Descubre cul es tu tipo de cutis

Por qu en otras personas funciona la crema que a m no me hizo efecto? La respuesta, est en el tipo de cutis. Si quieres saber cual es el tuyo y elegir as el producto ms adecuado para ti, no dejes de realizar esta prueba
Cualquier producto que apliquemos a nuestro rostro, slo podr funcionar convenientemente si esta diseando para nuestras propias necesidades personales. He aqu la razn por la cual algunos productos funcionan muy bien en algunas personas, y son ineficientes para otras. Por eso, la prxima vez que se dirija a comprar un producto para el rostro, tanto si es una crema hidratante como maquillaje, no se olvide de tener bien en claro que tipo de cutis tiene, ya que este conocimiento ser fundamental para que el producto que se aplique, pueda darle los mayores beneficios. La prueba de los cinco tipos de cutis A continuacin, le ofrecemos algunas pautas para que pueda determinar qu tipo de cuis tiene, y tenga as la posibilidad de elegir el producto ms indicado para su propio caso. Recuerde que, antes de realizar la prueba de los cinco tipos de cutis, debera lavar su cara con un jabn suave, y limpiarla completamente de cualquier tipo de impurezas. No ponga ninguna crema hidratante y espere algunas horas. Despus de transcurrido este breve lapso, tome cualquier tipo de espejo amplificador y descubra que tipo de piel tiene, teniendo en cuenta los siguientes signos: 1. Cutis seco: En el caso que su piel luzca reseca y escamosa, dificultando las visin de los poros. 2. Cutis normal: En el caso que su piel luzca hmeda y suave pero no aceitosa, y que los poros, abiertos y sin obstrucciones, se puedan observar fcilmente. 3. Cutis mixto: En el caso que sus mejillas se vean secas o hmedas y, por su parte, la nariz, pera, y frente, se vean aceitosas y/o con algunos poros obstruidos. 4. Cutis graso: En el caso que la piel se vea grasosa y muy brillante, con los poros obstruidos. 5. Cutis sensible: En el caso que la piel se irrite fcilmente y se produzcan picazones o ardor. Esto podra suceder en las pieles normales, secas, o grasas. Muy probablemente su cutis coincidir con alguno de estos cinco tipos. La buena noticia, es que una vez que usted sepa cual se ajusta ms su condicin, podr elegir

de una manera ms simple el tipo de producto que mejor funcionar para su propio tipo de piel.

Hasta hace unos aos slo se conocan tres tipos de cutis, pero los avances en dermatologa y cosmetologa han permitido ampliar esta clasificacin, pudiendo hoy hacer diferencia entre las pieles normales, secas, grasa, sensible y mixta. El cutis graso se caracteriza por tener un tono rojizo en ciertas reas y amarillento en otras; posee un brillo excesivo y una apariencia gruesa. Esta piel suele presentar barros y espinillas en demasa, no slo en el rostro sino tambin en la espalda, pechos y los brazos; esto se debe a que las glndulas sebceas generan una excesiva produccin de grasa lo que obstruye los poros. El cuidado de esta piel es fundamental ya que de lo contrario se fomentara la aparicin de anomalas como puntos negros o bultos de grasa. La ventaja de este tipo de piel, es que envejece ms lentamente por su gran resistencia a los agentes externos gracias a la capa de grasa extendida; es muy necesario que se trate con hidratacin e higiene permanente. El cutis sensible est formado por muy finas fibras nerviosas que se mueven ante el mnimo estmulo (contaminacin, sol, cosmticos, etc.). Esta seal es percibida luego por nuestro cerebro y dar como resultado una irritacin prolongada as como comezn y erupcin; este tipo de piel se reseca muy fcilmente lo que puede llevar a una alergia; es por

eso que se necesita del uso de productos especiales denominados

hipoalergnicos. El cutis seco, por su parte, carece de humedad y sus poros son muy finos, es spero al tacto y su descamacin es muy fcil como tambin su irritacin. Esta piel es ms propensa al envejecimiento y a la deterioracin; debemos evitar el uso de jabones y productos que incrementen las caractersticas de resequedad. La piel mixta puede ser grasa o brillante en algunas regiones (frente, nariz y mentn) y reseca en las mejillas y el contorno de los ojos; este tipo de cutis posee tendencias a los puntos negros. Por ltimo nos encontramos con la piel normal, la misma tiene una textura muy suave, posee una ligera capa de grasa que no llega a darle brillo aceitoso a la superficie. No presenta descamacin y es muy difcil que presente espinillas o impurezas.

Cuidado del cutis

Dependiendo el tipo de piel, elegiremos un cuidado especial para cada una. En el caso de la piel normal, debemos aplicar productos de limpieza por la maana mediante movimientos rotatorios, luego para salir tendremos que utilizar proteccin solar que nos proteja de la resequedad y mantengan el rostro suave. En cuanto al cutis seco, debemos hidratarlo de forma constante con cido retinoco, ste suaviza la piel y disminuye las lneas de expresin, a su vez estimula la produccin de colgeno. El cuidado ms difcil es el del cutis mixto, ya que debemos tratarlo como si tuviera dos

caras: debemos utilizar una locin astringente en la frente, nariz y mentn; y un hidratante en las mejillas. En cuanto a la piel grasa, sta debe ser higienizada cotidianamente con jabn neutro o de avena y luego se debe aplicar un tnico hidratante, libre de aceite y sin alcohol. Por ltimo, para la piel sensible, se deben emplear productos hipoalergnicos, es decir libre de colorantes, perfumes o preservantes; adems se debe optar por una dieta alimentaria que favorezca a las condiciones de la piel.

Una de las caractersticas que diferencian a las mujeres de los hombres cuando de belleza hablamos, es el cutis. Los hombres mismos aseguran que no hay nada ms hermoso que el cutis de una linda mujer; esto se debe a que ste suele ser suave, sin imperfecciones. Pero los que el sexo masculino no sabe, es que para obtener ese tipo de piel en el rostro, las mujeres trabajan mucho. Con esto no nos referimos solamente a la aplicacin de cremas, sino tambin a una alimentacin sana; muchas veces las mujeres se encuentran con productos que parecen ser maravillosos, hasta incluso milagrosos, para el cuidado del cutis, pero tituela a la hora de comprarlos ya que no estn seguras si harn efecto en su tipo de piel. Esto ocurre porque no todas las mujeres comparten el mismo cutis. Antes de tomar cualquier decisin sobre un producto a comprar o sobre una limpieza del rostro, hay que tener en cuenta que cualquier decisin mal hecha puede traernos consecuencias graves en la piel.
Hoy te presento dos propuestas diferentes, que, si tienes cutis seco sern una excelente solucin. Yo padezco cutis seco, y creme que no hay cosmticos que igualen la efectividad de los preparados con aceite de oliva. Por lo menos en mi tipo de piel, es as. Te sugiero probarlas por lo menos una vez en t misma, y podrs valorar personalmente los resultados. Para la limpieza del cutis seco Unta generosamente tus manos una cucharada de aceite de oliva. Colcalas en tu rostro, realiza masajes circulares con movimientos hacia arriba. Djalo absorber y quita el exceso con agua. Mascarilla especial para cutis seco

Prepara, al estilo mayonesa, una yema de huevo y una taza de aceite de oliva. Aplcala sobre tu rostro y reposando si es posible con msica suave-, djala actuar durante 20 minutos. Retira con agua tibia.

Aceite Oliva

Beneficios del aceite de oliva para el cutis

Las propiedades beneficiosas del aceite de oliva se extienden a muchos aspectos. Entre ellos, una mejor salud a nivel dermatolgico. Empiezo por mencionar su potencialidad como antioxidante. Su efectiva accin contra los famosos radicales libres, provoca un notorio enlentecimiento en los procesos de envejecimiento de la piel. Destaco adems su aporte como humectante. Es notable su capacidad de devolver a la piel elasticidad, tersura y luminosidad. Por ltimo, lo recomiendo como vehculo de masajes. Es ideal por su ductilidad y buen aroma, sin contar su composicin qumica que le hace el ingrediente ideal para ser materia prima base de mascarillas y preparados varios. Referido: webdelabelleza La miel de abejas es un alimento natural sano y nutritivo que proviene del nctar que recolectan las abejas de todo tipo de flores y plantas. La miel de abeja pura contienen vitaminas B6 y C, Niacina, Riboflavina, minerales como calcio potasio y magnesio, carbohidratos, enzimas y hormonas entre algunos de sus componentes. Las propiedades de a miel fueron descubiertas ya en la antiguedad y an hoy siguen siendo reconocidas a nivel cientfico. Quien no ha odo que la miel es un remedio natural para las afecciones respiratorias, basta toser un par de veces para que alguien cercano recomiende tomar una cucharadita de miel.

Mascarilla para piel Grasa o Grasosa

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MASCARILLA HIDROPLASTICA VITAMINA C- DESHIDRATACION FACIAL
Los extractos de plantas crean efectos calmantes y purificantes mientras que combaten la resequedad. Estos productos complementan cualquier tipo de tratamiento agresivo: lifting facial, microdermabrasin, peelings, exfoliacin, mesoterapia facial, entre otros. Las mascarillas hidroplasticas o engomadas crean un ambiente ideal para maximizar la penetracin de nutrientes aplicados previamente como mesoterapia facial, ampulas tpicas y gels. El producto se activa con agua destilada, se aplican con una esptula o brocha facial y se remueven luego de 15-20 minutos. Cada paquete rinde para 2 tratamientos distintos.

Tipo de Piel: Todo tipo de piel madura que se presente deshidratada y marchita. Funcin: Nutre y Tensa la Piel afectada por Flacidez Beneficios -Estimula la formacin de colgeno -Actan como un lifting -Combate los efectos de los radicales libres -Promueven desintoxicacin -Calma la piel y reduce las lneas de expresin Componentes: Acerola, Vitamina C, algas marinas y otros elementos naturales. Productos recomendados con este tipo de mascarilla: Ampulas Tpicas Hidratantes y Reafirmantes ver (http://www.trueesthetics.com/tratamientos-

MASCARILLA HIDROPLASTICA

MASCARILLA HIDROPLASTICA

Es una mascarilla reafirmante, tensora de la piel. Es un activo antiedad, que elimina las arrugas y surcos de expresin progresivamente. Retarda la elastosis cutnea, mejora la firmeza de la piel y facilita la absorcin de los agentes nutrientes. Este producto contiene los activos mas avanzados de la biotecnologa actual. Resumen: Elastina hidrosoluble reafirmante, estabilizador drmico. Firmiderm, refuerza la tonalidad y elasticidad de la piel. Complejo botnico de algas marinas cuyo efecto sinrgico corrige las arrugas y retarda el envejecimiento cutneo. Puede aplicarse facial, cuello y busto. Especialmente indicado en la piel grasosa, no tiene efecto sobre la piel seca. Preventivo del foto envejecimiento Sirve de vehiculo para activos drmicos . Hace un importante aporte de carbonato de calcio y carbonato de magnesio a la piel para mantener la juventud, textura y lozana. Es un producto termo-resistente, termo-protector Activa la micro-circulacin capilar y la actividad neuro-muscular Protege las clulas de Langerhans prolongando la juventud y belleza de la piel. USO: Como mascarilla facial, cuello y busto MODO DE EMPLEO: En un recipiente pequeo de vidrio, porcelana o acero inoxidable deposite un sobre de mascarilla hidroplstica agregue agua pura en pequeas cantidades hasta lograr un fluido que pueda dispersarse sobre el rea a tratar, djela actuar mnimo 30 minutos y retire el residuo enrollando con el pulpejo de los dedos y continu con

el procedimiento cosmtico normal. Puede aplicarse cada 8 das o nter diario segn el caso.

Mascarilla de pepino y limn

Ingredientes
1/2 pepino pelado 1 clara de huevo 1 cucharadita de jugo de limn 1/2 manzana roja

Modo de aplicacin
Combinar todos los ingredientes en una batidora y luego de obtener una masa consistente, refrigerar la mezcla por 10 minutos. Aplicar la mezcla en la cara y cuello previamente lavados y dejarlo puesto por 20 minutos. Enjuagar con agua tibia.

Combinar todos los ingredientes en una batidora y luego de obtener una masa consistente, refrigerar la mezcla por 10 minutos. Aplicar la mezcla en la cara y cuello previamente lavados y dejarlo puesto por 20 minutos. Enjuagar con agua tibia.

Mascarilla casera de papaya

Ingredientes
1 rebanadas pequea de papaya Una cucharada de jugo de limn 1/2 taza de yogurt natural

Modo de aplicacin
Mezclar todos los ingredientes y colocarla sobre tu piel de la cara por unos 15 minutos. Luego retirar con agua tibia.. Esta mascarilla puede ser empleada adems en el cabello cuando ste es graso.

Mascarilla casera de miel y leche

Esta mascarilla ayuda a eliminar las impurezas de los poros

Ingredientes:
1/2 cucharada de miel 1 cucharada de leche en polvo 1 clara de huevo

Modo de aplicacin
En un recipiente, revuelva hasta que se unan la leche en polvo con la miel y laclara de huevo; sta ltima batida previamente. Esparcir la preparacin completamente en el rostro y dejarla durante 15 minutos. Finalmente, se debe enjuagar con agua tibia y despus con fra.

Mascarilla para piel sensible

Ingredientes
1 cucharada de miel 1 clara de huevo 3 cucharadas de avena

Modo de aplicacin
Combinar la miel, la clara de' huevo y tres cucharadas de avena. Despus esparcirla sobre la cara. Esperar unos 20 minutos, retirar con un pao limpio y enjuagar con agua fra.

Labios hidratados verano

todo

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La piel de los labios es extremadamente sensible, por eso sufre tanto con el sol, el viento y la sequedad. Debido a que su renovacin es cuatro veces ms rpida que la del resto del cuerpo, es normal que se deshidrate antes y sea ms vulnerable a cualquier cambio sutil en el clima, la dieta o la salud. Por tanto, no debes olvidarte de cuidar tambin tus labios en verano. Fina y delicada, la piel de los labios apenas tiene capacidad propia para defenderse de la prdida de hidratacin. Aunque sea durante los meses de invierno cuando estn sometidos a ms agresiones no debes descuidarlos durante el verano ya que los rayos solares inciden negativamente sobre la sensible piel de los labios. Los hombres, al igual que las mujeres, deben prestar una atencin especial a esta parte del rostro. Los hbitos para mantener unos labios protegidos e hidratados son sencillos y rpidos: Aplicar varias veces al da cacao o brillo tratante. No abusar de las barras de labios de larga duracin, ya que pueden producir sequedad. Utilizar lo menos posible tonalidades marrones porque contienen pigmentos de zinc, sustancia que provoca la descamacin. No Aplicar hidratantes faciales ya que no son lo suficientemente fuertes y son absorbidos rpidamente. Utilizar por la noche cremas contorne de labios, base tratante o cacao, y los labios amanecern tersos e hidratados.

Fumar lo menos posible. Las personas fumadores son ms propensas a que les aparezcan pequeas arrugas en los labios. Utilizar un buen blsamo labial es una excelente forma de prevenir la sequedad y evitar las dolorosas grietas y afecciones en los labios. Efectos visibles Clarins acaba de lanzar un Blsamo Reparador de Labios MultiHidratante que consigue que los labios permanezcan flexibles, tersos y bellos. Este producto, compuesto por rbol Mantequero, Mango Silvestre, Vitaminas A y E y Gamma Orizanol, concentra los principios activos adecuados para actuar en todos los frentes: reparar, hidratar, proteger y embellecer visiblemente los labios. La firma de cosmticos La Mer propone el Blsamo de Labios que proporciona hidratacin, repara los labios agrietados, los mantiene protegidos y los protege y asla de las condiciones extremas. Se trata de la combinacin de Caldo de Algas, de un Complejo Mineral, de un Suplemento Lipdico Labial, de Protena Marina Anti-Congelante y Caldo de Clorofila y Menta. El Blsamo Labial Fluido de Neutrgena repara y devuelve la hidratacin a los labios secos y agrietados. Su composicin, a base de Aceite de Pepita de Uva y Ginkgo Biloba, protege, cuida y mejora el estado de la piel de los labios. Su textura fluida penetra rpidamente en la piel de los labios. KELYANE, de los Laboratorios Dermatolgicos Ducray, es una crema hidratante que nutre y repara los labios agrietados y estropeados por diversas agresiones (climticas o medicamentosas). Gracias a su tubo aplicador muy cmodo, es posible liberar delicadamente sobre los labios la cantidad de crema deseada. Posee una frmula gelificada a base de aceite mineral y de ceras microcritalinas en las cuales han sido incorporadas vitaminas E y F que protegen, nutren y favorecen la cicatrizacin de la mucosa labial. Tambin protege los labios de los efectos nocivos de los rayos del sol gracias a la presencia de pantallas solares. KELYANE es una crema fina, untosa, sin perfume, que deja los labios suave.

Rejuvenecer ms de diez aos

El primer factor de envejecimiento de la piel es el sol. Slo tenemos que contemplar nuestro propio cuerpo, si tiene ms de 35 aos, el aspecto de la piel que est expuesta a la luz solar y la que no lo est. La primera es spera, gruesa, seca, con arrugas profundas, flaccidez prematura, manchas , etc. mientras que la segunda es fina, uniformemente pigmentada, delgada y con arrugas superficiales. Despus de un intenso verano no queda ms remedio que buscar una buena crema reparadora. Nadie est libre de las arrugas. Estas se producen por los gestos de expresin, por la postura al dormir y por la fuerza de la gravedad; por el paso

del tiempo y sobre todo por la accin de la luz ultravioleta, -fotoenvejecimiento- . Por eso los laboratorios cosmticos y farmacuticos han emprendido una carrera imparable para conseguir el producto que pueda eliminar esas antiestticas rayas del tiempo como con una goma de borrar y de forma no traumtica, y cada da consiguen nuevos avances en su empeo. Las cremas de hoy: reafirmantes, antiedad, antienvejecimientgo, o formuladas especialmente para pieles maduras, te permiten rejuvenecer ms de 10 aos. Lo ltimo presentado ha sido Sensai Premier de la firma japonesa Kanebo que se acaba de poner a la venta. Es tambin la ms cara, 660 euros, pero constituye la propuesta ms innovadora en belleza facial, una autntica revolucin de la ciencia cosmtica. Sensai Premier activa la recuperacin del ADN daado, regula e incrementa la sntesis de cido hialurnio y consigue resultados espectaculares. Eso es lo que esperamos de una crema tan cara. Sin embargo tambin en cosmtica de consumo pueden encontrarse verdaderos tesoros producto de la biotecnologa que consiguen efectos casi tan espectaculares. Lo ltimo que ha llegado al mercado es el Rellenador de Colgeno, Decontractor de Arrugas de L'Oreal formulado con bioesferas de colgeno que rellenan y reducen el surco de las arrugas. Retin-Ox Correxin de los laboratorios Roc ya ha cumplido su primer aniversario y despus de un ao en el mercado sigue ganando adeptos entre el gran pblico, asegura que rellena las arrugas profundas y borra las lneas de expresin, dejando la piel 10 aos ms joven.
Los mejores productos de alta cosmtica para rejuvenecer

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Los mejores productos de cosmtica de consumo para rejuvenecer

Ilumina tu belleza - Espinillas - Piel joven para siempre - La limpieza del cutis

- Prolonga la juventud del rostro - Contra la sequedad de la piel - Rejuvenecer la mirada - La boca centro de belleza - Cosmticos Acn Soluciones Antiedad - Mxima Hidratacin- Recuperar la juventud de la piel- Labios Hidratados- Elixir de

Mascarillas Caseras
El rostro es el espejo del alma, por eso la sequedad producida por el sol o las huellas del paso del tiempo se hacen ms visibles en el cutis. T misma puedes preparar una mascarilla natural en casa una vez a la semana. Antes de cada aplicacin debes realizar una limpieza de la cara en profundidad con una crema o leche limpiadora y tnico o con un agua micela.

Al terminar ya estars lista para aplicarte una de estas mascarillas. Hay multitud de recetas hacerlas, pero si quieres un producto de eficacia probada tambin puedes aplicarte una de las mascarillas elaboradas por las mejores marcas de cosmtica, en cualquier caso las mascarillas proporcionan belleza al instante

Mascarillas para hacer en casa

Nutritiva
Ideal para pieles secas. Mezclar 1 cucharadita de miel, 1 cucharadita de harina, 1 cucharadita de aceite de oliva y 1 yema de huevo. Cubrir con la preparacin la cara y el cuello y dejar actuar la mezcla durante 30 minutos. Retirarla con agua tibia.

Desengrasante
Para combatir el exceso de grasa y los granos en la piel. Mezclar 1 clara de huevo, 1 cucharada de leche en polvo 1 cucharadita de miel. Batirlo todo, mejor con batidora, hasta formar una crema. Aplicarla sobre el rostro y el cuello y dejarla actuar 15 minutos. Retirarla con agua tibia y aplicar a continuacin agua fra.

Suavizante
Para eliminar la piel spera y rugosa. Batir tres cucharadas de nata lquida hasta que est espesa y mzclala con una cucharada de miel. Aplicarla sobre la cara y el cuello y dejar que acte durante 20 minutos.

Hidratante
Ideal para cutis secos y sensibles. Batir tres cucharadas de nata lquida hasta que espese, mzclala con una yema de huevo y unas gotas de zumo de limn hasta obtener una crema. Extenderla por la cara y el cuello y dejar que acte durante 20 minutos. Aclarar con agua tibia.

Purificante
Ideal para las adolescentes con granos y puntos negros. Machaca medio pepino con una cucharada de perejil, eneldo o cebollino. Mezcla la pasta con una tacita de requesn, a ser posible desnatado. Aplcatelo y deja actuar 20 minutos.

Antiarrugas
Para devolver la luminosidad e hidratar la piel. Triturar medio aguacate con una cucharada de zumo de limn, otra de nata y 2 cucharadas de zumo de zanahoria. Poner la mezcla resultante sobre la cara y el cuello, dejndola actuar durante 20 minutos, aclarar con agua tibia.

Antiestrs
Esta mascarilla devuelve el buen aspecto al cutis cansado y suaviza las arrugas. Cocer una patata mediana y hacerla pur. Rallar otra patata cruda y mzclala con el pur. Extender esta mezcla por la cara, el cuello y el escote y djala actuar 20 minutos. Aclarar con agua tibia.

Cabello brillante
Ideal para acondicionar y proporcionar brillo al cabello. Mezclar dos cucharadas de miel con una de aceite de oliva y frotar el cuero cabelludo con la mezcla. Dejar actuar la mascarilla en el cabello de 20 a 30 minutos y lavarlo despus con un buen champ.

Por ML on February 24th, 2009

Nuestra piel est viva y necesita muchos mimos para mantenerse fresca y radiante. Aparte del cuidado diario, limpieza- tonificar- hidratar, requiere un tratamiento extra para no perder su elasticidad. Para ello, contamos con la naturaleza como nuestra gran aliada, sobre todo, la madre tierra cuyas propiedades debemos saber aprovechar. Recuerdas nuestros consejos para hacerte la manicura en casa? En l recalcbamos la necesidad de que te dedicaras da de la semana para tu sesin de belleza. En el caso del rostro es lo mismo, necesita un tiempo de quietud para disfrutar de la maravillosa mascarilla de arcilla verde.

Desde tiempos inmemorables, la arcilla se utiliza por sus innumerables propiedades medicinales. Su composicin ayuda a la estimulacin de la circulacin y a una profunda limpieza, por su sorprendente absorcin de la grasa e impurezas que expulsan los poros de la piel. La industria cosmtica es conocedora de los beneficios de las arcillas y la utilizan a menudo en la composicin de sus productos de belleza. Por ello, os vamos a contar cmo preparar tu propia mascarilla para que dejes tu piel impecable y fantstica. Los ingredientes son sencillos: arcilla verde en polvo que puedes conseguir en cualquier herbolario (os recomendamos la marca Everjeune), agua y de forma opcional miel y aceite de rbol de t. Preparacin: En un bol (preferentemente de madera), mezcla la arcilla y el agua a partes iguales hasta obtener una masa homognea. De forma opcional, puedes echarle una cucharada de miel o unas gotitas de aceite de rbol de t. Aplcate una fina capa sobre el rostro evitando el contorno de ojos y la boca. Djala actuar de 15 a 30 minutos. Retrala con agua tibia. Mientras acta, puede ponerte unas rodajas de pepino y/o escuchar msica. Reljate. En cuando retires la mascarilla, chate tu hidratante y disfruta de los resultados. Sern sorprendentes. Consejo guapadicta: si tienes la piel mixta o con grasa, utiliza la mascarilla con las gotitas de aceite de rbol de t; si ms bien es normal o seca, chale la cucharadita de miel. Foto va | Prensa X-PO
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Categorias: Belleza, Cuidado del cabello, Remedios Naturales Etiquetas: arcilla verde, features, mascarillas, piel, Rostro
3 Respuestas to Mascarilla de arcilla verde para una piel radiante

1. Tanya Monarrez Rios Jul 6th, 2009 at 2:04

Por qu no debemos mezclar la arcilla verde con agua mineral o mineralizada?

2. Liliana Cubas Sep 27th, 2009 at 15:32

Hola!. las mascarilla se puede utilizar todos los das o una vez por semana ??????

3. Guapadicta Sep 30th, 2009 at 11:30

Estimada Liliana, quin mejor que una misma para saber la frecuencia con la que utilizar una mascarilla? Depende de cmo sientas tu piel puedes utilizarla una, dos, tres veces a la semana.

Este blog

viernes 30 de noviembre de 2007

Mascarillas, belleza al instante

La cara es el espejo del alma, por eso si fumas, si ests cansada, si te falta hidratacin, si tienes la piel apagada..todo ello se refleja en el rostro. Las mascarillas son productos de belleza formulados para limpiar, hidratar y nutrir , devolver la tersura, eliminar los signos de fatiga, borrar las arrugas y proporcionar belleza al instante en la piel o en el cabello. Ahora la mayora se presentan en parches de silicona o en crema que se aplican directamente sobre la cara y en pocos minutos producen el efecto deseado. Existen mascarillas para todas las necesidades y todos los presupuestos. Te recomendamos las que han elegido nuestros expertos en belleza. La mascarilla Ideal Hydratacin de Carita, especialmente formulada para aplicar en institutos de belleza, tiene un gran poder relajante. Juvedical Renewing de Juvena es una mascarilla suave

en gel para pieles estresadas y estropeadas, irritadas por el sol o desequilibradas. Tiene un gran efecto estimulante y refrescante. Es para todo tipo de pieles y puede aplicarse tambin en el contorno de ojos. Si es necesario, puede usarse todos los das, ya que la piel absorbe slo lo que necesita. El exceso de producto se retira con un algodn. Mas efectivas son la Masque Energetique de Kenzoki, Cellular X-hydrating Mask de Swis Perfection, Black for Light de Givenchy Cellular Energizing Mask de La Prairie, aunque tambin son mucho ms caras. En un precio medio se encuentran las de Lancme, recomendamos Pure Focus Masque de gran poder desincrustante y Nutri Intense con aceite de karit para nutrir la piel al instante. Con diez euros, ms o menos, tambin es posible encontrar una mascarilla efectiva como la Mascarilla Thermal Rehidratante de Vichy o la Tomato Day Mask de Oriflame. Muchas marcas tienen mascarillas en envase monodosis, que resultan perfectas para llevar de viaje y mucho ms higinicas. Recomendamos la Super Aqua Mask de Guerlain, entre las ms caras y Revitalift de L'Oreal entre las ms baratas. Antes de aplicar cualquier mascarilla sobre la cara es importante hacer un pequeo test en una zona invisible, como la cara interna de un brazo, para conocer la reaccin de la piel. Al tratarse de frmulas muy concentradas para lograr una mayor efectividad pueden producir alergia en las pieles ms sensibles.

Un defecto del alma no puede corregirse en el rostro, pero un defecto del rostro, si se corrige, puede corregir un alma. Jean Cocteau *La belleza no hace feliz al que la posee, sino a quien puede amarla y adorarla. Hermann Hesse *Hay personas que por mucho que envejezcan, jams pierden su belleza; solo se les pasa de la cara al corazn. Martn Buxbaum *La belleza que atrae, rara vez coincide con la belleza que enamora. Jos Ortega y Gasset *La belleza no mira, slo es mirada. Albert Einstein *La belleza est en los ojos del que mira. Anonimo *La belleza es an ms difcil de explicar que la felicidad. Simone de Beauvoir *La belleza del cuerpo, muchas veces es indicio de la hermosura del alma. Miguel de Cervantes

*El que no lleva la belleza dentro del alma no la encontrar en ninguna parte. Noel Claras *La belleza es un don, pero en cierto modo es tambin una virtud. Qu mujer realmente hermosa no ha conquistado su belleza?. No hay mujeres feas, slo hay mujeres que se ignoran. Fernand Aubry

u es la celulitis? Es un tejido con una consistencia similar a la gelatina que est formado por agua, grasa y residuos, atrapados en compartimientos inamovibles debajo de la piel. Estos compartimientos actan como esponjas que absorben gran cantidad de agua, se hinchan y sobresalen, formando esos bultos tan caractersticos. Vemos entonces que la celulitis no es una gordura comn. Y por esa razn las dietas ms estrictas no dan resultado. Cuando la ingesta de alimentos es menor que la requerida, automticamente el cuerpo obtiene las caloras faltantes quemando sus propias reservas de

grasa. Esto har que desaparezca la grasa en muchas areas del cuerpo pero la celulitis permanecer, pues no se quema como la grasa normal. La dieta adecuada consiste en purificar el cuerpo del exceso de agua y desechos txicos sin forzar a quemar las grasas en reas innecesarias. De esta manera evitamos la prdida de grasa en zonas como el busto, que se volvera flccido y cado, atentando contra la armona del cuerpo. Es hereditaria? Si, lo es. Lo corroboramos diariamente en el consultorio con slo observar las deformaciones de la silueta de la madre que acompaa a su hija adolescente con los primeros sntomas de la enfermedad. Pero no hay necesidad de aceptar esos muslos o rodillas porque su madre los tiene. Se pueden hacer muchas cosas para evitarlo y este libro le ensear qu y cmo hacerlo. Por qu los hombres no tienen celulitis? La razn es que esta enfermedad es hormonodependiente. Significa que tiene estrecha relacin con las hormonas femeninas. Por esta razn comienza su insidioso devenir con la pubertad agravndose cada vez que aumenta en la mujer el tenor de estrgenosprogesterona como sucede por ejemplo durante los embarazos. Tipos de Celulitis Celulitis generalizada: Aparece exclusivamente en mujeres obesas, con hbitos alimentarios desequilibrados. Comienza en la pubertad y

con el aumento de la edad los factores suelen ser cada vez ms desfavorables. Los trastornos se incrementan lo que ocasiona importantes cambios estticos. Celulitis localizada: Las celulitis localizadas originan fenmenos dolorosos, las zonas donde muestra preferencia son las piernas, el abdomen, las nalgas, los tobillos, la parte inferior de la espalda, la parte superior de los brazos, la parte superior de la espalda justo de bajo de los hombros. Este tipo de celulitis se la observa en la pubertad y en jvenes de 16 a 20 aos, en casos especiales hasta los 35 aos. Cuando aparece en las mujeres adultas, ellas refieren haber tenido piernas con importante adiposidad localizada. Desde los inicios se encuentra el signo de Piel de Naranja. Sintomas: - Dolor, sensacin de pesadez y sndrome de piernas cansadas - Edema importante. - Dificultad en la movilidad. - Dolor espontneo y provocado. Celulitis dura: Se observa este tipo de celulitis generalmente en deportistas o bailarinas con tejidos firmes y bien tonificados. Se evidencia por la prueba del pellizcamiento con aparicin de Piel de Naranja. Debido a una mala nutricin y oxigenacin, la capa epidrmica es delgada y de aspecto seco y rugoso. Por eso, en general, coincide con la aparicin de estras a

consecuencia de la ruptura de las fibras elsticas de la piel. Este tipo de celulitis no presenta dolor espontaneo ni provocado Celulitis flccida: Es tpica en personas sedentarias o aquellas que alguna vez fueron activas y ya no las son. Tambin se presenta en personas que han sido sometidas a distintos tipos de tratamiento, en donde han subido y bajado de peso bruscamente. En sintesis: Este tipo de celulitis se observa como consecuencia del sedentarismo o bien en aquellas mujeres que siempre hicieron gimnasia y luego abandonaron la prctica de dicha actividad fsica. Tambin se presenta en pacientes sometidas a tratamientos dietticos con posterior recuperacin del exceso de peso. Sintomas de este tipo de celulitis: - Escaso tono muscular que produce deformacione, zonas que se hunden o aplastan a la menor compresin. - Al caminar se aprecia balanceo de la masa celultica. - "Piel de naranja" a simple vista. - Fatiga permanente. - Debilidad general. - Mareos y tendencia a la hipotensin. - Nerviosismo. - Insomnio. - Frecuentemente asociada con: varices, varicosidades, edemas blandos con retencin de lquidos.

Celulitis edematosa: Se encuentra en mujeres de todas las edades, pero es mas frecuentes en jvenes y adolescentes. En mujeres de edad suele presentarse como piernas gruesas. Se localizada principalmente en los miembros inferiores y la piel presenta a simple vista la tpica piel de naranja. Cundo comienza a instalarse? Los primeros sntomas aparecen siempre en la pubertad. El descuido por la falta de atencin ante la creciente deformacin de los miembros inferiores en esta poca decisiva de la vida, marca para siempre a las jovencitas. Cada embarazo produce una agravacin de la celulitis, lo que provoca en la mujer, joven an, depresiones y frustraciones que inciden psicolgicamente sobre todo el grupo familiar. A medida que pasa el tiempo, se acrecienta el hbito del sedentarismo, disminuyendo los requerimientos calricos, lo que trae aparejado un paulatino aumento de peso. Si a esto le agregamos una mayor ingesta alimentaria, tenemos el cuadro tpico de la obesidad, que a su vez acta negativamente sobre el proceso. Ms tarde sobreviene la menopausia marcando el ultimo eslabn de este devenir fenomnico. Actualmente se admite que las perturbaciones iniciales se originan en las delicadas estructuras nerviosas del cerebro a raz de agresiones externas como choques psquicos, stress repetido, frustraciones etc. Cmo se forma la celulitis?

El cuerpo humano es una de las mquinas ms hermosas y funcionales que se hayan jams diseado. Es piel y huesos, nervios y msculos, sangre y rganos, todas trabajando simultneamente bajo la direccin de ese brillante, misterioso e inigualable computador que es el cerebro. Cada una de sus partes tiene una funcin definida en el esquema total de la vida. Nosotros nos vamos a abocar a slo uno de los aspectos de ese esquema: el tejido conjuntivo. Todos los msculos del cuerpo se hallan cubiertos por un acolchado formado por tejido conjuntivo y grasa. Este acolchado, que vara en su espesor, es el encargado de darle la suavidad caracterstica a las lneas femeninas. El tejido conjuntivo est integrado fundamentalmente por una especie de red de sostn en la que se ubican las clulas adiposas. Circulan constantemente entre ellas los lquidos nutritivos: agua, sangre y linfa. Estos lquidos

contienen el oxgeno y las sustancias nutritivas indispensables para la piel y tambin limpian a los tejidos de toxinas. La libre afluencia de los lquidos asegura el mecanismo de intercambio entre las clulas y el medio que las rodea. Cuando el proceso de eliminacin de toxinas se hace ms lento, algo cambia en las zonas propensas a la celulitis. El tejido conjuntivo, saturado de agua y toxinas, se espesa, endurece, y se forman los tpicos posos y grumos, recordando a la superficie de una gruesa cascara de naranja, esa textura tan caracterstica de la celulitis. Qu causas la desencadenan? Las causas que desencadenan y contribuyen a la formacin de la celulitis son: *Estrs *Fatiga *Tensin nerviosa *Malos hbitos alimentarios. Constipacin *Consumo de poca cantidad de agua *Respiracin deficiente *Vida sedentaria *Permanencia en ambientes con aire viciado *Alteraciones en circulacin (vrices) *Hbito de fumar Todos estos factores alteran de alguna manera el proceso de eliminacin de sustancias txicas de los tejidos. Y por ese motivo contribuyen a la instalacin de los trastornos circulatorios desencadenados por las hormonas femeninas. La celulitis puede considerarse como una forma de envenenamiento del tejido conjuntivo. Nuestro cuerpo

tiene un maravilloso sistema para eliminar toxinas a travs de pulmones, hgado, riones, intestinos y piel. Pero cuando se cometen abusos, no es posible completar el proceso normal de eliminacin. Esta eliminacin puede producirse eficazmente para un consumo diario normal, pero no si ste es excesivo: alcohol, caf, t, especias, chocolate, crema, manteca, grasa animal, fritos. Debe evitarse o restringirse al mnimo (y nunca hacerlo sin prescripcin mdica) la ingestin de mdicamentos. El hbito de fumar produce en el organismo alteraciones de las paredes arteriales que llevar a su endurecimiento, proceso que se conoce como arteritis obliterante. El tejido celultico, cuya circulacin ya est comprometido por el proceso en s, vera an ms afectada su oxigenacin. Cmo se mide el grado de afeccin? La manera ms sencilla de evaluacin es con un centmetro. Pero existen estudios como la termografa que diagnostican con precisin el dao producido por la celulitis. Consiste en apoyar las placas termogrficas durante algunos segundos sobre la zona hasta que los cristales del lquido se colorean de acuerdo a la variacin de temperatura, que depende de la alteracin microcirculatoria provocada por el tejido celultico. Se obtienen as imgenes que permiten seguir la evolucin de la enfermedad. Con la termografa se puede graficar la evolucin de la celulitis en 4 grados. Grado 1 con alteraciones incipientes, grado 2 y 3 con mayores daos hasta el grado 4 donde se expresa la enfermedad en su mxima

intensidad. Por qu es importante realizar ejercicios anticelulticos? Actualmente el estilo de vida excluye el trabajo fsico cotidiano debido a que es reemplazado por los adelantos tcnicos en las ltimas dcadas. Y esta tendencia se va acentuando da a da. Por eso, la actividad diaria no es suficiente para mantener la elasticidad y tonicidad de los msculos. La falta de ejercicios hace que el cuerpo cambie y pierda su forma. Los msculos comienzan a atrofiarse modificando la textura de los tejidos dando paso a la flaccidez y a la celulitis. Mientras que todos los rganos trabajan obligatoriamente, los msculos voluntarios lo hacen slo cuando los hacemos funcionar. Pero, adems de permitirnos los movimientos y desplazamientos, los msculos tienen otras funciones que influyen notablemente sobre los rganos. Tal es el caso de los msculos abdominales, encargados de mantener en su sitio a las vsceras. Es vital, pues, tambin mantener esos msculos en buenas condiciones. El cuerpo obtiene de los alimentos la energa necesaria para su subsistencia. Una vez finalizada su digestin en el aparato digestivo, las sustancias son absorbidas y llevadas por medio de la sangre y la linfa a los tejidos, donde son usadas inmediatamente o almacenadas para su uso posterior. Estas materias nutritivas entran en combustin durante el proceso respiratorio. Cuando la oxidacin no es suficiente, como pasa con las personas sedentarias, las sustancias txicas no se queman y permanecen en los tejidos. El ejercicio aumenta la oxidacin y acelera el proceso de combustin para

reinstalar el equilibrio fisiolgico que se haba perdido por inactividad o exceso de comida. El ejercicio favorece tambin la circulacin, aumenta la eliminacin de sustancias txicas, mejora el funcionamiento de los rganos en general y reduce la tensin nerviosa. Todas estas condiciones son necesarias para luchar contra la celulitis. Los ejercicios cumplen varias funciones: algunos ayudarn a disipar la celulitis por su accin de masaje, otros aumentarn la circulacin asegurando un mejor drenaje y eliminacin de los desechos celulticos. No se esfuerce ni se extene al hacer los ejercicios, ya que de ese modo aumentan las sustancias txicas tisulares. Si no ha hecho gimnasia por mucho tiempo, comience en forma gradual para evitar dolores musculares y la prdida de entusiasmo. An cuando su cuerpo haya tomado forma nuevamente y no tenga celulitis, contine con la gimnasia. El ejercicio debe ser parte de su rutina diaria ayudndola a mantenerse grcil y gil toda la vida. Para que la gimnasia resulte adecuada a fin de combatir la celulitis hay que recordar dos cosas: Coordinacin de los movimientos Respiracin profunda La coordinacin de los movimientos est planeada para que los msculos trabajen al mximo. La respiracin profunda aumenta la oxidacin y con ella el proceso de combustin. Existen distintos ejercicios segn la zona del cuerpo que se quiera trabajar. Una vez elegida esta, realice un plan y

dedquele por lo menos 15 minutos diarios.

Es malo el caf para la celulitis? La cafena es un alcaloide presente en el caf, pero tambin en menor proporcin en el t, cacao (chocolates) y bebidas cola. Es un estimulante del sistema nervioso que interfiere en el sueo y slo es daino si se lo consume en grandes cantidades en conducta adictivas. No ingerir ms de 3 tazas de caf no muy cargado, es lo recomendable. Cuando la ingesta sobrepasa las 5 tazas aparecen sntomas de ansiedad, trastornos del sueo, irritabilidad, taquicardia y lceras gstricas. Si padece de esta adiccin puede liberarse de ella reemplazando de a poco el caf por malta; al principio mezclando caf y malta por mitades iguales; sta medida es muy efectiva.

Cul es el tratamiento de la celulitis? Tratamientos con Tpicos contra la celulitis Deben elegirse frmulas que contengan principios activos que acten sobre los 3 componentes involucrados en el desarrollo de la celulitis: la microcirculacin, el tejido graso y el tejido conectivo. Los productos utilizados para el tratamiento de la celulitis estn realizados a base de diferentes extractos fitoterpicos y otras sustancias activas, entre ellas, algunas vitaminas. En su gran mayora, contienen: Centella asitica (Hidrocotile asiatica): acta protegiendo el tejido vascular. Estimula la biosntesis del colgeno. Ginkgo biloba: posee una alta concentracin de sustancias antioxidantes y estimulantes de la circulacin. Fucus vesiculosus: es un alga marina rica en aminocidos, vitaminas, minerales y oligoelementos. Posee yodo, cuyo efecto sobre el metabolismo lo hace recomendable en tratamientos de celulitis. Activa el metabolismo de las clulas y as ayuda a eliminar los elementos txicos acumulados. Retinol: es la forma activa de la vitamina A que estimula la actividad celular. Vitamina E: es un poderoso antioxidante, que acta protegiendo las estructuras celulares.

 Ruscus aculeatus: en su raz se concentra un principio activo, la ruscogenina, que posee accin venotnica, activa la microcirculacin y facilita el drenaje linftico y circulatorio. Hiedra (Hedera helix): presenta propiedades analgsicas y lipolticas, favorece la irrigacin y el drenaje vascular y linftico. Aloe vera: es un agente antiinflamatorio cicatrizante, regenerador del tejido cutneo. Cafena: activa la liplisis, moviliza la grasa acumulada. Cupalina: extracto de guaran rico en cafena, estimula la salida de los cuerpos grasos. L-carnitina: tiene propiedades lipolticas, ayuda a quemar los cuerpos grasos. Acido saliclico: evita la entrada de glucosa en el tejido graso. Escina: favorece la liplisis. Glicerina-aceite de siliconas: hidratan la piel. Agua termal: rica en minerales y oligoelementos, con propiedades calmantes, anti-irritantes y descongestivas. Bioactivos a/Y: el sistema reductor de lpidos constituido por los bioactivos a e Y, acta directamente bloqueando los receptores a2 y NPY (que son los principales responsables del almacenamiento de grasas), favoreciendo as su eliminacin constante. Produce una

disminucin del grosor del tejido adiposo y una accin tonificante que confiere ms firmeza a la piel. Reduce el aspecto piel de naranja. Tratamientos Orales contra la celulitis Deben elegirse frmulas que contengan principios activos que acten sobre los 3 componentes involucrados en el desarrollo de la celulitis: la microcirculacin, el tejido graso y el tejido conectivo. Los productos utilizados para el tratamiento de la celulitis estn realizados a base de diferentes extractos fitoterpicos y otras sustancias activas, entre ellas, algunas vitaminas. En su gran mayora, contienen: Centella asitica (Hidrocotile asiatica): acta protegiendo el tejido vascular. Estimula la biosntesis del colgeno. Ginkgo biloba: posee una alta concentracin de sustancias antioxidantes y estimulantes de la circulacin. Fucus vesiculosus: es un alga marina rica en aminocidos, vitaminas, minerales y oligoelementos. Posee yodo, cuyo efecto sobre el metabolismo lo hace recomendable en tratamientos de celulitis. Activa el metabolismo de las clulas y as ayuda a eliminar los elementos txicos acumulados. Retinol: es la forma activa de la vitamina A que estimula la actividad celular. Vitamina E: es un poderoso antioxidante, que acta protegiendo las estructuras celulares.

 Ruscus aculeatus: en su raz se concentra un principio activo, la ruscogenina, que posee accin venotnica, activa la microcirculacin y facilita el drenaje linftico y circulatorio. Hiedra (Hedera helix): presenta propiedades analgsicas y lipolticas, favorece la irrigacin y el drenaje vascular y linftico. Aloe vera: es un agente antiinflamatorio cicatrizante, regenerador del tejido cutneo. Cafena: activa la liplisis, moviliza la grasa acumulada. Cupalina: extracto de guaran rico en cafena, estimula la salida de los cuerpos grasos. L-carnitina: tiene propiedades lipolticas, ayuda a quemar los cuerpos grasos. Acido saliclico: evita la entrada de glucosa en el tejido graso. Escina: favorece la liplisis. Glicerina-aceite de siliconas: hidratan la piel. Agua termal: rica en minerales y oligoelementos, con propiedades calmantes, anti-irritantes y descongestivas. Bioactivos a/Y: el sistema reductor de lpidos constituido por los bioactivos a e Y, acta directamente bloqueando los receptores a2 y NPY (que son los principales responsables del almacenamiento de grasas), favoreciendo as su eliminacin constante. Produce una

disminucin del grosor del tejido adiposo y una accin tonificante que confiere ms firmeza a la piel. Reduce el aspecto piel de naranja. Otros Tratamientos contra la celulitis Liposucion Esta tcnica llamada liposuccin se ha mejorada considerablemente desde hace una quincena de aos. La liposuccin no presenta ningn riesgo si est bien prescrita y bien practicada. La liposuccin se dirige sobre todo a la celulitis muy localizada (mollas). El cirujano tendr que testar la calidad de la piel antes de proceder a la intervencin de liposuccin para evitar cualquier problema ulterior tal y como o efecto "chapa ondulada" que puede producirse su la intervencin de lipoaspiracin es practicada sobre una piel poco flexible. El mtodo consiste en introducir en la zona interesada por la celulitis, una pequea cnula ligada a una bomba que va a aspirar la grasa profunda. El suero infiltrado va a permitir desinfiltrar, desencolar y aspirar las clulas grasosas as licuefacidos. Lipoescultura ultrasonica Utiliza una zonda que emite ondas de alta frecuencia que produce la licuacin de las clulas grasas y luego con una succin a baja presin se retira esa grasa Cuando esta zonda se pasa en la capa de grasa superficial ayuda a mejorar la celulitis al igual que cuando pasamos el ultrasonido externo en gabinete. Es asi que facilita aspiracin de zonas fibrosas como los rollitos de la espalda, pantaln de montar y en reoperaciones.

Produce una mejor retraccin de la piel, sobre todo en reas de flaccidez: brazos, cara interna de muslos y abdomen de mujeres mayores. Produce menos prdida de sangre y menos hematomas, porque no lesiona vasos. Mejora el poceado de la celulitis por un efecto regenerador del colgeno de la dermis. La endermologa Se trata de un masaje mecnico aplicado sobre una gran parte del cuerpo que causa el problema de celulitis. El kinesiterapeuta utiliza un aparado guarnecido de rulos motorizados, que permite captar el tejido cutneo y efectuar un masaje que se llama " pliegue, enrollada, desenrollada". Esta tcnica ayuda los tejidos grasosos liberarse da sus sobrecargas, desbloqueando la micro-circulacin local y drenando las toxinas. Esta tcnica es ahora ampliamente utilizada para tratar la celulitis localizada y la piel de naranja. La electroliplisis Este mtodo se dirige ms bien a las mujeres flacas que tienen una celulitis localizada. El aparato utilizado est constituido de una computadora aquel estn ligados, por el rodeo de electrodos, varias agujas muy largas de uso nico. El mdico implanta por pares de cada lado del cuerpo, en los montones de grasa. Vendas auto-adhesivas son aplazadas directamente sobre la piel para indicar bien la zona de celulitis que hay que tratar. Es posible hacer pasar cuatro tipos de corriente elctrica diferentes. Segn su frecuencia y su potencia, tienen cada uno una accin especfica: quemar la grasa situada en proximidad de las agujas, vaciar las toxinas,

tonificar de nuevo los msculos de la piel. Para obtener resultados duraderos contra la celulitis, hay que contar 2 sesiones de 35 mn por semana durante 5 semanas. Ms tarde, es recomendado hacer una o dos sesiones de entretenimiento por aos. Mesoterapia La mesoterapia (o intradermoterapia) consiste en la administracin de bajas dosis de medicacin mediante microinyecciones indoloras y efectivas para el tratamiento de la celulitis, flaccidez y adiposidad localizada. Es una va de administracin local de medicamentos en bajas dosis, que asegura una gran concentracin en la zona de aplicacin y una mnima cantidad que va a ingresar a la circulacin general. Solo se necesita manos entrenadas para la utilizacin de la pistola de mesoterapia que garantice la justa dosificacin y la menor molestia posible. Ozonoterapia Efectos beneficiosos de la Ozonoterapia en el organismo humano: Oxigenante: Aumenta la capacidad de la sangre para absorber y transportar mayor cantidad de oxgeno a todo el organismo, mejorando la circulacin y las funciones celulares en general. Tambin estimula las enzimas que participan en su metabolizacin. Estimula la glicolisis (aprovechamiento de los azcares), que es la fuente fundamental de energa para todas las clulas, con lo cual mejoran sus funciones generales. Revitalizante: Posiblemente relacionado con el efecto anterior, ha demostrado capacidades para promover la recuperacin funcional de numerosos pacientes afectados

por enfermedades degenerativas. Antioxidante (eliminador de radicales libres): Es el nico medio, hasta el presente conocido, que es capaz de estimular todas las enzimas celulares antioxidantes que se encargan de eliminar los radicales libres y otros oxidantes peligrosos del organismo. Por ello, retarda tambin los procesos de envejecimiento celular. Inmunomodulador: En dependencia de las dosis y formas de aplicacin, es capaz de estimular las defensas inmunolgicas, tanto celulares, como humorales, en pacientes con inmunodepresin, o de modular las reacciones inmunolgicas exacerbadas, que producen las llamadas enfermedades autoinmunes. Regenerador: Es capaz de promover la regeneracin de diferentes tipos de tejido, por lo cual resulta de gran utilidad en la cicatrizacin de lesiones de dificil curacin, en ulceraciones de diverso tipo, en los tejidos articulares, en medicina esttica, etc. Antilgico y antiinflamatorio: En aplicacin local, presenta estos efectos, por actuar neutralizando mediadores neuroqumicos de la sensacin dolorosa, y facilitando la metabolizacin y eliminacin de mediadores inflamatorios como histaminas, quininas, etc. Germicida: Inactiva o elimina todo tipo de microorganismos patgenos, tales como bacterias, hongos y virus. En resumen, la ozonoterapia tambin conduce a una mejora significativa general de muchos procesos fisiolgicos del organismo, mejorando la calidad de vida y capacidad de trabajo, sobre todo en casos donde se comienzan a notar estos efectos. Igualmente compensa y retarda el deterioro que se va produciendo en el organismo con el envejecimiento. Sus efectos son tambin duraderos en el tiempo.

Principales vas de administracin de la Ozonoterapia: Autohemoterapia Mayor: Con total asepsia se extraen, en un sistema cerrado estril, y se tratan con ozono mdico, unos 100 200 cc. de la sangre del paciente, que se retransfunde inmediatamente. Mediante ozonizacion de suero dura entre 90 a 120 minutos la aplicacin. Paravertebral: se aplica con una jeringa 40-60cm de ozono. Insuflacin rectal: Se insufla el ozono mdico por va rectal con una sonda adecuada (hasta 200-300 cc.). Local o Externa: Se asla la zona con un accesorio plstico o bolsa, se extrae el aire restante y se inyecta en ella una atmsfera de ozono mdico. Inyeccin intradrmica: Se toma el ozono en una jeringa (hasta de 50 cc.) y se inyecta intradrmicamente con una aguja de mesoterapia, distribuyndolo en la zona deseada, en porciones de 1 a 2 cc. por punto. Inyeccin intramuscular: Se toma el ozono en una jeringa (20 cc.) y se inyecta muy lentamente en el msculo, con aguja intramuscular de 3 4 cm. Puede hacerse, inclusive, en los msculos paravertebrales. Inyeccin intra-articular: Se toma el ozono en una jeringa (10 20 cc.)y se inyecta muy lentamente en la cpsula articular, con aguja de 4 cm. Inyeccin peri-articular: Se toma el ozono en una jeringa (10 20 cc.) y se inyecta intradrmicamente con una aguja de mesoterapia, distribuyndolo en la zona periarticular.
P U B L I CA D O P O R N Y AD E GA R C A E N 1 0 / 2 5 / 2 0 0 8 0 3 : 4 9 : 0 0 P M 0 COMENTARIOS

E T I QU E T A S : C O R P O R A L

sbado 19 de abril de 2008

Drenaje linftico

Es un mtodo teraputico que consiste en descongestionar, desbloquear y redirigir el flujo de la linfa a travs del sistema linftico. El sistema linftico Est formado por una red de vasos linfticos por los que circulad un lquido llamado linfa, de una composicin similar al plasma sanguneo. Su misin consiste en recuperar el exceso de lquido y protenas de los tejidos y devolverlos a la circulacin sangunea. En su flujo a travs del sistema linftico, la linfa se encarga de arrastrar toxinas, grmenes y molculas grandes que el sistema venoso no puede recuperar. Puede eliminar protenas atrapadas y molculas de grasa de los tejidos. A su paso por el sistema linftico atraviesa ciertas zonas llamadas ganglios linfticos, donde deja las sustancia txicas y grmenes que ha recogido durante su circulacin. En los ganglios linfticos es donde se encuentran los linfocitos, clulas que forman parte del sistema inmunitario, encargado de atrapar y destruir las partculas txicas y extraas mediante, por ejemplo, la formacin de anticuerpos. Por ejemplo, cuando una persona tiene amigdalitis, esto significa que tiene

inflamados los ganglios linfticos del cuello, debido a que se ha producido una infeccin y los grmenes han sido atrapados en esta zona por dos motivos: 1) impedir que pasen a las vas respiratorias bajas y pulmn, donde el dao que causaran sera ms grave, y 2) destruirlos. Por tanto, el sistema linftico juega un papel importante en le mantenimiento de la salud. Sin embargo, el flujo linftico puede estancarse e incluso detenerse, por diversos motivos, como fatiga, estrs, shock emocional, falta de actividad fsica, ciertos aditivos alimenticios, etc. Si esto sucede, se acumulan toxinas, acelerando el proceso de envejecimiento y dando paso a varios problemas fsicos. El drenaje linftico consiste en la utilizacin de las manos y los dedos para evaluar el flujo de la linfa, detectar zonas de estancamiento y redirigir la linfa estancada por otras va alternativas, de modo que se reanude la circulacin linftica normal. La estimulacin se produce de un modo suave y lento, estimulando el funcionamiento del sistema. Las tres acciones principales del drenaje linftico son: 1. Estimula la circulacin de los fluidos del cuerpo. Activa la funcin y la circulacin linftica e indirectamente estimula la circulacin de la sangre. 2. Estimulacin del sistema inmunitario. El paso de la linfa en los ganglios linfticos estimula el sistema inmunitario. La estimulacin de la circulacin linftica activa la presentacin antgeno/anticuerpo y reacciones inmunitarias.

3. Estimula el sistema nervioso parasimptico (efecto relajante y antiespasmdico) Beneficios Reduccin de edemas Detoxicacin del cuerpo Alivio de numerosas inflamaciones crnicas y subagudas, como sinusitis, bronquitis y otitis. Alivio del dolor crnico Regeneracin de tejido en quemaduras, heridas, estras y arrugas Reduccin de los sntomas en la fatiga crnica y fibromialgia. Accin antiespasmdica que alivia trastornos como hipertono muscular y algunas formas de estreimiento. Tratamiento de insomnio, estrs, prdida de vitalidad y prdida de memoria. Afecto antienvejecimiento.
P U B L I CA D O P O R N Y AD E GA R C A E N 4 / 1 9 / 2 0 0 8 1 2 : 5 5 : 0 0 PM 0 COMENTARIOS E T I QU E T A S : C O R P O R A L

lunes 17 de diciembre de 2007

Guerra a las Estras

Al contrario de lo que ocurre con otros trastornos de la piel -como la celulitis, por ejemplo- las estras tienden a hacerse ms evidentes en verano, cuando nuestro cuerpo est bronceado por el sol. Su formacin ocurre por la ruptura de las fibras colgenas y elsticas, ubicadas en la capa media de la piel. "Inicialmente se presentan como lneas rojizas, violceas o rosadas, y cuando ya son ms antiguas adquieren un color blanco", sostiene la doctora Francisca Snchez, dermatloga de Clnica Alemana. Y a pesar de que continuamente se dice que los repentinos cambios de peso son los principales responsables de su aparicin, tambin cabe mencionar otros factores. "Existe una predisposicin gentica, que provoca una mayor susceptibilidad a factores debilitantes. En la gran mayora de los casos, las estras se ven asociadas a cambios hormonales, que pueden ser fisiolgicos -como la pubertad y el embarazo-, patolgicos -por enfermedades como el Sndrome de Cushing-, o debidos a la administracin de corticoides orales y/o tpicos de alta potencia, durante un tiempo prolongado", asegura la especialista. La distensin excesiva de la piel, producida por el embarazo o el levantamiento de pesas, es otro factor de consideracin. Y si bien es habitual observar estras en la piel de las mujeres, los hombres no estn libres de padecerlas. "En el caso de las mujeres se ubican preferentemente en las caderas, cara interna de los muslos, mamas y -despus del embarazo- en la zona periumbilical. En los hombres se presentan en la parte baja de la espalda, cara interna de los brazos, muslos y rodillas", afirma la Dra. Snchez.

Se pueden prevenir?

Segn la dermatloga, la alimentacin es fundamental a la hora de mantener una piel en buenas condiciones, lo que tambin es vlido en el caso de las estras. Y es que cuando sufrimos una carencia de vitaminas, minerales o aminocidos se altera la sntesis de protenas en el organismo, y el colgeno es una de las que se afecta ms rpidamente. "Nuestra dieta debe ser variada, privilegiando el aporte de vegetales, legumbres, frutas, productos lcteos y carnes. Tambin es importante que bebamos abundante lquido entre las comidas, de preferencia agua pura". Durante el embarazo y la adolescencia es muy frecuente la aparicin de estras, pero esto no quiere decir que sean inevitables. "La realizacin de ejercicio fsico en forma regular (y no en tres meses intensivos), la aplicacin de lociones humectantes en la piel despus de la ducha y el evitar las alzas o bajas bruscas de peso, pueden ayudar enormemente a evitar su formacin", asegura la especialista. Recomendaciones generales: Mantener una buen tono muscular, que proteja las distensiones de la piel. Llevar una alimentacin equilibrada, conservando un alto contenido proteico. Usar siempre un buen sostn, que evite el estiramiento de la piel de los pechos. Evitar las alzas bruscas de peso Beber abundante agua. Humectar la piel diariamente, para conservar su elasticidad Pero si estos consejos los supimos recin ahora, y lamentablemente ya tenemos estras, lo nico que podemos hacer contra ellas es atenuarlas. Nunca se

podrn borrar por completo. "El tratamiento es a base de cremas y lociones, elaboradas con principios activos que estimulan la formacin de fibras colgenas nuevas (cido retinoico, cido gliclico y vitamina C). Tambin est la alternativa del lser, que permite eliminar la coloracin rojiza inicial, volvindolas ms nacaradas", afirma la Dra. Snchez.Evite rupturas de su piel usando productos hidratantes y no aumentando de peso sbitamente y con una limentacion sana.En el 90% de las mujeres embarazadas se presentan estras, independientemente de su edad. Las zonas ms afectadas son el pecho, el vientre, los muslos y las caderas, y en menor medida glteos, axilas y hombros. El aumento de la produccin de estrgenos dificulta la capacidad de regeneracin de tejidos y provoca que las fibras elsticas de la piel se rompan con ms facilidad. La falta de hidratacin, el exceso de nutrientes y la tensin a la que se ve sometida la piel por el aumento de peso son las principales causas. Las estras no desaparecen despus del embarazo, por eso es mejor prevenirlas antes de que aparezcan o comenzar a tratarlas en las primeras fases de su formacin, cuando todava son de color rosceo. De las estras pocas mujeres se salvan. De hecho, algunas investigaciones han comprobado que ms del 50% de las embarazadas las padece. Pero no es exclusividad de nada ms que el llamado sexo dbil, tambin los nios que se vuelven obesos rpidamente encuentran esas cicatrices en su piel y lo mismo suele pasar con los hombres. Las estras son uno de los defectos de la piel que ms preocupa a la poblacin porque no tienen cura, de ah la importancia de tomar las medidas necesarias para evitarlas. Las cremas y pomadas slo son soluciones parciales, pues nunca llegan a borrarlas, dicen expertos y

doctores. Slo la ciruga plstica u otros tratamientos un poco menos invasivos, como la microdermabracin o los rayos lser consiguen resultados ms visibles. Comnmente, las estras son generadas por embarazos y se es el ejemplo ideal para explicar las causas de su aparicin. El estiramiento de la piel del abdomen produce, en muchos casos, la ruptura de sus tejidos. Ese delicado rgano est formado por fibras en forma de malla y cuenta con otras sustancias que la fortalecen, como la elastina, que produce la elasticidad de la piel y el colgeno que le brinda firmeza. Si el estiramiento es muy brusco y rpido o si hay deficiencia de esas sustancias se corre el riesgo de que la piel sufra rupturas internas y externas. Adems de la obesidad o los embarazos existen otros factores como los genticos, algunas enfermedades o cambios hormonales. Sin duda, se registran ms casos en embarazadas, adolescentes y en mujeres que han llegado a la menopausia.

Dieta y cremas

En la actualidad, el problema de las estras est afectando a los nios que tienden a engordar muy rpido, ya que no tienen la altura suficiente para repartir el exceso de comida y grasa en su cuerpo, explica la doctora Margaret Jurez del Hospital Monterey Park. La doctora seala que cuando las estras son superficiales presentan un color rojo, entonces es el momento de someterse a un tratamiento inmediato, porque es posible que las fibras cutneas puedan repararse. Al mismo

tiempo, l o la paciente deber bajar de peso con la mayor brevedad posible para ayudar a la piel a volver a su lugar original. Evite en su dieta las grasas, aceites, pan blanco, bizcochos, arroz blanco y frijoles, recomienda la profesional. Jurez explica que en fases avanzadas es muy difcil el manejo de las estras. Lo nico que se puede hacer es usar cremas o pomadas que las desvanezcan. Por eso es necesario tomar medidas preventivas. Es importante que los pacientes no se dejen engaar por los anuncios de la televisin donde se promueven productos caros de los cuales no se ha probado su eficacia, advierte. Es mejor usar las pomadas o cremas de la farmacia que se obtienen sin receta mdica; pero sobre todo, se debe cuidar la dieta. Y si realmente quieren un tratamiento efectivo, tendran que pensar en la ciruga plstica o rayos lser. La doctora sugiere utilizar una faja para las mujeres que tienen estras debido a un embarazo. Eso evitar colgamientos de la carne y que se hagan ms grandes las rupturas de la piel. Si se notan llagas en la cicatriz o cambian a un color oscuro se debe visitar al doctor de inmediato, podra ser un mal del sistema inmunolgico o si son manchas muy oscuras podra tratarse de cncer, advierte Jurez.

Hidrate su piel

Antes que nada procure mantener hidratada la piel, recuerde que ser ms susceptible a estras si se

mantiene seca. El tratamiento es integral. Tambin, se debe de tomar suficiente agua durante el da. Los aceites esenciales de lavanda y petitgrain ayudan a la piel a ser ms elstica. Recuerde que ese tipo de aceites nunca se aplican directamente sobre la piel. A nueve onzas de aceite de almendras adale 10 gotitas de los aceites de esencias. Otros aceites esenciales que ayudan a hidratar son los de lavanda, naranja y geranio. Recuerde usarlos con un aceite base. Tambin puede usar cremas hechas con vitaminas como la A, B, C, D y E que tienen una accin protectora e hidratante; extractos placentarios, cido hialurnico, colgeno y elastina. Y no se olvide de comer de manera saludable, beber suficiente lquido y hacer ejercicios para tener una piel sana.

Principales causas de la aparicin de estras:

Embarazo Obesidad Pubertad Uso excesivo de medicamentos con cortisona Menopausia Prdida de elasticidad y colgeno o estiramiento excesivo de la piel Diabetes Una piel seca combinada con una alimentacin pobre Desarrollo rpido de msculos, como en el caso de los fsiculturistas

Herencia, una de las causas ms comunes Lugares donde aparecen frecuentemente Abdomen Senos Muslos Brazos Glteos Caderas La alimentacin tambin juega un papel fundamental. Es importante beber una media de dos litros de agua diarios y consumir alimentos ricos en vitaminas A, C y E. Las nueces, semillas y aceites vegetales son ricos en vitamina A. Los ctricos (naranja, pomelo, limn y fresas) contienen vitamina C. La vitamina E est en el hgado, el salmn, la zanahoria y las calabazas.
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Depura tu cuerpo,elimina toxinas

Si tus objetivos son adelgazar ya que piensas que estaras mejor sin unos kilitos, o simplemente quieres llevar una dieta sana sin muchas grasas para estar guapa

y saludable, lo primero que tienes que hacer es depurarte por dentro. Y cmo se consigue eso? Muy sencillo, hay que eliminar toxinas del cuerpo. Los alimentos por excelencia ms depurativos, antioxidantes y diurticos son las frutas y las verduras. Cada uno de stas tiene su funcin: las uvas depuran la corriente sangunea y adems controla el colesterol llamado malo, la manzana te limpia el intestino, la granada hace que retengas menos lquidos, el limn es antioxidante, las alcachofas son como la granada que eliminan la retencin de lquidos, al igual que el perejil. Adems, la cebolla tomada cruda favorece la circulacin, los esprragos eliminan las toxinas a travs de la orina, y as una lista interminable. Si metes estos alimentos en tu dieta bien distribuidos para que no se te haga pesada y te guste, con un poco de tiempo te renovars por dentro y perders estas impurezas llamadas toxinas. Sin embargo, no la hagas durante muchos das, ya que no es una dieta denominada equilibrada. No es equilibrada porque haciendo una dieta con estos alimentos no meteras en el cuerpo nada de hidratos ni protenas, lo que a la larga puede causar algn trastorno. Durante dos das seguidos te habrs depurado casi por completo, ya que todo esto te hace perder sobre todo azcar y grasa, y adems, alcohol, cafena Es muy importane la funcin del hgado, que filtra la sangre y elimina las toxinas en forma de orina, as que puedes ayudarle en su funcin hacindote infusiones de romero o achicoria. Adems, deja de hacer una vida sedentaria y camina 15 30 minutos al da a paso rpido, oxigenars tu cerebro y limpiars tus pulmones con aire fresco. Es muy importante beber agua constantemente, ve con tu botellita de agua a todas partes, no te separes de ella.

La cantidad recomendada son 2 litros al da. La gente que cumple esto ha notado enseguida como su piel se hidrata mucho ms y se vuelve elstica, mucho ms saludable. Si fumas, olvdate de ello. Si quieres limpiar tu cuerpo y eliminar las toxinas no tiene sentido que vayas a volver a llenarlo fumndote un simple cigarrillo. Para las toxinas del catarro, lo mejor es el eucalipto, con esto te deshars enseguida de las toxinas, ya que el eucalipto ayuda a expulsar la mucosidad, limpia los bronquios, despeja la garganta, elimina la tos y baja la fiebre, un remedio infalible. Si no sabes cmo tomarlo, hay varias maneras: en infusin, como aceite esencial, haciendo grgaras, en cpsulas La reflexologa dispersa las toxinas, prubala. Mejora tambin el funcionamiento del intestino y la circulacin, como el hgado. Es una tcnica que, estimulando ciertos puntos concretos del pie puede ayudar a mejorar casi cualquier parte de nuestro organismo. Slo est contraindicado para quien est embarazada o tras haber consumido alcohol.
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mircoles 5 de diciembre de 2007

Chocolaterapia. Ms que un masaje

Adems de ser fantstico para la gastronoma, el chocolate se ha transformado en una nueva arma para preservar la belleza y derrotar el estrs en Centros de Esttica y Spas. No slo envuelve con su rico sabor, sino que enaltece el alma con su aroma restaurador. Aqu los secretos de por qu el chocolate tambin sirve como terapia en el masaje. En la actualidad, el chocolate est en todos lados. En el mundo entero, el cacao, uno de los elementos que lo conforman (tambin el azcar y las esencias) se est convirtiendo en un gran aliado de la belleza. Expertos descubrieron que es una efectiva arma para preservar la belleza debido a sus propiedades adelgazantes, desintoxicantes y reafirmantes. Hoy, la Chocoterapia causa furor en los spa y centros de esttica, y cada da tiene ms adeptos. Sus propiedades Adems de su uso externo y de su sabor, su aroma tiene propiedades energizantes que estimulan el buen humor. El cacao, por su alto contenido de antioxidantes,

arremete contra los radicales libres y la oxigenacin celular. Y al ser rico en polifenoles (catequinas, epicatequinas y taninos; todos de la familia de los flavonoides), reduce la inflamacin de los vasos sanguneos y mejora la circulacin. Sus semillas son ricas en xantina y teobromina, los cuales son excelentes oxigenadores de los tejidos. Y en accin conjunta con aditivos especiales, cumplen un papel fundamental para combatir los signos de envejecimiento. La aplicacin de la mscara, adems de atenuar los efectos del estrs, estimula la dermis y repone la energa trmica. De acuerdo a su combinacin y al tipo de piel, cada composicin brinda un beneficio particular. Para qu sirve la Chocoterapia? Los novedosos masajes y baos de chocolate hidratan la piel y combaten la celulitis. Tambin terminan con la tensin, la falta de vitalidad, el cansancio y todos los sntomas del estrs. Mejora el humor gracias a la produccin de endorfinas, hormonas que provocan bienestar y felicidad. Estas hormonas se generan cada vez que una persona est alegre, cuando realiza actividades que dan placer, cuando encuentra satisfaccin en las pequeas actitudes cotidianas, en el afecto, etc. La Chocoterapia es un delicioso tratamiento que se basa en relajantes masajes, corporales y faciales, con el cacao como protagonista, y que est indicada prcticamente para todos los tipos de piel. La terapia consiste en envolver el cuerpo con una ligera capa de chocolate caliente y dejarlo que acte sobre la piel veinte minutos. Luego es aconsejable un masaje. Entre los beneficios que tiene este tipo de tratamiento, se puede decir que:

* Hidrata, nutre y tonifica el cuerpo. * Remineraliza el metabolismo enzimtico gracias a sus oligoelementos. * Acta sobre el sistema nervioso como antidepresivo y antiansiedad gracias a los polifenoles, la teobromina y al tanino. * Estimula la euforia gracias a la felimetilanina. * Remineraliza la epidermis gracias al calcio, al potasio y al magnesio. En cosmtica su utilizacin es muy variada, desde cremas anticelulticas, hidratantes, nutritivas y exfoliantes, hasta tratamientos en los centros de esttica, all over, es decir cara y cuerpo, pensados no slo para el disfrute personal por sus efectos relajantes sino, tambin, por los beneficios que aporta a la piel. Los sentidos quedarn exhaustos de sabores y aromas, que envolvern el cuerpo con la calidad de este alimento riqusimo. Se trata sin duda de un lujo, que no est tan lejos de todos. La chocoterapia embellece nuestro cuerpo. El chocolate despierta nuestros sentidos. Qu ms se puede pedir?. ChocolaterapiaSus propiedades Xocolatl Envolvimiento corporal autocalentable con Cacao y Guaran De efecto relajante, nutritivo, antioxidante y modelante corporal est indicado para tratamientos anti-celulticos, defatigantes (espalda, articulaciones, etc.) y anti-estrs (bienestar-confort). Xocolatl se presenta en forma de polvo muy fino que al mezclarse con el agua forma una masa espumosa, burbujeante que aumenta de temperatura de forma

progresiva. Su textura nica y el efecto calor proporcionan una agradable sensacin de bienestar, desde el mismo momento de aplicacin. EL CACAO: El rbol del cacao (Theobroma cacao) es exclusivamente tropical. Se cultiva en el oeste de Africa, Amrica Latina y Asia. Es una fuente de energa de origen vegetal. El Cacao posee los siguientes beneficios: Reductor: contiene teobromina y cafena. Relajante: es una fuente importante de oligoelementos entre los que se destaca, por su alta concentracin, el magnesio. Tiene una accin relajante y ansioltica. La teobromina posee tambin un efecto relajante que favorece la sensacin de bienestar. Antioxidante: su contenido en polifenoles y vitamina E le confieren propiedades antioxidante. EL GUARANA: El nombre de Guaran viene de los Guaranis, indios del Brasil, que preparaban las semillas molindolas sobre una piedra lisa y caliente, incorporando agua y cacao. El Guaran es un arbusto trepador que se encuentra en Amrica Tropical. Es la materia vegetal ms rica en cafena y se emplea como un poderoso factor energtico. Elimina la fatiga y da al organismo vitalidad y sensacin de bienestar, adems de activar la combustin de las grasas. EL EFECTO CALOR: complementa la accin de Xocolatl porque activa la liplisis y proporciona una sensacin de bienestar.
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sbado 24 de noviembre de 2007

Algoterapia: una terapia rescatada del fondo del mar para cuidar nuestro cuerpo por dentro y por fuera

Por va tpica, las algas tienen una gran afinidad con nuestra piel y a nivel interno, su gran contenido alimenticio le ha servido en bandeja el ttulo de alimento del futuro. Las plantas marinas son genticamente las formas de plantas ms antiguas de la tierra y estn reconocidas como extremadamente ricas en minerales y microelementos. Avances tecnolgicos hacen posible, hoy en da, extraer de las algas ingredientes que contengan oligoelementos esenciales. Las algas marinas son ricas en protenas, vitaminas, azucares y oligoelementos. Las algas son una despensa teraputica y una farmacia Entre sus funciones principales destaca su gran poder de hidratacin y la regulacin inica que producen junto al incremento de los intercambios metablicos celulares. Adems, los tratamientos de algoterapia activan todas las defensas naturales del organismo. Las algas son una fuente indiscutible de vida. En sus muchas variedades, concentran todas las riquezas del mar: vitaminas, protenas, aminocidos, oligoelementos, yodo, magnesio, potasio, hierro, selenio, zinc,... nuestra piel, a travs de los poros, absorbe estos concentrados que le proporcionarn innumerables elementos vitales para su salud y su belleza. Opinin mdica

En opinin de la Dra. Eva Ferrer, directora mdica del centro Ra Wellness, que inaugura sus instalaciones este mes, la algoterapia es un mtodo teraputico tpico donde se utilizan algas marinas como materia prima. Una de las caractersticas ms importantes es su capacidad nica para concentrar las propiedades del mar en si mismas. Son una valiosa fuente de sales minerales y oligoelementos. Como propiedades cabe destacar su capacidad de smosis para captar iones metlicos, oligoelementos y aminocidos del agua de mar, lo cual las hace particularmente apropiadas para el uso, tanto en el campo de la medicina como en el de la esttica.Las algas poseen gran nmero y variedad de principios activos que les proporciona actividad a distintos niveles. Tienen interesantes propiedades como analgsicos y/o anti-inflamatorios para partes blandas y articulaciones. Por eso, se utilizan en casos de sobrecargas musculares, inflamaciones articulares, afecciones de la epidermis y la circulacin. Adems aaden muchos beneficios como antioxidantes y vasodilatadoras. Aunque existen distintos tipos de algas, genricamente se pueden destacar como fuente natural de elementos para reequilibrar nuestro cuerpo y proporcionar beneficios orgnicos saludables. Tratamientos estticos En el fondo del mar existen cerca de dos millones de especies vegetales y animales listas para ser utilizadas. Pero las ms empleadas en cosmtica son las algas por su capacidad para emulsionar las cremas sin aadir aceites, lo que permite texturas ligeras con una sensacin de frescor aadida. Los extractos de algas aportan vitaminas, minerales y oligoelementos tan interesantes como el yodo o el magnesio. Gracias a los micronizados deshidratados de algas y las algas pardas criotrituradas o microestalladas es posible concentrar todas las

propiedades del ocano. Los talasocosmticos incorporan adems de algas, lodos, arenas marinas y agua de mar. A nivel diettico, hay que tener en cuenta su poder saciante y nutritivo a un tiempo. Se usan tanto en dietas adelgazantes como en emplastos o aadidas al agua de la baera. Las algas intervienen en numerosos tratamientos de talasoterapia que ayudan a estimular la circulacin y combatir la celulitis. La aplicacin de algas con aduccin de termoterapia por rayos infrarrojos tiene una accin sedativa sobre el dolor y de relajacin sobre las contracciones musculares.Los baos con algas resultan muy recomendables como activadores del metabolismo, estimulantes de la circulacin y por su efecto sedante general. Se pueden beneficiar de sus resultados las pieles tonas, flcidas y edematosas, adems son un tratamiento ideal en caso de celulitis u obesidad localizada. Su poder antidescongestivo tambin es destacable, as como sus propiedades desinfectantes. Su alto contenido en yodo, desempea un papel muy importante en procesos de higiene epidrmica y contribuyen a la restauracin de estados morfolgicos y metablicos anormales, tanto epicutneos como cutneos. Propiedades dietticas de las algas Una cucharada diaria de algas es suficiente para aportar a tu organismo todos los minerales y oligoelementos esenciales que necesitas. Debes saber que las algas son las verduras ms ricas que existen. Contienen yodo, hierro, cobalto, magnesio, calcio, fsforo y potasio. Descubre las ms nutritivas: espirulina y alga azul Klamath, repletas de clorofila y aminocidos esenciales activan las enzimas del cuerpo, previenen el cncer y ayudan a purificar la sangre incrementando la formacin de hemoglobina, Favorecen tambin la contraccin de los

vasos sanguneos y aumentan el rendimiento muscular y nervioso.

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martes 13 de noviembre de 2007

Masaje con esferas chinas

Todo es energa. La energa vital, a la que los chinos llaman "chi" es la energia csmica que llena todo lo existente. Sin energia no hay existencia. Hasta lo mas concreto como una roca, est compuesto por energa, o sea que no podemos separarla de la fsica ni de lo metal ya que tambin la energa se manifiesta se forma psquica (como el pensamiento). Todo es energa y el equilibrio de sta es lo que garantiza el buen funcionamiento de las cosas. Los chinos explicaban que para que haya orden es necesario un caos primero. A partir de ese caos es como las energas empiezan a moverse y organizarse, de modo que la enfermedad no es sino una manifestacin de la energa en desorden para lograr su propia estabilidad. Nuestro cuerpo vibra con la energa del universo, pero sta se manifiesta de muchas formas como la energa alimenticia, la respiratoria, etc.A su vez nuestro cuerpo esta surcado por lneas de energa que los chinos llamaron canales de energa. Cuando stas energas estn bloqueadas producen diferentes reacciones, tanto a nivel fsico como mental o emocional. Con el masaje con esferas se vuelve a estabilizar el canal energtico en lo fsico logrando su efecto en los otros dos. La vibracin es una de las manifestaciones de la energa. Por ejemplo, una piedra arrojada a un estanque provoca

crculos concntricos que van expandindose hasta los lmites del estanque abarcndolo todo; del mismo modo, esto se produce hacia el fondo del estanque (cosa que no podemos observar en forma visual) las mismas ondas se despliegan en toda el agua, pero tambin las mismas ondas se producen hacia arriba. O sea que desde el epicentro del estanque en donde se arroj la piedra, inmediatamente se despleg una esfera de vibracin que se expande hacia el infinito, traspasando an el estanque mismo. Las esferas con sonido producen vibraciones que llegan hasta lo mas profundo de los canales de energa, libera los chacras (centro energticos de nuestro cuerpo) y actan en el campo arico regulando la vibracin en todos los niveles, desde el mas fsico hasta el mas sutil. En el aspecto fsico despus de un masaje completo sentimos nuestro cuerpo relajado y en calma. En el aspecto mental con el movimiento de la esfera generamos sonido, este llega a calmar nuestra mente casi inmediatamente. En el aspecto energtico de nuestro campo aurico, el sonido de las esferas va poniendo en sintona los centros energticos llamados chacras y desde all va envolviendo nuestro cuerpo fsico y mental, generando como un escudo de proteccin, en el que las vibraciones que producen desorden energtico no llegan, debido a la sintona con las vibraciones de bienestar. Esto sucede normalmente despus de un masaje completo. El masaje con las esferas promueve el desbloqueo y un equilibrio permanente de la energa, previniendo as muchos males. Realizar el masaje peridicamente genera un equilibrio energtico que regula la energa en general de todos los rganos, poniendo en movimiento el ciclo de generacin de las cinco energas principales: madera- fuego- tierrametal- agua. Que componen nuestro organismo segn la

medicina tradicional china. Mejora el estado de animo debido a la mejor circulacin de la energa en las clulas. Se previene de esta forma el estancamiento de la energa en los canales, se purifica favoreciendo todas las funciones, incluso a nivel mental y espiritual. Este masaje es beneficioso en muchos aspectos porque sin ser un masaje especifico como el shiatsu, abarca muchas patologas. El sonido de las esferas promueve calma y bienestar general relajando el cuerpo y la mente en su totalidad. La regularidad del masaje es lo que marca el resultado.
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martes 6 de noviembre de 2007

La depilacin perfecta

Trucos que te harn ms fcil la depilacin, independientemente del mtodo que elijas. Sigue nuestros consejos para antes, durante y despus de la depilacin y luce unas piernas siempre perfectas.

Antes

- Evita cualquier tipo de calor antes y despus de eliminar el vello; nada de tomar el sol, saunas o baos calientes durante, al menos, un da antes y un da despus, facilitaras la depilacin y evitaras que te salgan manchas. - No utilices una crema hidratante o aceite al menos 12 horas antes de la depilacin, aunque es importante tener la piel bien hidratada para facilitar la depilacin, en el da en el que se vaya a realizar es mejor utilizar la crema hidratante al terminar. Si se te ha olvidado y necesitas una depilacin de urgencia puedes utilizar un poco de polvos de talco antes de la depilacin (solo en caso de utilizar un mtodo que elimine el vello de raz).

Durante

- El hielo ayuda a evitar la inflamacin y el dolor de la depilacin. No apliques el hielo directamente sobre la piel, ya que la irrita. Algunas depiladotas elctricas llevan incorporado un sistema de fro, como la Ice Santinelle de Philips. - Intenta depilarte con luz natural o con la mejor luz posible, sino, aunque creas que hayas eliminado todo el vello, es probable que algunos pelitos hayan escapado a tu vista. La nueva Silk-pil de Braun incorpora una luz para que la depilacin resulte ms fcil.

- Si las cremas depilatorias no logran eliminar completamente tu vello, prueba con una formula para hombre (como la Crema Veet para Hombre). Prueba antes sobre una pequea superficie, especialmente si tienes una piel delicada, porque son ms agresivas. - Aplica la crema depilatoria a la vez que una mascarilla de cara, o en la ducha mientras te lavas el pelo, as no notars el tiempo de espera.

Despus

- Tras eliminar el vello, utiliza una crema post-depilatoria calmante, existen tanto perfumadas como neutras. Las primeras pueden causar irritacin. Para conseguir un efecto calmante, aplica gel de camomila, aloe vera o hamamelis tras la depilacin (prueba a utilizar la Crema Reparadora Arkosol de Arkochim, aunque esta pensada para despus del sol es fantstica para despus de la depilacin). Si quieres retrasar la aparicin del vello utiliza una crema retardadora del crecimiento, llevan adems agentes hidratantes y calmantes. Prueba Soya Epil Control de Roc o Soin Aprs Epilation de Klorane. - Realiza exfoliaciones entre sesiones de depilacin para evitar que el vello crezca hacia dentro. Utiliza un guante de crin o una crema exfoliante, para eliminar las cedulas muertas, y habitualmente una crema ultra-hidratante para facilitar que crezcan hacia fuera. Como exfoliante casero para este problema puedes utilizar polvo de bicarbonato, adems de exfoliar permite desinfectar los granitos. Las cremas para la prevencin de pelos

subcutneos ayudan un poco, pero no realiza milagros, tienes que ser constante en los tres pasos (exfoliacin, hidratacin y crema preventora). Si el problema es grave evita utilizar depiladoras elctricas y acude a la consulta de un dermatlogo.

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Vientre plano... distintas soluciones para distintas edades

Hay muchas mujeres que mantienen un vientre plano sin necesidad de grandes sacrificios, la explicacin son los genes, igual que tenemos un tipo o un color de piel, tenemos una estructura

fsica que a veces podemos cambiar y a veces podemos solamente mejorar.

Sea como fuere, tambin influye y mucho la edad en que queramos deshacernos de esa barriga tan antiesttica y delatora cuando nos ponemos una prenda algo ms ajustadita. Veamos las distintas soluciones segn la edad de quien lo intente: Con veinte aos Es muy fcil modelar nuestro cuerpo con ciertos cambios: *Una alimentacin libre de grasas, embutidos, dulces y alcohol. Lo que no significa que un da como excepcin, por ejemplo algn sbado o domingo, puedas darte una alegra tomndote unhelado o yendo a comer con tus amigos. *Ejercicio habitual, al menos dos o tres das a la semana, es recomendable hacer ejercicios de abdominales diariamente. Si eres una perezosa integral, mntate un cuadro de ejercicios para hacer en casa cada da y tmalo como una obligacin antes de darte una buena ducha. A los 30 35 Acostumbra a ser la edad en que las mujeres acaban de ser madres, por tanto la piel est ms flccida y los msculos sin tono. No hay soluciones milagrosas sino paciencia y voluntad para volver a tener un aspecto ms juvenil. *Una dieta ms baja en caloras, a base de fruta, verdura, pescado y aves, ser la ms apropiada para perder peso sin perder vitaminas. Hay que tener en

cuenta que si acabas de tener un beb tu cuerpo queda muy alterado interiormente por los cambios hormonales. Por tanto, aunque comamos menos debemos comer de forma completa. *Ejercicio moderado y ajustado a las circunstancias de cada persona, no vale ponerse a correr sin control o un ejercicio demasiado agresivo. *Es recomendable utilizar cremas antiestras para que la piel vuelva a su estado inicial, pero no slo despus del parto sino desde el momento en que te quedes embarazada, estos productos dan elasticidad a la piel y evitan que se rompa por el aumento de volumen del cuerpo. A partir de los 40 A esta edad es mucho ms difcil perder peso o volumen corporal porque el cuerpo tiende a retener ms lquidos. Hacer un ejercicio ms agresivo a veces puede ser contraproducente si se padece de dolencias de espalda o de articulaciones. Lo ms recomendable: *Comer poco, si se lleva una vida sedentaria no es necesario hacer mens hipercalricos. Lo conseguiremos evitando grasas, azcares refinados y demasiada carne roja. *Ejercicio moderado, andar una media de 30 minutos al da a paso ligero es muy recomendable, nadar o ir en bicicleta. Muchas mujeres practican ejercicios como el tai-chi o el yoga y se sienten fsicamente muy en forma. *Los cosmticos y tratamientos de belleza especficos, son la tercera y fundamental arma contra la flaccidez de la piel y la prdida de tonicidad de nuestro cuerpo a esta edad.
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*Un defecto del alma no puede corregirse en el rostro, pero un defecto del rostro, si se corrige, puede corregir un alma.

Introduccin El masaje puede ser definido como la serie de maniobras aplicadas con un fin higinico o teraputico a zonas de la superficie cutnea que correspondan a regiones de tejidos blandos con el objetivo de producir en el organismo relajacin y mejora o curacin de dolencias. De orgenes orientales el masaje trata de unificar, coordinar e integrar cuerpo y mente estimulando nervios y msculos, y se basa en la teora de que cada parte del organismo est controlada por un nervio espinal. Efectos Los efectos del masaje se pueden clasificar, en efectos mecnicos, es decir, aquellos producidos por el contacto de la mano con el organismo, y efectos psicolgicos o mentales. Efectos mecnicos

- Locales, son los que se producen en el mismo lugar en el que se realiza el masaje (calor que se produce en un punto donde se ha realizado una friccin) - Reflejos, son aquellos que se reciben en un punto mas o menos lejano al que hemos trabajado (el alivio del dolor de una citica trabajando la zona sacrolumbar) Efectos psicolgicos o mentales - Reduce el stress y la tensin - Reduce las secuelas psicolgicas ocasionadas por la vida cotidiana - Aumenta la flexibilidad y percepcin corporal - Facilita el relax y el sueo - Hace sentirse con mayor vitalidad y energa Por otro lado cabe considerar los distintos efectos a nivel teraputico sobre las distintas partes del cuerpo. Efectos sobre la piel - Es la primera estructura receptora de las maniobras manuales del masaje - La accin de las manos produce una vasodilatacin e hiperemia (aumentos del flujo sanguneo), que a su vez va a originar un aumento de la temperatura en el lugar donde se realiza (de uno a tres grados centgrados) y un enrojecimiento de la zona tratada. - Aumenta la nutricin de las clulas y favorece la eliminacin de las muertas - Aumenta la transpiracin de los poros y facilita la absorcin de ciertos preparados utilizados en el masaje. Efectos sobre los msculos - Con el aumento del flujo sanguneo se aumenta la

elasticidad y contractilidad muscular - Con el aumento del flujo sanguneo aumenta el volumen de oxgeno en sangre arterial, creciendo con ella en contenido de hemoglobina lo que activa en los msculos la circulacin sangunea y linftica ayudndoles a aumentar su resistencia - Disminuye la fatiga y la sensacin dolorosa - El msculo recupera ms rpidamente sus propiedades de elasticidad, contractilidad, volumen y fuerza Efectos sobre el sistema nervioso - Disminuyendo la sensibilidad de las terminaciones nerviosas sensitivas (disminuyendo la percepcin del dolor), produciendo sensacin de sedacin Efectos sobre la circulacin linftica - Drenaje linftico manual, estimulando las funciones de las glndulas linfticas que favorece el arrastre de toxinas Efectos sobre la circulacin sangunea - Ayuda a activar la circulacin sangunea, produciendo una accin de estrujamiento y de vaciamiento de las paredes venosas - Dilatacin de los capilares que garantizan un flujo mayor de sangre junto con un aumento de la velocidad sangunea - Aumento del flujo arterial que aumenta la cantidad de oxgeno y sustancias nutritivas en la sangre Efectos sobre el tejido adiposo - Ayuda parcialmente a eliminar los depsitos de grasa

gracias a un aumento de la circulacin Efectos sobre los rganos internos - Efecto importante sobre las vsceras huecas, aumentando la funcin peristltica normal Indicaciones del masaje Antes de comenzar un masaje es importante contar con un diagnstico fiable Patologas diversas en el caso de la reflexologa podal que trata todas las zonas reflejas del cuerpo Stress Insomnio Agitacin Alteraciones psquicas por exceso de trabajo, agotamiento fsico y psquico Calambres Atrofia o debilidad por desuso o inmovilizacin Mialgias (dolor muscular) Edemas (acumulacin del lquidos) despus de un traumatismo o inmovilizacin Contraindicaciones del masaje Estados febriles Procesos infecciosos Enfermedades infecciosas o contagiosas de la piel Inflamaciones agudas, con enrojecimiento, calor, dolor, aumento de la temperatura en la zona a tratar y limitacin funcional (inflamacin producida inmediatamente despus de producirse un esguince). Pudindose tratar las inflamaciones crnicas como una tendinitis

 Heridas abiertas Hemorragias Enfermedades tumorales, cancerosas y tuberculosas por peligro de diseminacin Fracturas y fisuras Enfermedades vasculares o sospecha de ellas (flebitis, tromboflebitis) Fases agudas de enfermedades reumticas (ataque de gota, artritis aguda) Ulceras internas Quemaduras Consideraciones a tener en cuenta Es importante trabajar con ropa cmoda, lo suficientemente holgada como para permitir gran libertad de movimientos La temperatura de la habitacin a dar el masaje debe ser ms bien alta (unos 25C) que cree un ambiente confortable, el fro es mal compaero de relajacin. Evitar corrientes de aire El entorno ha de ser confortable, limpio, ordenado y sin ruidos La iluminacin normalmente ser suave, de colorido agradable que invite a la relajacin (colores sedantes; azul, violeta, verde, el blanco es un color neutro) Es conveniente disponer de algunos cojines para ayudar, si es necesario, apoyar mejor algunas zonas del cuerpo que eviten tenciones innecesarias La cama o camilla deber estar a una altura adecuada, aproximadamente a nivel de las caderas de la persona que aplica el masaje No perder el contacto con la persona a quien aplicamos

el masaje, da una sensacin desagradable de abandono El uso de aceites esenciales tiene una importante aplicacin teraputica gracias a su poder de penetracin. En la elaboracin propia del aceite tendremos encuenta que la proporcin de aceite esencial ser de 20 a 30 gotas por cada 100 ml de algn aceite vegetal natural (aceite de oliva, girasol) Algunos aceites esenciales mas importantes por sus propiedades son - Albahaca, estimulante y refrescante est indicado para tratar la depresin, fatiga mental, migraa y tensin nerviosa - Cedro, sedante y expectorante, se utiliza en congestiones pulmonares - Ciprs, relajante y reconstituyente se usa en enfermedades reumticas, tos y varices - Enebro, refrescante, estimulante, digestivo y diurtico. Se usa para la digestin lenta, reumatismo, retencin de lquidos - Lavanda, refrescante y relajante, para trastornos nerviosos - Limn, refrescante, estimulante, antisptico y es usado para reumatismo,gota y cuidados de la piel - Manzanilla, tnico, calmante, analgsico, digestivo, se usa para problemas de la piel y digestivos, tensin nerviosa, neuralgia, reumatismo, insomnio - Menta, estimulante del sistema nervioso, digestivo, analgsico, refrescante. Se utiliza para la fatiga, flatulencias, indigestin, migraa,asma, bronquitis - Pino, es antisptico y diurtico se utiliza en infecciones, retencin de lquidos, fatiga y desinfectante - Romero, es estimulante, antisptico pulmonar, descongestivo y repelente de insectos, se utiliza para la fatiga, los resfriados, reumatismo y gota

- Rosa, sedante y antidepresivo, se utiliza para la depresin, dolor de cabeza, insomnio, cuidados de la piel - Tomillo, estimulante general y antisptico que se utiliza en la fatiga, problemas digestivos, enfermedades infeccionas, asma y parsitos intestinales. Tipos de masaje Masaje Estimulante, un msculo en inactividad permanente causa una insuficiencia en la absorcin de elementos nutritivos aportados por la sangre Masaje de Descarga, a travs de ejercicios lentos de estiramiento muscular y articular de la regin afectada Masaje Relajante, obtener una descongestin muscular y articular Caractersticas del Masaje El sentido, descongestionante debe efectuarse siempre en direccin centrpeta (desde la periferia hacia el corazn) La intensidad, segn sea se dividen en superficiales y profundos. Los primeros pueden aplicarse lentamente obteniendo un efecto calmante, los profundos tambin y producen un efecto descongestionante La velocidad, son masajes lentos que podemos decir tienen un efecto calmante o rpidos que lo tienen estimulante La progresin, todo masaje debe efectuarse de forma progresiva al principio y regresiva al final Tcnicas de Masaje Pases Sedantes, se realizan principalmente con las yemas de los dedos permaneciendo las manos

ligeramente arqueadas, de arriba hacia abajo y comenzando con una mano cuando se finaliza con la otra sin llegar a perder contacto. Fricciones, las manos se adaptan con una ligera presin deslizando toda la palma y los dedos, pudiendo ser ascendentes o descendentes - Friccin Superficial, acta sobre las terminaciones sensitivas y sobre la piel - Friccin Profunda, acta con varias presiones Presiones, aplicacin de la palma de la mano, de los dedos o el puo. - Aplicamos la mano y sobreponemos la otra sobre esta ejerciendo una presin en sentido vertical que no debe ser brusca aunque sea profunda. - Presin Local, descongestiona y tranquiliza - Presin Aplastante, describiendo un movimiento circular o elptico Amasamiento, movimientos de separacin, compresin y estiramiento contorsin - Amasamiento Digital, se sitan las yemas de los dedos sobre la piel con la mano cncava, cada dedo va haciendo crculos independientemente de los otros pero al unsono, con una presin que puede oscilar entre superficial, media y profunda. Los crculos son pequeos y los dedos se encuentran algo flexionados. - Amasamiento Digito-Palmar, se utiliza el pulgar separndolo de los dems dedos que deben estar juntos. El pulgar avanza y hace que la mano se abra en forma de tijera, luego, el mismo pulgar empuja la masa muscular hacia la palma de la mano - Amasamiento Nudillar Simple, acta sobre pequeas zonas que son estrujadas y pellizcadas entre el lateral y el pulpejo del pulgar y el nudillo del dedo ndice (colocado en forma de gatillo). Estos dedos avanzan con movimientos circulares. - Amasamiento Nudillar Total, consiste en realizar los

mismos movimientos que en nudillar pero ahora con todos los dedos tratando de coger entre s la masa muscular. Percusiones, manipulaciones rpidas y de carcter estimulante. Las manos actan percutiendo con destreza y rapidez - Cachete Cubital, se efecta el movimiento con las manos en forma de hacha, cuyo filo est representado por el dedo meique un poco flexionado y relajado. Los dedos restantes estn algo flexionados y ligeramente separados entre s. Las manos se colocan paralelas, mirndose las palmas y separadas unos centmetros entre s - Cachete Cncavo, la posicin de la mano ser semicerrada con los dedos flexionados. Se percute dejando la mano hueca Vaciaje Venoso, movimientos amplios realizados con las palmas y dedos de las manos, que van acariciando la piel con suavidad y un poco de firmeza, en sentido centrpeto (hacia el corazn) Rodamientos, hacer rodar o girar una masa muscular desplazndola hacia un lado o hacia otro. Imprimiendo en la zona movimientos de rotacin y semirotacin a un mismo tiempo Pellizcos, manipulaciones de tipo movilizador de la piel. - Pellizco Digital, cogiendo la masa muscular entre el pulpejo del pulgar y el ndice alternando las dos manos y se realizan de 3 a 4 pellizcos por segundo. - Pellizco de Oleaje, manipulacin que se efecta con todos los dedos de las dos manos. Se forma una ola, estrujando una porcin de masa entre los dedos pulgares de ambas manos por un lado, y los dems dedos por otro. Una vez cogida la masa avanzan primero los cuatro dedos de las dos manos, los dos pulgares se deslizan dejndose arrastrar. Vibraciones, aplicar la mano sobre una determinada

zona y al mismo tiempo infundir un temblor, un rpido movimiento vibratorio, a modo de veloces sacudidas. Se realizan poniendo en tensin la musculatura del brazo y del hombro, do forma que se produzca un temblor que se manifiesta en las manos y se transmite Tecleteo, manipulacin que consiste en dar pequeos golpecitos con las yemas de los dedos sobre la piel, alternando movimientos de los dedos. Se practica con un movimiento rpido de las yemas pero el avanc de las manos ser lento Ejemplo de tratamiento de pies El paciente se situar en decbito supino y pierna estirada (al menos la del pie a trabajar) Pases magnticos sedantes (centrfugos) Vaciaje Venoso (centrpeto) (los pulgares pasas por detrs de los tobillos) Amasamiento digital del empeine Amasamiento nudillar en los laterales del pie Amasamiento nudillar en la planta del pie Cachete cubital (solo en la planta del pie) Vaciaje venoso Tecleteo Pellizco digital (en la planta del pie) Estiramiento con vibracin de cada dedo Movilizacin de dedos (flexin y extensin) Movilizacin del pie (en flexin (hacia abajo), extensin (hacia arriba), inversin (hacia dentro) y eversin (hacia fuera)) Vaciaje venoso Tecleteo Pasajes magnticos sedantes