Las carreras de velocidad, se denomina as en el atletismo a las carreras a pie ms cortas y consisten en correr lo ms rpido posible unadistancia predeterminada:

60, 100, 200 o 400 metros lisos. Las distancias reconocidas oficialmente son: en pista cubierta las distancias de 50 y 60 metros y al aire libre las de 100, 200 y 400 metros. Es frecuente tambin realizar carreras sobre 300 metros y excepcionalmente se hacen carreras sobre otras distancias con otros sistemas de medicin, como por ejemplo yardas. Un atleta de carreras de velocidad se denomina velocista. En este tipo de carreras, el atleta en la salida se encuentra semi incorporado, en unos apoyos fijados a la pista denominados tacos, as los corredores traccionan empujando los pies contra los tacos de salida (tambin denominados blocks de salida o startins), diseados especialmente para sujetar al corredor colocados detrs de la lnea de salida. Al sonido del disparo del juez de salida el atleta se lanza a la pista y corre a la mxima velocidad hacia la lnea de meta, siendo fundamental una salida rpida. [editar]Descripcin

tcnica

Las caractersticas principales de un estilo eficiente para carreras de velocidad comprende una buena elevacin de rodillas, movimientos libres de los brazos y un ngulo de penetracin del cuerpo de unos 25 grados. En las pruebas de velocidad, los atletas desarrollan su esfuerzo y tienen, dentro de una respiracin celular anaerbica, es decir, en ausencia de oxgeno, pues, el sistema cardiaco se acelera y el glucgeno en el hgado es desintegrado para ser convertido en glucosa; en una respiracin anaerbica se produce menores cantidades de energa (ATP) a diferencia de la respiracin aerbica. La produccin de lactato (cido lctico), en la respiracin anaerbica, es acumulado en los msculos, lo que podra producir fatiga muscular, esto se puede evitar con un buen [cita requerida] calentamiento previo y estiramiento de los msculos, lo que beneficia el movimiento y la elasticidad de los mismos Dentro de la categora de carreras de velocidad se encuentran las siguientes pruebas: 60 metros 100 metros 200 metros 400 metros

Durante la salida de las pruebas de velocidad se usan los arrancadores (blocks). Los arrancadores sirven como apoyo del atleta para tener su primer impulso. Lo ms recomendable es que cada atleta tenga su propia forma de acomodar su arrancador. Las medidas estndares son dos pies hasta el pie de apoyo y tres al pie trasero; dichas distancias varan entre un atleta y otro. Cada atleta tiene que acomodar su arrancador de tal manera que cuando se de el aviso de "listos" la pierna de apoyo alcance un ngulo de 120 grados. Las manos deben de estar a la misma altura que se encuentran las rodillas de tal manera que no se pierda tiempo cuando se oiga el disparo de salida.