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Die 4 Phasen im Vernderungsprozess

Wir knnen uns die Anpassung an die neue Situation als einen Prozess von 4 Phasen vorstellen.
1. So kann es sein, so darf es bleiben Es herrscht Zufriedenheit: Man mchte das Erreichte, das Komfortable erhalten und machen das Beste aus der ihnen bekannten Situation, ohne sich selber unter Druck zu setzen. Dieser Status wird ungern verlassen, es sei denn, eine ungewohnte Erfahrung oder sich ndernde Umstnde bzw. Rahmenbedingungen lassen einem keine andere Wahl. 2. Das Nicht-Wahrhaben-Wollen Hier zeigt sich deutlich ein erster Widerstand. Und zwar in Form von Verleugnung. Verleugnung: Man mchte sich nicht eingestehen, was da Unangenehmes und Unvorhergesehenes vor sich geht. Die Auseinandersetzung mit dem was kommt wird gnzlich vermieden. Sie befinden sich in einem Zustand der Verleugnung und Verneinung, um dort so zu tun, als sei alles in Ordnung, als htte man alles im Griff. Ganz im Innern empfinden sie jedoch Unbehagen und Unsicherheit. Nach auen werden dann oft Trotz und Widerstand sichtbar. 3. Nichts ist wie es war: Verwirrung und Chaos Irgendwann ist man so weit, sich selber einzugestehen, dass man frustriert ist und nicht mehr wei, was man tun solle. Dann sind sie in der Phase der Verwirrung und des Chaos angekommen. Hier herrschen groe Sorge und Angst, denn es wird den Einzelnen klar, dass es kein Zurck mehr in die Anfangssituation gibt. Nichts ist mehr sicher, denn die geltenden (alten) Regeln sind auer Kraft gesetzt und das Neue noch nicht in Sicht. Hilflosigkeit und Ohnmacht machen sich breit. 4. Die Phase des neuen Gleichgewichts: Die Erneuerung So langsam sehen wir wieder Land. Wir fhlen uns hoffnungsvoller und glauben, unser Leben wieder in den Griff zu bekommen. Unser Hadern und die neidvollen Blicke auf die Vergangenheit werden weniger. Wir arrangieren uns gefhlsmig und gedanklich mit der neuen Situation. Hier wird das Neue in die Tat umgesetzt und ausprobiert. Es werden neue Erfahrungen gemacht und es wird aus Rckschlgen gelernt. Es kehrt langsam aber sicher das Gefhl der (Selbst)Sicherheit, der Orientierung und der Handlungsfhigkeit wieder zurck. Das Stressniveau wird kontinuierlich reduziert. Durch die Umsetzungserfolge werden die noch vor kurzem als bedrohlich empfundenen Situationen eher neutral oder als Herausforderung bewertet. Der Vernderungsprozess ist abgeschlossen und wird von den Beschftigten mitgetragen. Dadurch ist er nachhaltig.

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