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Indice
Introduccin:
Que es el taekwondo Pag.2

Grados Gup y Cinturones


Grados y Cinturones ITF Grados y Cinturones WTF Significado de colores Grado DAN y cinturn negro Grado Pum Pag.4 Pag.4 Pag.5 Pag.5 Pag.6 Pag.7 Pag.10 Pag.10 Pag.11 Pag.13 Pag.14 Pag.15 Pag.16 Pag.17 Pag.18 ag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.26 Pag.27

Vocabulario Bsico Formas del Taekwondo


Kichos Taeguks Que representa cada taeguks Il jang Yi jang Sam jang Sa jang Oh jang Yook jang Chil jang Pal jang

Combate y Arbitraje Lesiones


Que hacer en caso de? (Lesiones)

Vocabulario Avanzado
Regular Cuerpo Patadas Defensas Posiciones Golpes Avanzados Pag.28 Pag.29 Pag.30 Pag.31 Pag.32 Pag.33

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QU ES EL TAE KWONDO?
Es el arte marcial de defenderse con los pies y las manos basndose en el respeto y la disciplina. De origen Coreano en el ao 37 A.C En Un Templo De Sacerdotes Budistas Llamado Shilla En La Ciudad De Coryo.

TAE: Patear - KWON: Puo para bloquear - DO: Camino.


Ha sido practicado en la civilizacin asitica durante siglos. Con el tiempo se ha transformando en un moderno deporte llegando a ser incluido en los juegos olmpicos no solo por su espectacularidad , belleza y eficacia sino por estar estructurado y consolidado en ms de 195 pases, de los cuales Espaa es uno de los mejores del mundo, tanto en la cantidad como en la mundo, calidad de sus practicantes. El objetivo es iniciar al practicante en los aspectos tericos, filosficos e histricos del Tae Kwon Do. El cual se basa principalmente en "EL RESPETO, LA DISCIPLINA Y LA FILOSOFA", ya que lo ms importante es "TENER RESPETO A TIRAR GOLPES, TENER DISCIPLINA A TIRAR ue PATADAS Y TENER MADUREZ A SER BRAVUCN", es por eso que el objetivo principal de los practicantes de este sistema de auto defensa es que sean respetuosos, disciplinados y maduros, logrando con la prctica de este arte marcial un desarrollo bio psico-social. os, bio-psico Taekwondo cuenta de:

Patadas (chagui). Tcnicas de mano abierta (chigui), pinchando (chirigui) y puo (chumok) (chumok). Bloqueos y defensas (maki) (maki). Defensa personal (hoo sin sool) sool). Posiciones (sogui).

Importante saber que es: Respeto: El respeto es reconocer en s y en los dems sus derechos y virtudes con dignidad, : dndoles a cada quin su valor. Esta igualdad exige un trato atento y respetuoso hacia todos. El respeto se convierte en una condicin de equidad y justicia, donde la convivencia pacfica se logra slo si consideramos que este valor es una condicin para vivir en paz con las personas que nos rodean.

Acciones O Actitudes Positivas Que Demuestran Aceptacin De Todo Ser Vivo Y/O De Las Ser Personas Sin Importar Sexo, Religin, Posicin Econmica, Social, Cultural, Raza, Y/ O A Los Smbolos De La Sociedad. Disciplina: Se conoce como disciplina a la capacidad que puede ser desarrollada por cualquier ser humano y que implica, para toda circunstancia u ocasin, la puesta en prctica de una actuacin ordenada y perseverante, en orden a obtener un bien o fin determinado Es decir, determinado. para conseguir un objetivo en la vida, cualquiera que nos propongamos, por ms perseverancia o fortaleza que se tenga y que claro ayudar a lograrlo, resulta indispensable

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tener o disponer de un orden personal que nos organice para alcanzarlo de un modo ms concreto, prolijo y sin fisuras.

Cmo Se Llama El Lugar Donde Se Practica El Tae Kwon Do Do? R.- Do Yang = Templo De La Sabidura, O Lugar De La Evolucin De La Capacidad Fsica, Mental, Espiritual. Cmo Se Debe Gritar Y Que Representa? R.- Se Grita Kiap, (Ki =Energa Ap =Universo) Es La Energa Universal, Es La Demostracin Del Espritu, La Personalidad, Intimida Al Que Lo Escucha, Desbalancea Ya Que Afecta Al Sistema Auditivo, Genera Energa. Para Que Es El Tae Kwon Do? R.- Para La Superacin Fsica, Mental, Espiritual Y Todo Ello Tiene Trascendencia En La Vida En General.

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Grados GUP, y cinturones de color Los grados Gup son los grados ms bsicos del taekwondo. Siguen una numeracin inversa, por lo que un alumno que acabe de empezar a practicar taekwondo, ostentar el 10 GUP, mientras que un alumno que est a punto de obtener el cinturn negro (1 DAN) tendr el 1 el GUP. Grados y cinturones ITF Los cinturones ITF ordenados de ms inexperto a ms experto son:

10 GUP - Blanco 9 GUP - Blanco punta amarilla 8 GUP - Amarillo 7 GUP - Amarillo punta verde 6 GUP - Verde 5 GUP - Verde punta azul 4 GUP - Azul 3 GUP - Azul punta roja 2 GUP - Rojo 1 GUP - Rojo punta negra 1 DAN Negro

Grados y cinturones WTF En WTF los colores son:


GUP 10 Blanco GUP 9 Amarillo GUP 8 Amarillo punta verde GUP 7 Verde GUP 6 Verde punta azul GUP 5 Azul GUP 4 Azul punta roja GUP 3 Rojo GUP 2 Rojo punta negra GUP 1 Rojo dos puntas negras Negro I DAN

Siendo los menores de 15 aos los que cuando llegan a I dan les corresponde el cinturn rojo y negro.

*El segundo color de los cinturones intermedios puede encontrarse en la punta del mismo ( (ITF), o bien el cinturn se divide en 2 franjas horizontales, con el color de mayor grado arriba y el de menor grado abajo (WTF). *Los colores de los cinturones pueden variar segn el estilo y el pas. Dependiendo del pas en el que se ). Dependiendo practique el cinturn inferior al negro puede ser marrn o rojo; o incluir adems, el color naranja entre el amarillo y el verde.

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Significado del color de los cinturones

Blanco: "Simboliza la inocencia", es decir la falta de conocimientos y habilidades del : conocimientos practicante que recin inicia la disciplina. La constancia y la perseverancia harn que la inocencia d lugar, con el paso del tiempo, a la experiencia y maestra. Amarillo: "Simboliza la tierra", donde se siembra la semilla en espera de la planta que : en crecer. De la misma manera, los fundamentos del TKD, son la semilla que comienza a germinar al estudiante. Naranja: "Simboliza el crecimiento". En esta fase, el estudiante ha adquirido : experiencia, lo que le ha llevado a dominar las tcnicas bsicas, madurando y fortalecindose al mismo tiempo. Verde: "Simboliza la planta", que crece y se arraiga firmemente. De la misa manera del : TKD prende en la conciencia del estudiante echando en su interior verdaderas races que lo fortalecen. Azul: "Simboliza al cielo", hacia el cual la planta a medida que crece y madura, se : dirige. De la misma manera el estudiante, comienza a madurar, por lo tanto sabe que su meta es el conocimiento y hacia all se dirige. Marrn o Rojo: "Simboliza el peligro", en este nivel, el estudiante alcanzo el dominio : peligro", de tcnicas, que de usarlas, ocasionara a su adversario graves daos. Es por ello que el estudiante debe ejercitar el autocontrol Negro: "Simboliza lo opuesto al blanco", es decir, representa la madurez y el : conocimiento. Indica tambin lo imprevisible de la oscuridad que se la presenta al practicante al darse cuenta que no ha culminado su aprendizaje, sino por el contrario, este recin comienza, a travs de los Dan intentar acercarse a la perfeccin. erfeccin.

En el caso de la WTF, por lo general, los grados KUP intermedios slo se otorgan a practicantes de menos de 15 aos. Los practicantes de ms de 15 aos normalmente obtienen directamente al grado superior sin pasar por el cinturn intermedio. No obstante, esto puede depender del dojang donde se practique. En el caso de ITF, el esto paso por los cinturones intermedios es obligatorio, aunque en caso de alumnos muy destacados, tienen la posibilidad de rendir dos cinturones en un mismo examen, siempre con autorizacin del instructor. En la WTF tambin se utiliza este mtodo, pero eso depende del instructor. Despus de superar el grado de cinta amarilla avanzada se le otorga en el cuello el color de su grado ms su cinta al practicante.
Grados DAN, cinturn negro Los grados DAN estn asociados al cinturn negro. El orden de numeracin de los DAN sigue un orden inverso al de los Kup. As, un practicante que acabe de avanzar a cinturn negro ser 1 DAN, e ir avanzando a 2 DAN, 3 DAN y as consecutivamente hasta 9 DA En la WTF, DAN. existe adems el 10 DAN como un grado honorfico que han recibido muy pocas personas, y lo han hecho de forma pstuma en reconocimiento a su labor en favor del Taekwondo. Se otorga nicamente a personas cuyo trabajo en el taekwondo ha sido de vital importancia para de el desarrollo del mismo. Los requisitos para la obtencin de grados DAN estn mucho ms estandarizados que los de los grados KUP. El cinturn de los grados DAN puede ser completamente negro, tener una grados banda (generalmente dorada, roja, blanca o plateada) en el extremo por cada nivel DAN que el practicante haya adquirido, o llevar bordado el grado de DAN en nmeros romanos. Por ejemplo, un cinturn de 5 DAN puede tener 5 bandas en el extremo o la inscripcin V DAN.

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Grados PUM La edad mnima para ostentar un grado DAN (cinturn negro) es de 15 aos. Los practicantes con menos de 15 aos en su lugar pueden aspirar a los grados PUM que son el equivalente a los grados DAN para los practicantes ms jvenes. Estos grados estn asociados al cinta Roji RojiNegra. Asimismo, existen dobok con detalles en rojo y negro, que son el equivalente a los dobok con detalles negros de los grados DAN. Existen tres grados PUM (1PUM, 2PUM y 3PUM, siendo este ltimo el ms avanzado), y (1PUM, para todos ellos es necesario que el practicante tenga menos de 15 aos de edad. Al cumplir los 15 aos, el practicante podr obtener el grado DAN correspondiente. NOTA: Algunas palabras tienen va variacin en su forma de pronunciarlas o escribirlas, debido a que no estn en coreano (se escriben como se "leen" en coreano).

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Vocabulario: Bsico:
GIMNASIO BANDERA UNIFORME CINTA ATENCION LISTO SALUDO REGRESAR A LISTO DESCANSO COMENSAR DO YANG GUKI DO BOK TIE CHARIOT CHUMBI KYON YET PARO/BARO SHIEOT SHI CHA

Nmeros

MAESTRO o FUNDADOR KWAYANIN PROFESOR INSTRUCTOR SEPARARSE CONTINUAR FORMA FINAL/ALTO COMBATE PUO MANO ABIERTA PATADA AZUL ROJO GANADOR GRADO KIAP CMO EST USTED GRACIAS BUENOS DIAS/TARDES/NOCHES SI NO SABOMNIN KIOSA KALIO KESOK PUNSE KOMAN GYOROGUI CHUMOK SONAL CHAGUI CHON HONG SEONG CUP GRITO ANIONG JAPSI NIKA KOMAN SUPNIDA AN YONG JASEYO NE ANIO 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 HANA DOUL SET NET DOUSOT IOSOP ILGOP IODOL AJOT IOL IOL HANA IOL DOUL IOL SET IOL NET IOL DOUSOT IOL IOSOP IOL ILGOP IOL IODOL IOL AJOT SOMUL

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Patadas Bsicas
FRONTAL LATERAL REDONDA AL ESTOMAGO REDONDA A LA CARA HACHA CIRCULAR DE LADO DESEQUILIBRANTE TALON TRASERO CIRCULAR HACIA ADENTRO CIRCULAR HACIA AFUERA DOBLE PATADA AP CHAGUI YOT CHAGUI PI CHAGUI DOLIO CHAGUI CHIGO CHAGUI, CHIKI FURIO CHAGUI MILO CHAGUI TWUI CHAGUI AN CHAGUI BAKAT CHAGUI DUBAL DANSANG

Posiciones Fundamentales
DE MONTAR CAMINANDO FRONTAL TRASERA (L) TIGRE LISTO "T" CRUZADA TRASERA CHIN CHON CHASE AP SOGUI AP CUBI TI CUBI BON SOGUI CHUMBI PYONNI SOGUI KOA SOGUI MOA SOGUI

Defensas Bsica
BAJA MEDIA HACIA AFUERA MEDIA HACIA ADENTRO ALTA MEDIA HACIA AFUERA CON MANO ABIERTA BAJA CON MANO ABIERTA SIMPLE DEFENSA BAJA CON MANO ABIERTA SIMPLE DEFENSA MEDIA CON MANO ABIERTA MEDIA HACIA ADENTRO CON LA PALMA DE LA MANO EN TIJERA ARE MAKI MONTON BAKAT MAKI MONTON AN MAKI OLGUP MAKI SONAL MONTON BAKAT MAKI SONAL ARE MAKI JAN SONAL ARE MAKI JAN SONAL MONTON BAKAT MAKI BATANSONG MONTON AN MAKI GAY MAKI

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ALTA Y GOLPE DE CUCHILLO DOBLE DEFENSA BAJA DOBLE DEFENSA MEDIA BAJA CRUZADA MEDIA REFORZADA BAJA REFORZADA DOBLE DEFENSA BAJA Y ALTA

SHIBIPUM MOK CHIGUI ARE JECHU MAKI MONTON JECHU MAKI OTGURO ARE MAKI GEODURO MONTON MAKI GEODURO ARE MAKI OSANTUL MAKI

Ataques
GOLPE MEDIO (MISMO BRAZO Y PIERNA) GOLPE MEDIO (BRAZO Y PIERNA CONTRARIO) GOLPE MEDIO CON CODO GOLPE ALTO DOBLE GOLPE MEDIO GOLPE DE CUCHILLO CHUMOK MONTON PANDE CHIRUGUI CHUMOK MONTON BARO CHIRUGUI CHUMOK MONTON YOT CHIRUGUI CHUMOK OLGUP CHIRUGUI MONTON PUBON CHIRUGUI SONAL MOK CHIGUI

GOLPE A LA CARA CON LA PARTE DE ATRAS DEUN CHUMOK OLGUP APE CHIGUI DEL PUO GOLPE DE MARTILLO GOLPE CON RODILLA NEYU MOK NERYO CHIRUGUI MURUP CHIGUI

Formas de Kicho:
PRIMERA FORMA DE KICHO SEGUNDA FORMA DE KICHO TERCERA FORMA DE KICHO CUARTA FORMA DE KICHO KICHO CHO-DAN KICHO I-DAN KICHO SAM-DAN KICHO SA-DAN

Formas de Taeguk
PRIMERA FORMA DE TAEGUEK SEGUNDA FORMA DE TAEGUEK TERCERA FORMA DE TAEGUEK CUARTA FORMA DE TAEGUEK QUINTA FORMA DE TAEGUEK SEXTA FORMA DE TAEGUEK SEPTIMA FORMA DE TAEGUEK OCTAVA FORMA DE TAEGUEK ILL CHANG I CHANG SAM CHANG SA CHANG OH CHANG YOOK CHANG CHILL CHANG PALL CHANG

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FORMAS DEL TAEKWONDO


Antes de comenzar la forma: 1. Respira profundo y concntrate en los movimientos que vas a realizar 2. Completa cada movimiento limpiamente antes de ejecutar el siguiente. 3. Reljate y controla la respiracin durante la ejecucin de la forma. Respira con el respiracin diafragma en vez del pecho. Solo emplees tensin cuando termines cada golpe, bloqueo, patada, etc.

Kichos: formas bsicas


Las formas iniciales que realizar el principiante sern llamadas Kichos. Los Kichos estn formados por movimientos bsicos, que se caracterizan por su sencillez. El alumno aprender con las primeras horas de entrenamiento estos movimientos y slo con la prctica lograr desarrollar los Kichos con gran fluidez. La base de los Kichos son los movimientos bsicos, tales como defensas (altas y bajas, exteriores e interiores), golpes bsicos y las distintas posiciones como lo son la ap kubi (posicin de frente) y la tip kubi (posicin lateral). El taekwondista debe lograr un control absoluto sobre estas formas, ya que como se menciona control anteriormente, son la base para las formas avanzadas, como lo son los palgwes, taeguks y poomses. Estas formas bsicas, le ayudarn al practicante de Taekwondo, de manera que los siguientes movimientos se le facilitarn, ya que el practicante comenzar a comprender su tos entrenamiento y con que fin lo est realizando. El significado que tienen estas formas, es el de ensear al taekwondista a realizar un combate contra varios oponentes, porque estas formas son en realidad combates simulados, debido a esto las posiciones, los bloqueos, los pateos, etc. deben ser realizados con gran fuerza, ya que esto asegurar al taekwondista a obtener la victoria si estuviera en un combate real.

Formas de Kicho:

PRIMERA FORMA DE KICHO MERA SEGUNDA FORMA DE KICHO TERCERA FORMA DE KICHO CUARTA FORMA DE KICHO

KICHO CHO-DAN KICHO I-DAN KICHO SAM-DAN KICHO SA-DAN

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Tae Guks

Qu Significa La Palabra Taeguk? Tae Significa Grandeza Y Guk Eternidad. Las ocho trigramas estn compuestas en un circulo alrededor del smbolo para Um y Yang, de manera que parejas opuestas estn ubicadas en contra una a la otra, representando la relacin que las trigramas tienen una para la otra, no que sean opuestas sino si significando las "polaridades interdependientes" que componen el universo. Keon es la primera trigrama y representa las fuerzas creativas, Cielo y Luz. Tae representa el concepto de Alegra, muchas veces asociada con un Lago. Ri es el smbolo de Lumbre y Claridad. Jin se simboliza por despertante Trueno. Seon, el Viento poderoso pero placido. Gan laridad. la Montana terco. Gon, la Tierra receptiva. Todos juntos estos conceptos y smbolos representan el balance de la Naturaleza. En el entrenamiento del Taekwondo, al igual que en la vida esperamos encontrar un balance. Los Poomse llevan consigo no solamente los movimientos fsicos del Taekwondo sino tambin el significativo. Al ejecutar el Poomse hay cuatro elementos por considerarse; direccin, patrn, stance y tcnica. Formas? Para El Perfeccionamiento Tcnico De Las Defensas Y/O Ataques, Para Desarrollar La Capacidad De Concentracin, Fuerza, Equilibrio, Espritu, Control De La Energa Interna O Ki. Que Es Una Forma? Es Una Serie De Movimientos Simtricos Los Cuales Debemos De Realizar Con Fuerza, Ritmo, Tcnica, Coordinacin, Equilibrio, Precisin Ya Que Estas Simbolizan Un Combate Imaginario Contra Una O Ms Personas Y Fundamentan El Concepto Del Arte Marcial.

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El primer elemento es direccin y es simplemente la direccin hacia donde el estudiante esta simplemente orientada. En la Figura 1, el estudiante esta en el centro del reloj. Al frente esta el 12, atrs esta el 6, a la derecha esta el 3, a la izquierda esta el 9. El mtodo de reloj se usa en la descripcin de la forma para impartir direccin.

El segundo elemento es el patrn de la forma. El patrn es la rea que sigue el estudiante al ejecutar el poomse. En la figura 2 el estudiante esta parado en el principio de la forma bsica Taeguk. Al terminar la forma el estudiante habr seguido las lneas negras y vuelto a la forma posicin de principio. Los elementos tercero y cuarto estn relacionados porque son los movimientos que componen la forma. Stance se refiere al posicionamiento de los pies y el cuerpo [stance frente, stance defensiva, etc.]. Tcnica es el mtodo usado para bloquear, patear o peg pegar. Se requiere del estudiante no solamente que memoriza la direccin, patrn, stance y tcnica sino los exhibe con el debido balance y fuerza en un ritmo consistente. Esto requiere horas de practica y puede representar un reto de taekwondo para toda la vida.

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Qu Representa Cada Taeguk? Nmero 1 Il 2I 3 Sam 4 Sa 5O 6 Yuk 7 Chil 8 Pal Koryo Kumgan Tebek PyongWon Sipchin Jitae Chunlwon Hansoo Ilyeo Representa al Cielo (Keon) Lago (Tae) Fuego (Ri) Relmpago (chin) Viento (Seon) Agua (Gam) Montaa (gan) Tierra (Gon) Espritu (Seonbae) Guerrero (Yoksa) Santidad (Tangun) Llanura Infinita Naturaleza Universo Virtudes del agua Alma Fundamento Yang Yang Yang Yang Yin Yin Yin Yin Nmero posiciones 18 18 20 20 20 23 25 24 30 27 26 21 28 de Nmero Tcnicas 20 23 34 29 32 31 33 38 50 27 42 33 39 de

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Poomse Il Jang - Cielo (Primera) (Sur, Padre) El primer Taeguk/Palgwe es el principio de todos los Poomse. La trigrama asociada representa Yang (cielo, luz), por eso este poomse debe ejecutarse con la grandeza del Cielo.

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Poomse Yi Jang - Lago (Segunda) (Sur-este, Hija menor) En la profundidad del Lago y tesoros y misterios. este, Los movimientos de este Taeguk/Palgwe se debe ejecutarse conociendo que el hombre tiene limitaciones pero podemos superar esas limitaciones. Esto debe provocar alegra al saber que podemos controlar nuestro futuro.

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Poomse Sam Jang - Fuego (Tercera) (Este, Segunda hija) Fuego contiene mucha energa. El Fuego ayuda al hombre a sobrevivir pero por otro lado tambin a dado resultados catastrficos. Este poomse debe ejecutarse rtmicamente con estallados de energa.

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Poomse Sa Jang - Trueno (Cuarta) este. (Nor-este. Hijo mayor) Trueno viene del cielo y es absorbido por la Tierra. El Trueno es una de las fuerzas ms potentes de la naturaleza, circulando y girando. Este poomse se debe ejecutarse con esto en la mente.

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Poomse Oh Jang - Viento (Quinta) oeste, (Sur-oeste, Hija mayor) Viento es una fuerza placida pero a veces se hace furioso, destruyendo todo a su paso. Oh Jang se debe ejecutarse como el viento, suavemente pero consiente del potencial de destruccin masiva con un solo movimiento.

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Poomse Yook Jang - Agua (Sexta) (Oeste, Segundo hijo) Representa un suave flujo de agua, por lo tanto es importante que los movimientos sean suaves y flexibles en la ejecucin de esta forma.

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Poomse Chil Jang Montana (Septima) (Nor-oeste, Hijo menor) Montanas, se ven majestosos no importa su tamao. Chil Jang se debe ejecutarse sintiendo que todos sus movimientos son majestosos y merecidos de elogio.

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Poomse Pal Jang - Tierra (Octava) (Norte, Madre) El trigrama asociado con este poomse es Yin; el fin del principio, la parte malevolente de todo lo que es bueno. Aun en esta oscuridad siempre hay algo de luz. Al ejecutar este poomse uno debe de estar consiente que es el ultimo Taeguk/Palgwe de aprenderse y tambin el fin del circulo y de all tambin el primer, el segundo etc.

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COMBATES & ARBITRAJE


TERMINOS DE ARBITRAJE. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. Rojo Azul Separarse Continuar Amonestacin Punto en Contra Punto a Favor Cara a Cara Descalificado Vencedor Combate Nulo o Empatado Combate libre Tiempo para el juez Tiempo para atencin Mdica (60 segundos) Conteo Cuchillo R.- Hong R.- Chong R.- Kalyo R.- Kesok R.- Kion Go R.- Kam chum R.- Ilgum R.- Chua Yang ju R.- Tue Chang R.- Song R.- Bi kim R.- Ki rugui R.- Shigan R.- Keshi R.- Kesu R.- Nal

Qu Caractersticas Requiere Un Punto? R. Es La Aplicacin De Una Tcnica Y Debe Cubrir Cuatro Caractersticas: a. Con Lo Permitido A Lo Permitido. b. Debe Ser Precisa o Contundente. c. Debe Ser Acorde En Tiempo A Las Ordenes. d. No Debe Ser Aplicada Antes O Despus De Una Accin Ilegal. Cuales Son Las Tcnicas Permitidas En Combate Libre? R.- Pegar Con La Parte Frontal Del Puo, Y Con El Pie De La Parte Del Hueso Del Tobillo Hacia Abajo Sin Incluir Los Dedos. Cuales Son Las reas Permitidas? R.- Todo Lo Que Cubre El Peto Con El Puo O Pie Y Al rea Facial Solo Con El Pie. Cubre De Qu Consta El Equipo De Proteccin? R. Careta Roja O Azul Ya Que Es Reglamentario El Usar la Que Corresponda Al Color Del Peto Segn La Grafica, Protector De Genitales, Coderas, Espinillera Con Empeine, Espinilleras Hasta El Grado De Cinta Azul Y Sin Empeine De La Cinta Marrn A La Negra. Cunto Mide El rea De Competencia? R. 10 X 10 Mts.

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Cunto Mide El rea De Combate? R. 8 X 8 Mts. Cunto Mide El rea De Atencin? R. Un Metro De Cada Lado Cmo Se Dice Cuando Se Sanciona Con Medio Punto Y O Un Punto Menos? Cmo R. De Medio Punto Kiongo, De Un Punto Kamchum. En cualquier caso se deber parar el tiempo. Las reas De Contacto De Pies Y De Manos. R. Del Pie Son Cinco, El Empeine, El Taln, La bola, El Filo Interior, El filo Exterior. De La Mano Se Reconocen Diez, Ya Que Pueden Ser Con El Puo Cerrado, Abierto, Semi Abierto, Usando Los Dedos ndice Y Medio. Etc. A Qu Distancia Se Ubica El Referee? R.- A Metro Y Medio Del Centro Del rea De Contienda. Que Distancia Hay Entre El Competidor Rojo Y El Azul? R.- 2 Metros. Cunto Dura Una Pelea De Tae Kwon Do En El mbito Internacional? R.- 3 Rounds, De 2 Minutos Con Un Minuto De Descanso = 8 mts tanto varonil como femenil.(SALVO EL TIEMPO PARA PUNTO DE ORO EN CASO DE EMPATE) PARA Cuales Son Las Acciones Prohibidas Que Se Sancionan Con Amonestacin? : A. B. C. D. E. F. G. H. I. J. K. L. M. R. Dar La Espalda Intencionalmente Para Evitar Una Tcnica Pasar Intencionalmente A La Lnea Limite Dejarse Caer Intencionalmente Antes O Despus De Aplicar Una Tcnica. De Pisar O Patear Cualquier Parte De La Pierna O El Pie. Sujetar O Agarrar Con Cualquier Parte Del Cuerpo. Empujar Con Cualquier Parte Del Cuerpo Y/O Con Puos O Manos Tocar Al Oponente Con La Mano(S) O El Pecho Rehuir Al Combate Pegar Con La Cabeza O La Rodilla Fingir Una Lesin Antes O Despus De Aplicar O Recibir Una Tcnica Sin Alto Nivel De Contundencia. Golpear La Cara Con La Mano O El Puo Atacar A Los Genitales Interrumpir El Progreso Del Combate Por Parte Del Competidor Del Entrenador.

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Cuales Son Las Acciones Prohibidas A Las Que Se Les Aplica Punto En Contra? R. A. Derribar O Proyectar Ya Sea Sujetando Con El Brazo El Pie Que Esta Realizando Una Tcnica B. Atacar Intencionalmente Al Cado Despus De Kalio C. Atacar Intencionalmente La Cara Con El Puo O Mano. D. Interferir Intencionalmente En El Progreso Del Combate, Ya Sea Por El Competidor, Coach, Porra Bajo Comentarios O Comportamientos Violentos Y/O Irrespetuosos A Las Desiciones O Aplicacin Del Reglamento. Cules Son Las Causas Por Las Que Se Expulsa a Un Competidor? R. Independientemente Al Knock Out, Knock Down, O Abandono Por Lesin. Queda Expulsado En El Momento Que Acumula Cuatro Enteros; Esto Es: Ocho Amonestaciones (Kiongo) Seis Amonestaciones Mas Un Entero (Kamchum) Cua Cuatro Amonestaciones Ms Dos Enteros Cuatro Enteros. O En El Momento Que l Arbitro Juzgue, Que Ni El Competidor Ni El Entrenador Tratan De Respetar O Cumplir El Reglamento

Divisiones De Peso adultos Fin Fly Banthan Feather Ligth Welter Middle Heavy Divisiones De Peso Juveniles Fin Fly Banthan Feather Light Welter Light Middle Middle Light Heavy Heavy Hasta 45.099kg De 45.100 a 48.099 De 48.100 a 51.099 De 51.100 a 56.099 De 56.100 a 59.099 De 59.100 a 63.099 De 63.100 a 68.099 De 68.100 a 73.099 De 78.100 a 73.099 Ms de 78.100 Hasta 42.099kg De 42.100 a 44.099 De 44.100 a 46.099 De 46.100 a 49.099 De 49.100 a 52.099 De 52.100 a 55.09 De 55.100 a 59.099 De 59.100 a 63.099 De 63.100 a 68.099 Ms de 68.100 Varonil Hasta 54.099kg De 54.100 a 58.099 De 58.100 a 62.099 De 62.100 a 67.099 De 67.100 a 72.099 De 72.100 a 78.099 De 78.100 a 84.099 Ms de 84.100 Femenil Hasta 47.099kg de 47.100 a 51.099 De 51.100 a 59.099 De 55.100 a 59.099 De 59.100 a 63.099 De 63.100 a 67.099 De 67.100 a 72.099 Ms de 71.100

En Que Caso Se Deber Programar Otro Round?

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En R.-En El Caso De Que La Puntuacin Sea Empate Al Sumarizar el 3 er Round, Incluyendo La Deduccin De Puntos Por Sanciones. El Ganador Ser Aquel Competidor Que Logre el primer punto sin importar la tcnica, en el round adicional. En que momento gana un competidor? R... Tan Pronto Logre Una Diferencia De Siete puntos Ejem : 7 a 0, 8 a 1, 9 A 2 o Quien Logre El Punto Nmero 13 Antes De Que Acabe el Tercer Round. 1. Articulo 17 Derribo R Reglamento W. T. F. Definicin De Perdedor: A. El Competidor Que Recibe Una Tcnica Legal Y Cae Al Suelo Perdiendo El Sentido Por Mas De 10 Segundos. Esto Se Denomina Knock Out. B. Cuando El Competidor Que Recibe Una Tcnica Legal Se Tambalea O Pone Alguna Articulacin Superior En El Suelo Y No Demuestra Capacidad O Control Para Continuar lacin Con El Combate. A Esto Se Le Denomina Knock Down. C. Cuando El Arbitro Determina Que El Que Recibe Una Tcnica Legal Muy Potente Y Quedo En Desventaja De Importancia Y Deber De Aba Abandonar. Todo Esto Siempre Deber Ser Bajo La Cuenta De Los Diez Segundos Por Parte Del rbitro. D. Cuando El Oponente Le Lleva Una Ventaja De 7 Puntos O El Primero Que No Llega A 12 Puntos. Todo Esto Sin Importar El Round.

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LESIONES
Hemorragia Es Un Sangrado De Vasos Capilares, Venas Y/O Arterias, Puede Ser Interna O Externa, ngrado Originada Por Traumatismo, O Lesin. Una Luxacin Es La Separacin De Las Articulaciones Por Un Esfuerzo Brusco, O Por Un Estiramiento Excesivo. Un Esguince Es La Distensin Del Ligamento De Una Articulacin Por Estiramiento Excesivo. Una Fractura Es El Rompimiento De Un Hueso Por Esfuerzo O Traumatismo. Puede Ser Interna O Externa. Un Desgarro Es El Rompimiento De Un Msculo Generalmente Por Falta De Calentamiento O Por Sob Sobre Trabajo Muscular Generando Hemorragia Interna, Inflamacin, Dolor. Una Torcedura Lesin Menor De Las Articulaciones, Se Deben A Cadas O Movimientos Sin Control. Una Articulacin La Unin De Tejidos Duros (Huesos) Y Blandos (Ligamentos Y Capsula Art Articular), Que Dan Capacidad De Traslado O Movilidad Al Cuerpo. Los Huesos Elementos Formados Por Minerales Y Protenas, Por Eso Son Duros Elasticidad.

Y Con Muy Poca

Ligamentos Son Tejidos Blandos En Forma De Cordn Que Se Anclan A Los Huesos Mantenin Mantenindolos Juntos. Los Msculos Son El Sistema Fibroso Que Por Medio De La Fuerza .Nos Permite Hacer Los Movimientos Del Sistema seo. Los Msculos Agonistas Son Los Msculos Que Se Contraen Al Realizar Un Movimiento. (Fuerza Concntrica). Los Msculos Antagonistas? Son Los Msculos Que Se Alargan Por La Realizacin De Un Movimiento (Fuerza Excntrica) Los Nervios Son Estructuras Del Organismo En Forma De Cordn, Transmiten Los Impulsos Que Emite El Cerebro.

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QU HACER EN CASO DE? nterna 2. Una Hemorragia Interna Y/O Externa R.- Tranquilizar Al Lesionado, Si El Sangrado Es De Una Arteria O Vaso De Cualquier Extremidad, Hacer Presin Con Gasas En El Sitio De La Hemorragia, En El Caso De Hemorragia Venosa, La Presin Debe Aplicarse En El Punto De Control Haci El Corazn Hacia Antes De La Herida Y Procurar Atencin Medica Para Su Sutura, Si La Hemorragia Es Nasal Taponar Las Fosas Nasales Y No Permitir Que La Cabeza Sea Colocada Totalmente Hacia Atrs. 3. Una Luxacin R.- Tranquilizar Al Lesionado, Inmovilizar La Regin Y Procurar Atencin Medica De Regin Inmediato. 4. Fractura Interna O Externa R.- Tranquilizar Al Lesionado, Mantener La Calma, Solicitar Ayuda Medica Urgentemente, Inmovilizar El Hueso Fracturado, Controlar La Hemorragia Tanto Interna Como Externa, Trasladar Al Herido En Un Transporte Apropiado Para Que No Se Lastime, 5. Un Esguince R.- Debe Elevarse La Parte Afectada Por Medio De Un Cabestrillo; Si Se Trata De La Mueca Por Medio De Cojines O Ropa Enrollada, Si Se Trata Del Tobillo Vendar. El Tratamiento Debe Ser Rpido Y Aplicar Compresas Fras Para Disminuir La Hinchazn, er La Articulacin Lesionada Debe Ser Vendada, Pero No Con Tela Adhesiva, Si Existe Duda Acerca De La Lesin Debe Aplicarse El Mismo Tratamiento Que En La Fractura. 6. Cuales Son Los Puntos Vitales Del Cuerpo Humano? R A. Puntos Verdes, Son Aquellos Donde Existe Masa Muscular, Principalmente Muslos, Antebrazos, Bceps, Glteos, Gemelos. Etc., Los Cuales Normalmente Tienen Rehabilitacin. B. Puntos Amarillos. Aquellos Donde Se Encuentran Las Articulaciones Como Los Amarillos.iculaciones Tobillos, Rodillas, Hombros, Cuello. Etc. Pueden Sufrir Dao Irreversible Dependiendo Del Tipo De Lesin. C. Puntos Rojos. Son Aquellos Puntos Donde Un Golpe Puede Causar La Muerte, La Nuca, La Traquea, La Nariz, La Sien, Testculos, La Columna, Etc. 7. Qu Hacer En Caso De Una Lesin Muscular? R. Aplicar El Mtodo De R. I. C. E. Que Significa: R.- De Reposo Hasta La Recuperacin Absoluta Del rea Afectada. I.- De Hielo De 10 A Mximo 20 Minutos De 3 A 4 Veces Al Da Dependiendo De La Lesin. C.- De Compresin (Vendaje) E.- De Elevacin, De La Parte Lesionada Al Nivel Mximo O Adecuado Dependiendo Del rea Lastimada.

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Vocabulario avanzado.

REGULAR 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. Cmo est usted? R.- Aniong jaspi nika Gracias R.-Komap Sumnida Komap Bienvenido R.-Oso oseyo Buenos das, tardes, noches, adis, que le vaya R.- An Nyong jaseyo bien Preguntar R.- Muro bo Disclpeme, por favor R.- Shillye Manida No te preocupes R.- Kok Chong Ha Ji Preocpate R.- Kok Jong Fundador Del Instituto R.- Kwan Yang Nim Amigo R.- Chi ingu Nombre R.- Irum Mio R.- Nae Yo R.-Nae Si R.- Ne No R.- Aniyo Saludar R.- Kyong Yet Empezar R.- Shi jhak Nuevamente R.- Tashi Alto R.- Koman Vista R.- Shipsa Meditar R.- Nukmyon Recordar R.- Saeng Gang Na Derecha R.- Orun Izquierda R.- Oen Cambio de Direccin (Giro de 180 Grados) o de R.- Tiro Tora compaero Descanso R.- Chi You Agua R-Mu

Los Meses Del Ao IL-Won, I-Wol, Sam-Wol, Sa Wol, Sa-Wol, O-wol, Yu-Wol, Chil-Wol, Pl-Wol, Ku Wol, Ku-Wol, Shi-Wol, Shi B Il Wol, Shi B I-Wol Wol Los Das De La Semana Wolyoil(lunes), Hwayoil, Suyoil, Mokyoil, Kumyoil, Tyoil, Ilyoil(domingo) Nmeros Del 20 Al 30? Sumul, Sumul Jana, Sumul Dul, Sumul Set, Sumul Net, Sumul Dasot, Sumul Iosot, Sumul Ilcop, Sumul Iodol, Sumul Ajop, Sorun. Los Nmeros En Decenas Y Centenas 40, 50, 60, 70, 80, 90, 100, 200, 300, 400, 500, 600, 700, 800, 900, 1000.10,000 Magun, Chium, Yosum, Ilcum, Yodum, Ajum, Bek, Y Bek, Sam Bek, Sa Bek, O Bek, Yuk Bek, Chil Bek, Pal Bek, Gu Bek, Chon, Man

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CUERPO 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. Cuerpo R.- Mon Abdomen R.- Are Ojo R.-Nun Cara R.- Olgul Cuello R.- Mok Cabeza R.- Moh Ri Trax R.- Montong Puo R.- Chumok Mueca R.- Palmok Codo R.- Pal kup Brazo R.- Pal Pierna R.- Tari Rodilla R.- Morub Pie R.-Bal Planta del Pie R.- Balbadac Empeine R.- Baldung Mano R.- Son Punta De Los Dedos De La Mano R.- Son Cut Instructor R.- Kiosa Uniforme o Ropa de Trabajo R.- Dobok Cinta R.- Ti Forma R.- Pumse Bandera R.- Tae Bukin Rompimiento R.- Kiopa Ataque Saliendo De Cualquier Parte Del R.- Chigui Cuerpo 26. Avanzar R.- Apuro 27. Retroceder R.- Duyro 28. Al frente R.- Ap

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PATADAS 1. De frente 2. A las Costillas 3. De lado 1. De frente Avanzando 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 1. 2. 3. R.- Ap chagui R.- Pi Chagui R.- Yop Chagui

R.- Ap chanoki o Milgui Chagui De lado Avanzando R.- Yop chanoki Chagui Circular a la cara R.- Tolia Chagui De Frente Descendente Con la planta del pie R.- Tchiki De giro Recto R.- Ti chagui Giro abierto alto R.- Jep chu Chagui Descendente con el Taln R.- Neryo Chagui De gancho R.- Furio Chagui Con La Pierna De Adelante. R. Bande Chagui. Al Estomago Y A La Cara Consecutivamente. R. Modulbal Chagui. Con La Planta O Dorso Interno O Externo Del Pie R. Dollyo Chagui Saliendo En Semicrculo

PATADAS SALTANDO. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 1. 2. 3. 4. 5. 6. Frente Lado Circular al Estomago Doble Patada Circular al Estmago Triple Patada Circular al Estmago Por la espalda Circular al Estomago Amonestacin a Azul Amonestacin a Rojo Punto en Contra a Azul Punto en Contra a Rojo Circular a la cara De frente empujando De frente descendente con la planta De giro recto De gancho Pi Chagui con la pierna de adelante R.- Tuio Ap Chagui R.- Tuio Yop Chagui R.- Tuio Pi chagui R.- Dubal Dansang Chagui R.- Natang Chagui R.- Ti Chi Gacha R.- Chong Kiongo R.- Hong Kiongo R.- Chong Kam Chum R.- Hong Kam Chum R.- Tuio Tolia Chagui R.- Tuio Milgui Chagui R.- Tuio Chi Ki Chagui R.- Tuio Ti Chagui R.- TuioFurio Chagui R.- Pucho Chagui

PATADAS CON DESPLAZAMIENTO 1. 2. 3. 4. Saliendose a 45 hacia delante Pi Chagui con la pierna de adelante Bloquear con la pierna de adelante Pi Chagui saltando con la pierna de adelante salindose a 45 R.- Parum Balsay R.- Parum Bal R.- Cat R.- Puchi Chagui Say

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DEFENSAS 1. 2. 3. 4. 5. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. Baja Media o del Trax Alta o de la cara Golpe saliendo del Hueso Iliaco Puo Cerrado Defensa Hacia El Exterior Cualquier Defensa Lateral Defensa interior Mano opuesta al pie adelantado Misma mano al pie adelantado Desviar con cualquier tcnica Golpe Ascendente a la barbilla Golpe Descendente R.- Are Makki R.- Montong Makki R.- Olgul Makki R.- Chirugui R.- Bam Chumok R. Bakat Makki R. Yop Makki R.- An makki R.- Bar R.- Bande R.- Seweo R.- Dankigo Chirugui R.- Neryo Chirugui

DEFENSAS AVANZADAS. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. Defensa Con La Palma O Taln De La Mano Golpe Con Dorso Del Puo Golpe Con Puo Como Mazo Doble Defensa Baja Con Las Manos Abiertas Doble Defensa Media Con Las Manos Cerradas Doble Defensa De Frente, Baja Y Media Simultanea Defensa Baja Con La Mano Abierta fensa Defensa Media Con Las Manos Abiertas Defensa Alta Con Mano Abierta Y Ataque Al Cuello Simultaneas 10. Codazo 11. Posicin Con Talones A Un Pie De Distancia, Un Solo Pie Hacia El Ataque 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. Con Las Muecas En Cruz Arriba Con Las Muecas En Cruz Abajo Codazo Hacia Atrs Con Apoyo Golpe Con Punta De Dedos Hacia Abajo Manos Juntas Golpe Nudillos Descendente Zafarse De Abrazo Por Espalda Subiendo Los Hombros Movimiento Del Cuerpo Chumbi De Corio R. Nulo Makki. R. Dung Chumok Chigui R. Me Chumok Chigui R. Jechyo Sonnal Are Makki. R. Jechyo Montong Makki. R. Gawi Makki R. Sonnal Are Makki. R. Sonnal Montong Makki. R. Chevipum Sonnal Chigui R. Palkup Pyochok R. Naranyi Sogui

R. Ho Gorro Holgu Makki R. Otgorro Are Makki R. Keun Dolcheogui R. Gyopson Chigui R. Jageun Dolcheogui R. Meongi Paegi R. Mon Umchiguigui R. Tong Milgui Chumbi Sogui.

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POSICIONES 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. De Jinete De Frente Larga De Combate De Atencin De Gato o tigre De firmes R.- Chuchum Sogui R.- Ap kubi Sogui R.- Darion Sogui R.- Chumbi Sogui R.- Bom Sogui R.- Chariot Sogui

De frente corta R.- Ap sogui Corta en Escuadra R.- Duit Kubi Sogui Con los Pies juntos R.- Moa Sogui Talones a un pie de distancia, dedos de ambos pies R.- Pyongy Sogui hacia afuera 11. Con doble golpe Bajo Lateral R.- Naranji Sogui CMO SE DICE? POSICIONES AVANZADAS. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. En X Con El Pie Derecho Por Atrs Del Izquie Izquierdo En X Con El Pie Izquierdo Por Atrs Del Derecho De Jinete Lateral Con Un Pie Avanzado Un Pie A 45 Y El Otro Frontal Al Ancho De Los Hombros En Una Pierna, La Otra El Taln Por La Parte Lateral De La Rodilla Hacia El Frente En Una Pierna, Solo Que Con El Empeine Detrs De La Rodilla Hacia Fuera 50 % Del Peso En Cada Pie Ambas Rodillas Flexionadas (Bom) La De Atrs Casi Pegada A La Corv De La Pierna Corva De Adelante Defensas Laterales Baja Y Alta Defensas de Frente Baja y Media R. Koa Sogui R Ap Koa Sogui R. Mo Chuchum Sogui R. Nalanbi Sogui R. Jaktari Sogui R. Jaktari Ogum Sogui R. Kiop Dari Sogui

19. 20.

R. Desantul Makkui R.- Gawi Makki

GOLPES AVANZADOS. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. 32. Con El Puo Semi Doblado Con La Punta De Los Dedos. Golpe con punta de dos dedos Golpe Ascendente A La Barbilla Con Agarre Defensa Alta Y Media Lateral Con Puos Cerrados Dos Golpes Al Mismo Tiempo Con Nudillos De Dedos Codazo Frontal Agarrando Codazo Ascendente Hacia Atrs Golpe de estrangulamiento Fracturar La Rodilla Fractura Del Brazo R. Pyong Chumok. R. Pyong Son Cut R. Gawin Son Cut R. Teok Jirugi R. Kungang R.Duchumok Jechyo R. Du Beon Chirugui R. Palkup Pyojeok Chigui R. Dwi Palkup R.Janson kalchebi R. Morub koqui R. Pal Koqui