der Naturkosmetik Dekorative Strue Anbau und Verwendungen von Heil- und Gewrzpflanzen Einjhrige Kruter Zweijhrige Kruter Zwiebelartige Kruter Mehrjhrige Kruter Literatur (Auswahl) Verzeichnis der deutschen Kruternamen Weitere aid-Medien 4 4 5 6 7 7 7 7 8 8 10 10 10 10 11 11 11 11 12 12 12 13 13 15 15 15 16 16 24 25 27 28 30 31 48 48 49 51

Einleitung
Immer mehr Menschen wollen im eigenen Garten, auf Terrasse, Balkon oder Fensterbrett Heil-, Wrz- und Duftpflanzen selbst anbauen. Verstndlich, denn wer mchte nicht gerne in unmittelbarer Nhe jeden Tag viele Kchenkruter auswhlen und ernten knnen, um damit nach Belieben Speisen schmackhaft und bekmmlich wie zu Urgromutters Zeiten zu wrzen. Auerdem ist heute jeder zweite erwachsene Bundesbrger von den Heilkrften pflanzlicher Wirkstoffe berzeugt. Schlielich werden verschiedene Kruterarten wegen ihrer besonderen Duftentfaltung geschtzt. Insgesamt gesehen, knnen wir die wachsende Beliebtheit der heilkrftigen, wrzenden und duftenden Kruter in allen Bevlkerungskreisen mit dem Streben nach gesunder Ernhrungs- und Lebensweise, der erfreulichen Aufgeschlossenheit fr alle Vorgnge und Zusammenhnge in Natur und Umwelt sowie der zunehmenden Freizeitbeschftigung mit Pflanzen erklren. Wer Kruter im eigenen Garten anbaut, statt sie in der freien Wildbahn zu sammeln, schont nicht nur die bedrohte Artenvielfalt der heimischen Landschaft, sondern schafft damit Lebensrume fr Pflanzen und Tiere und leistet somit einen aktiven Beitrag zum Umweltschutz. Wahrscheinlich wuchsen schon in den Urgrten unserer frhen Vorfahren verschiedene Kruterarten, verwendet als Medizin oder Zaubermittel gegen Krankheiten bei Mensch und Haustier. Im sogenannten Zaunland der Germanen wurden nachweislich bereits Kmmel, Mohn und Petersilie kultiviert. Mit den rmischen Soldaten kamen deren Gartenkultur und weitere Kruterarten in die besetzten Provinzen. Vor allem den Mnchen des Benedektinerordens verdanken wir in der Folge die breite Entwicklung der heimischen 4

Kruterkunde. Berufen den Kranken und Armen zu helfen, entstanden in den Klstern Heil- und Wrzgrten. Von hier wurde das Kruterwissen landesweit zum allgemeinen Kulturgut der Volksheilkunde.

Was jeder ber Kruter wissen sollte


In der Pflanzenheil- und Wrzkunde hat sich der Begriff Kruter fr alle heilkrftigen, wrzenden und duftenden Pflanzenarten durchgesetzt. Sie werden unterteilt in ein-, zwei- und mehrjhrige Kruter. Inzwischen sind von etwa 500 nher untersuchten Arten, die fast ausschlielich 20 Pflanzenfamilien zuzurechnen sind, Heileigenschaften und Wrzkrfte bekannt. Anhand ihrer ueren Merkmale, wie Bltenbau, Blattform, Duft, Fruchtausbildung und Standort, lsst sich ihre Familienzugehrigkeit und Art gut bestimmen. Die Botaniker haben allen Pflanzenarten und damit auch den Krutern wissenschaftliche Doppelnamen gegeben. Dabei steht der erste Name fr die Gattung, whrend der zweite die Art bezeichnet. Die wissenschaftlichen Namen sind, im Gegensatz zu den volkstmlichen Bezeichnungen, international einheitlich und damit unverwechselbar. Der lateinische Doppelname wird meist noch durch den abgekrzten Namen des Entdeckers oder Beschreibers der Pflanze ergnzt. Die heilkrftigen, wrzenden und duftspendenden Wirkstoffe sind ungleich auf die verschiedenen Pflanzenorgane verteilt. Wir finden sie vor allem in den stoffwechselaktiven, chlorophyllhaltigen Blttern (Minzen, Melisse) und Blten (Kamille, Ringelblume), in den Wurzeln (Baldrian) oder Zwiebeln

(Knoblauch), in den fleischigen Frchten (Wildbeeren) oder Samen (Kmmel) sowie im Holz und in der Rinde (Faulbaum). Durch Trocknen und Weiterverarbeiten werden die heilkrftigen Pflanzen zu Drogen, sogenannten Pflanzendrogen. Die Wirksamkeit einer Heilpflanze beruht meist auf dem Zusammenspiel mehrerer Inhaltsstoffe. Sie knnen sich ergnzen, ihre Wirkung verstrken oder allein durch ihr Vorhandensein organismusschonend sein. Bei den Wrzpflanzen entscheiden geschmacksund geruchsbildende Stoffe im jeweiligen Verhltnis ber scharfen, angenehmen oder faden Geschmack. Die wichtigsten Wirkstoffe der Heil- und Wrzpflanzen sind leichtflchtige, starkriechende oder scharfschmeckende therische le. Die hufig enthaltenen Alkaloide gelten als Ausgangsstoffe fr wichtige Medikamente. Weitere Bestandteile der Kruter sind Harze, Bitter-, Gerb- und Schleimstoffe, organische Suren, Mineralstoffe, Vitamine und andere Vitalstoffe. Die vielfltigen Dfte der Kruter entstammen therischen len und Harzen, z. B. bei den Spontanduftern kurzzeitig nach dem Aufbrechen der Bltenknospen und bei den Kontaktduftern lebenslang nach Berhren der aromatischen Pflanzenteile. ber Jahrtausende wurden von Generation zu Generation die Kruterkenntnisse weitergegeben; sie sind damit zur Volksheilkunde geworden und dienen heute als Grundlage moderner Pflanzenheilkunde. Alle Wrzkruter sind auch Heilkruter mit mehr oder weniger bekannten Heilwirkungen. Weil sie berwiegend frisch und grn geerntet und verzehrt werden, sind ditischer Wert und Heilkrfte besonders hoch zu bewerten. Chlorophyllhaltige Nahrung aus frischen Krutern frdert nicht nur Blutbildung und Nervenkrftigung, sondern vermag auch auf natrlichem Wege unser Immunsystem, die Abwehrkrfte gegen Krankheiten, zu strken.

Wirkungen wichtiger Garten-Heilkruter


In unseren Haus- und Kleingrten werden nur Kruter mit milden Heilwirkungen angebaut, die geeignet sind, Wohlbefinden und Leistungsfhigkeit zu erhalten, Krankheiten vorzubeugen, Leiden zu mildern und Genesungsvorgnge zu untersttzen. Viele Erkrankungen sind allerdings nur vom Arzt richtig erkennbar. Besonderer Vorzug vieler Garten-Heilkruter ist, dass sie bei richtiger Anwendung kaum bedenkliche Nebenwirkungen haben. Trotzdem sollten wir bei den jeweiligen Empfehlungen die Dosierung und die Dauer der Anwendung kritisch betrachten. Wer Heil- und Gewrzpflanzen bzw. daraus gewonnene Erzeugnisse anbieten und in den Handel bringen will, muss die Anforderungen der Arznei-, Lebensmittel- und Weingesetze beachten. In diesem Heft werden auch Hinweise zur Naturheilkunde und Naturkosmetik gegeben. Die angegebene Verwendung trifft nur auf die beschriebenen Arten zu, ihr Gebrauch setzt daher unbedingt ihre sichere Kenntnis voraus. Arzneipflanzentees sollten immer nur beschrnkte Zeit und nicht lnger als ntig eingenommen werden. Richtig ist, die Hausteemischungen fter zu wechseln. Es drfen nur leichtere Gesundheitsstrungen behandelt werden, die keine rztliche Behandlung erfordern. Den Arztbesuch kann dieses Heft auf keinen Fall ersetzen. Alle Angaben sind sorgfltig geprft und geben den neuesten Wissensstand bei der Verffentlichung wieder. Da sich das Wissen aber laufend in rascher Folge weiterentwickelt und vergrert, muss jeder Anwender prfen, ob die Angaben nicht durch neuere Erkenntnisse berholt sind. 5

Anlage eines eigenen Krutergartens


Krutergrten sind kleine Anlagen im eigenen Garten. Aber bitte nicht im hintersten Winkel. Ein Krutergarten kann nicht nach einer Schablone angelegt werden. Zuschnitt des Grundstckes, Standortbesonderheiten, Landschafts-, Dorf- bzw. Hofbild und natrlich die Ansprche des Gartenbesitzers bestimmen die Gestaltung und Entwicklung eines Krutergartens. Innerhalb dieser Vorgaben bleibt in jedem Fall fr die eigene Phantasie und den Gestaltungsdrang noch ein breiter Spielraum (Bild 1). Folgende allgemeine Regeln sollten bei der Neuanlage beachtet werden:
N

Sonnige Standorte whlen! Die bekannten Wrz- und Tee-Kruterarten sind vorwiegend Kinder der Sonne und hufig aus sdlichen Lndern zu uns gekommen. Sie erreichen das volle Aroma, die hchste Wrzkraft und die besten Heilkrutereigenschaften bei zufriedenstellendem Wuchs und guter Gesundheit nur mit reichlicher Besonnung. Mglichst in Hausnhe anlegen! Kruter werden oft rasch in Kche und Haus gebraucht. Deshalb sollte der Krutergarten ber kurze, befestigte Wege erreichbar sein. Wasseranschluss Eine zustzliche Regenwasserversorgung ber eine Tonne wre fr das Ansetzen von Kruterbrhen vorteilhaft. In jedem Falle sollte den Insekten und Vgeln eine Wassertrnke angeboten werden.
Einfahrt mit Natursteinpflaster

Platz fr eine Gartenbank! Ohne Gartenbank fehlt jedem Krutergarten ein wichtiges Gestaltungselement. Sie ldt dazu ein, die geernteten Kruter bereits hier vorzuputzen oder gelegentlich hier zu verweilen, um mit allen Sinnen die besondere Gartenatmosphre zu erleben. Geeignetes Material fr die Gestaltung verwenden! Fr Wegebau, Umzunungen und Ausstattungen sollten landschaftstypische, bodenstndige Materialien, wie Steine, auch Feldsteine, Holz, Ton, Keramik oder Schmiedeeisen, verwendet werden. Jeder unzweckmige Zierat, wie Rondelle aus gebrauchten Schlepperreifen, Einfassungen mit leeren Weinflaschen oder unbrauchbar gewordene Hofgerteschaften, entsprechen nicht den Grundzgen echter Krutergrten von Schlichtheit, Zweckmigkeit und harmonischer Gestaltung.

Beispiele fr die Krutergarten-Anlage


Groes Kruterbeet fr eine Normalfamilie
Zur Versorgung einer vierkpfigen Familie mit frischen Krutern reicht das groe Kruterbeet mit Abmessungen von 4 x 3 m. Angegeben sind die Pflanzenarten und die jeweils erforderliche Anzahl (Bild 2, S. 8). Bei der Neuanlage des Kruterbeetes sind die Pflanzenhhen und das Platzbedrfnis zu bercksichtigen. Grenzt das Kruterbeet an eine Mauer oder einen Zaun, so stehen die mehrjhrigen, hochwachsenden Pflanzenarten hinten. Bei einem freiliegenden Beet werden sie ungefhr in der Mitte gepflanzt. Die niedrigeren und einjhrigen Kruter sollten vorne angepflanzt werden. Zur leichteren Pflege und Ernte knnen wir Trittplatten auslegen.

freiwachsende Bltenhecke

Stauden und Wasserpflanzen

Hecke (geschnitten) Garage

Hecke

Mlltonne Teich Rasen /Wiese Hausbaum Vorgarten als Heidegarten mit Rhododendren

Krutergrten fr alle
Diese zuerst vom Land Hessen ergriffene Initiative hat inzwischen bundesweit bei Obstund Gartenbauvereinen, Kleingrtnerkolonien, Landfrauengruppen, Stdten und Gemeinden (vor allem bei Kurorten) und einer Vielzahl von privaten Gartenbesitzern erfreuliche Resonanz gefunden. Selbst in alten Klosteranlagen und Burgen entstehen nach berlieferten Plnen lehrreiche historische Krutergrten. Gemeinsames Ziel ist es, wertvolles Kulturgut jahrtausendealter Volksheilkunde zu erhalten und mit neuem Leben zu erfllen.

Kruterbeetgarten
Beetkulturen sind im Nutzgarten allgemein blich. Deshalb kann auch der Kchenkrutergarten Beetanordnung erhalten. Das Standardprogramm mit ein- und zweijhrigen Krutern wird so auf vier bis sechs Beete reihenweise verteilt. Dabei sollten die Empfehlungen fr Krutermischkulturen bercksichtigt werden. Durch die jhrliche Rotation der Beete mit den bewhrten Kruterkombinationen erfolgt der erwnschte Kulturwechsel. Auf Randbeeten stehen die mehrjhrigen, ausdauernden Kruterarten, weil sie ber lngeren Zeitraum nicht der Umpflanzung bedrfen. Selbstverstndlich eignen sich auch Hoch-, Hgel- und Bankbeete fr den Kruterbeetgarten. 7

Obst (schlanke Spindel) Kompost Erdbeeren /Gemse

Beerenstrucher

StaketenKruterhecke zaun (0,80 m)

Krutergarten (siehe Bild 3)

Bild 1: Hausgartenskizze mit Krutergarten

Ernte von Krutern


Kraut, Blatt und Blten der Kruter werden am besten am frhen Vormittag, sobald die Pflanzen tautrocken sind, geerntet. Der Rckschnitt darf allerdings nur so tief erfolgen, dass das Pflanzenherz verschont wird und gengend gesunde Bltter an den Trieben verbleiben, um einen erneuten Austrieb zu ermglichen. Vergilbte, faulende und trockene Pflanzenteile sind aus dem Erntegut zu entfernen. Der gnstigste Zeitpunkt fr die Samenernte ist der frhe Morgen, weil die reifen, taufrischen Samenbestnde in diesem Zustand weniger Samenkrner verlieren. Wurzelheilkruter werden im Sptherbst oder zeitigen Frhjahr ausgegraben, grndlich gewaschen, in 23 cm lange Stcke geteilt und lngs durchgeschnitten, damit sie schneller trocknen. Das Trocknen darf, abgesehen von den Krutern, deren Samen geerntet werden sollen, nicht in der Sonne geschehen. Entweder wird das Schnittgut in kleinen Bndeln in einem luftigen Schuppen aufgehngt oder auf Horden gebracht, neuerdings auch in selbstgebastelten Solartrocknern aufbereitet. Durch Wasserentzug verlieren die Pflanzen 8090 % ihres Gewichts. Im Sommer reicht meist der natrliche Trocknungsvorgang aus. In den bergangszeiten ist dagegen oft eine zustzliche Nachtrocknung in Backrhren oder geeigneten elektrischen Krutertrocknern notwendig. Fr Pflanzenteile mit therischen len drfen die Trocknungstemperaturen 35 40 C nicht bersteigen, um Verflchtigungen zu vermeiden. Wenn die Bltter beim Anfassen rascheln und die Stengel leicht brechen, ist der Trocknungsvorgang abgeschlossen. Jetzt erfolgt das Zerkleinern, der Durchrieb durch ein Grobsieb und das Verpacken in luftdichten Dosen oder Schraubglsern sowie das Etikettieren 12

mit Angaben ber Inhalt und Erntejahr. Sinnvoll ist auch ein Hinweis auf die Verwendung. Die Wirksamkeit der getrockneten Tee- und Wrzkruter vermindert sich selbst bei sorgfltiger Lagerung. Deshalb sollten nach einem Jahr die Blatt- und Bltendrogen verbraucht und durch neue Ernten ersetzt werden.

Verwertung der Gartenkruter


Ebenso interessant wie der eigene Anbau der Kruter ist ihre vielseitige zweckmige Verwertung im eigenen Haushalt. Kurzgefasst sollen nachfolgend die wichtigsten Verwertungsmglichkeiten aufgezeigt werden.

Kruter fr den Frischverzehr


Die Gartenkruter sind gesundheitlich am wertvollsten, wenn sie frisch geerntet und voll im Duft stehend verwendet werden knnen. Die beste Erntezeit zarter Bltter und Triebe liegt in der Regel vor der Blte, z. B. bei Origano, Minzearten, Pimpinelle, Estragon, Kerbel, Kressearten, Senf, Majoran, Basilikum. Blhende Pflanzen sind nicht wertlos. Sie sind allerdings meist faseriger, schmecken oft bitter oder beiend scharf. Auch Blten sind essbar, beispielsweise von Schnittlauch, Kressearten, Borretsch, Thymian, Salbei und Lavendel. Vor allem wei die geschickte Hausfrau mit vielen blhenden Krutern die Tafel, Salate, kalte Platten und Kochgerichte dekorativ zu

garnieren. Durch richtiges Wrzen werden Nahrungsmittel zu Speisen. Wrzkruter haben den Weltruf berhmter nationaler Kchen begrndet. Zunehmend sind heute wieder frische Kruter in vielen Familien fr den tglichen Bedarf gefragt: s Kruter der Grnen Soe, das sind in Hessen Petersilie, Kerbel, Borretsch, Schnittlauch, Sauerampfer, Kresse und Pimpinelle, die frisch geschnitten vielfltig verwendet werden knnen s Kruter zur Brotzeit als schmackhafte Ergnzung fr Kruterquark, Kruterbutter, Kruterschmalz und Kruterdips sind Schnittlauch und Knoblauchgrn, Petersilie, Borretsch, Kresse, Salbei, Basilikum, Majoran, Sauerampfer, Estragon s Kruter-Cocktails aus Gemsesften, Joghurt oder Milch und selbstkreierten Krutermischungen s Kruter-Rohkost als Mischungen aus delikaten geschnittenen Wrzkrutern, die mit Tomaten- und Radieschenscheiben ergnzt werden knnen. Wichtig ist, dass Frischkruter fein geschnitten, aber auch gut und lange gekaut werden. Ausgelste Geruchs- und Geschmacksempfindungen regen eine intensive Speichel- und Magensaftbildung an. So ist auch die verdauungsfrdernde Wirkung vieler Kruter zu erklren.

Bild 5: Kruter trocknen

Haltbarmachen durch Trocknen


wird fr alle Teearten und zur Herstellung von Blatt-, Blten-, Samen- und Wurzeldrogen bevorzugt. Wurzelkruter verlieren durch das Trocknen an Aroma und Wrzkraft. Abgesehen von Kresse und Borretsch lassen sich alle bekannten Kchenwrzkruter trocknen. Geschickte Kruterfreunde vermgen eigene Wrzmischungen herzustellen, die mit den bekannten Bouquets garni und Fines herbes der franzsischen Kche konkurrieren knnen.

Kruter tiefgefrieren
Kruter zerkleinern, in Eiswrfelschalen oder portionsweise in Folienbeuteln bzw. Alufolien verpacken und einfrieren. Diese schonende Methode ist fr Petersilie, Dill, Basilikum, Thymian, Estragon, Melisse und Schnittlauch zu empfehlen.

Kruter fr den Winterverzehr konservieren


Bei allen Konservierungsverfahren mssen selbst bei schonendster Behandlung Verluste an Inhaltsstoffen, aber auch chemische Vernderungen hingenommen werden. Die jeweilige Methode zum Konservieren der Kruter fr die kruterarmen Jahreszeiten wird meist von den vorhandenen Einrichtungen bestimmt.

Weitere Zubereitungen
Fr Kruteressig eignen sich kombiniert Estragon, Dill, Pimpinelle, Zitronenmelisse, Minzearten, Lorbeerbltter oder auch Knoblauch und Zwiebeln. 13

Anbau und Verwendung von Heil- und Gewrzpflanzen


Anis Basilikum Bohnenkraut Borretsch

Einjhrige Kruter

8 (Pimpinlla anisum) Doldengewchse Vorkommen: Mittelmeerlnder Anbau im Garten: sonniger, warmer Standort, durchlssiger Boden Saat: ab Juni (30 cm Reihenabstand, 15 cm Abstand in der Reihe), Dunkelkeimer! Allgemeines: Wuchshhe: 30 80 cm Bltezeit: Juli Erntezeit: JuniSeptember Erntegut: junges Kraut (frisch), reife Frchte (Samen) Verwendung: zu Gemsen (Rotkohl), Salaten (Rote Rben), Backwaren, Tee, Likr Naturheilkunde: appetitanregend, verdauungsfrdernd, gegen Blhungen, schleimlsend bei Husten (Ocimum basilicum) Lippenbltler Vorkommen: Vorderindien

9 (Saturja hortensis) Lippenbltler Vorkommen: Mittelmeergebiet Anbau im Garten: leichter, humoser Boden Saat: ab April (Reihenabstand und Abstand in der Reihe je 25 cm), Lichtkeimer Allgemeines: Wuchshhe: bis 40 cm Bltezeit: JuliOktober Erntezeit: JuniSeptember Erntegut: junges und blhendes Kraut (frisch, getrocknet, gefrostet) Verwendung: zu Bohnengerichten, Fleischspeisen, Kartoffeln, Salzgurken (stets mitkochen), Tee, als Badezusatz

10 (Borago officinalis) Rauhblattgewchse Vorkommen: Orient Anbau im Garten: nhrstoffreicher, kalkhaltiger Boden Saat: von AprilJuni Allgemeines: Wuchshhe: bis 80 cm Bltezeit: Juni Erntezeit: MaiOktober Erntegut: junges Kraut, blhendes Kraut, Blten (frisch)

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Anbau im Garten: warmer Standort, humoser, lockerer Boden Saat: ab Mai (Reihenabstand und Abstand in der Reihe je 25 cm), Lichtkeimer! Allgemeines: Wuchshhe: bis 60 cm Bltezeit: JuliSeptember Erntezeit: JuniAugust Erntegut: Bltter, blhendes Kraut (frisch, getrocknet, gefrostet) Verwendung: zu Krutersoen, Salaten, Tomaten, Kruterbutter, Fleisch (nicht mitkochen) Naturheilkunde: appetitanregend, verdauungsfrdernd, wassertreibend, krampflsend, bei Nervositt, Schlaflosigkeit Naturkosmetik: geruchsbindendes Mundwasser

Verwendung: zu Gurken, Salaten, Fisch, Eiern, Kartoffeln, Quark, Grner Soe, (Blten essbar und zur Dekoration) Naturheilkunde: Tee wirkt blutreinigend, schweitreibend, nervenberuhigend, stimmungsanregend, harntreibend; auch bei Rheuma, Nieren- und Herzleiden Naturkosmetik: Saft erfrischt schlecht durchblutete Haut Bei berhhtem Genuss besteht das Risiko von Leberschdigungen!

Naturheilkunde: magenstrkend, gegen Blhungen, anregend, belebend, lindert Husten Naturkosmetik: Badezusatz

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