COLEGIO SALESIANO LICEO GUATEMALA HERBERT MALDONADO.

NO.123

SUBIENESTAR GENERAL. 05/06/2012 INSTRUCCIONES: Usted debera encerrar en un circulo o marcar con una x la respuesta que usted considere correcta o que al parecer tiene esta encuesta es para darnos cuenta de las personas que estan bien generalmente para ver que parte de la poblacion sufre de algunas enfermedades o para ver en que sectodes de la ciudad hay mas insidencia de enfermedades debe estar seguro de la respuesta que va a marcar . Considere sus sntomas actuales y su sensacin general de bienestar y responda las siguientes preguntas: Se siente generalmente saludable? S No Se considera una persona feliz? S No Enliste todos los sntomas negativos de salud que est experimentando:

Tiene Inflamacin Crnica dentro su Cuerpo? Tiene un nivel elevado de triglicridos o el colesterol alto? Siente entumecimiento u hormigueo en brazos o piernas? Come carne, productos dulces comercialmente horneados, fritos, o utiliza a diario aceite vegetal? Consume pescado menos de dos veces por semana? Tiene la presin arterial alta, padece asma o colitis? Fuma? Tiene gingivitis, enfermedad de las encas, o no se hace limpiezas dentales regularmente ni revisiones por lo menos una vez cada seis meses? Una Alimentacin y un Estilo de Vida Pobres Tiene usted una mala nutricin y digestin? . Suele incluir comida rpida en su dieta (tres o ms veces por semana)? Experimenta eructos, hinchazn de estmago o una sensacin persistente de haberse llenado demasiado despus de comer, o con frecuencia tiene un exceso de gases? Padece acidez o reflujo cido dos o ms veces por semana? Es usted alrgico a algn alimento? Se siente cansado o letrgico despus de comer? Suele tener mal aliento o mal sabor de boca? Utiliza apoyo digestivo como laxantes, anticidos o medicamentos que bloquean el cido? Se siente "ms viejo" de la edad que tiene? Su piel se ve plida, griscea, hinchada, arrugada, o envejecida? S S S S S S S S S No No No No No No No No No S S S S S S S No No No No No No No

Usted Tiene Niveles Anormales de Azcar en la Sangre? Est en Riesgo de Diabetes o es PreDiabtico? Su lnea de cintura es ms ancha que la de las caderas o tiene sobrepeso? Se siente cansado, mareado o tiene la necesidad de volver a comer slo dos o tres horas despus de su ltimo alimento? Usted come frijoles secos tales como pinto, blanco, negro, etc., menos de tres veces por semana? Usted hace ejercicio menos de tres veces a la semana? S S S S No No No No

Usted come dos o ms porciones de pan, pasta, dulces, bebidas gaseosas o jugos de fruta al da? Usted come menos de cinco porciones de verdura y fruta cruda/fresca al da? Tiene niveles elevados de triglicridos en la sangre o sufre hipertensin?

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Tiene Funciones Celulares Daadas o Mitocondria? Est usted frecuentemente cansado sin razn (especialmente alrededor de las 3 PM)? Tiene los msculos rgidos y adoloridos (no debido al ejercicio que haya hecho recientemente)? Tiene baja resistencia, dificultad para respirar o se siente agotado despus de hacer ejercicio? Hace ejercicio menos de dos horas por semana? Alguna vez ha sido diagnosticado con deficiencia de hierro o tiene menstruaciones abundantes? Se ve mayor de su verdadera edad? Alguna vez ha estado expuesto a qumicos txicos o a metales pesados? La Exposicin a Toxinas Su Capacidad de Desintoxicarse est Atrofiada? Se siente fsicamente enfermo cuando se expone a olores fuertes (perfumes, automviles, humo de cigarrillos, etc.)? Usted utiliza productos qumicos de limpieza o disolventes en casa, en el trabajo o durante sus pasatiempos? Vive en una casa/apartamento o trabaja en una oficina nueva con menos de 5 aos? Tiene alguna amalgama (mercurio) o rellenos dentales? Es usted propenso a los efectos secundarios de medicamentos o suplementos, o se ha vuelto ms sensible a los efectos del alcohol o de la cafena (tiene una tolerancia reducida)? Tiene menos de 2 movimientos intestinales al da? Fuma? Tiene o ha tenido alguna vez implantes de seno? Tiene alguna mascota, especialmente perros, gatos, aves u otros animales que tengan pelo o plumas? Se despierta con frecuencia durante la noche para orinar? Su alrededor es txico - el Hogar y/o Trabajo? Tiene alfombra en su casa? Aspira menos de 3 veces por semana? Ha cambiado o limpiado los filtros de aire en los ltimos 30 das? Habitualmente bebe agua del grifo? Lava su ropa y sbanas de cama con agua sin filtrar? Ha pintado recientemente su casa por dentro? Ha notado alguna mancha de color negro o moho en sus salidas de aire o de las paredes? Ha limpiado su sistema de ventilacin de aire en el ltimo ao? Utiliza productos de limpieza naturales o limpiadores qumicos en su casa? Utiliza fertilizantes qumicos, insecticidas o pesticidas? Su casa contiene un sistema de calidad para la purificacin del aire? S S S S S S S S S S No No No No No No No No No No S No S No S No S No S No S Notd> S No

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Sistema Inmunolgico Debilitado

Cul es la Calidad del Funcionamiento de su Sistema Inmunolgico? Sufre de resfriados o le da gripe fcilmente? Suelen quedarse los resfriados, gripes u otras infecciones en su sistema por ms de 5 das? Tiene una tos crnica, irritacin en la garganta, congestin nasal, o un exceso de moco que tiene que pasar por su garganta frecuentemente? Tiene alergias en ciertas temporadas o alergias causadas por polvo, animales, o moho? Alguna vez ha sido diagnosticado con una enfermedad auto-inmune? Tiene ojeras? Tiene dificultad para ver de noche, o tiene manchas blancas en las uas? Le han aplicado una vacuna recientemente? Usted o alguien de su familia sirvi en el ejrcito en los ltimos 15 a 20 aos? Su Hgado est Debilitado a Causa de sus Emociones? . Se siente enojado de vez en cuando? Se irrita fcilmente? Tiene cambios de humor frecuentemente? Es difcil estar de buen humor? Se queda sin energa durante el da? Tiene manchas cafs en la piel o manchas de vejez? Su piel sufre brotes de granos o est manchada? A menudo siente que sus emociones estn como una "montaa rusa"? Tiene que pedir disculpas por su mal humor a amigos, familiares, compaeros de trabajo, etc.? Siempre hay "algo malo" en su vida? Alguna vez ha sido abusado fsica o sexualmente? Si usted est molesto, es mejor no hablar acerca de lo que est pasando? A usted le molesta por la "falsa" alegra de los dems? Le irritan estas preguntas? Su Sistema Renal y Urinario estn Funcionando Correctamente? Tiene dolor en msculos y articulaciones? Ha tenido infecciones en los riones o en la vejiga durante el ltimo ao? Ha experimentado dolor o hinchazn en el tobillo en el ltimo ao? Tiene dolor en el hombro izquierdo? Se despostillan sus uas o se rompen con facilidad? Tiene ojeras o crculos oscuros bajo los ojos? Se est adelgazando su cabello? Tiene irritacin del cuero cabelludo con frecuencia? Tiene ciclos menstruales dolorosos y fuertes? Se despierta con frecuencia durante la noche para orinar? Se siente exhausto en la maana, incluso despus de dormir 8 horas o ms? Alguna vez ha sido diagnosticado con problemas de tiroides? Cul es su puntaje? Sume la cantidad de respuestas "S" y "NO". Tiene parsitos, virus, hongos u otros microbios dentro de su cuerpo? Tiene algn cambio de coloracin amarillenta en las uas de las manos o de los pies? Tiene pie de atleta o su pie despide un olor perceptible? Tiene un historial de infecciones por levadura? S S S No No No S S S S S S S S S S S S No No No No No No No No No No No No S S S S S S S S S No No No No No No No No No

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Ha sido mordido, rasguado o lamido por un animal en los ltimos 6 meses? Ha sido mordido por mosquitos o insectos? Siente hinchazn, se pone de mal humor, o padece muchos gases despus de comer? Recientemente ha comido en un bar de sushi, en una barra de ensaladas o en un buffet? Alguna vez ha recogido alimentos del suelo y los ha consumido? iquest;Frecuentemente se le antoja el azcar, los dulces o el pan? Experimenta picazn anal? Tiene caspa? Tiene animales domsticos? Desequilibrio Hormonal Sus Glndulas Suprarrenales estn Funcionando Correctamente? Se siente frecuentemente "estresado"? Tiene dificultades para dormir o mantener el sueo toda la noche? Los ruidos repentinos lo hacen saltar? Usted se siente mareado o tiene mareos al levantarse muy rpido? Se le antoja la sal o el azcar? Toma caf? Ha tomado pastillas para adelgazar en los ltimos 3 aos? Toma bebidas con altas cantidades de cafena como refrescos o bebidas energticas? Usted hace ejercicio menos de 3 veces por semana? Su Tiroides est Desequilibrada? Frecuentemente usted tiene fro o tiene las manos y los pies fros? Tiene problemas para iniciar su da por la maana? Frecuentemente siente tristeza o depresin, especialmente en la maana? No puede perder peso a pesar de mejorar su dieta y hacer ms ejercicio? Tiene "parches" o reas donde se nota la prdida de cabello en su cabeza, brazos o piernas? Sus Hormonas Sexuales estn Bajas en Produccin o en Calidad? Si usted responde s a 2 o ms preguntas, sus hormonas sexuales pueden estar bajas. Su piel est "flcida" o ha experimentado una prdida de tono muscular? Sufre usted un escaso deseo sexual? Experimenta dolores de cabeza o migraas? Padece el sndrome pre-menstrual (PMS)? PARA MUJERES - Est su cuerpo fuera de balance? Se cansa fcilmente? Sufre usted el sndrome pre-menstrual (PMS)? Tiene una menstruacin (perodos) dolorosa? Frecuentemente sufre depresin antes o durante la menstruacin? Su ciclo menstrual es muy prolongado o excesivo en trminos de flujo de sangre? Sus pechos son excesivamente sensibles o "dolorosos" antes, durante o despus de la menstruacin? Menstra con demasiada frecuencia (ms de una vez por mes o tiene un flujo espordico)? Produce un desecho vaginal? Ha tenido una histerectoma o le han removido los ovarios? Experimenta "bochornos" propios de la menopausia? Su menstruacin es irregular o completamente ausente?

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Tiene acn u otros tipos de manchas en la piel que empeoran durante la menstruacin? Se ha sentido deprimida por 3 meses o ms? Tiene crecimiento de pelo en su cara o en el cuerpo? Tiene o siente un deseo sexual menos de 2 veces al mes? PARA HOMBRES - Est su cuerpo fuera de balance? . Se fatiga muy fcilmente? Tiene eyaculacin precoz? Es difcil orinar o "gotea"?, es decir, no se puede detener por completo? Ha experimentado o est experimentando problemas de prstata? Se despierta frecuentemente durante la noche para orinar? Tiene dolor en el interior de las piernas o en los talones? Tiene la sensacin de una evacuacin incompleta del intestino o de "no vaciar su cuerpo completamente"? Tiene problemas para dormir? Evita la actividad fsica de rutina o incluso moderada? Se queda sin energa durante el da? Experimenta nerviosismo en la pierna o tiene temblores en las extremidades durante la noche? Tiene dificultad para dormir o para mantenerse dormido toda la noche? Se ha sentido deprimido por 3 meses o ms? Tiene o siente un deseo sexual menos de 2 veces al mes?

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