BALONMANO

1. HISTORIA Para establecer los orgenes del balonmano, los investigadores tratan de buscar similitudes y puntos de contacto con juegos propios de los griegos y de los romanos. Aunque a nadie escapa, no obstante, que la agilidad del hombre con sus manos pudo llevarle ya en las primeras civilizaciones conocidas a utilizarlas para sus juegos. Todo el mundo est de acuerdo en que el balonmano, tal y como se entiende ahora, es un deporte realmente muy joven, del primer cuarto del siglo XX. En cualquier caso, tambin es cierto que en la antigua Grecia existi el "juego de urania" en el que se usaba el baln de medidas parecido a una manzana, que deba ser sostenido en el aire. En uno de los libros fundamentales de la literatura clsica, la Odisea, Homero habla de este juego y explica cmo dos de sus protagonistas lanzaban la pelota al aire en direccin a las nubes y la cogan saltando, antes de que sus pies volvieran a pisar el suelo. Algunas escenas de este tipo de diversin fueron halladas en la muralla de Atenas en 1926. Posteriormente, tambin entre los romanos el mdico Claudio Galeno haba aconsejado a sus enfermos la prctica del "Harpaston", una modalidad que se realizaba con una pelota y con las manos. Aquello se produca alrededor de los aos 150 a. de C. Mucho ms adelante, ya en la Edad Media, el trovador Walter Von der Vogelwide describi asimismo el "juego de la pelota", que consista en atrapar el baln en vuelo de una forma parecida a como se lo pasan ahora los jugadores de balonmano. Era practicado principalmente en la Corte y los trovadores lo bautizaron como el "Primer Juego de Verano". De todos modos, era una prctica deportiva no estructurada, sin ningn tipo de reglamento ni de normas. El balonmano se ha desarrollado a partir de una serie de juegos similares, que estuvieran en vigor al comienzo del siglo XX. Este tipo de juegos empezaron a ser practicados en el centro y norte de Europa, en 1926 se estableci el Reglamento Internacional de Balonmano. En 1928 se fund la Federacin Internacional Amateur de Balonmano por 11 pases durante los Juegos Olmpicos de Verano. Este organismo ms tarde se convirti en la actual Federacin Internacional de Balonmano (IHF). En la primera parte del siglo XX, el balonmano fue jugado en el estilo de once contra once, que se practicaba al aire libre en campos de ftbol y, de hecho, esta versin del juego sigue siendo practicada por veteranos en pases como Austria y Alemania. A medida que la popularidad del balonmano comienza a subir en toda Europa, empiezan a estudiarse nuevas modificaciones en el norte de Europa, debido a su clima ms fro. La necesidad de practicar el balonmano en interior se hizo evidente. En su modalidad de interior, este deporte se transform en un juego ms rpido y vistoso, que ayud a que el resto de Europa, empezara a practicarlo. En 1954 la IHF organiza los primeros Campeonatos del Mundo Masculinos, convirtindose Suecia en campeones. Tres aos ms tarde Checoslovaquia gan el primer Campeonato Mundial de Balonmano Femenino. Los pases escandinavos, junto con Alemania y la antigua Unin Sovitica, fueron las potencias en el mundo del balonmano. Esto ha ido cambiando durante la ltima dcada, debido a que la popularidad de este deporte ha aumentado en los pases del sur y los pases de Europa occidental, as como en el Lejano Oriente. El balonmano de interior y al aire libre goz de la misma popularidad hasta finales de la dcada de 1960. En 1965 el Comit Olmpico aprob la modalidad de interior para que esta se practicara en los Juegos Olmpicos y con el nombre de 'Balonmano', el cual ahora se refiere exclusivamente al balonmano a 7. Siendo su primera participacin en categora masculina en los Juegos Olmpicos de Mnich 1972 y en categora femenina en los Juegos Olmpicos de Montreal 1976.

El balonmano an no ha conseguido ganar popularidad en el mundo de habla inglesa, pero aun as se practica en zonas de Amrica, Canad, Australia, Gran Bretaa e Irlanda. Los equipos de estos pases compiten regularmente en los campeonatos mundiales y en los campeonatos Olmpicos, pero an no consiguen entrar en el ranking de las mejores naciones del mundo. 2. REGLAS DEL JUEGO Campo de juego

El terreno de juego es un rectngulo de 40 metros de largo por 20 de ancho, divido en dos partes en la cual podemos encontrar un rea de portera en cada una. La portera est situada en el centro de cada lnea exterior de portera. Las porteras estarn firmemente fijadas al suelo o a las paredes que estn detrs de ellas para mayor seguridad. Sus medidas son de 2 m de alto por 3 m de ancho, pintada a dos colores con franjas de 2 decmetros. El ancho de los postes y el larguero es de 8 centmetros, medida que coincide con el ancho de la lnea de gol. Dicha portera se encuentra dentro de un rea de 6 m cuadrados, trazados a partir de dos cuartos de crculo, con centro en cada uno de los postes y radio de 6 m, unidos por una lnea paralela a la lnea de gol. Todas las lneas del terreno forman parte de la superficie que delimitan, midiendo las lneas de gol 8 cm de ancho entre los postes de la portera mientras que las otras lneas sern de 5 cm. La lnea de golpe franco es una lnea discontinua; se marca a 3 m por fuera de la lnea del rea de portera. Tanto los segmentos de la lnea como los espacios entre ellos medirn 15 cm. La lnea de 7 metros ser de 1 metro de largo y estar pintada directamente frente a la portera. Ser paralela a la lnea de gol y se situar una distancia de 7 m de ella. La lnea de limitacin del portero (utilizada solo para penaltis) ser de 15 cm de longitud y se traza directamente delante de la portera, se sita a una distancia de 4 metros de ella.

La lnea de cambio (un segmento de la lnea de banda) para cada equipo se extiende desde la lnea central a un punto situado a una distancia de 45 metros de ella. Este punto final de la lnea de cambio est delimitado por una lnea que es paralela a la lnea central, extendindose 15 cm hacia dentro de la lnea de banda y 15 cm hacia fuera de ella. Baln

El juego consta de un baln de cuero o de material sinttico. Se utilizan 3 tamaos: El tamao y peso de las pelotas para "mini-balonmano"(para nios menores de 8 aos) no se encuentran fijados en las reglas de la IHF. El tamao no oficial de la pelota de mini-balonmano es de 48 cm. A menudo, la pelota est llena de resina. La resina ayuda a agarrar la pelota con una mano y as poder hacer trucos ms fcilmente sin el riesgo de que la pelota se resbale. Uno de sus inconvenientes es que deja la pelota muy sucia y el suelo queda pegajoso. Inicio del juego

Antes de iniciarse el juego, los 2 equipos deben firmar la planilla de jugadores, declarando asi estar en condiciones legales de poder jugar el partido. Se hace una entrada al unsono, desde mitad de cancha hacia el centro, cada equipo a un costado de la lnea central. Se saludan los jugadores, a los rbitros y se hace el sorteo, el cual generalmente consiste en elegir al azar una mano del rbitro donde hay una moneda o el silbato del mismo. El ganador puede elegir entre

Sacar de mitad de cancha o pedir que arco desee defender en el primer tiempo. Los jugadores se posicionan, el rbitro hace una sea a la mesa de control para centrar la atencin y as se puede dar la orden de iniciar el juego. Duracin y resultado

La duracin del partido es de 60 minutos, divididos en 2 periodos de 30 minutos cada uno. El resultado puede ser de victoria para cada uno de los equipos, o empate. En algunos tipos de torneo cuando se produce un empate se va a la prrroga o tanda de penaltis. Sanciones

En este deporte est permitido el contacto "de cara" es decir, pecho con pecho, usando las manos con brazos semi-flexionados, sin agarrar, a fin de obstruir el ataque del equipo rival, pero nunca est permitido los empujones, sean del tipo que sean. Estas faltas se sancionan con golpe franco, excepto aquellas que son una clara ocasin de gol, que son sancionadas con lanzamiento de 7 metros. Adems, en caso de ser falta reiterada o antideportiva tambin existen otro tipo de amonestaciones, entre las que podemos encontrar: amonestacin, exclusin, descalificacin y expulsin. La amonestacin: Solo puede ser mostrada una vez a cada jugador (siendo el mximo 3 por equipo) y se le mostrar cuando el jugador muestre una conducta antirreglamentaria, se exceda en el contacto con el jugador rival o tenga un comportamiento antideportivo. La forma correcta de amonestacin es ensear la tarjeta amarilla para que la vea el jugador, el anotador y el pblico. La exclusin: El jugador excluido no podr jugar durante 2 minutos y su puesto quedar libre hasta que vuelva al terreno de juego. Si un jugador es excluido 3 veces en un partido, da lugar a su descalificacin inmediata. El rbitro la usar en caso de que cometa infracciones de forma reiterada, repita su comportamiento antideportivo o cuando el jugador no ponga el baln en el suelo cuando se pita una falta en contra de su equipo. La forma correcta de excluir es mostrar el puo cerrado con el dedo ndice y corazn levantados. La descalificacin: El jugador deber de abandonar el terreno de juego para el resto del partido, jugando su equipo durante 2 minutos con uno menos y entrando otro jugador en su lugar cuando el tiempo se haya cumplido. Tambin puede ser descalificado un componente del banquillo, ya sea suplente o entrenador cumplindose esta con la salida de un jugador de campo. Un jugador es descalificado cuando comete una infraccin muy grave contra el rival, su actitud antideportiva continua, acumula 3 exclusiones, comete algn tipo de agresin o entra en el terreno de juego sin tener que estar en l. La descalificacin es mostrada por el rbitro ensendole la tarjeta roja al jugador. La expulsin: Este tipo de penalizacin es la menos usada siendo utilizada tan solo cuando se produce una agresin manifiesta en el terreno de juego. El jugador expulsado tendr que abandonar el terreno de juego y el banquillo, no pudiendo ser sustituido por otro compaero para el resto del partido. El rbitro se colocar los brazos cruzados a la altura del pecho. Un nuevo matiz aparece en el reglamento, es el de las acciones de sabotaje en el ltimo minuto del partido; aunque se debe dar unos condicionantes como el resultado igualado, y debe ser acciones que eviten una ltima posibilidad de gol o que eviten que se ejecute un saque o lanzamiento en los ltimos instantes. En estos casos tambin se sancionar con descalificacin directa.

3. ASPECTOS BSICOS DEL BALONMANO Adaptacin y manejo

La mano es el lugar de donde parte el baln y a donde llega, de ah que deba existir una perfecta unin entre ellos (mano-baln). De esta unin va a depender que se pueda llevar el baln en cualquier direccin fuera del alcance del defensor. Mientras el baln est en la mano, por medio de las articulaciones de hombro y codo, adquirir distintas posiciones. Esta capacidad de mover el baln de un lado a otro, en contacto con la mano, recibe el nombre de manejo. El pase

El pase es la accin de enviar el baln al compaero. Se trata, por lo tanto, de un elemento bsico para la iniciacin del juego en equipo concepto al que va unido el balonmano, ya que permite realizar acciones conjuntas con los compaeros. Una buena ejecucin del pase significa que ste suficiente fuerza para que llegue al compaero considerar a la hora de realizar un pase son la trayectoria del baln, la situacin del pasador en efecte el pase y la direccin respecto al pasador. debe realizarse con precisin, seguridad y mejor situado. Los principales factores a posicin del baln respecto al pasado, la el suelo, el nmero de manos con que se

El entrenamiento de la tcnica debe evolucionar a travs de un aprendizaje mecnico del gesto; del trabajo progresivo de receptor y pasador esttico y en movimiento; con oponente semi-activo o activo, tanto si est lejos como cerca, y de la prctica en forma de juegos o partido. La recepcin

La recepcin es la tcnica que garantiza la continuidad en la posesin del baln por parte de un equipo. La norma ms importante es respetar el principio de seguridad. Se realiza con los brazos extendidos hacia el baln y con ambas manos en posicin cncava, imitando la forma del baln. Los dedos deben separarse para poder abarcar la mayor superficie posible del baln; tras la toma de contacto se realiza un movimiento hacia atrs en flexin para amortiguar la fuerza que trae y evitar que salga rebotado. La direccin de los dedos depende de la altura a la que venga el baln. El receptor debe colocarse entre el baln y el contrario, en el caso de que ste se encuentre cerca, para evitar que lo intercepte. Lanzamiento

Lanzamiento balonmano de cadera: Para ejecutar este tiro es necesario llevar el brazo derecho hacia atrs sosteniendo firmemente la pelota y el hombro izquierdo se inclina hacia delante, acto seguido se intenta el lanzamiento sacando veloz mente el brazo bajo la lnea de la cadera. El lanzamiento balonmano de la pelota se completa con un movimiento de ltigo impulsando el brazo hacia abajo con una ligera flexin de mueca. Este tiro se caracteriza por ser sorpresivo tanto para el arquero como para la lnea defensiva ya que estos no observan la intensin del jugador que va a lanzar, dificultando la intercepcin del tiro.

Lanzamiento sobre cabeza con cada lateral: La postura inicial del jugador que va a ejecutar este tipo de lanzamiento balonmano es con las piernas separadas y una de ellas por delante sosteniendo la pelota con ambas manos, luego se procede a utilizar la mano hbil para sostener la pelota, inclinando el cuerpo en cada sobre la pierna opuesta al brazo de lanzamiento llevando as la pelota sobre la cabeza hacia el hombro izquierdo. El tiro es ejecutado finalmente con el cuerpo totalmente inclinado sobre el lado izquierdo lanzando la pelota por sobre la cabeza (el lanzamiento balonmano se hace en el medio del punto de cada). Lanzamiento con cada lateral: Para realizar dicho tiro la posicin inicial del jugador es con ambos pies separados sobre una misma lnea, se sostiene la pelota con la mano derecha y dejando caer el peso del cuerpo sobre la pierna flexionndola e iniciando la cada. En ese momento tratando de mantener el codo adelantado el brazo se ira alejando del cuerpo hacia el costado, finalizando lanzamiento balonmano con un golpe seco de la mueca siendo este efectuado sobre la cada. Bote

El bote es un recurso tcnico que se utiliza, bsicamente, en una de estas circunstancias: o Progreso en espacio libre de marcaje, habiendo comprobado, previamente, que la distancia a recorrer es de tres pasos. o Progreso dentro de una distancia superior a tres pasos, con un oponente muy prximo sobre el que se ha logreado obtener una situacin ventajosa. o No caer en la retencin del baln ante la imposibilidad de progresar o de realizar un lanzamiento con garantas. o Necesidad de alejarse de un adversario, teniendo agotado el primer ciclo de pasos. o Necesidad de serenar el juego individual o colectivo cuando este es demasiado rpido y alborotado. El jugador que bota el baln no puede tener puesta la mirada en l; porque si lo hace, no puede apercibirse de la situacin de sus compaeros, y no sabr apreciar que es la ms conveniente a realizar en cada caso. Podemos distinguir entre botes altos y bajos. En los altos, se encuentran los botes verticales y los oblicuos. Los verticales son empleados para provocar un cambio de ritmo en el equipo, evitar la retencin del baln con hombres a distancia y serenar nimos. El bote oblicuo se utiliza cuando lo que nos interesa es una progresin rpida sin importar que el adversario est cerca o no. El bote bajo se emplea cuando la progresin se realiza en zonas de aglomeracin defensiva estando los adversarios muy prximos, y tambin para evitar la retencin en situaciones en las que el contrario necesita, desesperadamente, hacerse con el poder del esfrico. Tipos de botes: o o Bote alto en progresin (oblicuo) Bote bajo protegido