Sie sind auf Seite 1von 15

PROGRAM MENGENAL PASTI BAKAT (T.I.D.

) UNTUK PERINGKAT SEKOLAH DI NEGERI-NEGERI 2005

BAHAGIAN A. ANTHROPOMETRIK B. KECERGASAN

PROGRAM MENGENALPASTI BAKAT (TID)


BAHAGIAN A (ANTHROPOMETRIK) UJIAN 1. 1 KETINGGIAN BERDIRI (STANDING HEIGHT)

Definisi : Ukuran jarak dari lantai hingga ke bahagian paling atas kepala semasa posisi berdiri tanpa beralas kaki. Rasional : Tinggi atau rendah individu kepentingan terhadap sesuatu jenis sukan atau permainan. Contoh:pendayung dan Atlet mempunyai

2.

bola keranjang , bola jaring , dari dan murid

perenang mempunyai kelebihan ketinggian manakala atlet gimnastik terjun mendapat kelebihan jika rendah. 3. Objektif semasa posisi berdiri. 4. Peralatan : : Untuk mendapat ukuran ketinggian

Pita Pengukur (2 meter) Pita Penanda Papan Klip

5.

Prosedur

5.1
5.2

Pita ukur dilekatkan secara menegak di permukaan dinding yang rata setinggi dua (2 )meter. Murid berdiri membelakangkan dinding dengan kepala, bahu, punggung dan tumit berada dalam keadaan rapat ke dinding tanpa beralas kaki. Pita ukur berada di tengah-tengah belakang badan. Kedua-dua belah kaki mesti dalam posisi rapat sementara keduadua tapak tangan mesti rapat di sisi paha. Semasa ukuran dibuat, murid menarik nafas, tahan nafas dan memandang ke hadapan . Ukuran tinggi diambil dari bahagian permukaan lantai hingga ke bahagian paling atas kepala. Untuk mendapatkan bacaan yang tepat, pastikan papan klip 4 (bahagian tinggi) diletakkan rapat pada dinding (90 darjah ) secara menegak ( bahagian tapak ) di bahagian paling atas kepala. (Pastikan murid tidak mengangkat tumit semasa ukuran diambil) Bacaan diambil pada paras mata penguji.

5.3 5.4 5.5

5.6.

6.

Pemarkahan :

Bacaan diambil hampir kepada 0.1 sm.

UJIAN 1.

KETINGGIAN DUDUK ( SITTING HEIGHT ) : Ukuran dari lantai hingga ke bahagian paling

Definisi atas kepala Rasional dan bahagian

semasa posisi duduk melunjur. 2. : Nisbah ukuran panjang bahagian atas badan

bawah badan memberi kesan terhadap tahap pencapaian bagi sukan dan permainan tertentu. Contoh : Atlet lompat tinggi memerlukan kaki dan badan yang panjang, atlet berbadan rendah mendapat kelebihan dalam acara angkat berat. 3. Objektif dan bawah 4. Peralatan : : Untuk mendapat nisbah ukuran bahagian atas

badan semasa posisi duduk melunjur.(panjang kaki) Pita Pengukur (2 meter) Pita Penanda Papan Klip A 4

5.

Prosedur 5.1 5.2 Pita ukur dilekatkan secara menegak di permukaan dinding yang rata setinggi dua (2 ) meter. Murid duduk membelakangkan dinding dengan posisi kepala, bahu dan punggung berada dalam keadaan rapat ke dinding dan pita ukur berada di tengah-tengah belakang badan.

5.3 Kedua-dua belah kaki mesti dalam posisi rapat dan melunjur dengan lurus. 5.4 5.5 Semasa ukuran dibuat, murid menarik nafas, tahan nafas dan memandang ke hadapan. Ukuran tinggi duduk diambil dari bahagian permukaan lantai hingga ke bahagian paling atas kepala. Untuk mendapatkan bacaan yang tepat, pastikan clipboard A 4 diletakkan rapat pada dinding (90 darjah) secara menegak di bahagian paling atas kepala.

(Pastikan punggung murid tidak terangkat semasa ukuran di buat.) 5.6 6. Bacaan diambil pada paras mata penguji. Bacaan diambil hampir kepada 0.1 cm.

Pemarkahan :

UJIAN 3

PANJANG DEPA ( ARMSPAN) : Jarak mendepa dari hujung jari tangan kanan ke

1. DefinIsi hujung jari paras bahu. 2. Rasional depa.

tangan kiri dalam posisi melintang dan selari dengan : 2.1 Untuk mendapat ukuran panjang bukaan panjang depa (armspan) boleh

2.2 memberi kesan tertentu.

Ukuran

terhadap pencapaian bagi sukan dan permainan Contoh: Atlet renang dan peninju yang ukuran depa tangannya panjang mempunyai kelebihan. Atlet angkat berat memerlukan depa yang pendek. 3. Objektif mendepa. 4. Peralatan : : Untuk mendapat ukuran panjang lengan semasa

Pita Pengukur (3 meter) Pita Penanda Papan Klip A 4

5.

Prosedur 5.1 Pita ukur dilekatkan secara melintang di permukaan dinding yang rata sepanjang tiga (3) meter. Bacaan sifar (0) pada pita ukur hendaklah diletakkan berada pada penjuru dinding.

5.2

Murid berdiri membelakangkan dinding dengan posisi kepala, bahu dan punggung berada dalam keadaan rapat ke dinding. Kedua belah kaki berada dalam posisi rapat. Murid mendepakan kedua tangan pada paras bahu dan ianya selari dengan pita ukur yang dilekatkan secara melintang di permukaan dinding. Posisi tapak tangan mesti menghadap ke hadapan. Semasa ukuran diambil, murid dikehendaki menarik nafas dan tahan nafas serta memandang ke hadapan. Ukuran diambil dari bahagian paling hujung jari tangan kiri hingga ke bahagian paling hujung jari tangan kanan. Untuk mendapatkan bacaan yang tepat , pastikan clipboard A 4 diletakkan rapat pada dinding (90 darjah ) secara menegak di bahagian hujung jari yang bertentangan dengan jari di hujung penjuru dinding. Bacaan diambil pada paras mata penguji. Bacaan diambil hampir kepada 0.1cm.

5.3

5.4 5.5

5.6 6.

Pemarkahan :

UJIAN 4 1.

BERAT BADAN : Ukuran berat badan dalam kilogram(kg) dengan

DefinIsi berpakaian

sukan lengkap tanpa beralas kaki. 2. Rasional : Berat atau ringan terhadap pencapiaian sukan dan permainan tertentu. badan memberi kesan

Contoh: Atlet acara larian dan berbasikal jarak jauh memerlukan berat badan yang ringan. 3. 4. 5. Objektif Peralatan Prosedur : : Untuk mendapat bacaan berat badan.

Alat penimbang berat yang standard.

5.1. 5.2 5.3

Alat penimbang diletakkan di atas permukaan lantai yang rata. Pastikan jarum alat penimbang berat bermula pada skala sifar (0). Semasa bacaan di buat., murid dikehendaki berdiri dalam posisi menegak di tengah-tengah alat penimbang tanpa alas kaki dan memandang ke hadapan. (Pastikan murid memakai pakaian yang ringan) : Bacaan diambil hampir kepada 0.5 kg

6.

Permarkahan

** (Pastikan tiada ada benda dalam poket peserta semasa menimbang)

PROGRAM MENGENALPASTI BAKAT


BAHAGIAN B (KECERGASAN) UJIAN 5 LARI PECUT 40 METER dengan

1. Definisi : Keupayaan larian pecut 40 meter catatan masa terpantas dengan permulaan gaya berdiri statik. 2. Rasional dalam :

Kepantasan dan kelajuan adalah elemen penting

kebanyakan sukan dan permainan tertentu. Contoh : Bola Sepak, Dan lain-lain. Olahraga, Berbasikal, Badminton, Hoki,

3. Objektif kepantasan . 4. Peralatan :

Untuk mendapat catatan masa bagi mengukur

Jam randit Tepung / cat sembur Pita Pengukur (50 meter.) Kon 6 unit Bendera merah Kawasan larian - 50 hingga 60 meter ( Daerah : padang berumput yang tidak basah, Negeri : Trek)

5.

Prosedur 5.1 Tandakan garisan permulaan dan penamat dengan jelas untuk jarak 40 meter. Letakkan dua (2) kon di setiap hujung garisan permulaan dan garisan penamat. Murid memulakan larian dengan posisi berdiri standing start di mana sebelah kaki dominan berada di belakang garisan permulaan. ( Dibantu oleh seorang pembantu pelepas) Pelepas berdiri 5 meter ke hadapan garisan permulaan. Pelepas akan memberi isyarat sedia dengan mengangkat tangan lurus dengan bendera pada paras bahu. Catatan masa mula diambil (oleh penjaga masa) sebaik sahaja pelepas menjatuhkan tangan dengan bendera ke bawah. Murid hendaklah memakai kasut (wajib) sukan semasa ujian dijalankan dan kasut spike tidak dibenarkan. Setiap murid diberi dua (2) percubaan. Catatan masa terpantas diambil hampir kepada 0.01

5.2

5.3.

5.4. 5.5. 5.6.

6. Pemarkahan : saat.

*** ( Pastikan pelajar dilepaskan hanya seorang setiap kali sahaja)

UJIAN 6 1. Definisi posisi duduk 2.

JANGKAUAN MELUNJUR : Keupayaan tahap kelenturkan badan semasa

melunjur di lantai. ( Johnson 1997b) Rasional prestasi dalam : Kelenturan badan memberi kesan terhadap

kebanyakan sukan dan permainan.

Contoh: Elemen kelenturan amat diperlukan dalam sukan gimnastik, penerjun dan lari berpagar.. 3. Objektif : Untuk mengukur tahap kelenturan dan kelembutan bahagian sendi pinggul, bahagian trunk serta otot belakang dan otot hamstring (belakang paha). Peralatan : Pita Ukur Pita Penanda Pembaris

4.

5.

Prosedur Murid dikehendaki melakukan regangan dan memanaskan badan memulakan aktiviti. 5.2 5.3 5.4 Murid tidak dibenarkan memakai kasut semasa ujian dijalankan. Lekatkan pita pengukur 1 meter di atas lantai yang rata. Murid duduk melunjur dengan tumit berada tepat pada ukuran 25 sm. Kedudukan pita ukur berada di celah antara ke dua-dua belah kaki dengan tanda bacaan sifar (0) berada menghala pangkal peha. Kedua-dua kaki dibuka seluas bahu. Penguji perlu menahan kaki murid supaya tidak bergerak melepasi penanda 25 sm dan pastikan lutut tidak terangkat. Tindihkan tapak tangan dengan jari kanan bersentuhan dengan jari kiri, kemudian mulakan gerakkan melunjur perlahan-lahan ke hadapan dengan tangan lurus dan jari menuding ke arah pita ukur yang berada di atas lantai. Murid bertahan selama dua saat apabila mencapai jangkauan maksima dan jangan hinjut (no bouncing).

5.1 sebelum

5.6

5.7

5.8 6. 7.

Pemarkahan : Catatan terbaik dari dua (2) percubaan diambil dengan bacaan hampir kepada 0.5 sm. Kebolehpercayaan : r = 94 diperolehi daripada tiga (3) percubaan terbaik yang berbeza. (Johnson 1977b)

UJIAN 7

LOMPAT MENEGAK (SARGENT CHALK JUMP)

1.

Definisi : dengan menggunakan keduadua belah (Sargent 1921) Rasional

Keupayaan melompat secara menegak kaki tanpa bantuan hayunan tangan.

2.

: Kuasa eksplosif otot kaki memberi kesan terhadap pencapaian sukan /permainan. Contoh : Pecut . Angkat Berat, Lompatan, Dan Larian

3. Objektif lompat menegak. 4. Peralatan :

Untuk mengukur kuasa eksplosif otot kaki posisi

Pita Ukur Pita penanda Serbuk Kapur / Tepung Kertas Warna (Sugar Paper) warna gelap. Kalkulator

5.

Prosedur Murid mencelup jari tangan dominan ke dalam serbuk kapur atau Berdiri dengan posisi bahagian bahu badan menyisi dinding. Sebelah tangan berada dalam posisi mencekak pinggang. Luruskan tangan yang telah mencelup serbuk kapur dan membuat tanda pada dinding dengan posisi kedua belah kaki mencecah lantai dan rapat. Murid bergerak tanpa mengubah kedudukan kedua-dua tangan, bengkokkan lutut dan lompat setinggi yang boleh dengan membuat tandaan kedua. Tangan tidak boleh dihayun untuk membantu meningkatkan momentum lompatan. Bacaan diambil dari penanda pertama dan penanda kedua. Perbezaan bacaan kedua kedua penanda adalah bacaan jarak lompatan menegak murid. Murid diwajibkan memakai kasut. Bacaan dicatat pada paras mata penguji. Penguji hendaklah berdiri di atas bangku. Catatan diambil hampir kepada 0.1 sm. Chalk

5.1. tepung. 5.2. 5.3.

5.4.

5.5.

5.6 5.7 5.8 6.

Pemarkahan :

7. Kebolehpercayaan: r = 93. daripada lompatan menegak (Sargent Jump)

UJIAN 8 1.

BALING BOLA KERANJANG

Definisi : Keupayaan membuat balingan bola kerajang dengan kedua-dua belah tangan pada jarak maksimum ke arah hadapan dalamposisi duduk melunjur di atas lantai. Rasional : Kuasa dan kekuatan bahagian atas badan adalah penting untuk sukan mendayung , kenu dan angkat berat di samping beberapa sukan lain. : Untuk mengetahui tahap kekuatan otot

2.

3. Objektif bahagian atas badan. 4. Peralatan :

Pita Ukur (30 meter) Pita penanda Bola Keranjang (saiz 7) Pembaris panjang (1 m)

5.

Prosedur 5.1. 5.2 Pita ukuran dilekatkan di atas lantai dengan angka bermula dari dinding. sifar (0 )

Murid duduk dengan posisi belakang badan menyandar pada dinding. Posisi kepala, bahu dan bahagian pinggul rapat ke dinding dan kedua-dua belah kaki melunjur lurus serta rapat. Pegang bola keranjang dengan menggunakan kedua-dua belah tangan pada paras dada. Bola hendaklah dibaling ke hadapan sejauh mungkin apabila isyarat diberikan. Catatan ukuran diambil dari bahagian dasar bola yang bersentuhan dengan permukaan lantai dari lantunan yang pertama oleh pegawai penanda. Murid diberi dua (2) percubaan. Balingan yang terbaik adalah semasa balingan pada kedudukan 45. Pastikan punggung murid tidak terangkat dan juga bahu tidak bergerak ke hadapan semasa membaling bola ke hadapan. : Catatan diambil hampir kepada 0.5 sm.

5.3.

5.4.

5.5. 5.6 6.

Permarkahan

*** Perlu taburkan tepung pada kawasan lontaran untuk memudahkan bacaan lontaran.

UJIAN 9 1. Definisi semasa melompat. 2.

LOMPAT JAUH BERDIRI : Keupayaan kekuatan kedua-dua belah kaki

Rasional : Kuasa eksplosif otot kaki memberi kesan terhadap pencapaian beberapa jenis sukan dan permainan. Contoh: Bola tampar dan acara lompatan padang Objektif : Untuk mengetahui oksplosif otot kaki posisi lompat berdiri Peralatan : Pita Ukur Skittle / Kon Pita Penanda Lantai bersimen tahap kekuatan kuasa

3.

5.

Prosedur 5.1. 5.2. 5.3. 5.4. 5.5. Tandakan garisan permulaan dan lekatkan pita ukur pada lantai yang rata dengan tanda sifar (0) tepat berada di garisan permulaan. Murid hendaklah berdiri dibelakang garisan permulaan. (tidak memijak atau berdiri terlalu jauh dari garisan). Murid berdiri di hujung bebola kaki. Murid membuat lompatan ke hadapan sejauh mungkin dengan bantuan hayunan tangan. Bacaan jarak lompatan dikira pada mana-mana bahagian tumit yang paling ke belakang semasa mendarat dan skor diambil berdasarkan kepada jarak lompatan yang terbaik. Lompatan hendaklah dilakukan sebanyak dua (2) kali berturut-turut.

5.6.

5.7 6.

Murid di wajibkan memakai kasut. : Bacaan diambil hampir kepada 0.1 sm.

Permarkahan

UJIAN 10

LARI ULANG ALIK ( 10 METER)

1. Definisi : Catatan masa yang paling singkat untuk melakukan lari ulang alik 10 meter. 2. Rasional : Tahap ketangkasan memberi kesan terhadap pencapaian dalam beberapa sukan dan permainan tertentu. Contoh : lain-lain Bola Sepak, Olahraga , Badminton dan

3. Objektif : Untuk mengukur tahap ketangkasan dalam catatan masa yang paling singkat. 4 Peralatan : Pita Ukur Skittle / Kon Pita Penanda Jam Randit Lantai bersimen Bongkah kayu (3 tinggi x 2 tapak x 1 lebar ) 2

unit 5. Prosedur 5.1 Tandakan dua garisan untuk jarak larian 10 meter.

5.2 Letakkan 2 bongkah kayu di atas salah satu garisan 10 meter. Jarak antara dua (2) bongkah kayu adalah 30 sm. (tandakan) 5.3 5.4 Murid berdiri di belakang garisan yang bertentangan dengan garisan yang diletakkan dua (2) bongkah kayu tersebut. Apabila isyarat mula diberikan, peserta akan berlari menuju ke garisan yang diletakkan bongkah kayu, ambil satu daripada dua (2) bongkah kayu tersebut dan berlari semula ke garisan permulaan. Letakkan bongkah kayu yang pertama di belakang garisan permulaan. Lari semula ke garisan yang bertentangan, ambil satu lagi bongkah kayu dan berlari semula ke garisan permulaan untuk menamatkan lari ulang alik 10 meter. Pastikan sebelah kaki murid melepasi garisan semasa mengambil dan meletakkan bongkah kayu. Catatan masa mula dikira sebaik sahaja pegawai memberi isyarat mula (sedia, mula) sehingga torso murid melepasi garisan setelah selesai mengambil bongkah kayu yang kedua seperti prosedur di atas. (Jumlah ulang alik sebanyak 4 kali) Jika bongkah kayu terlepas dari tangan ujian akan dilakukan semula. Ujian hendaklah dilakukan dua (2) mengikut giliran

5.5. 5.6

5.7

6.

Pemarkahan
-

Catatan masa terpantas diambil hampir kepada 0.1 saat.

UJIAN 11

LARIAN ULANG ALIK BLEEP TEST : Pencapaian tahap (level) tertentu mengikut kardiovaskular.

1. Definisi keupayaan daya tahan

2. Rasional : Keupayaan dayatahan yang tinggi memberi kesan terhadap pencapaian dalam beberapa sukan / permainan tertentu Contoh : Larian jarak jauh, lumba basikal atau acara marathon 3. Objektif individu yang tercapai : Untuk mengukur tahap keupayaan daya tahan

dalam tahap ujian bleep. 4 Peralatan : Pita Ukur Skittle / Kon Pita Penanda Pemain CD CD yang mengandungi rakaman rentak Bleep Trek

5.

Prosedur

5.1

Semua murid mula di belakang garisan permulaan dalam kedudukan statik . Murid hanya mula berlari apabila arahan bleep pertama kedengaran dari rakaman, itu menandakan isyarat bermula. . 5.2 5.3 5.4 5.5. 5.6 Ujian ini dimulakan dengan memainkan rakaman CD ujian Bleep Pastikan alat perakam ini jelas kedengaran oleh murid-murid yang mengambil ujian.. Tandakan jarak 20 meter diantara 2 garisan masking tape dan kon. bertanda dengan

Panjang garisan hendaklah bersesuaian dengan kegunaan dan bilangan peserta. Dalam ujian bleep murid hendaklah sentiasa memberi perhatian kepada bunyi bleep dan sebelah kaki hendaklah sentiasa melepasi garisan sebelum bleep berikut kedengaran. Sekira murid itu melepasi mana-mana garisan sebelum bunyi bleep berikut kedengaran, murid itu hendaklah berhenti dan menunggu sehingga bunyi bleep berikut berbunyi sebelum memulakan larian seterusnya. tinggi tahap ujian, bunyi bleep diantara bleep akan

5.7

5.8 Semakin menjadi cepat . 5.9

Murid-murid sekira tidak dapat sampai kemana-mana garisan sebelum bunyi Bleep sebanyak dua (2) kali, murid itu akan di keluarkan dari ujian tersebut. Skor pada tahap kegagalan kedua merupakan pencapaian yang diperolehi oleh murid .

6.

Pemarkahan skor .

Catatan tahap tertinggi yang dicapai oleh murid merupakan