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Desarrollando Fuerza y Velocidad

por Roberto Ochoa El objetivo de stos ejercicios es desarrollar fuerza y velocidad en tu mano izquierda (derecha si eres zurdo) mediante ejercicios cromticos. Estos ejercicios caen dentro de la categora de aburridos y difciles, pero se supone que despus de hacerlo unas cuantas miles de millones de veces tus dedos volarn por la guitarra. Al encontrarlos pens que eran los ejercicios de Emilio Pujol, pero al realizarlos me di cuenta que nunca haba realizado ste tipo de digitaciones. Bueno e aqu la explicacin de los ejercicios: Coloca tu mano izquierda sobre la 6ta. cuerda con tus dedos sobre los trastes 1 al 4 (Fig. 1). Ahora siguiendo los nmeros que indican los dedos de la mano izquierda (1=ndice, 2=medio, 3=anular y 4=meique) que estn situados en la tabla 1, vas desplazando los dedos. Al terminar la 6ta. cuerda pasas a la quinta hasta llegar a la primera y devuelve a la sexta sin detenerte, procurando obtener claridad en lo que ests tocando. Espero que se haya entendido. (Fig. 1) e B G D A E |---------|---------|---------|---------|---|---------|---------|---------|---------|--|---------|---------|---------|---------|----|---------|---------|---------|---------|-|---------|---------|---------|---------|---|----1----|----2----|----3----|----4----|---

Si vas a realizar los ejercicios sentado, coloca tu antebrazo derecho al cuerpo de la guitarra para aadir control y estabilidad. Si estas parado, el ngulo entre tu mueca y tu brazo depende de lo largo que este tu tal. Ajstalo donde te sientas ms cmodo. No coloques la guitarra demasiado abajo; no importa lo bien que te veas, imaginndote que estas tocando en un escenario con tu guitarra por las rodillas, el encanto se pierde al momento en que intentes tocar algo en sa torpe posicin. Ahora decides si vas a usar pa o los dedos. Si optas por usar la pa, debes usar el plumilleo alternado, esto es, un golpe hacia abajo y el siguiente hacia arriba. Si lo haces con los dedos, debes alternar los golpes con los dedos ndice y medio de la mano derecha y pulsar con la mano izquierda (con las yemas de los dedos) las cuerdas. Usa primero la tcnica que ms te acomode y siempre recuerda mantener tu mueca relajada. 1-2-3-4 1-2-4-3 1-3-2-4 1-3-4-2 1-4-2-3 1-4-3-2 2-1-3-4 2-1-4-3 2-3-1-4 2-3-4-1 2-4-1-3 2-4-3-1 Tabla 1 3-1-2-4 3-1-4-2 3-2-1-4 3-2-4-1 3-4-1-2 3-4-2-1 4-1-2-3 4-1-3-2 4-2-1-3 4-2-3-1 4-3-1-2 4-3-2-1

Si sientes molestias musculares durante el ejercicio, detente, revisa si la postura es la correcta, relaja tu cuerpo y luego continuas. El dolor es la forma en que tu cuerpo te dice que no estas acostumbrado a tales movimientos o, lo ms comn, que ests haciendo algo mal. Estas digitaciones se pueden usar para crear distintas formas de ejercitar la mano izquierda, se pueden realizar en una sola cuerda como los de Pujol, o bien de la manera que yo los prctico: Al terminar de hacer el primer ejercicio empezando en el primer traste me desplazo al segundo, y as hasta llegar al noveno. Esta es una manera de incrementar el esfuerzo y para evitar que te aburras oyendo siempre el mismo sonido, ponle atencin a los cambios de sonido para educar un poco al odo (por ejemplo a que puedas ubicar notas en cierta parte del diapasn). Sera conveniente que uses un metrnomo para realizar los ejercicios a la velocidad de unos 100 golpes por minuto. Si no tienes uno, trata de mantener la misma duracin entre nota y nota que toques. Incrementa gradualmente la velocidad mientras vallas mejorando en tus rutinas, claro, sin ir tensando las manos. Siempre es bueno mirarse a un espejo, es una tcnica que te ayuda a relajarte y a mantener una buena postura. No olvides si estas usando guitarra elctrica de usarla siempre tono limpio (sin distorsin). Para incrementar el desafo, tcalo en la direccin opuesta despus de que lo hallas tocado de la forma sealada. Por ltimo, has esto como un ejercicio de calentamiento antes de tocar piezas y notars el beneficio. Definitivamente, con ste tipo de ejercicios sers capaz de obtener fuerza y velocidad.

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