Una de las ms efectivas plantas para el hgado, sin duda alguna, es el cardo mariano.

Sobre este cardo se ha probado largamente su magnfica efectividad para tratar cualquier afeccin relacionada con el hgado, ya que lo fortalece y facilita la eliminacin de toxinas. Pueden emplearse tanto sus hojas como sus semillas, sobre todo estas ltimas. Las alcachofas son otras de las magnficas plantas para el hgado. Este vegetal es un conocido hepatoprotector y, por ende, funciona muy bien para tal fin. Simplemente debes comenzar a consumirlas ms a menudo y en cualquiera de sus variantes. Otras de las excelentes plantas medicinales para el hgado son la menta (ideal para el hgado dbil), el boldo, la manzanilla, el diente de len (perfecto para los trastornos hepticos producidos por nervios o estrs) y tambin el ans. boldo. Esta planta posee grandes propiedades colerticas y diurticas, adems de ser muy buena para la vescula biliar. Por ende, es conocida como una de las hierbas hepatoprotectoras. La manera ms normal de consumirla es en forma de infusin. Posee una alta concentracin de silymarina, lo que facilita la secrecin de bilis y previene la absorcin innecesaria de toxinas, adems de ser un gran protector heptico contra los efectos que causa el alcohol. Es decir, todo un aliado para mantener el hgado en condiciones. Puedes consumir el cardo mariano de varias formas. Si as lo deseas, directamente consume sus hojas en forma de ensalada, combinado con otros vegetales. Tambin son muy tiles sus semillas, que puedes hacerlas en forma de tisana o consumidas directamente. Suprime las frituras, grasas, alcohol y dems elementos perjudiciales y a cambio incorpora alcachofas, cardo, aceite de oliva, escarola, menta o cebollas en interesantes cantidades, entre las principales plantas para el hgado, cuyo consumo te reportar grandes beneficios para tu salud heptica. Proteinas: protenas de origen vegetal (cereales, legumbres, soja) no producen tanta cantidad de amoniaco por lo que son mas convenientes en un hgado enfermo. Nueces, aguacates, semillas de ssamo: adquirir grasas poliinsaturadas ricas en acidos grasos esenciales. Avena: por su riqueza en fibra y contenido en protenas. Ayuda a eliminar los residuos del organismo, evita putrefacciones que conllevaran la aparicin de grmenes y toxinas y puede servir para sustituir a la

protena animal. Es rica en arginina un componente antihepatitico.