La Constitucin Individual Prakriti

Las tres energas sutiles, vata-pitta-kapha, combinadas en diferentes porcentajes, establecen la constitucin individual. La constitucin esencial del individuo se determina al momento de la concepcin, al inicio de la fecundacin, cuando el espermatozoide se une al vulo; es exactamente en ese momento que se determina la constitucin (prakriti), segn las proporciones y combinaciones del aire (vata), bilis (pitta) y moco (kapha), que estando presentes en el cuerpo de los padres, se mezclan al momento de la fecundacin. De esta forma se generan innumerables tipos de constitucin, aunque las siete bsicas son vata, pitta, kapha, vata-pitta, pitta-kapha, vata-kapha y vata-pitta-kapha. La constitucin de cada cuerpo o su naturaleza particular se llama "prakriti". El prakriti del individuo, o sea su constitucin bsica, permanece inalterable durante toda la vida, desde el momento de la concepcin. Sin embargo, la combinacin de las tres energas sutiles (tridosha) que dirigen y controlan las modificaciones continuas del cuerpo, varan segn el medio ambiente, cuyos efectos dependern de la constitucin individual o prakriti. Esto se debe a que el medio ambiente tambin est compuesto por las tres energas sutiles. La regin en donde vivimos, la estacin del ao y las diferentes horas del da modifican el equilibrio de las tres energas sutiles (tridosha) de nuestro cuerpo. El Ayur Veda afirma que, para mantener la salud, debemos crear un equilibrio entre las energas sutiles internas que operan en nuestro cuerpo y el medio ambiente, en funcin de sus variaciones. Para ello, debemos cuidar la dieta y la rutina diaria. A continuacin describiremos las tres constituciones esenciales, con el objeto de poder determinar la constitucin individual, lo cual es fundamental para poder establecer qu rgimen de salud debemos seguir y cmo escoger dietas. horarios de alimentacin, ejercicios, horarios de descanso y, en general, todo lo que necesitamos saber para prevenir enfermedades. Constitucin Vata Las personas de constitucin vata son, por lo general, delgadas, sin musculatura, de caja torxica estrecha, con venas y tendones visibles, articulaciones prominentes y huesudas, con lunares generalmente oscuros, cabellos secos quebradizos y escasos, cejas finas, ojos pequeos y apagados, uas speras y quebradizas, las que acostumbran comerse. Su apetito es variable, aunque en general son inapetentes. Son muy sensibles al fro; sus manos y pies suelen estar fros. Acostumbran tomar bebidas y comidas calientes y prefieren alimentos de sabor dulce, salado y cido. Su orina y heces son escasas, y estas ltimas, duras. Transpiran menos que los dems, duermen poco y con interrupciones, pudiendo sufrir de insomnio. Estas personas son imaginativas, piensan y hablan rpido y a veces en momentos inadecuados, caminan con rapidez. haciendo las cosas apresuradamente, son impacientes pero se fatigan fcilmente. Comprenden las cosas con facilidad, aunque rpidamente las olvidan. Son cambiantes y tienen poca fuerza de voluntad. Adems, suelen ser intolerantes e inseguros, les falta valor para enfrentar la vida; por ello son nerviosos, temerosos, sufren de ansiedad y suelen preocuparse mucho. Constitucin Pitta

Los pitta son ms musculosos que los vata y menos que los kapha; su caja torxica es ms grande y sus huesos y venas sobresalen menos que los de estos ltimos. Su piel es cobriza, amarillenta o rojiza y suelen tener muchos lunares. Su cabello es fino, terso, encanece pronto y lo pierde a menudo a muy temprana edad. Sus ojos son penetrantes, sus uas son lisas, su nariz puntiaguda y enrojece con frecuencia. Su transpiracin es abundante y de olor penetrante. No les agrada el calor y son poco resistentes a la luz. Asimilan bien los alimentos, tienen buen apetito y digestin, gracias a lo cual son muy energticos. Son los clsicos lderes fuertes y dominantes. Debido a esto ltimo, cuando hablan suelen interrumpir a los dems. Prefiren comidas y bebidas fras de sabor dulce, amargo y astringente, las cuales disminuyen su calor interno. Su sueo es relativamente corto y profundo. Su orina y heces son abundantes, amarillentas y blandas; la temperatura de su cuerpo es ligeramente alta, y sus pies y manos son ligeramente calientes. Las personas pitta son irritables, pero cambian de estado de nimo con facilidad. No toleran un trabajo sostenido y duro. Sin embargo, esta deficiencia la neutralizan con su gran inteligencia. Su tendencia emocional es hacia el odio, la ira y los celos. Constitucin Kapha Las personas de constitucin kapha, tienen el rostro redondo y radiante, el cuerpo bien formado y grueso, y el trax voluminoso. Sus venas, tendones y huesos no son visibles y su piel es lustrosa y grasosa. Su cuerpo es ms fro que el de los pitta, su cabello es grueso y oscuro y sus ojos muy grandes y atractivos. Su voz es resonante y tienen apetito regular y digestin lenta. Prefieren los sabores picantes y dulces y no son de movimientos rpidos. Sus heces son blandas y generalmente de color claro. Su transpiracin es moderada y duermen bien. Tienen gran fortaleza incluso para resistir el dolor y son generalmente alegres y pacficos. Emocionalmente son estables, indulgentes y amorosos. Sin embargo, pueden inclinarse hacia la envidia y suelen ser dominantes. Tienen buena memoria aunque asimilan lentamente. Son respetuosos de las instrucciones de sus mayores. Es necesario sealar, sin embargo, que en ningn cuerpo predomina una sola naturaleza en forma absoluta. A continuacin presentamos un cuadro con el objeto de que cada uno determine su naturaleza constitutiva o prakriti, la que depender de cul de las doshas predomina porcentualmente en su cuerpo. PRAKRITI VATA Contextura delgada sin msculos. Tiene poco peso. Duerme irregularmente con tendencia al insomnio. Es rpido al hablar, muy hablador, incluso en momentos inadecuados. Camina muy rpido. Es hiperactivo. Mente muy activa, fluctuante; nunca descansa. Escasa memoria a largo plazo. Emocionalmente es ansioso y temeroso. Apetito variable. Por lo general, come muy poco. No le gusta el fro ni las comidas fras.

Piel seca y apagada susceptible de excemas y psoriasis. Cabello escaso, seco y quebradizo. Tiene problemas para tomar decisiones. PAKRITI PITTA Contextura y musculatura mediana. Tiene un peso promedio. Duerme lo suficiente, pero a veces su vehemencia le dificulta conciliar el sueo. No habla tan rpido pero es muy cortante y mordaz al hacerlo; incluso interrumpe a los dems. Camina moderadamente rpido. En general, en todas sus acciones, es agresivo, vehemente, aunque no muy rpido. Mente aguda y prctica. Memoria precisa. Intenso en sus emociones. Se irrita fcilmente. Buen apetito y disfruta al comer. No le gusta el calor, ni las comidas calientes. Piel grasosa, tibia y rojiza o amarillenta; delicada e irritable, con tendencia a inflamaciones, granos y fornculos. Cabello no muy abundante, graso con canas y calvicie prematura. Toma decisiones rpidas. PRAKRITI KAPHA Contextura corpulenta. Tiene peso excesivo. Duerme rpida y profundamente y ms horas que el promedio. Es lento, cuidadoso y rtmico al hablar. Camina lentamente. En general, en todas sus acciones es muy calmado y parsimonioso. Mente calmada, pacfica y equilibrada. Tiene buen memoria para lo que le interesa. Emocionalmente es paciente y tranquilo, aunque vido de posesiones. Apetito moderado y constante. Tolera mejor lo fro o lo caliente, incluso en las comidas. Piel ligeramente grasosa, suave y resistente a enfermedades. Cabello abundante grueso y algo graso. Toma decisiones bien pensadas.