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Elsa Pontes;
Tnia Miguel.
Os idosos dormem tanto como o resto da populao, no entanto estes apresentam um sono fragmentado.
O ciclo viglia sono varia de indivduo para indivduo, sendo influenciado pelo sono e ambiente.
Identificam-se no sono dois estados distintos: Sono Sincronizado (NREM) Sono Dessincronizado (REM)
NREM
REM
Num indivduo normal NREM e REM alteram-se ciclicamente durante a noite, repetem-se por volta dos 4 a 5 ciclos por noite.
Os idosos tm um sono menos longo e estes fazem mais sestas, ou seja, diminui o perodo de sono profundo.
Um adulto tende a dormir em mdia, cerca de 7 a 8 horas por dia, enquanto que um idoso s dorme 6 horas.
Verifica-se que as alteraes do sono nos idosos, so causadas por distrbios especficos, tais como:
Problemas Mdicos; Problemas Farmacolgicos; Problemas sociais; Problemas Psicolgicos.
Perturbaes neuropsiquitricas, particularmente depresso e demncias; Dor e limitao de mobilidade, com o tempo maior no leito resultando em alteraes do ritmo sono/viglia; Hbitos de sono insatisfatrios e errneos; Aumento da actividade mioclnica nocturna (contraco breve, rpida e involuntria de um ou mais msculos que se repete com intervalos variveis); Causas ambientais adversas.
Bibliografia:
Apontamentos Fornecidos na Disciplina de Biologia do Envelhecimento pelo Professor Carlos Magalhes;
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