CUESTIONARIOS

ndice ESCALAS DE FACTORES PSICOSOCIALES DE RIESGO. ISTAS 21........... 3 CUESTIONARIO DE FATIGA FSICA Y COGNITIVA ................................... 7 Epworth .................................................................................................................. 8 ESTRS PERCIBIDO ........................................................................................... 9 SATISFACCIN VITAL O BIENESTAR SUBJETIVO................................... 10 ESCALAS PARA MEDIR TRASTORNOS DEPRESIVOS, POR ANSIEDAD Y SOMATOMORFES ............................................................................................. 11 SATISFACCION LABORAL ............................................................................. 13 CUESTIONARIO ESTRS LABORAL ............................................................. 14 AFECTIVIDAD POSITIVA Y NEGATIVA ...................................................... 17 ESCALA DE AUTOEFICACIA.......................................................................... 18 PILL ( Pennebaker Inventory of Limbic Languidness) ....................................... 19 ESCALA DE EVENTOS VITALES OS SUCESOS DE VIDA (HOLMES Y RAHE) 25 INTELIGENCIA EMOCIONAL TMMS-24....................................................... 28 INSTRUCCIONES: .............................................Error! Marcador no definido. ESCALA PARA EVALUAR SATISFACCIN VITAL GENERAL ................ 29 CONTENIDOS DEL PUESTO DE TRABAJO. ................................................. 30 ESCALA DE RELACIN JEFE SUBORDINADO. .......................................... 32 ESCALA DE ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO (COPING)................ 33 AUTOPERCEPCION DE ESTILOS DE VIDA GENERAL.............................. 34 ESCALA PARA LA EVALUACION DE LA INTERFERENCIA TRABAJO FAMILIA .............................................................................................................................. 34

ESCALAS DE FACTORES DE RIESGOS PSICOSOCIALES EN EL TRABAJO. ISTAS 21.

Apartado 1
ELIGE UNA SOLA RESPUESTA PARA CADA UNA DE LAS SIGUIENTES PREGUNTAS:

Siempre

Muchas veces

Algunas veces

Slo alguna vez

Nunca

1) Tienes que trabajar muy rpido? 2) La distribucin de tareas es irregular y provoca que se te acumule el trabajo? 3) Tienes tiempo de llevar al da tu trabajo? 4) Te cuesta olvidar los problemas del trabajo? 5) Tu trabajo, en general, desgastador emocionalmente? es

4 4 4 4 4 4

3 3 3 3 3 3

2 2 2 2 2 2

1 1 1 1 1 1

0 0 0 0 0 0

6) Tu trabajo requiere que escondas tus emociones?

Apartado 2
Siempre 7) Tienes influencia sobre la cantidad de trabajo que se te asigna? 8) Se tiene en cuenta tu opinin cuando se te asignan tareas? 9) Tienes influencia sobre el orden en el que realizas las tareas? 10) Puedes decidir cundo haces un descanso? 11) Si tienes algn asunto personal o familiar, puedes dejar tu puesto de trabajo al menos una hora sin tener que pedir un permiso especial? 12) Tu trabajo requiere que tengas iniciativa? Muchas veces 3 Algunas veces 2 Slo alguna vez 1 Nunca

13) Tu trabajo permite que aprendas cosas nuevas? 14) Te sientes comprometido con tu profesin? 15) Tienen sentido tus tareas? 16) Hablas con entusiasmo de tu empresa a otras personas?

Apartado 3
En estos momentos, est preocupado/a? :
Muy preocupad o 17) Por lo difcil que sera encontrar otro trabajo en el caso de que te quedaras cesante? Bastante preocupado Ms o menos preocupado Poco preocupado Nada preocupado

18) Por si te cambian de tareas contra tu voluntad?

19) Por si te varan el salario (que no te lo actualicen, que te lo bajen, que introduzcan el salario variable, que te paguen en especie, etc.)? 20) Por si te cambian el horario (turno, das de la semana, horas de entrada y salida) contra tu voluntad?

Apartado 4
Siempre 21) Sabes exactamente qu margen de autonoma tienes en tu trabajo? 22) Sabes exactamente qu tareas son de tu responsabilidad? Muchas veces Algunas veces Slo alguna vez Nunca

23) En tu empresa se te informa con suficiente antelacin de los cambios que pueden afectar tu futuro? 24) Recibes toda la informacin que necesitas para realizar bien tu trabajo?

25) Recibes ayuda y apoyo de tus compaeras o compaeros?

26) Recibes ayuda y apoyo de tu inmediato o inmediata superior?

4 4 4 4 4

3 3 3 3 3

2 2 2 2 2

1 1 1 1 1

0 0 0 0 0

27) Tu puesto de trabajo se encuentra aislado del de tus compaeros/as? 28) En el trabajo, sientes que formas parte de un grupo? 29) Tus actuales jefes inmediatos planifican bien el trabajo? 30) Tus actuales jefes inmediatos se comunican bien con los trabajadores y trabajadoras?

Apartado 5
Este apartado est diseado para personas trabajadoras que convivan con alguien (pareja, hijos, padres) Si vives solo o sola, no lo contestes, pasa directamente al apartado 6
Soy la/el principal responsable y hago la mayor parte de las tareas familiares y domsticas Hago ms o menos una cuarta parte de las tareas familiares y domsticas

Hago aproximadamente la mitad de las tareas familiares y domsticas

Slo hago tareas muy puntuales

No hago ninguna o casi ninguna de estas tareas

31) Qu parte del trabajo familiar y domstico haces t?

ELIGE UNA SOLA RESPUESTA PARA CADA UNA DE LAS SIGUIENTES PREGUNTAS: Muchas Algunas Slo alguna Siempre veces veces vez 32) Si faltas algn da de casa, las tareas domsticas que realizas se quedan sin hacer?

Nunca

33)

Cundo ests en la empresa, piensas en las tareas domsticas y familiares?

34)

Hay momentos en los que necesitaras estar en la empresa y en casa a la vez?

Apartado 6
Siempre 35) Mis superiores me dan el reconocimiento que merezco 36) En las situaciones difciles en el trabajo recibo el apoyo necesario 37) En mi trabajo me tratan injustamente 38) Si pienso en todo el trabajo y esfuerzo que he realizado, el reconocimiento que recibo en mi trabajo me parece adecuado 4 Muchas veces 3 Algunas veces 2 Slo alguna vez 1 Nunca 0

4 4

3 3

2 2

1 1

0 0

CUESTIONARIO DE FATIGA FSICA Y COGNITIVA

A continuacin se plantean distintas afirmaciones que dicen relacin con como usted se siente. Para responder, considere las ltimas dos semanas incluido el da de hoy. Debe dar cuenta de cun verdadera es para usted la afirmacin, utilizando una escala de 1 a 7. Donde 1= Si, esto es totalmente verdadero y 7= No, esto no es verdadero. A. SEALE LA OPCIN DE RESPUESTA QUE MS REPRESENTA LO QUE USTED SIENTE. 1. Me siento cansado 2. Me cuesta ms pensar 3. Fsicamente me siento exhausto, rendido 4. Me siento equilibrado, en armona conmigo .5. Me concentro en lo que hago 6. Me siento dbil 7. Olvido cosas importantes en muy poco tiempo (desde minutos a un par de das) 8. Me cuesta enfocar los ojos o fijar la vista 9. Me puedo concentrar bien 10. Me siento descansado 11. Tengo problemas para concentrarme 12. Me siento en mala condicin fsica 13. Me canso rpidamente 14. Me encuentro distrado pensando en cosas 15. Me siento en buena forma Si, totalmente verdadero Si, totalmente verdadero Si, totalmente verdadero Si, totalmente verdadero Si, totalmente verdadero Si, totalmente verdadero Si, totalmente verdadero Si, totalmente verdadero Si, totalmente verdadero Si, totalmente verdadero Si, totalmente verdadero Si, totalmente verdadero Si, totalmente verdadero Si, totalmente verdadero Si, totalmente verdadero 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 No, esto no es verdadero No, esto no es verdadero No, esto no es verdadero No, esto no es verdadero No, esto no es verdadero No, esto no es verdadero No, esto no es verdadero No, esto no es verdadero No, esto no es verdadero No, esto no es verdadero No, esto no es verdadero No, esto no es verdadero No, esto no es verdadero No, esto no es verdadero No, esto no es verdadero

B. AHORA RESPONDA A LO SIGUIENTE: En las ltimas dos semanas , incluido el da de hoy Se ha sentido fatigado?: 2 3 4 5 Un poco Moderadamente Bastante Completamente

1 No, nunca

Epworth
Las siguientes preguntas pretenden saber si usted tiene la tendencia a quedarse dormido o se queda dormido en las situaciones que se mencionan. Frente a cada pregunta usted debe sealar si 0= nunca tiende a quedarse dormido 1= a veces tiende a quedarse dormido 2= frecuentemente tiende a quedarse dormido 3= casi siempre tiende a quedarse dormido Epw.1. leyendo? Tiende a quedarse dormido o se queda dormido sentado y 0 1 2 3 0 1 2 3 0 1 2 3 0 1 2 3 0 1 2 3 0 1 2 3 0 1 2 3 0 1 2 3 nunca tiende a quedarse dormido a veces tiende a quedarse dormido frecuentemente tiende a quedarse dormido casi siempre tiende a quedarse dormido nunca tiende a quedarse dormido a veces tiende a quedarse dormido frecuentemente tiende a quedarse dormido casi siempre tiende a quedarse dormido nunca tiende a quedarse dormido a veces tiende a quedarse dormido frecuentemente tiende a quedarse dormido casi siempre tiende a quedarse dormido nunca tiende a quedarse dormido a veces tiende a quedarse dormido frecuentemente tiende a quedarse dormido casi siempre tiende a quedarse dormido nunca tiende a quedarse dormido a veces tiende a quedarse dormido frecuentemente tiende a quedarse dormido casi siempre tiende a quedarse dormido nunca tiende a quedarse dormido a veces tiende a quedarse dormido frecuentemente tiende a quedarse dormido casi siempre tiende a quedarse dormido nunca tiende a quedarse dormido a veces tiende a quedarse dormido frecuentemente tiende a quedarse dormido casi siempre tiende a quedarse dormido nunca tiende a quedarse dormido a veces tiende a quedarse dormido frecuentemente tiende a quedarse dormido casi siempre tiende a quedarse dormido

Epw.2. Tiende a quedarse dormido o se queda dormido viendo televisin?

Epw.3. pblico?

Tiende a quedarse dormido o se queda dormido sentado en lugar

Epw.4. Tiende a quedarse dormido o se queda dormido como pasajero en un auto, bus, taxi?

Epw.5. tarde?

Tiende a quedarse dormido o se queda dormido recostado en la

Epw.6. Tiende a quedarse dormido o se queda dormido sentado y conversando con alguien?

Epw.7. Tiende a quedarse dormido o se queda dormido sentado, tranquilo despus de almuerzo?

Epw.8. Tiende a quedarse dormido o se queda dormido en un auto mientras est detenido frente a una luz roja?

ESTRS PERCIBIDO
Las preguntas de la siguiente escala se refieren a sus sentimientos y pensamientos durante el mes recin pasado. En cada caso, indique con que frecuencia o cun a menudo usted se sinti o reaccion de determinada manera. A pesar de que algunas preguntas son similares, existen diferencias entre ellas, por lo tanto, deben considerar cada pregunta en forma separada. La mejor manera de responder a cada pregunta es lo ms rpido posible, es decir, no trate de contar todas las veces que se sinti de determinada manera, ms bien indique la alternativa que le parezca ms cercana. Seale la opcin de respuesta que ms representa lo que usted sinti. Nunca Casi nunca 1 1 1 1 1 A veces 2 2 2 2 2 Con bastante frecuencia 3 3 3 3 3 Casi siempre 4 4 4 4 4

1. En el ltimo mes, cuntas veces se sinti mal por algo que le sucedi repentinamente? 2. En el ltimo mes, cuntas veces sinti que era incapaz de controlar las cosas importantes que le estaban sucediendo en su vida? 3. En el ltimo mes, cuntas veces se "estresado"? sinti nervioso o

0 0 0 0 0

4. En el ltimo mes, cuntas veces ha superado con xito las situaciones fastidiosas (aburridas) de la vida? 5. En el ltimo mes, cuntas veces sinti que estaba hacindole frente a algo, en forma eficaz, a algn cambio importante de su vida? 6. En el ltimo mes, cuntas veces se sinti confiado en su habilidad para manejar sus problemas personales? 7. En el ltimo mes, cuntas veces sinti que las cosas iban a tener un resultado positivo para usted? 8. En el ltimo mes, cuntas veces se dio cuenta que no poda hacerle frente a todas las cosas que le estaban sucediendo? 9. En el ltimo mes, cuntas veces pudo controlar las situaciones fastidiosas (aburridas) de su vida? 10. En el ltimo mes, cuntas veces sinti que no tena que preocuparse por ciertas situaciones? 11. En el ltimo mes, cuntas veces se enoj por cosas que estaban fuera de su control? 12. En el ltimo mes, cuntas veces pens en las cosas que le quedaban por hacer? 13. En el ltimo mes, cuntas veces fue capaz de controlar la manera en que inverta (ocupaba) su tiempo? 14. En el ltimo mes, cuntas veces sinti que se amontonaban tanto los problemas y que no haba manera de poder solucionarlos?

0 0 0 0 0 0 0 0 0

1 1 1 1 1 1 1 1 1

2 2 2 2 2 2 2 2 2

3 3 3 3 3 3 3 3 3

4 4 4 4 4 4 4 4 4

Antes de sumar, se deben INVERTIR LOS PUNTAJES de los tems 5, 6, 7, 9, 10 y 13 pues el objetivo del instrumento es medir el estrs percibido, y estos tems miden una cualidad opuesta, por lo que al ser invertidos se pueden suma directamente los puntos. ROJO = INVERTIR PUNTAJE

SATISFACCIN VITAL (BIENESTAR SUBJETIVO)

A continuacin se plantean una serie de preguntas respecto a distintos aspectos de la vida, en trminos generales. Marque con una X la opcin que ms represente su grado de satisfaccin. Muy insatisfecho 1 2 3 4 5 6 Cuan satisfecho/a se siente Ud. con respecto a su vida familiar? Cuan satisfecho/a se siente Ud. con respecto a sus finanzas o al aspecto econmico de su vida? Cuan satisfecho/a se siente Ud. con respecto a la relacin con sus amistades? Cuan satisfecho/a se siente Ud. Con respecto a su propia persona? Cuan satisfecho/a se siente Ud. Con respecto a su salud? Considerando todos los aspectos de su existencia, cuan satisfecho/a se siente Ud. con su vida en general? 1 1 1 1 1 1 Insatisfech o 2 2 2 2 2 2 Ni satisfecho ni insatisfecho 3 3 3 3 3 3 Satisfecho Muy satisfecho 5 5 5 5 5 5

4 4 4 4 4 4

Para obtener el resultado del instrumento, simplemente sume todos los puntajes de cada tem.

Sume todas los puntajes

ESCALAS PARA MEDIR TRASTORNOS DEPRESIVOS, POR ANSIEDAD Y SOMATOMORFES

Alvarado, R. et al. (1990). Validacin de escalas para medir trastornos depresivos, por ansiedad y somatomorfes. Cuadernos de trabajo N 2, Escuela de Psicologa, Universidad Diego Portales, Santiago, Chile.

Las siguientes preguntas se refieren a su estado de nimo o a sus nervios, y Ud. Debe contestarlas en relacin a lo que le ha sucedido en el ltimo mes. (Marque con una cruz la alternativa que corresponda).

Nunca 1 F(1). Siente usted que le falta la energa o se agota con ms facilidad? F(2) Se ha sentido usted ms irritable que de costumbre? F(3) Se ha sentido usted cansado o cansada por las maanas? F(4) Tiene usted dificultades para quedarse dormido (a)? F(5) Se ha estado despertando ms temprano que de costumbre? F(6) Se ha sentido triste o desanimado (a)? F(7) Se ha sentido con menos apetito y/o ha bajado de peso este ltimo mes? F(8) Se ha sentido pesimista o negativo (a) en relacin a su futuro? F(9) Ha notado una disminucin en su inters sexual? F(10) Ha notado usted una prdida en su inters por aquellas cosas que antes llamaban su atencin? F(11) Ha tenido sentimientos de culpa? F(12) Ha tenido dificultades para concentrarse o para tomar decisiones? F(13) Ha pensado en alguna oportunidad que el matarse sera una solucin a sus problemas? F(14) Se ha sentido usted intranquilo (a) ansioso (a) o tenso (a)? F(15) Se ha sentido usted agitado (a), como con dificultades para relajarse o permanecer tranquilo (a)? F(16) Se ha sentido usted tembloroso (a), con palpitaciones en el corazn, o lleno de sudor? F(17) Ha sufrido crisis de angustia, donde bruscamente le aparezca un intenso miedo, ahogo, palpitaciones, mareo y temblor? F(18) Evita usted salir de su casa por miedo o andar en la calle o a que algo malo le pueda suceder? F(19) Evita usted hablar frente a un grupo? F(20) Ha sentido sus manos fras o sudorosas? F(21) Ha tenido la boca seca? F(22) Se ha sentido usted como con un nudo en la garganta? F(23) Ha tenido usted la sensacin de estar atrapado o al 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

Pocas veces Frecuentemente 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2

2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17

18 19 20 21 22 23

borde de un peligro? 24 F(24) Sufre usted de dolor de estmago cuando anda nervioso (a) o con preocupaciones? 25 F(25) Ha tenido nuseas o vmitos cuando anda nervioso (a) o con preocupaciones? 26 F(26) Ha tenido diarrea o colitis cuando anda nervioso (a) o con preocupaciones? 27 F(27) Sufre usted de dolor de espalda o lumbago cuando anda nervioso (a) o con preocupaciones? 28 F(28) Sufre usted de dolor de cabeza o jaqueca cuando anda nervioso o con preocupaciones? 29 F(29) Ha tenido usted palpitaciones o sensacin de ahogo cuando anda nervioso (a) o con preocupaciones? 30 F(30) Le ha pasado que al consultar a un mdico por alguna molestia, ste le diga que se debe a los nervios? 31 F(31) Ha presentado usted parlisis de algn brazo o de las piernas despus de pasar un mal rato? 32 F(32) Le ha sucedido que despus de pasar un mal rato ha perdido la voz o quedado ronco? 33 F(33) Le ha pasado que despus de tener algn problema haya quedado ciego (a) o con prdida de la visin? 34 F(34) Sufre usted de desmayos cuando tiene algn problema o preocupacin? 35 F(35) Ha sufrido de ataques de nervios cuando tienen algn problema?

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2

Ficha tcnica: Preguntas 1 - 13 2,4, 14 - 23 24 - 35

Sntomas de Trastornos Depresivos Ansiosos somatoformes

Clculo de puntaje Sume los tems del 1 al 13 Sume los tems 2,4,14 al 23 Sume los tems del 24 al 35

SATISFACCION LABORAL
A continuacin se presentan una serie de afirmaciones en relacin a su trabajo. Manifieste su grado de satisfaccin con cada una de stas, utilizando una escala de 1 a 7 puntos, donde el nmero 1 significa muy insatisfecho y el nmero 7 muy satisfecho. Seale la opcin de respuesta que ms representa su grado de satisfaccin. Use la siguiente clave para responder:
Muy insatisfecho 1. Las condiciones fsicas del trabajo 2. La libertad que se le otorga para elegir su propio mtodo de trabajo 3. Los compaeros y compaeras de trabajo 4. El reconocimiento que obtiene por un buen trabajo 5. El jefe inmediato 6. La cantidad de responsabilidad que se le confa 7. El monto de su sueldo 8. Las oportunidades que se le dan para demostrar sus habilidades 9. Las relaciones laborales que existen entre los jefes y los trabajadores y trabajadoras de su empresa 10. Las oportunidades de promocin con las que cuenta 11. La forma en que es usted dirigido 12. La atencin que se presta a sus sugerencias 13. La jornada de trabajo 14. La variedad del trabajo 15. La seguridad en el trabajo Sumar todos los puntajes 1 2 3 4 5 6 7 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Muy satisfecho 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7

CUESTIONARIO ESTRS LABORAL

(Prieto T., Teresita, Trucco B., Marcelo. Construccin de un instrumento global para medir estrs laboral. Tesis para optar al grado de licenciado en Psicologa. Universidad Diego Portales. Escuela de Psicologa ,1995)

Parte I. Estrs psicolgico

Las siguientes preguntas estn dirigidas a conocer como se ha sentido Ud. durante el ltimo mes en el trabajo. Haga el favor de responder todas las preguntas marcando la respuesta que mejor corresponde a su estado actual de trabajo.
No, en Absoluto Un poco ms No ms que lo habitual Mucho ms que lo habitual

1. Ha dejado de dormir por preocupaciones? 2.Se ha sentido constantemente tenso? 3.- Ha podido concentrarse bien en lo que hace? 4.- Ha sentido que usted es til en los asuntos de la vida diaria? 5.- Ha sido capaz enfrentar sus problemas? de

1 1 1 1 1

2 2 2 2 2

3 3 3 3 3

4 4 4 4 4

6.- Se ha sentido capaz de tomar decisiones? 7.- Ha sentido que no logra resolver sus dificultades? 8.Se ha sentido razonablemente feliz, considerando todas las circunstancias? 9.- Ha podido disfrutar las actividades de su vida diaria? 10.- Se ha sentido triste y deprimido? 11.- Ha perdido confianza en si mismo? 12.- Ha sentido que usted no vale nada?

1 1 1 1

2 2 2 2

3 3 3 3

4 4 4 4

Parte V Estrs fisiolgico

A continuacin se le pide que seale con qu frecuencia ha sentido en el ltimo mes los sntomas o molestias que se presentan a continuacin. Marque la columna que mejor indique como se ha sentido. Por favor conteste todas las preguntas.

Nunca 1.- Dificultad para conciliar el sueo 2.- Dificultades para permanecer dormido. 3.- Dolores de cabeza. 4.- Prdida del apetito. 5.- Aumento del apetito 6.- Se cansa fcilmente. 7.- Molestias estomacales o digestivas. 8.- Le cuesta levantarse en la maana. 9.- Menor capacidad de trabajo. 10.- Siente que se ahoga o le falta el aire. 11.- Dolor en la regin del cuello, hombros o brazos. 12.- Dolor de espalda o cintura. 13.- Muy sensible o con deseos de llorar. 14.- Palpitaciones o que el corazn late ms rpido 15.- Mareos o sensacin de fatiga. 16.- Sufre pesadillas. 17.- Siente que tiembla (las manos o los prpados). 18.- Mentalmente agotado o no puede concentrarse o pensar claramente. 19.- Dolor u opresin en el pecho. 20.- Impaciente e irritable. 21.- Desea que se le deje solo, tranquilo. 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

A veces 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2

A menudo 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3

Siempre 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4

Parte VI Estresores
Indique con qu frecuencia le significan molestia o tensin los siguientes aspectos de su trabajo. Marque la columna que mejor defina su situacin.

Nunca 1.- Tener que trabajar con materiales. 2.- Tener que hacer cosas que son contrarias a mi criterio. 3.- No tener informacin suficiente. 4.- Tener demasiado trabajo tanto que falta tiempo para completarlo. 5.- Tener que satisfacer o responder a muchas personas. 6.- No saber qu opinan y como evalan mi desempeo mis superiores. 7.- No tener autoridad suficiente para hacer lo que se espera de m. 8.- Tener demasiad responsabilidad por el trabajo de otros. 9.- Tener que hacer o decidir cosas en que un error sera grave o costoso. 10.- No estar suficientemente capacitado para este trabajo. 11.- Condiciones fsicas de trabajo inadecuadas: ruido, iluminacin, temperatura, o ventilacin entre otras. 12.- Trabajo apremiado por el tiempo y los plazos 13.- Mi trabajo perturba mi vida familiar. 14.- Mi trabajo me impide desarrollar actividades recreativas o sociales que me agraden. 15.- Conflictos con compaeros de trabajo. 16.- Conflictos con jefes directos o superiores. 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

A veces 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2

A menudo 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3

Siempre 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4

1 1 1 1 1

2 2 2 2 2

3 3 3 3 3

4 4 4 4 4

AFECTIVIDAD POSITIVA Y NEGATIVA

(Pez, D y cols. Emociones: perspectivas psicosociales. Madrid Espaa: Ed. Fundamentos, 1989)
A continuacin se plantean una serie de preguntas que dicen relacin con como se ha sentido durante el LTIMO MES. Debe responder a cada una de las preguntas si esto no le ha sucedido Nunca, slo A veces o Generalmente. Marque con una cruz la opcin elegida.

Use esta clave para contestar: Generalmente A veces Nunca = 3 = 2 = 1

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3

1. Se ha sentido molestado por alguien? 2. Se ha sentido muy solo/a o distante de la gente? 3. Ha sentido que las cosas sucedan como usted quera? 4. Se ha sentido muy preocupado/a? 5. Se ha sentido contento/a por tener amigos/as? 6. Ha tenido miedo por lo que pudiera suceder? 7. Se ha sentido particularmente estimulado/a o interesado/a por algo? 8. Se ha sentido infeliz o deprimido/a? 9. Se ha sentido lleno/a de energas? 10. Se ha sentido realmente cansado/a? 11. Se ha sentido tan inquieto/a que era incapaz de permanecer sentado/a? 12. Ha sentido que se estaba divirtiendo mucho? 13. Se ha sentido realmente alegre? 14. Se ha sentido con ganas de llorar? 15. Se ha sentido eufrico/a (excitado/a)? 16. Se ha sentido seguro/a y confiado/a de su futuro o porvenir? 17. Se ha sentido aburrido/a? 18. Se ha sentido satisfecho/a por haber logrado algo?

ESCALA DE AUTOEFICACIA
Del Pozo, M. "Variables Cognitivas y Participacin Comunitaria"

A continuacin se presentan una serie de enunciados que dan cuenta de cmo las personas se comportan frente a las situaciones de la vida diaria. Debe indicar si esto a Ud. le sucede, eligiendo una de las 4 categoras. No olvide responder a todas las preguntas y elegir slo una alternativa de respuesta.
1 Nunca 2 Casi nunca 3 Casi siempre 4 Siempre 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4

1. Si Ud. quiere lograr algo, y surgen problemas, se empea en superar esos problemas. 2. Ud. generalmente obtiene buenos resultados en lo que emprende. 3. Cuando Ud. ha querido, ha cambiado su forma de ser. 4. En general las cosas que Ud. hace, las realiza porque le resultan entretenidas o interesantes. 5. Cuando Ud. esta en una situacin de peligro, logra controlar el temor. 6. Ud. cree tener habilidades para algunas cosas. 7. A Ud. le gusta tener que tomar decisiones. 8. Ud. se cree capaz de hacer cosas importantes. 9. A Ud. le gustan las cosas ms o menos difciles. 10. Cuando Ud. va a hacer algo, generalmente piensa que le ir bien. 11. Cuando piensa en las cosas que ha hecho se siente satisfecho(a). 12. Cuando Ud. logra lo que quiere, piensa que se debe a sus capacidades.

PILL ( Pennebaker Inventory of Limbic Languidness)

Instrucciones: A continuacin se le presentan una serie de sntomas, seale con un crculo la respuesta que indica con qu frecuencia experimenta cada sntoma. El criterio de puntuacin que debe seguir es el siguiente: A: Nunca o casi nunca experiment el sntoma. (1) B: Menos de 3 o 4 veces al ao (2) C: Cada mes o as. (3) D: Cada semana o as (4). E: Ms de una vez a la semana (5). A continuacin se le presentan una serie de situaciones, seale con qu frecuencia le han sucedido. ELIJA LA RESPUESTA QUE MS LO REPRESENTA. Situacin Ojos llorosos Escozor o dolor en los ojos Zumbido en los odos Sensacin de Ahogo Tos Falta de respiracin Dolores en el pecho Latidos rpidos en el corazn Calambres en las piernas Despierta por la noche y tiene dificultades para volver a dormirse Dificultades para quedarse dormido pese a querer hacerlo Dificultades para levantarse Articulaciones doloridas Dolores de espaldas Sensacin de fiebre Sudores incluso con tiempo fro Dolores de cabeza Sensacin de presin en la cabeza Bochornos Escalofros Mareos Vrtigos Insensibilidad en cualquier parte del cuerpo Tics en los ojos o en otra parte del cuerpo Temblor en las manos Articulaciones duras Dolor en los msculos Nuseas A B C D E

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28

INCERTIDUMBRE LABORAL
Responda a las siguientes interrogantes, marcando con una X la alternativa de respuesta que ms represente su opinin.
Regular y estable Temporal Hay despidos frecuente s Es temporal y hay muchos despidos frecuentes

27

Qu tan estable es su empleo?

1
No estuve en esa situacin

2
Pocas Veces

3
Algunas veces

4
Frecuentemente

28

Durante el ltimo ao con qu frecuencia estuvo en situacin de que le despidieran?

1
Nada Probable

2
Poco probable

3
Algo probable

4
Muy probable

29

Algunas veces la gente pierde su empleo a pesar de querer conservarlo. Qu tan probable es que usted pierda su empleo en los prximos dos aos?

1
Nunca

2
Pocas Veces

3
Algunas Veces

4
Frecuentemente

30

Algunas veces la gente piensa en dejar su trabajo. Ha pensado usted en dejar este trabajo en los prximos dos aos?

A continuacin se formulan distintas preguntas que dicen relacin con nuestro estado de salud. Por favor responda marcando con una X la alternativa que ms le represente.
Excelente En general, cmo evaluara usted su estado de salud fsica actual? En general, cmo evaluara usted su estado de salud emocional o mental actual? Muy bueno 2 Bueno Malo Muy malo 5

2.

Ahora seale si alguna vez un mdico le ha dicho si usted tiene las siguientes condiciones. Si su respuesta es SI, por favor seale si usted ha recibido tratamiento profesional marcando las opciones NUNCA, PREVIAMENTE, o ACTUALMENTE (Por tratamiento profesional se entiende cualquier tipo de tratamiento supervisado por un profesional de la salud). Si usted no est seguro/a o no presenta tal condicin, por favor marque NO.
No, yo no tengo esta condicin Si, pero nunca he recibido tratamiento profesional 2 2 2 2 2 2 2 2 2 Si, previamente he recibido tratamiento profesional (pero no actualmente) 3 3 3 3 3 3 3 3 3 Si, y actualmente recibo tratamiento profesional 4 4 4 4 4 4 4 4 4

3.a 3.b 3.c 3.d 3.e 3.f 3.g 3.h 3.i

Artritis o reumatismo? Dolor crnico en la espalda o en el cuello? Migraa o dolor de cabeza? Otro tipo de dolor de cabeza, frecuente o severo? Cualquier otro dolor crnico? Presin arterial alta o hipertensin? Insuficiencia cardiaca congestiva? Enfermedad al corazn o coronaria? Altos niveles de colesterol?

1 1 1 1 1 1 1 1 1

Ahora seale si alguna vez un mdico le ha dicho si usted tiene las siguientes condiciones. Si su respuesta es SI, por favor seale si usted ha recibido tratamiento profesional marcando las opciones NUNCA, PREVIAMENTE, o ACTUALMENTE (Por tratamiento profesional se entiende cualquier tipo de tratamiento supervisado por un profesional de la salud). Si usted no est seguro/a o no presenta tal condicin, por favor marque NO.
No, yo no tengo esta condicin Si, pero nunca he recibido tratamiento profesional Si, previamente he recibido tratamiento profesional (pero no actualmente) Si, y actualmente recibo tratamiento profesional

4.a 4.b 4.c 4.d 4.e 4.f 4.g 4.h 4.i 4.j 4.k 4.l 4.m 4.n 4.o 4.p 4.q 4.r 4.s 4.i

Una lcera en su estmago o intestino? o lcera gstrica? Coln irritable? Acidez, gastritis o reflujo gstrico crnico? Cualquier tipo de alergia? Ej. Rinitis Alrgicas Asma? Bronquitis crnica o enfisema? Enfermedad pulmonar crnica obstructiva? Problemas urinarios o a la vejiga? Diabetes? Obesidad? Trastornos crnicos del sueo? Fatiga crnica o baja energa? Osteoporosis? Cncer a la piel? Cualquier otro tipo de cncer? Trastorno de ansiedad? Depresin? Cualquier otro problema emocional? Problemas con el uso de sustancias (drogas o alcohol)? Otra: Cual?_____________________

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2

3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3

4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4

VALORACION DEL PROPIO DESEMPEO En una escala de 0 a 10, donde 0 es el peor desempeo laboral que alguien podra tener en su trabajo y 10 el mejor desempeo.
INSATISFECHO MUY SATISFECHO 5 6 7 8 9 10

1 Cmo calificara usted el desempeo usual o normal de 1 muchos trabajadores en un tipo de trabajo similar al suyo? 2 Usando la misma escala de 0 a 10 puntos, Como calificara usted su desempeo laboral usual o normal en el ao pasado 1 o dos aos pasados? 3 Usando la misma escala de 0 a 10 puntos, Como calificara usted su desempeo laboral total en los das que usted trabaj 1 durante las 4 semanas pasadas (28 das)?

10

10

APOYO SOCIAL NEGATIVO

Escala de Represin Social de Lepore A veces, incluso cuando LAS PERSONAS tienen buenas intenciones, ellos dicen o hacen cosas que NOS podran molestar. Por favor recuerde el ltimo mes e indique con qu frecuencia su(s) jefe(s) actu (aron) de la distintas formas que se que se listan.

Con que frecuencia el mes pasado su (s) jefe (s)...

FORMAS DE ACTUACION 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. Cambiaron de tema cuando usted. intentaba hablar sobre sus problemas? Le pareci que no comprendan su situacin? Le evitaron? Minimizaron sus problemas? Parecan estar escondiendo sus sentimientos? Actuaron de forma molesta cuando usted hablaba sobre sus problemas? Trivializaron sus problemas?. Se quejaron de sus propios problemas cuando usted quera compartir los suyos? Actuaron de forma animada para esconder as sus verdaderos sentimientos y preocupaciones? Nunca 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Raramente 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 Algunas Veces 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 Con bastante frecuencia 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4

10. Le dijeron que no se preocupara tanto por sus problemas? 11. Le dijeron que no intentara pensar sobre sus problemas? 12. Cree que no quieren escucharle hablar sobre sus problemas? Le hacen sentirse como si tuviera que guardar sus sentimientos 13. sobre sus problemas para usted mismo, porque hablar de ello les hace sentirse incmodo? Le hacen sentirse como si tuviera que guardar sus sentimientos 14. sobre sus problemas para usted mismo, porque hablar de ello les disgusta? Le decepcionaron al no mostrarle todo el amor y cario que le 15. gustara?

1 1

2 2

3 3

4 4

ESCALA DE EVENTOS VITALES OS SUCESOS DE VIDA (HOLMES Y RAHE)

Marque el SI en caso de que le haya ocurrido el suceso e indique en una escala de 1 a 4 la intensidad con la que ha vivido dicho suceso. Adems, en el caso de que le haya sucedido, seale si el acontecimiento ha sido vivido, por Ud., como un hecho negativo -, neutro 0, o como positivo +. SI INTENSIDAD Neutro Negativo Menor Mayor Positivo 1. Sufrir heridas graves o padecer NO 1 2 3 4 0 + alguna enfermedad 2. Problemas emocionales con las NO 1 2 3 4 0 + drogas o el alcohol 3. Casarse NO 1 2 3 4 0 + 4. Muerte de un familiar o amigo NO 1 2 3 4 0 + ntimo 5. Problemas con amigos o vecinos NO 1 2 3 4 0 + 6. Exmenes NO 1 2 3 4 0 + 7. Aborto NO 1 2 3 4 0 + 8. Dificultades Sexuales NO 1 2 3 4 0 + 9. Situacin de violencia fsica NO 1 2 3 4 0 + 10. Problema legal grave NO 1 2 3 4 0 + 11. Complicacin en alguna pelea NO 1 2 3 4 0 + 12. Prdida del trabajo o jubilacin NO 1 2 3 4 0 + 13. Compra o venta de alguna casa o NO 1 2 3 4 0 + piso 14. Ascenso en el trabajo o en el NO 1 2 3 4 0 + sueldo 15. Problemas con compaeros de NO 1 2 3 4 0 + trabajo 16. Problemas con su jefe NO 1 2 3 4 0 + 17. Muerte de su cnyuge (marido, NO 1 2 3 4 0 + mujer) 18. Divorcio NO 1 2 3 4 0 + 19. Separacin o reconciliacin NO 1 2 3 4 0 + 20. Discusiones familiares o NO 1 2 3 4 0 + problemas con la familia poltica

21. Ida o retorno a casa de alguno de sus hijos 22. Traslado de parientes a vivir a su hogar. 23. Embarazo o nacimiento en la familia. 24. Traslado a una nueva casa. 25. Dificultades en la educacin de sus hijos 26. Enfermedad seria o herida de algn miembro de la familia 27. Gastos excesivos para vacaciones 28. Si le ha ocurrido otro suceso a lo largo del ltimo ao, por favor, descrbalo brevemente: _____________________________

NO NO NO NO NO NO NO

1 1 1 1 1 1 1

2 2 2 2 2 2 2

3 3 3 3 3 3 3

4 4 4 4 4 4 4

0 0 0 0 0 0 0

+ + + + + + +

NO

SI LE HAN OCURRIDO VARIOS SUCESOS, ELIJA CAL HA SIDO EL MS IMPORTANTE O IMPACTANTE, PARA UD.
NMERO: ___________ TIEMPO TRANSCURRIDO (en meses, hasta la fecha de hoy): _________

Ficha tcnica sobre la escala de Holmes y Rahe (1967)

Este cuestionario mide la cantidad de sucesos, intensidad y vivencia de los cambios ocurridos en la vida de una persona durante el ltimo ao. Los sucesos vitales recogidos agrupan situaciones tanto positivas (como por ej. ascenso en el trabajo o casarse), como negativas (por ej. muerte de un familiar, situacin de violencia fsica o problemas con amigos). Ha de tenerse en cuenta que la nueva versin incorpora sucesos con alta incidencia entre la poblacin juvenil, como son: problemas con amigos, exmenes o aborto. Las normas de aplicacin sealan que debe indicarse para cada suceso no si no le ha sucedido y si en caso de que le haya ocurrido, adems, en el caso de que le haya sucedido, existe una escala con una intensidad de 1 a 4 (de menor a mayor intensidad). Tambin, para cada acontecimiento debe de indicarse la vivencia: hecho negativo _, neutro 0 o positivo +. Finalmente, la persona seala cul de todos los sucesos acontecidos ha resultado subjetivamente para l como el ms impactante. El nivel total de estrs vendra dado por la suma total de los tems con una vivencia negativa, de forma que a medida que aumenta la puntuacin se incrementara el nivel de estrs. Baremos de estrs segn los datos del Dpto. de Salud Mental de California (1981): - Nivel bajo de estrs: menos de 10 puntos. - Estrs moderado: de 10 a 15 puntos. - Alto nivel de estrs: 16 ms puntos. Nota: estas puntuaciones son para el cuestionario en su versin original. En nuestro estudio con 105 estudiantes universitarios de la CAV (28 sucesos), la puntuacin media para el estrs total fue de 3,88 (DT=2,17). La media de las mujeres fue de 4,10 (DT=2,06) y la de los hombres de 3,66 (DT=2,27). Si se punta por encima de 6, se est dentro del 33% con mayor nivel de estrs. Si la puntuacin es de 4 o ms, hay mayores probabilidades de presentar malestar subjetivo. Referencias bibliogrficas Pez, D y cols. (1986). Salud Mental y Factores Psicosociales. Madrid: Fundamentos. Holmes, T.H y Rahe, R. H. (1967). The social readjustement rating scale. Journal of Psychosomatic research, 11, 213218.

INTELIGENCIA EMOCIONAL (TMMS-24).

Versin reducida Berrocal.

A continuacin encontrar algunas afirmaciones sobre sus emociones y sentimientos. Lea atentamente cada frase e indique por favor el grado de acuerdo o desacuerdo con respecto a las mismas. Seale con una X la respuesta que ms se aproxime a sus preferencias. No hay respuestas correctas o incorrectas, ni buenas o malas. No emplee mucho tiempo en cada respuesta.
1 Nada de Acuerdo 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 2 Algo de Acuerdo 3 Bastante de acuerdo 4 Muy de Acuerdo 5 Totalmente de acuerdo 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5

Presto mucha atencin a los sentimientos. Normalmente me preocupo mucho por lo que siento. Normalmente dedico tiempo a pensar en mis emociones. Pienso que merece la pena prestar atencin a mis emociones y estado de nimo. Dejo que mis sentimientos afecten a mis pensamientos. Pienso en mi estado de nimo constantemente. A menudo pienso en mis sentimientos. Presto mucha atencin a cmo me siento. Tengo claros mis sentimientos. Frecuentemente puedo definir mis sentimientos. Casi siempre s cmo me siento. Normalmente conozco mis sentimientos sobre las personas. A menudo me doy cuenta de mis sentimientos en diferentes situaciones. Siempre puedo decir cmo me siento. A veces puedo decir cules son mis emociones. Puedo llegar a comprender mis sentimientos. Aunque a veces me siento triste, suelo tener una visin optimista. Aunque me sienta mal, procuro pensar en cosas agradables. Cuando estoy triste, pienso en todos los placeres de la vida. Intento tener pensamientos positivos aunque me sienta mal. Si doy demasiadas vueltas a las cosas, complicndolas, trato de calmarme. Me preocupo por tener un buen estado de nimo. Tengo mucha energa cuando me siento feliz. Cuando estoy enfadado intento cambiar mi estado de nimo.

1-8 9-16 17 -24

Atencin a los sentimientos Claridad de los sentimientos o emociones Reparacin emocional

ESCALA PARA EVALUAR SATISFACCIN VITAL GENERAL

A continuacin se plantean una serie de preguntas respecto a distintos aspectos de la vida, en trminos generales. Seale el grado de satisfaccin segn la siguiente escala de 1 a 10, donde 1 representa el mximo grado de insatisfaccin y 10 el mayor grado de satisfaccin.

INSATISFECHO 1. Cuan satisfecho/a se siente Ud. con respecto a su vida familiar? 2. Cuan satisfecho/a se siente Ud. con respecto a sus finanzas o al aspecto econmico de su vida? 3. Cuan satisfecho/a se siente Ud. con respecto a la relacin con sus amistades? 4. Cuan satisfecho/a se siente Ud. con respecto a su propia persona? 5. Cuan satisfecho/a se siente Ud. con respecto a su salud? 6. Considerando todos los aspectos de su existencia, cuan satisfecho/a se siente Ud. con su vida en general? 1 1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 2 3 3 3 3 3 3 4 4 4 4 4 4 5 5 5 5 5 5 6 6 6 6 6 6

SATISFECHO 7 7 7 7 7 7 8 8 8 8 8 8 9 9 9 9 9 9 10 10 10 10 10 10

CONTENIDOS DEL PUESTO DE TRABAJO. AITOR

Ahora se plantean una serie de preguntas que tienen relacin con el trabajo que desempea. En cada pregunta tiene la posibilidad de responder en un escala de 1 a 7. Si usted responde 1 eso significa que lo que se le pregunta no est presente en su trabajo, si usted responde 7 eso significa que lo que se le pregunta est muy presente en su trabajo. Si responde 6 quiere decir que est presente pero no totalmente. Lea cuidadosamente cada pregunta y marque con una cruz la opcin elegida.

1. En que medida su puesto le exige trabajar en contacto con otras personas? ( Se refiere tanto a clientes externos como a gente de otros puestos dentro de su propia organizacin) 1 2 3 4 5 6 7 Muy poco. Moderadamente. Muchsimo. Tratar con Es necesario algn trato Tratar con otras personas no es con Otros personas es necesario en mi esencial en mi puesto puesto. 2. Qu grado de autonoma tiene en su puesto? Es decir, En qu medida su puesto le permite decidir por si mismo/a el modo de realizar las tareas que tiene asignadas? 1 2 3 4 5 6 7 Muy poco. Autonoma moderada. Muchsimo. El puesto no me Muchas cosas estn El puesto me da establecidas y fuera de mi total libertad para da casi control, pero puedo tomar decidir cmo o oportunidad de decidir cmo y algunas decisiones por mi cundo debo hacer cuando debo mismo/a el trabajo realizar las tareas 3. En que medida usted realiza una tarea completa? Es decir, Consta su puesto de tareas que tienen un principio y un final claro, o son slo una pequea parte de un trabajo general, que tiene que ser terminado por otras personas o mquinas automticas? 1 2 3 4 5 6 7 Mi tarea es slo Mi tarea es una aportacin Mi tarea abarca un una pequea moderada al trabajo ciclo completo, de parte del trabajo general; principio a fin; los mi contribucin se puede resultados de mi general, el resultado de mi apreciar en el resultado actividad se aprecian actividad no se final fcilmente en el aprecia en el producto final producto final 4. Cunta variedad hay en su puesto? Es decir, En que medida su puesto requiere que usted haga muchas cosas diferentes, usando ampliamente su talento y habilidades? 1 2 3 4 5 6 7 Muy poca. Variedad moderada Muchsima. El puesto requiere Hago muchas que haga siempre cosas diferentes, las mismas cosas usando muchas habilidades diferentes

5. En general, En qu medida su puesto es significativo o importante? Es decir, los resultados de su trabajo afectan significativamente las vidas o el bienestar de otras personas? 1 2 3 4 5 6 7 Muy poco Moderadamente Muy significativo, significativo los resultados de mi significativo, los resultados de mi puesto pueden afectar puesto no tienen a otras personas de efectos modo importante importantes sobre otras personas 6. En qu medida sus superiores o compaeros de trabajo le informan si est realizando bien o mal su trabajo? 1 2 3 4 5 6 7 Muy poco, casi Moderadamente, unas Muchsimo, casi nunca me informan veces me informan y otras constantemente me si estoy no dicen si estoy desempeando haciendo bien o mal bien o mal mi mi trabajo trabajo 7. En qu medida el propio desempeo de su puesto le da a usted informacin acerca de cmo lo est realizando? Es decir, el trabajo por s mismo le da informacin acerca de si lo est realizando bien, aparte de cualquier otra informacin proveniente de sus compaeros de trabajo o superiores? 1 2 3 4 5 6 7 Muy poco. Moderadamente. Muchsimo, El puesto est Algunas veces me El puesto est diseado de tal informa y otras no diseado de modo que tengo modo que trabajo informacin casi sin darme cuenta de si lo estoy constante acerca haciendo bien o de cmo lo estoy mal realizando

ESCALA DE RELACIN JEFE SUBORDINADO.

Partiendo de la idea de que hay diferentes Estilos de Mando en las organizaciones y de que no existe un estilo puro, sino que los diferentes estilos suelen estar presentes en un grado mayor o menor, evale sobre una escala de 1 a 6 el grado de acuerdo o desacuerdo con la presencia de cada uno de los siguientes estilos de mando en su Divisin. El nmero 1 significa que est totalmente en desacuerdo y el 6 el totalmente de acuerdo con la presencia del estilo que se describe. MARQUE CON UNA CRUZ LA OPCIN ELEGIDA Recuerde que: Debe pensar en los jefes del Banco en su conjunto Debe valorar la definicin de forma global y no por el cumplimiento de algunas de sus partes.

Use esta clave para contestar: Totalmente de acuerdo De acuerdo Algo de acuerdo Algo en desacuerdo En desacuerdo Totalmente en desacuerdo = = = = = = 6

5 4 3 2 1

1. ESTILO A: El jefe busca, fundamentalmente, el cumplimiento de las tareas. Organiza la tarea para alcanzar los objetivos del trabajo, distribuye eficazmente las tareas, planifica bien los procesos y controla tanto el proceso de trabajo como los resultados obtenidos. Exige mucho y consigue siempre que su grupo alcance los objetivos. 2. ESTILO B: El jefe se preocupa por sus subordinados y le resulta fcil comprender los problemas de estos en la realizacin del trabajo. Sobretodo busca el bienestar del grupo y trata de fomentar las buenas relaciones animando a sus empleados. No exige mucho y consigue que sus empleados le estimen y estn tranquilos. 3. ESTILO C: EL jefe marca unos objetivos que los empleados deben cumplir y al mismo tiempo busca la manera de satisfacer las necesidades de estos cuando alcanzan las metas propuestas. Les ayuda a trazar el camino para alcanzar los objetivos, explica las dificultades y los obstculos que pueden encontrar y les seala claramente su papel en la organizacin 4. ESTILO D: El jefe es crtico con la situacin actual y trata de cambiar el estilo de la organizacin haciendo que los trabajadores participen ms en la gestin del trabajo y en la toma de decisiones. Asume la responsabilidad del cambio y convence a los empleados de la necesidad de implicarse en el mismo. Tiene gran capacidad para imaginar nuevas formas de hacer y su entusiasmo por el futuro y el cambio se contagia.

ESCALA DE ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO (COPING)

Pez, Daro.

A continuacin recuerde algn suceso o hecho que le haya ocurrido en el trabajo. ESTE SUCESO DEBE SER EL MAS IMPACTANTE O IMPORTANTE PARA USTED. Por favor describa el suceso brevemente en las lneas siguientes. Y recuerde que no es necesario mencionar nombres de personas o unidades organizacionales.
____________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________

Cuando le ocurri esto, usted se sinti (slo elija una de las tres alternativas) ______ enojado/a ______ amenazado/a _____ con tristeza

Ahora piense en los primeros das en que le ocurri el suceso, y seales si hizo lo que dice cada una de las afirmaciones siguientes. Asgnele una puntuacin de: 4 = Muchas Veces 3 = Varias Veces 2 = Alguna Vez 1 = Nunca Marque con una cruz la opcin elegida.
1. Concentr mis esfuerzos en hacer algo, e intent luchar contra mi problema. 2. Acept lo que haba sucedido y que no se poda hacer nada. 3. Intent guardar para m mis sentimientos. 4. Me negu a creer lo que haba ocurrido. 5. Fantasee o imagin el momento en que podran cambiar las cosas. 6. Me forc a esperar el momento adecuado para hacer algo, evit precipitarme. 7. Habl con alguien que tena un problema similar para saber que hizo l o ella. 8. Trat de obtener apoyo afectivo de amigos y gente prxima. Busqu simpata y comprensin. 9. Desarroll un plan de accin sobre mi problema y lo segu 10. Dej de lado mis otras actividades y problemas y me concentr en este 11. Analic mi responsabilidad en el problema y me critiqu a mi mismo por lo ocurrido. 12. Aprend algo de la experiencia, crec o mejor como persona. 13. Expres y dej descargar mis sentimientos y emociones. 14. Admit que no era capaz de enfrentar o de hacer nada ante el problema y dej intentar de resolverlo o enfrentarlo. 15. Me volqu en el estudio o trabajo para olvidarme de todo, actu como si no pasara nada. 16. Sal a beber o tomar unas copas para olvidar el problema o pensar menos en l. 17. Manifest mi enojo a las personas responsables del problema. 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4

AUTOPERCEPCION DE ESTILOS DE VIDA GENERAL

Por favor califique de 1 a 7 a cada uno los siguientes aspectos: A sus hbitos alimenticios 1 2 1 A su consumo de alcohol 1 2 2 A su consumo de tabaco 1 2 3 Al consumo de medicamentos 1 2 4 A actividad fsica 1 2 5 A su reposo y sueo 1 2 6 A sus actividades de recreacin 1 2 7 A su salud mental 1 2 8 A sus actividades de descanso 1 2 9 1 2 10 A su Estilo de vida en general 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7

ESCALA PARA LA EVALUACION DE LA INTERFERENCIA TRABAJO FAMILIA

A continuacin se plantean distintas afirmaciones que dicen relacin con como el trabajo se relaciona con nuestra vida familiar (Ej. Esposa/Pareja, hijos, Tiempo libre, tareas en el hogar). Si no tiene pareja o esposa o hijos marque la opcin No aplicable
AFIRMACIONES TRABAJO/ FAMILIA 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 Mi trabajo me ayuda a tener una mejor relacin con mi esposa o pareja Mi trabajo no me permite dedicar el tiempo suficiente para compartir con mi esposa o pareja El estar preocupado por mi trabajo interfiere en la relacin que tengo con mi esposa o pareja Mi trabajo me hace difcil tener una buena relacin con mi(s) hijo(os). Mis horas de trabajo interfieren con la cantidad de tiempo que para compartir con mi hijo (os). Debido a que usualmente estoy irritable despus del trabajo, no soy tan buen padre como me gustara Cuando llego a casa desde el trabajo usualmente no tengo la energa para ser un buen padre. Soy un mejor padre debido a mi trabajo Mi trabajo (me) hace difcil disfrutar de mi tiempo libre fuera del trabajo La cantidad de tiempo que ocupo trabajando interfiere con el tiempo libre que tengo El estar preocupado por mi trabajo hace difcil para m que pueda disfrutar fuera del trabajo Debido a que usualmente estoy cansado despus del trabajo, no veo amigos tan frecuentemente como quisiera Mi trabajo no afecta el que pueda disfrutar o no mi tiempo libre fuera del trabajo Nunca 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Casi nunca 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 A veces 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 Casi siempre 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 Siempre 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5

No aplicable
6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6

14 15 16

Mi trabajo me hace difcil terminar las tareas del hogar Ocupo tanto tiempo trabajando que no soy capaz de terminar muchas tareas del hogar El estar preocupado por mi trabajo interfiere con que el hecho que pueda dedicar tiempo a terminar las tareas del hogar Cuando llego a la casa despus del trabajo usualmente no tengo la energa para hacer las tareas que tienen que ver con el hogar Tener un trabajo me hace ms fcil terminar las tareas del hogar

1 1 1

2 2 2

3 3 3

4 4 4

5 5 5

6 6 6

17 18

1 1

2 2

3 3

4 4

5 5

6 6

Ver correccin de esta escala: Revisar cuales temes equivalen: - A interferencia relacin pareja - Relacin con los hijos En qu medida con su esposa o pareja comparten: (en caso que la situacin descrita no corresponda marque la alternativa NO APLICABLE).
ACTIVIDADES A COMPARTIR 1 2 3 4 5 La crianza y cuidado de los hijos La educacin de los hijos El aporte econmico Las tareas del hogar (aseo, realizar compras, pagar cuentas, etc.) La toma de decisiones Totalmente 5 5 5 5 5 Medianamente 4 4 4 4 4 Poco 3 3 3 3 3 Nada 2 2 2 2 2 No aplicable 1 1 1 1 1

Los siguientes son problemas comunes que pueden ocurrir fuera del trabajo. Indique con qu frecuencia le han causado molestia o tensin en el ltimo mes.

Nunca 1.- Problemas econmicos, personales/ familiares. 2.- Problemas en la relacin de pareja/ matrimonio. 3.- Problemas con hijos. 4.- Problemas en relacin con otros familiares/ amigos/ vecinos. 5.- Problemas de salud en la familia. 1 1 1 1 1

A veces 2 2 2 2 2

A menudo 3 3 3 3 3

Siempre 4 4 4 4 4

Referencias Bibliogrficas:

Salovey, P., Mayer, J.D. Goldman, S.L., Turvey, C. y Palfai, T.P. (1995). Emotional attention, clarity and repair: exploring emotional intelligence using the trait meta mood scale. En J.W. Pennebaker (Ed.) Emotional, disclosure and health (pp. 125 151). Washington: APA. FernndezBerrocal, P. y Ramos, N. (1999). Investigaciones empricas en el mbito de la inteligencia emocional. Ansiedad y Estrs, 5, 247260