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YIN Yin anteile beziehen sich im Wesentlichen auf die soziale Kompetenz.

y Wrme bewirken y Ausgleichen y Gruppenziele y Teamorientierung y Liebevolle Raumgestalltung YANG Der Yang Anteil richtet sich auf das operationale Tagesgeschehen. y Ordnung schaffen y Plannen y Sachziele y Kompetenz und Machtverteilung y Zweckmsige Anordnung SELBSTWERT Ein voller Topf: ich wei dass die Welt ein Stck reicher ist mein Dasein. ch glaube an meine Fhigkeiten, an meine Etscheidungskraft. Ich stahle Vertrauen aus. Erlichkeit, Integritt, Verantwortlichkeit, Liebe, Leidenschaft stmen frei aus. Ein leerer Topf: dass sich eien person wenig wert findet, negatice Erwartungen hat, schnell das gefhl bekommt, sich schtzen oder verteidigen zu mssen. Sich angeschlagen, verletzt, nicht lebenswer, schuldig, voll Scham zu fhlen, vermindert den Selbstwert. Krcken des Selbstwerts Entwertung anderer: ch fhle mich auch auf kosten anderer berlegen Andere strken: ch suche mir unterlegene um diesen zu helfen, nur damit ich mich berlegen fhlen kann. Konsumzwang: Aus innere Not kaufen, im bermass essen. Mich beweisen:Zwanghaft Gelegenheiten suchen, in denen ich applaus bekomme

INEFFEKTIVE KOM. Beschwichtigen: Selbst-Verleugung y Einschmeicheln y Sich selbst abwertend entschuldingen y Hilflos-veshnliches Ja-Sagen Psychosomatik: Erbrechen Grundgefhl: Bitte!Ohne dich bin ich tot. _________________________________ Anklagen: Ablehnung der anderen Person y Abwerten y Fehler bei anderen suchen y Hrte zeigen y Andre Fertig machen y Verallgemeinern y Beschmipfen Psychosomatik: Muskelverspannungen Grundgefhl: Ich bin einsam, aber mchtig! Wehe, du bist anders als ich will! ___________________________________ Rationalisieren: sich und den anderen verleugnen y Sich abstrakt, trocken tonlos aussern y bervernnftig argumentieren y Unbeweglich, unbeteiligt wirken y Raten y Ausfragen y Unmenschlich analysieren Psychosomatik: Kopfweh Grundgefhl: ich fhle mich ausgeliefert _______________________________________ Ablenken: sich selbst, andere und den Kontext verleugen y Sinnlos verschwommen reden y Unpassende bemerkungen y Schief, berweglich im Ausdruck y Themenwechsel als Flucht y Witzeln, bldeln

y Lachen, wo es nicht passt y Wegschauen, was anderes tun Psychosomatik: leer Grundgefhl: ich gehre nirgendwohin

VIEROHRIGKEIT 1. Mit dem Sachohr hren wir, welche Informationen, Fakten, Daten wir bekommen 2. Mit dem Selbstoffenbarungsohr nehmen wir wahr, was A fr ein Mensch ist und was in ihm vorgeht. 3. Mit dem Appelohr bringen wir in Erfahrung, was wir tun, denken, fhlen sollen. 4. Mit dem Beziehungsohr empfangen wir,was die Person ber uns denkt, welche beziehung sie mit uns haben mchte und wie sie unsere Rollen definiert. ANATOMIE EINER NACHRICHT Sachinformation, Selbstoffenbarung, Appell, Beziehungsbotschaft

AKTIV ZUHREN y Missverstndnisse sofort aus dem Weg rumt y Das Gefhl des Verstandenwerdens und Angenommenseins vermitellt, y Aufmerksamkeit und Einfhlungsvermgen frdert. Fehler der sprechenden Person y Sie organisiert ihre Gedanken nicht bevor Sie spricht. y Sie drckt sich ungenau aus y Sie versucht, zu viel in einer Aussage unterzubringen, so dass verwirrend wirkt. y Sie redet aus Wunsch nach Besttigung sehr lange, ohne die Auffassungskapazitt der Partnerinnen abzuschtzen. Fehler der zuhrenden Person y Sie gewhrt keine ungeteilte Aufmerksamkeit y Sie ersinnt und probt schon innerlich Antworten. y Sie neigt eher dazu, auf Details zu hren, anstatt den ganzen Sinn und die wesendlichen Mitteilungen zu erfassen y Sie denkt den Gedanken der sprechenden Person schon weiter, hrt als mehr, als der Gesprchspartner.