Preguntando a Ricard Lpez

Consultorio psicolgico y de crecimiento personal

domingo 1 de enero de 2012

ES VERDAD QUE PARA MEDITAR ES MUY IMPORTANTE ADOPTAR UNA POSTURA TCNICAMENTE PERFECTA? Ins, 37 aos, Mxico.

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S, es muy importante mantener una postura correcta, pero puedes adoptar diferentes posturas, muchas. no existe una nica postura, sino

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Se puede meditar sentado en una silla, para ello los pies tienen que estar apoyados en el suelo y la columna vertebral tiene que estar recta (alineada) y no se debe apoyar en el respaldo de la silla. Hay que retraer un poco el mentn y estirar la nuca. Se puede meditar sentado en el suelo en posicin de loto, semiloto, zen, Sea cual sea la postura debes sentirte cmoda. Si no tienes sueo, puedes meditar tumbada en la cama o sobre una alfombra. Y tambin puedes meditar caminando o realizando cualquier actividad, pues ante todo la meditacin es una actitud del Ser. Para meditar lo ms importante no es la posicin sino el estado de paz y atencin que
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experimentas cuando permaneces consciente de todo lo que percibes en tu mundo (tu respiracin, tus pensamientos, tus sentimientos, tus palabras, tus acciones, lo que ves, lo que oyes, lo que hueles,). Durante la meditacin no debes buscar nada, no tienes que querer conseguir alcanzar nada. Slo debes permanecer quieta y en silencio, dejando pasar los pensamientos sin aferrarte a ninguno de ellos, dejando pasar los sentimientos sin apegarte a ellos, Si ests en estado meditativo te dars cuenta de que todo est bien, todo lo que surja est bien, no hay nada malo ni nada bueno, no hay nada guapo ni nada feo. Eso es estar presente en el presente. Eso es simplemente Ser. En conclusin, da igual la forma en que medites, lo importante es que te sientas cmoda y relajada (eso implica que la postura es correcta), y que permanezcas en un estado de atencin relajada.
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de 19 aos Hola Joseph, Slo hablas de flemas (mucosidad que te viene de las vas respiratorias), no mencionas otros sntomas. Supongo que ... ME PONGO NERVIOSA, INQUIETA,... cuando veo gente discutiendo o peleando? Es normal? A qu se debe? Roco Hola Roco, No especificas si te pones muy, muy nerviosa, o nicamente un poco inquieta. Tampoco dices si te ha pasado siempre o si te... POR QU SOY AS? Por qu me vuelvo antiptica cuando siento que le gusto a un chico? Juana Medina Hola Juana, Dices que sientes que le gustas, pero te gusta a ti tambin?. Si te gusta (que es lo ms probable en las relaciones emp... UNA SOCIEDAD EN CRISIS ES UNA SOCIEDAD ENFERMA? CMO SE PODRAN EVITAR LAS CRISIS? Arturo, 22 aos, Panam Hola Arturo, S, en efecto, una crisis es un estado patolgico que se da en la sociedad. Millones de pequeos desequilibrio... HE VISTO AL ESPRITU O FANTASMA DE MI TO. Laura, 57 aos, Barcelona Fotografa tomada en 1910. La mayora de fantasmas son percibidos como el de esta imagen, aunque tambin puede verse tan reales y ...

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Un saludo, Ricard Lpez Psicoterapeuta y graduado en Medicina Tradicional China

Publicado por Ricard Lpez en 12:48

TIRO LA TOALLA, YA NO PUEDO MS. Mis genes son malsimos, se me hinchan y hormiguean las manos y pies, pienso que me voy a morir, he dejado de ir al gimnasio, me doy atracones de comida, AYDAME!!!! Ana, 25 aos, Andaluca, Espaa Hola Ana, No mencionas otros sntomas como dificultad para respirar, tos nocturna, Solo mencionas los edemas, los cuales pueden deb... HAY HOMBRES QUE NO LES GUSTA EL SEXO? Mara, 27 aos, Ecuador. Hola Mara, SON ASPECTOS QUE ANULAN O DISMINUYEN EL DESEO SEXUAL: - La falta de ilusin en la vida - Las preocupaciones, el estrs,..... SI GOZAMOS DE LOS PLACERES SEREMOS MS FELICES? Podemos

Etiquetas: atencin, loto, meditacin, pilates, postura, relajacin, respiracin, semiloto, Ser, yoga, Zen

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