Lunes

Da 1 1. Sopa reina con mollitas de gallina y fideos.

Martes
Da 2 1. Potaje de garbanzos con patata y judas verdes.

Mircoles
Da 3 1. Macarrones con salsa de tomate y queso. 2. Filete de lomo a la plancha con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y apio. 3. Fruta / Pan. Prot:40.4g, Gras:29g H.Carb:102.2g, KCal:831.4 Da 10 Ensalada. 1. Crema de calabacn con picatostes.

Jueves
Da 4 1. Lentejas huertanas con acelgas. 2. Suprema de merluza al horno con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz. 3. Fruta / Pan. Prot:38.2g, Gras:13.5g H.Carb:90.1g, KCal:634.7 Da 11 1. Judas estofadas con bleas.

Viernes
Da 5 1. Loncha de jamn york con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y pepino. 2. Arroz con sepia, judas verdes y pimiento.

2. Filete de merluza al 2. Jamn york a la plancha vapor con ensalada de con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y pepino. lechuga, tomate, zanahoria y maz. 3. Lcteo / Pan. Prot:29g, Gras:25.1g H.Carb:52.5g, KCal:551.9 Da 8 1. Espaguetis carbonara. 3. Fruta / Pan. Prot:36.7g, Gras:12.5g H.Carb:93.8g, KCal:634.5 Da 9

3. Fruta / Pan. Prot:23.4g, Gras:14.7g H.Carb:101.1g, KCal:630.3 Da 12

2. Filete de lenguadina rebozado con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y pepino. 3. Lcteo / Pan. Prot:31.9g, Gras:21.6g H.Carb:101.9g, KCal:729.6 Da 15 1. Arroz con magro y pimiento. Da 16 1. Espirales a las finas hierbas.

2. Pechuga de pollo a la 2. Lomo asado al horno en plancha con ensalada de su jugo con arroz blanco. lechuga, tomate, zanahoria y pepino. 3. Fruta / Pan. Prot:33.9g, Gras:23.3g H.Carb:87.2g, KCal:694.1 Da 17 Ensalada. 1. Crema de verduras natural de temporada. 3. Fruta / Pan. Prot:42.9g, Gras:11.2g H.Carb:95.1g, KCal:652.8 Da 18 1. Olla de legumbres con patata, judas verdes y acelgas. 2. Buuelo casero de merluza con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz. 3. Fruta / Pan. Prot:38.7g, Gras:16.8g H.Carb:100.3g, KCal:707.2 Da 25 1. Loncha de queso con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y apio. Da 19 1. Sopa de cocido con lluvia y garbanzos.

2. Filete de merluza al horno con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y pepino. 3. Lcteo / Pan. Prot:32.3g, Gras:18g H.Carb:90.6g, KCal:653.6 Da 22 1. Lentejas con verduras.

2. Filete de merluza al vapor con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y pepino. 3. Fruta / Pan. Prot:27.8g, Gras:11.1g H.Carb:101g, KCal:615.1 Da 23 Ensalada. 1. Sopa de cocido con letras. 2. Cocido completo con pollo, magro, garbanzos y verdura.

2. Muslo de pollo al horno con patatas.

2. Hamburguesa al horno con patatas fritas, ketchup y ensalada de lechuga, tomate y zanahoria. 3. Fruta / Pan. Prot:29.1g, Gras:21.9g H.Carb:84.9g, KCal:653.1 Da 26 1. Caracolas con atn y salsa de tomate.

3. Fruta / Pan. Prot:46.4g, Gras:32.1g H.Carb:71.1g, KCal:758.9 Da 24 1. Guisado de albondiguillas con patata y verduras. 2. Buuelo casero de lenguadina con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz. 3. Fruta / Pan. Prot:34.6g, Gras:21.1g H.Carb:68.5g, KCal:602.3 Da 31

2. Ventresca de merluza al limn con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y pepino.

2. Arroz a la cubana con salsa de tomate.

2. Lomo adobado al horno con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz.

3. Lcteo / Pan. Prot:42g, Gras:19.8g H.Carb:87.8g, KCal:697.4 Da 29 1. Arroz caldoso con garbanzos, zanahoria y apio. 2. Jamn york a la plancha con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y pepino. 3. Lcteo / Pan. Prot:31.5g, Gras:18.4g H.Carb:114.9g, KCal:751.2

3. Fruta / Pan. Prot:44.8g, Gras:14.9g H.Carb:96.9g, KCal:700.9 Da 30 1. Loncha de queso con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y apio. 2. Fideu a la marinera con atn y calamar.

3. Fruta / Pan. Prot:19.5g, Gras:21.3g H.Carb:98.6g, KCal:664.1

3. Fruta / Pan. Prot:43.9g, Gras:29.3g H.Carb:102.1g, KCal:847.7

3. Fruta / Pan. Prot:33.5g, Gras:21.1g H.Carb:95.5g, KCal:705.9

MEN ESPECIAL FIESTA HALLOWEEN

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