Diana Laura Prez Aguirre, 2I, Vesp. Toma de decisiones.

Para la mayora de los adultos, el consumo moderado de alcohol no es peligroso. Sin embargo, aproximadamente 17.6 millones de adultos en Estados Unidos son alcohlicos o tienen problemas con el alcohol. El alcoholismo es una enfermedad con cuatro caractersticas principales: Ansia: una fuerte necesidad de beber Prdida de control: incapacidad para dejar de beber una vez que se comenz Dependencia fsica: sntomas de abstinencia, tales como nauseas, sudoracin o temblores despus de dejar de beber Tolerancia: la necesidad de beber cantidades de alcohol cada vez mayores para poder sentir el efecto El alcoholismo conlleva muchos peligros serios. Beber en exceso puede aumentar el riesgo de padecer algunos cnceres. Eso puede causar daos en el hgado, el cerebro y otros rganos. Puede provocar defectos congnitos. Aumenta el riesgo de muerte por accidentes de trnsito y tambin otras lesiones, as como el riesgo de homicidios y suicidios. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/alcoholism.html El alcoholismo es una enfermedad crnica y habitualmente progresiva producida por la ingestin excesiva de alcohol etlico, bien en forma de bebidas alcohlicas o como constituyente de otras sustancias. La Organizacin Mundial de la Salud (OMS) define el alcoholismo como la ingestin diaria de alcohol superior a 50 gramos en la mujer y 70 gramos en el hombre (una copa de licor o un combinado tiene aproximadamente 40 gramos de alcohol; un cuarto de litro de vino, 30 gramos, y un cuarto de litro de cerveza, 15 gramos). El alcoholismo parece ser producido por la combinacin de diversos factores fisiolgicos, sicolgicos y genticos. Se caracteriza por una dependencia emocional y a veces orgnica del alcohol, y produce un dao cerebral progresivo y finalmente la muerte. El alcoholismo afecta ms a los varones adultos, pero est aumentando su incidencia entre las mujeres y los jvenes. El consumo y los problemas derivados del alcohol estn aumentando en todo Occidente desde 1980, incluyendo los Estados Unidos, la Unin Europea y la Europa oriental, as como en los pases en desarrollo, como Chile. (Ver: Alcoholismo en Chile) El alcoholismo, a diferencia del consumo excesivo o irresponsable de alcohol, ha sido considerado en el pasado un sntoma de estrs social o sicolgico, o un comportamiento aprendido e inadaptado. El alcoholismo ha pasado a ser definido recientemente, y quiz de forma ms acertada, como una enfermedad compleja en s, con todas sus consecuencias. Se desarrolla en el transcurso de aos. Los primeros sntomas, muy sutiles, incluyen la preocupacin por la disponibilidad de alcohol, lo que influye poderosamente en la eleccin por parte del enfermo de sus amistades o actividades. El alcohol se est considerando cada vez ms como una droga que modifica el estado de nimo. Al principio el alcohlico puede aparentar una alta tolerancia al alcohol, consumiendo ms y mostrando menos efectos nocivos que la poblacin normal. Ms adelante, sin embargo, el alcohol empieza a cobrar cada vez mayor importancia, en las relaciones personales, el trabajo, la reputacin, e incluso la salud fsica. El paciente pierde el control sobre el alcohol y es incapaz de evitarlo o moderar su consumo. Puede llegar a producirse dependencia orgnica (fsica), lo cual obliga a beber continuamente, para evitar el sndrome de abstinencia. (Ver: Drogadiccin) Tratamiento El tratamiento primario comienza con el reconocimiento del alcoholismo como un problema que necesita atencin especfica, en vez de considerarlo secundario a otro problema subyacente como se haca antao. Se estn desarrollando rpidamente residencias especializadas para su tratamiento y unidades especficas en los hospitales generales y siquitricos.

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A medida que la sociedad toma conciencia de la verdadera naturaleza del alcoholismo, disminuye su consideracin como estigma social, los enfermos y sus familias lo ocultan menos y el diagnstico no se retrasa tanto. Los tratamientos ms precoces y mejores estn produciendo unas altas y esperanzadoras tasas de recuperacin. Adems de resolver las complicaciones orgnicas y los cuadros de abstinencia, el tratamiento pasa por los consejos y entrevistas individualizados y por las tcnicas de terapia de grupo encaminadas a conseguir una abstinencia no forzada de alcohol y otras drogas. La abstinencia es el objetivo deseado. La adiccin a otras drogas, sobre todo tranquilizantes y sedantes, es muy peligrosa para los alcohlicos. El Antabs, frmaco que produce intolerancia grave al alcohol, se utiliza a veces como adyuvante. Alcohlicos Annimos, grupo de apoyo para enfermos sometidos a otros tratamientos, puede servir a veces para la recuperacin sin necesidad de recurrir al tratamiento siquitrico formal. A pesar de los resultados esperanzadores del tratamiento actual, en Chile el problema se presenta ubicndonos en el primer lugar del mundo, proporcionalmente, en el nmero de pacientes por dao heptico por ingesta de alcohol. En el resto del mundo el problema no es menor. Se estima en ms de 100.000 el nmero de muertos anuales slo en los Estados Unidos a causa del alcohol. En Mxico, y segn las ltimas encuestas, el porcentaje de hombres dependientes del alcohol es de 12,5 por ciento, mientras que el de las mujeres es de 0,6 por ciento. El grupo de edad que manifest una incidencia ms alta fue de 18 a 29 aos, cifras que tambin se dan en Chile. Fases en la ingesta de Alcohol 1. Fase prodrmica ( 0,25 gr./l - 0,3 gr./l ) Cuando el individuo percibe un cambio en su estado mental. Determinados tests sicomotores y aptitud revelan alteraciones que afectan la percepcin de los sentidos y una disminucin de los reflejos. 2. Excitacin (0,3 gr./l - 1,5 gr./l ) Prdida de la inhibicin y prdida del autocontrol con parlisis progresiva de los procesos mentales ms complejos. Este es el primer estado que puede comportar cambios de personalidad. 3. Incoordinacin (1,5 gr./l - 3 gr./l) Temblor, confusin mental, incoordinacin motriz: generalmente, la persona acaba durmindose. 4. Coma y muerte Intoxicacin crnica por alcohol. Provocada por intoxicaciones agudas repetidas o excesivo y continuado consumo de alcohol. La enfermedad depender del hbito de beber de cada individuo. http://www.profesorenlinea.cl/Ciencias/Alcoholismo.htm El alcohol como droga Es una droga porque puede generar al menos uno de estos tres fenomenos: DEPENDENCIA, TOLERANCIA y/o SINDROME DE ABSTINENCIA. DEPENDENCIA: Es el deseo que tiene el consumidor de "seguir consumiendo una droga" porque siente placer o para reducir una tension o evitar un malestar. TOLERANCIA: Cuando se necesita cada vez mas cantidad de la droga para sentir el mismo efecto que las veces anteriores. Es por eso que cuando uno no acostumbra a consumir alcohol se embriaga mas rapido y con menor cantidad. SINDROME DE ABSTINENCIA: Se produce cuando se deja bruscamente de consumir, y clinicamente se manifiesta por temblor, sudoracion, taquicardia y ansiedad. Efectos del alcohol

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Efectos Fsicos El alcohol no est expuesto a ningn proceso de digestin por lo que en su mayora pasa primero al intestino delgado para despus ser absorbido por el torrente sanguneo. Slo una pequea parte llega directamente a la sangre a travs de las paredes estomacales. En la sangre el alcohol es metabolizado (descompuesto para ser eliminado o aprovechado por el organismo) mediante el proceso de oxidacin. Es decir, se fusiona con el oxgeno y se descompone de modo que sus elementos bsicos abandonan el cuerpo de forma de bixido de carbono y agua. El primer lugar de oxidacin es el hgado, el cual descompone aproximadamente el 50% del alcohol ingerido en una hora. El resto permanece en el torrente sanguneo hasta ser eliminado lentamente. Efectos Psicolgicos El alcohol afecta en primer lugar al Sistema Nervioso Central y su ingerencia excesiva y prolongada puede provocar dao cerebral. Popularmente se cree que el alcohol incrementa la excitacin, pero en realidad deprime muchos centros cerebrales. La sensacin de excitacin se debe precisamente a que al deprimirse algunos centros cerebrales se reducen las tensiones y las inhibiciones y la persona experimenta sensaciones expandidas de sociabilidad o euforia. Por eso se dice, que el alcohol "anestesia la censura interna". Sin embargo, si la concentracin de alcohol excede ciertos niveles en la sangre interfiere con los procesos mentales superiores de modo que la percepcin visual es distorsionada, la coordinacin motora, el balance, el lenguaje y la visin sufren tambin fuertes deterioros. Fuertes cantidades de alcohol reducen el dolor y molestias corporales e inducen al sueo. Pero su uso continuo irrita las paredes estomacales llegando incluso a desarrollarse lceras. Adicionalmente tiende a acumularse grasa en el hgado, interfiriendo con su funcionamiento. En alcohlicos crnicos se provocan graves trastornos cerebrales, hepticos (cirrosis) y cardiovasculares (aumenta la presin sangunea y con ello el riesgo de un infarto). Incluso, est demostrado que el alcohol incrementa el nivel de los triglicridos (grasa no saturada o vegetal en las arterias) y con ello tambin el riesgo de un infarto. Finalmente, como es ampliamente conocido, el alcohol provoca adiccin fsica y dependencia psicolgica. Qu daos provoca el alcohol en el organismo? En un momento dado depender de su concentracin en la sangre que a su vez es determinada por los siguientes factores: cantidad ingerida en un periodo de tiempo, presencia o ausencia de alimentos en el estmago que retengan el alcohol y reduzcan su tasa de absorcin, peso corporal, y eficiencia del hgado de la persona que lo ingiere Peligros para la salud El alcohol en cantidades toxicas, tiene diferentes efectos dentro del organismo, la mayoria de ellos negativos, pues lo unico positivo es que contribuye a disminuir el colesterol de la sangre. A nivel del Sistema Nervioso: En el consumo agudo, dependiendo de la cantidad y el tipo de persona, progresivamente se alteran las funciones superiores, sobre todo la praxis y la atencion, es por eso que es recomendable no conducir en estado de embriaguez, otras alteraciones son en el lenguaje y la memoria. En el consumo cronico: se ha demostrado, que ademas de algunas alteraciones de las funciones superiores ya descritas, hay lesion en las celulas nerviosas, y muchas de ellas mueren, esta demostrado que el cerebro de un alcoholico de muchos aos pesa menos que el de un no alcoholico. En el Aparato Digestivo: El organo mas afectado es el higado, cerca del 20% de alcoholicos termina en cirrosis. El higado tambien puede sufrir esteatosis o hepatitis alcoholica. Los pacientes bebedores que hayan tenido hepatitis B, tienen mas riesgo para terminar en cirrosis que los que no beben alcohol y han tenido el antecedente de hepatitis B. Es mas factible que junto al consumo de cigarrillos se produzca el cancer de boca.

El consumo agudo es uno de los causantes de gastritis erosiva, que pueden terminar en una emergencia por hemorragia digestiva; es por eso tambien que una persona con enfermedad acido peptica (gastritis o ulcera peptica), se le prohibe totalmente la ingesta de alcohol.

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El pancreas tambien se puede afectar, el alcohol es principal causante tanto de pancreatitis aguda como de pancreatitis cronica. En el sistema inmunologico: Se describe que un alcoholico tiene disminuido las defensas y es mas facil que se enferme. En el sistema cardiovascular: Se han descrito miocardiopatias a consecuencia del consumo del alcohol, ademas de aumentos en la presion arterial tras ingesta aguda. El consumo de vino (2 copas como maximo por dia te ayuda a bajar el colesterol de la sangre), los medicos conocedores sobre adicciones no recomendamos eso, hasta no haber agotado otras posibilidades para bajar la hipercolesterolemia y haber descartado cualquier posibilidad de adiccion al alcohol. En el sistema oseo: Se dice que favorece al desarrollo de la osteoporosis.

En el sistema Endocrinologico: El alcohol favorece a la secresion la prolactina, es por eso que en alcoholicos de mucho tiempo, al examen, algunas veces encontramos escasa secresion lactea por los pezones. Se describe ginecomastia en algunos de ellos. En el sistema reproductor: En el bebedor intenso se han encontrado casos de impotencia en el varon y esterilidad en la mujer. En la mujer embarazada: El sindrome de alcoholismo fetal, que en una forma grave de su presentacion, el recien nacido presentara bajo peso y malformaciones craneofaciales. Y en una forma leve el sndrome de alcoholismo fetal, puede ser imperceptible y manifestarse a posterior con pequeos transtornos del aprendizaje. Por eso queda absolutamente prohibido tomar alcohol durante el embarazo. Daos que produce el alcohol en la familia La victima directa del alcohol es el alcoholico, los afectados indirectamente son sus familiares, pero toda la familia sufre las consecuencias de esta enfermedad. Se describe que la mayor cantidad de maltratos fisicos a la mujer o a los hijos, se dan bajo efectos del alcohol; por tanto la violencia familiar y la disfuncion de todos los componentes de la familia tienen en algunos casos relacion con problemas de alcoholismo. Daos que produce el alcohol en la sociedad En primer lugar los accidentes de transito, alrededor del 50% de accidentes se producen bajo efectos del alcohol, ya sea por parte de los conductores o de los peatones. Los accidentes laborales, las faltas o tardanzas al trabajo, una de las razones es el consumo del alcohol. Los homicidios y suicidios se hechos mayormente bajo los efectos del alcohol y otras drogas. Tratamiento para dejar el alcohol El exito en el tratamiento depende de 3 cosas fundamentales: Que el paciente desee curarse, es decir reconozca su enfermedad; Que la familia este dispuesta a participar en el tratamiento activamente; Y que el paciente reciba tratamiento en algun centro especializado.

El tratamiento se resume en la re-educacion del paciente y su entorno, para ello el modelo biopsicosocial resulta de gran ayuda, hay otros modelos como el familiar (Dr. Nizama-Peru, del Instituto Nacional de Salud Mental del Peri) que tambien muestra grandes resultados. Los centros en donde se llevan a cabo los modelos biopsicosociales, pueden ser clinicas, hospitales, o comunidades terapeuticas.

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El modelo familiar se lleva a cabo totalmente en casa, pero para ello necesariamente tiene que haber un compromiso familiar, y un compromiso de cambio de habitos fundamentalmente de los familiares, para que luego ellos se encarguen de hacer cambiar al paciente. Resultan de gran apoyo tambien las Sociedades de Alcoholicos Anonimos.

El tratamiento de un paciente alcoholico, puede ser muy largo, porque siempre habra una posibilidad de recaida. Queda a responsabilidad del tratante, el uso de medicamentos para ayudar al paciente, segun el tipo del paciente, y segun el estado. Se han hecho ensayos con el Nalftraxone que es un medicamento que hace perder el deseo de consumir a los alcoholicos, mostrandose en algunos casos resultados satisfactorios. Personas que no deberan tomar alcohol * Las personas que se han rehabilitado, ex-dependientes; se ha demostrado que al tener un potencial adictivo elevado tan solo al tomar una escasa cantidad pueden recaer muy facilmente. * Las embarazadas, pues el alcohol lesiona mas facilmente el tejido nervioso en crecimiento. * Las personas que van a manejar un vehiculo. * Las personas que se tornan violentas cuando consumen alcohol. * Los nios y adolescentes. * Cualquier otra persona que por indicacion medica no pueda hacerlo. Tipos de bebedores ABSTEMIO: Que no consume.

BEBEDOR NO PROBLEMA: Aquel que toma responsablemente, que no esta en el grupo de los que tienen prohibido tomar alcohol. BEBEDOR PROBLEMA O ABUSADOR DEL ALCOHOL: Aquel que sin ser dependiente, consume en exceso y causa problemas. DEPENDIENTE O ALCOHOLICO PROPIAMENTE DICHO: Aquel que su consumo lo hace continuo, sin poder dejar de beber por el deseo imperioso de seguir haciendolo. Medicamentos utilizados para tratar el alcoholismo NALFTRAXONE: Disminuye la tendencia a las recaidas tras un consumo puntual.

ACAMPROSATO: Alivia los sintomas de la abstinencia condicionado por los estimulos ambientales. TIAPRIDE: Otros: En algunas Inhibidores oportunidades Antipsicotico selectivos se usan de medicamentos de la baja recaptacion disulfuram y de potencia. Serotonina. calcica.

aversivos:

cianamida

Se sugiere consultar con su medico antes de usar algunos de estos medicamentos.

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Los motivos de por qu la gente bebe Son muchas las razones que pueden inducir a la gente a beber. Como en cualquier otra droga las causas pueden ser variadas. Como causas posibles se han mencionado las siguientes: Herencia: Parece ser que existe una cierta predisposicin gentica a caer en la bebida. Esto no justificara todos los casos. Adems hay grandes bebedores cuyos antecesores han sido abstemios o viceversa. Educacin: La educacin parece desempear una importancia mayor que la herencia en el desarrollo del alcoholismo. La falta de unos patrones adecuados en el hogar puede conducir al mal uso del alcohol. Es ms normal que una persona desarrolle aficin a la bebida cuando de joven ve que las personas mayores que le rodean lo hacen habitualmente. Como una manera de conectar con los dems: Muchas drogas favorecen la relacin social. Es bien conocida la costumbre inglesa de la hora del t, como una excusa para desarrollar la tertulia entre la familia o los amigos. Cada da son ms abundantes los cafs donde el tomar una copa o una buena taza de caf es una forma de intimar. Otras culturas, como los nativos sudamericanos, toman coca juntos para sentirse bien consigo mismos y con los otros miembros que forman el grupo. Las drogas cumplen una funcin social al conseguir que las personas pierdan la inseguridad personal y puedan estar ms confiados con su interlocutor. No debemos olvidar aqu que muchos jvenes entrar en el mundo de las drogas precisamente para no sentirse diferentes de los dems. Es una manera de sentir que el grupo al que ellos se acercan les acepta. La entrada al mundo del alcohol, el tabaco, la marihuana o el xtasis, por ejemplo, se produce por este motivo. El alcohol constituye la droga social ms utilizada. Su uso se fomenta en la sociedad continuamente. Aparece publicitado en la televisin, relacionado con un modo de vida ms libre y feliz. Es habitual tomar alcohol en los momentos importantes de la vida, durante las celebraciones ms destacadas del ao, etc. Todo ello hace que el individuo se sienta atrado hacia esta droga. Para no ser diferente de los dems, puede tener la necesidad de beber. Es muy difcil y requiere un esfuerzo personal no beber cuando la mayora de las personas lo hacen. Es paradjico como una de las peores drogas que existen estn tan valoradas socialmente. - Para superar los problemas personales : Algunas personas beben para superar la tristeza, la depresin o la falta de felicidad personal. El alcohol o los narcticos pueden constituir una puerta de escape a la infelicidad. Cmo saber si una persona es alcohlica? La sospecha personal de que alguien necesita del alcohol a diario es uno de los indicios ms importantes para presuponer que alguien pueda ser un adicto al alcohol. Esto implicar que el individuo afectado deba acudir al mdico para solucionar el problema. La mayora de las veces los familiares o amigos debern ayudar a la persona enferma a que se ponga en manos de mdicos y especialistas, dado que esta casi nunca admite su dependencia, ms an, reacciona negativamente ante posibles comentarios sobre su aficin a la bebida. La medicina dispone de una serie de pruebas para determinar el grado de dependencia al alcohol que se basa en tests de conducta y en anlisis mdicos sobre en los efectos que este tiene sobre el organismo ( niveles de transaminasas en la sangre, tamao de los glbulos rojos, etc) No obstante hay toda una serie de sntomas muy significativos que delatan el alcoholismo, tanto de carcter fsico como psquico. Entre todos, los ms importantes son: Sntomas psquicos del alcoholismo: - Necesidad de justificar el hecho de beber, Cambios en la conducta con la aparicin de periodos violentos, Beber en solitario, Perdida de la memoria y de la capacidad intelectual, Cambio de conducta, No poder aguantar ni un solo da sin beber, Descuido de alimentacin, Descuido del aspecto personal

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Sntomas fsicos del alcoholismo: - Dolor en el vientre, Temblores matutinos, Torpeza de movimientos y de habilidades manuales. Falsos mitos sobre el alcohol -Beber alcohol es bueno para el corazn y previene las enfermedades cardiovasculares: aunque algunas investigaciones han demostrado que en adultos, sobre todo varones, el consumo moderado de alcohol puede reducir el riesgo de padecer algunas dolencias coronarias, cuando el consumo aumenta lo hace tambin, de forma muy pronunciada, el riesgo de sufrir alguna de estas dolencias. -Tomar unas copas facilita mantener relaciones sexuales: aunque fomenta la desinhibicin, el consumo abusivo de bebidas alcohlicas, lejos de favorecer las relaciones sexuales, muchas veces las dificulta o incluso las impide, provocando impotencia en el varn y otras disfunciones asociadas. -Las bebidas alcohlicas son buenas para entrar en calor: aunque el alcohol produce una sensacin momentnea de calor, en poco tiempo la temperatura interior del cuerpo disminuye y se siente ms fro. Por ello, en caso de embriaguez hay que abrigar al afectado y nunca darle duchas fras. -Una copa ayuda a superar el cansancio y a estar ms animado: tras una sensacin de bienestar pasajera, el consumo abusivo de alcohol lleva al sujeto al extremo opuesto, as que si est triste o deprimido empeorar su situacin. Tambin causa una mayor fatiga fsica y prdida de fuerza. http://www.las-drogas.com/alcohol Alcoholismo en la adolescencia | Adiccin alcoholismo El alcohol es una droga muy integrada dentro de nuestra sociedad y vida cotidiana, de forma que consumirla no produce un rechazo social, siempre y cuando se consuma dentro de unos lmites. El alcoholismo en la adolescencia supone saltarse esos lmites, comenzar a consumir alcohol en cualquier momento del da, en grandes cantidades y sin reparar en las consecuencias negativas. Nuestro equipo de psiclogos Bilbao cuenta con amplios conocimientos para aplicar las terapias adecuadas a cada individuo para combatir la adiccin alcoholismo. En el caso de la adolescencia, muchas veces se niega sufrir alcoholismo puesto que no se bebe entre semana, sin embargo, sobrepasarse todos los fines de semana y comenzar a depender de ese hbito conlleva tambin un tipo de alcoholismo, ya que crea dependencia y adiccin hacia ese tipo de bebida. Generalmente, las personas que acaban dependiendo, poco a poco empiezan a beber tambin entre semana, y sin ningn motivo aparente o buscando los motivos donde no los hay. Entre las causas del consumo de alcohol en jvenes, las ms comunes son: - Para formar parte de un grupo de amigos. - Para divertirse ms y sentirse bien. - Para olvidar los problemas. - Por el gusto al sabor. - Para deshinibirse y "quitarse vergenzas" que les permita hacer cosas que de otra manera no haran. Muchas veces inciden los problemas familiares (malas relaciones dentro de la familia), sociales (necesidad de pertenecer a un grupo de iguales), escolares (problemas en la escuela que me llevan a beber para olvidar)... en la existencia del alcoholismo. Algunos efectos son:

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- Disminucin de los reflejos y alteracin de los sentidos. - Excitacin y prdida de la vergenza y control. - Afecta al juicio y coordinacin de los movimientos, del habla, etc. - Afecta a la memoria. - Excesivo consumo puede conllevar una intoxicacin etlica (coma e incluso muerte). En qu fijarse para saber si un joven es alcohlico? - Va borracho a clase, o a realizar sus tareas diarias. - Cada vez que tiene un problema recurre al alcohol. - Cada vez necesita beber ms para obtener las mismas sensaciones. - Niega la posibilidad de que tenga un problema. Ante una situacin de alcoholismo, lo ms aconsejable es contar con el apoyo de un profesional, puesto que las causas por las que se llega a ser alcohlico son tan variadas y personales, que no existen recetas compartidas por todos. http://www.centro-psicologia.com/es/alcoholismo-adolescentes.html El Alcohol Beber alcohol durante el embarazo puede hacer que su beb nazca con defectos de nacimiento fsicos y mentales llamados sndrome alcohlico fetal (FAS). El sndrome alcohlico fetal es la principal causa de retraso mental que puede prevenirse. No se sabe exactamente cunto alcohol ha de beber una mujer para causar el sndrome en su beb. Ese nivel puede ser distinto en cada mujer. Por esta razn, los expertos recomiendan abstenerse de beber alcohol durante el embarazo, incluidos la cerveza, el vino, las bebidas a base de vinos y los licores. Si una mujer toma una bebida en ocasiones antes de saber que est embarazada, es probable que no afecte a su beb. Pero la mujer debe dejar de beber alcohol de inmediato o si piensa que est embarazada. Qu puede hacer: Si tiene problemas para dejar de beber, busque ayuda. No hay momento ms importante que el embarazo para dejar de beber alcohol. Consejos para dejar el alcohol Evite las situaciones y lugares en los que suele beber, como las fiestas o los bares. Pdales a su pareja, familiares y amigos que le ayuden a mantenerse alejada del alcohol.

Si tiene problemas para dejarlo: Consulte a su profesional de la salud o empleador sobre los programas para el tratamiento del alcoholismo. nase a un grupo de apoyo de Alcohlicos Annimos. Encontrar su nmero de telfono en las pginas blancas o en las pginas de servicios comunitarios de su directorio local. Contacte a la lnea de ayuda del Concilio Nacional para el Alcoholismo y la Dependencia de Drogas (NCAAD, por sus siglas en ingls) al 1-800-NCA-CALL (622-2255)

http://www.nacersano.org/centro/9246_9633.asp