Die Mayo-Dit

Die Mayo-Dit war besonders in den 80er Jahren beliebt. Aber seien Sie vorgewarnt: Diese Ditmethode ist nur fr hart Gesottene geeignet. Denn um 14 Tage lang (fast) nur Eier zu essen bedarf es einer eisernen Selbstdisziplin. Wie funktioniert die Mayo-Dit? Die Mayo-Dit ist ein sehr strenges, kalorienreduziertes Abnehmprogramm, das zwei Wochen dauert und eine durchschnittliche Nahrungszufuhr von 1000 Kalorien pro Tag nicht bersteigen darf. Sehr viele Nahrungsmittel sind verboten: Fett, Zucker, strkehaltiges Gemse, Hlsenfrchte, Milchprodukte und fast alle Frchte (bis auf Grapefruit). Bei dieser Dit gehrt die Grapefruit mit zum Abnehmprogramm, da sie anscheinend bei der Fettverbrennung helfen soll. Dasselbe gilt fr die Eier: Bei der Mayo-Dit wird empfohlen tglich 6 Eier zu essen. Denn sie sind eiweireich, kalorienarm und fllen den Magen! Ein typisches Tagesmen Frhstck: 1/2 Grapefruit, 2 hartgekochte Eier, ungezuckerter Tee oder Kaffee, 1Zwieback Mittagessen: 2 Eier (fettfrei gegart) oder abwechselnd 100 g Fleisch, beliebig viele Tomaten, Grapefruit, ungezuckerter Tee oder Kaffee Abendessen: 2 Eier, grner Salat, Sellerie, beliebig viel Gurke, 1 Zwieback,

ungezuckerter Tee oder Kaffee. Das Ergebnis Bei genauer Einhaltung des Ditplans kann man innerhalb von zwei Wochen 5 bis 7 Kilo abnehmen. Vorteile Die Dit ist einfach anzuwenden, billig und erfordert keine kulinarischen Kochknste. Da die Kalorienrate sehr niedrig ist, nimmt man viel ab. Nachteile Die Dit ist nur fr eine Dauer von 2 Wochen vorgesehen: Bei einem lngeren Zeitraum wrde sie den Stoffwechsel gefhrden, da die Kalorienzufuhr fr den Organismus nicht ausreichend ist. Mangelerscheinungen an Eiwei, Calcium, Kalium und Vitaminen sind vorprogrammiert! Nicht selten treten bei dieser Dit Mdigkeits- und Erschpfungserscheinungen auf, weil der Organismus die notwendige Energie aus den eigenen Fettzellen und der Muskelbzw. Knochenmasse beziehen muss. Eier sind cholesterinhaltig und belasten langfristig das Herz-Kreislauf-System. Ein stndiges, starkes Hungergefhl ist nicht zu vermeiden. Nach der Dit finden die mhsam verlorenen Pfunde (oder sogar mehr) meist schnell wieder ihren Weg zurck auf die Hften. Auerdem kann die Dit zu einer langfristigen Abneigung gegen Eier fhren. Sehr wichtig: Es wird dringend empfohlen, die Dit von einem Arzt oder einem Ernhrungsberater berwachen zu lassen.