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PLAN:
Dfinition de lcoute active concentration: Limportance de l'coute et la concentration: Quelques mthodes pour couter et se concentrer Ce qui peut gner ta concentration Conseil : Conclusion:
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Dfinition de lcoute active :

qui est dit.


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PHYS. ATOM & NUCL

ELEMT DE PHYS. ATOMIQUE

Limportance de l'coute et la concentration

Il est bien vident que la concentration, l'coute, l'attention sont indispensables dans notre vie, que ce soit l'cole, au travail ou partout ailleurs. Comme toute autre habitude, l'habitude de travailler avec concentration et efficacit se dveloppera aussi avec la pratique et la rptition progressives de cette manire de travailler et non seulement la concentration est-elle ncessaire la russite de la vie scolaire ou professionnelle mais encore, elle est mme ncessaire la vie tout court.

En effet, si je n'tais pas du tout attentif, je ne survivrais pas longtemps... C'est vident quand on y pense. Au volant, je serais assez dangereux, merci!... En marchant, je trbucherais et me blesserais vite fait... Je m'assoirais ct de ma chaise et je me piquerais les joues coup de fourchette; je traverserais la rue sans regarder; je ne ferais pas attention dans les escaliers...

Quelques mthodes pour couter et se concentrer


Utiliser la technique des 30 secondes . Se poser des questions sur ce quon est en train de faire. Et y rpondre ! Exemples : De quoi a parle ? Quest-ce que je dois faire ? Chercher ce qui marche pour soi. Reprer les moments o tu es concentr (a peut tre pendant un sport, un jeu,en jouant dun instrument...). Essayer de comprendre comment tu es ce moment-l, la manire dont tu as russi te concentrer. Reproduire ltat dans lequel tu tais ou ce qui ta permis dy arriver.
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Ce qui peut gner ta concentration


La fatigue. Une ide, un projet ou un problme qui trottent dans la tte. Une petite faim. Un stress trop grand. Le manque de motivation. La passivit du cerveau, cest--dire se contenter de recevoir vaguement des informations. Un environnement bruyant ou certaines musiques. Regarder la tlvision ou jouer des jeux vido juste avant de travailler. Un mal de tte. Un bureau encombr, en dsordre.
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Conseil :
Savoir couter, cela s'apprend aussi ! Voici quelques conseils pour amliorer votre coute :
Prparez! Soyez patient Engagez-vous et coutez activement Mettez votre interlocuteur l'aise Connaissez-vous vous-mme Combattez la distraction Isolez les points cls N'interrompez pas Et ne parlez pas trop Prenez votre temps Soyez empathique
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Conclusion:
Il est bien vident que la concentration, l'coute, l'attention sont indispensables dans notre vie, que ce soit l'cole, au travail ou partout ailleurs... Si je ne suis pas au moins un peu attentif ce que raconte le professeur, je ne pourrai tout simplement pas comprendre et russir car je ne saurai mme pas ce qu'il a dit!...
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