LA ANEMIA

Concepto Se define como una concentracin baja de hemoglobina en la sangre. Se detecta mediante un anlisis de laboratorio en el que se descubre un nivel de hemoglobina en sangre menor de lo normal. Puede acompaarse de otros parmetros alterados, como disminucin del nmero de glbulos rojos, o disminucin del hematocrito, pero no es correcto definirla como disminucin de la cantidad de glbulos rojos, pues estas clulas sanguneas pueden variar considerablemente en tamao, en ocasiones el nmero de glbulos rojos es normal y sin embargo existe anemia La anemia no es una enfermedad, sino un signo que puede estar originado por mltiples causas, una de las ms frecuentes es la deficiencia de hierro, bien por ingesta insuficiente de este mineral en la alimentacin, o por prdidas excesivas debido a hemorragias. La anemia por falta de hierro se llama anemia ferropnica y es muy frecuente en las mujeres en edad frtil debido a las perdidas peridicas de sangre durante la menstruacin. La hemoglobina es una molcula que se encuentra en el interior de los glbulos rojos de la sangre y sirve para transportar el oxgeno hasta los tejidos. Por ello cuando existe anemia severa, los tejidos y rganos del organismo no reciben suficiente oxgeno, la persona se siente cansada, su pulso esta acelerado, tolera mal el esfuerzo y tiene sensacin de falta de aire. Sntomas de la anemia Anemia le afecta si su sangre no tiene bastante hemoglobina o bastantes clulas de sangre rojas. Desde los sntomas tempranos de la anemia, es suave, es fcil confundir los sntomas de la anemia desde sntomas de una cierta enfermedad seria. La anemia poda tener un impacto adverso en la calidad de su vida. Los sntomas importantes de la anemia incluyen: palpitacin de corazn, fatiga, vrtigos, prdida de concentracin, respiracin rpida del corazn y piel plida. Unhappiness y la depresin podan tambin ser un sntoma importante de la anemia. El pulso del dolor de cabeza, de la irritabilidad, del sncope y de limitacin es tambin sntomas de la anemia. Las muestras observables de la anemia son: taquicardia, edema perifrico suave, murmur sistlico de la eyeccin y ronquidos venosos. Los pectoris de la angina entre la vieja gente son una muestra clara de la anemia. Las hembras tienden para desarrollar la menstruacin y el amenorrhea anormales si la anemia los afecta mientras que los varones desarrollan impotencia y disminuyen en libido. La anemia podra o ser el resultado de un desorden heredado o podra resultar debido a su ambiente, tal como infeccin o exposicin a una toxina o a una droga.

Tratamiento de la anemia El tratamiento de la anemia vara mientras que depende del tipo. Su mdico le permite decidir las mejores opciones del tratamiento, tales como suplementos alimenticios, medicacin o modificacin de la dieta. El tratamiento para la anemia tiende para centrarse en la enfermedad subyacente. Es mejor emprender el tratamiento para la anemia pues podra el tratamiento los juegos un papel importante en mejorar la calidad de la vida. El tratamiento de la prescripcin ayuda en estimular la produccin de la clula de sangre roja y asiste a corregir anemia. Si el paciente no est consiguiendo el suficiente hierro en su dieta o las cantidades pequeas que pierden de hierro debido a la medicacin abusan o los tumores, los mdicos recomiendan pldoras ricas en hierro del alimento o del hierro a ellas. El alimento rico del hierro incluye los mariscos, las frutas secas, las habas lima, el hgado y vehculos verdes. Las inyecciones mensuales B-12 podan desempear un papel eficaz en las deficiencias que curaban B-12. Las terapias para la anemia tambin incluyen los lquidos, plasma congelada fresca, oxgeno, vasopressors y el reemplazo de la plaqueta. Cmo prevenir anemia? Aunque usted no puede prevenir algunos tipos de anemia, usted podra evitar anemia de la deficiencia de la vitamina y de la deficiencia del hierro por la dieta variada el comer que consiste en ricos del alimento en la vitamina B-12, folate e hierro. Las mejores fuentes del hierro incluyen el cordero, el cerdo y la carne de vaca. Planche los cereales fortificados, pastas, vehculos frondosos verdes, tuercas, frutas secadas y las semillas son tambin alimentos ricos en contenido del hierro. Los productos de la carne y del diario contienen la vitamina B-12. Note que los alimentos que contienen la vitamina-c aumentan la absorcin del hierro. Recuerde que el hierro est requerido durante arranques del crecimiento y l es tambin muy esencial para las mujeres embarazadas y menstruating. Si es interurbano los alimentos hierroque contienen adecuados de la necesidad de los corredores hacen tan a infantes y a vegetarianos. Los mdicos prescriben las multi-vitaminas que contienen el hierro para la gente con altos requisitos. Observe que los suplementos del hierro son esenciales solamente si usted requiere ms hierro que una dieta equilibrada podra proporcionar. No sobrecargue su cuerpo con hierro pues podra demostrar ser peligroso.

EL BOCIO

Cmo se produce? El bocio es el aumento de tamao de la glndula tiroides. Usualmente ocasionado por una ingesta demasiado baja de yodo en la dieta. En funcin de las caractersticas morfolgicas y la funcin del bocio, este se puede clasificar en varios tipos: Difuso: aumento de la glndula a expensas de un aumento global y regular. Nodular: aumento focal del tamao tiroideo dando lugar al desarrollo de ndulos. En funcin de si produce ms o menos hormonas tiroideas de las necesarias para el correcto funcionamiento de los rganos y sistemas del cuerpo, el bocio puede ser: * Normofuncionante: el bocio tiene una produccin normal de hormonas. * Hiperfuncionante: tiene una produccin aumentada de hormonas. * Hipofuncionante: tiene una produccin disminuida de hormonas.

Sntomas Los sntomas varan en funcin del tamao del bocio y de si este es hiperfuncionante, normofuncionante o hipofuncionante. No obstante, a veces lo nico que se manifiesta es la aparicin de un bulto en la regin anterior del cuello, sin que la persona que lo padece tenga ningn otro sntoma. Si el bocio es muy grande causa compresin de estructuras vecinas como la trquea, el esfago o el nervio recurrente, lo que producir dificultad respiratoria, dificultad para la deglucin y alteracin en la voz. Adems, el paciente presentar los sntomas de hipertiroidismo o de hipotiroidismo, en funcin del grado de funcionamiento del bocio. Enfermedades por aparatos. Endocrinologa y nutricin. Trastornos del tiroides y paratiroides. Bocio Diagnstico El mejor mtodo es la realizacin de una ecografa cervical, que nos permitir conocer la morfologa del bocio, y adems nos permitir realizar una posible puncin del mismo para descartar malignidad. La determinacin en un anlisis sanguneo de las hormonas del tiroides nos permite conocer si el bocio produce una hiperfuncin o hipofuncin de la glndula. Tratamiento El tratamiento del bocio es diferente en los distintos pacientes dependiendo de su etiologa. Los bocios difusos y pequeos, o con pocos ndulos, y que son normofuncionantes no son necesarios tratarlos; tan slo requieren una vigilancia peridica. Las dosis pequeas de yodo pueden ayudar cuando el bocio se debe a una deficiencia de ste. Cuando el bocio produce hipotiroidismo, se debe administrar tiroxina. Y si causa hipertiroidismo, ha de tratarse con medicamentos antitiroideos, o yodo radiactivo o ciruga, segn cada uno de los casos. En los casos de un bocio grande que no responde al manejo mdico, o que produce compresin de la va respiratoria o digestiva, se indicar la extirpacin parcial de la glndula tiroidea.

LA DIABETES
Concepto El trmino diabetes tcnicamente se refiere a cualquier desorden del metabolismo que ocasione una sed excesiva y un aumento considerable en la produccin de orina. As existe un raro desorden llamado diabetes inspida causado por una deficiencia en la produccin de vasopresina una hormona que regula la reabsorcin de agua en los riones y que es producida por la glndula pituitaria. Esta enfermedad causa una sed constante y la eliminacin de grandes cantidades de orina diluida. Sin embargo por lo general cuando se usa el trmino diabetes se hace para referirse a la condicin conocida como diabetes mellitus. Este es un desorden del metabolismo de los azcares o carbohidratos causado por una falta de produccin de la hormona insulina o por una incapacidad del organismo para utilizarla efectivamente. La insulina es una hormona producida por el pncreas que regula el nivel de azcar en la sangre. La diabetes hace que los carbohidratos no puedan ser utilizados por el organismo para producir energa. Como resultado estos se acumulan en la sangre. A esto se le conoce como hiperglucemia y puede ser causante de numerosos problemas de salud tales como enfermedades de los riones, prdida de la visin y problemas vasculares y cardiacos. Como el cuerpo no puede utilizar efectivamente los carbohidratos recurre a las grasas como una fuente alterna de energa. El resultado es una alteracin en el balance cido-alcalino del cuerpo que si se perpeta puede eventualmente producir convulsiones y coma diabtico. Dos Tipos de Diabetes Existen dos tipos principales de diabetes mellitus. La diabetes tipo I o insulinodependiente por lo general comienza en la niez o la adolescencia aunque existen casos en que a causa de daos al pncreas se presenta a otras edades. Quienes padecen esta condicin tienen muy poca o ninguna capacidad para producir insulina y dependen de inyectarse esta hormona para sobrevivir. Esto adems de llevar una dieta estricta en trminos de los azcares ingeridos. La diabetes tipo uno es por lo general ms severa que el otro tipo de diabetes. La diabetes tipo II es mucho ms comn y generalmente comienza despus de los 40 aos de edad. En este tipo de diabetes el pncreas retiene al menos cierta capacidad para producir insulina. Sin embargo o bien esta no es suficiente o el organismo no la utiliza en forma eficiente. Muchos de estos pacientes pueden controlar su diabetes meramente con la dieta mientras que otros requieren en adicin medicamentos orales que reducen el nivel de glucosa en la sangre. En algunos casos la diabetes se sale de control y se hacen necesarias, al menos temporeramente, inyecciones de insulina. Los Sntomas de la Diabetes. Ambos tipos de diabetes producen una diversidad de sntomas entre los cuales se encuentran sed y hambre constantes, y una excesiva produccin de orina. En la diabetes tipo I tambin se puede producir una significativa prdida de peso. Las Causas de la Diabetes Al parecer existe un fuerte factor hereditario que predispone hacia ambos tipos de diabetes. Sin embargo, como ocurre con muchos factores hereditarios la presencia de factores ambientales puede proveer las condiciones adecuadas para que esta predisposicin se

manifieste o por el contrario puede ayudar a evitar que la condicin se produzca. La obesidad y el consumo excesivo de grasas son factores precipitantes en la diabetes tipo II. Se sospecha que en ambos tipos de diabetes, pero particularmente en la diabetes tipo, I pueden estar involucrados procesos autoinmunes. Estos son procesos en los que clulas del sistema inmunolgico que debieran ir destinados a atacar virus o bacteria, atacan nuestro propio cuerpo. Alternativas Naturales Contra la Diabetes La meta en el tratamiento de la diabetes es reducir y mantener a un nivel adecuado el nivel de azcar en la sangre. La alimentacin es un factor primordial para lograr esta meta. El ejercicio, ciertos suplementos nutricionales, y la prctica de la relajacin y meditacin tambin ejercen efectos positivos para controlar la diabetes y para evitar los daos ocasionados por la misma. Alimentacin Reduccin del consumo de grasas - En un estudio publicado en la revista Diabetes Care de enero de 1994 se encontr que un incremento moderado en el porcentaje de caloras derivadas de la grasa (del 38 al 43 porciento) era suficiente para aumentar significativamente la cantidad de personas con intolerancia a la glucosa que desarrollan diabetes. Por otra parte se ha encontrado que ingerir 40 gramos de grasa adicionales cada da puede hacer seis veces ms probable que una persona con predisposicin a la diabetes la desarrolle. La dieta tpica por lo general es demasiado alta en grasa. Sin embargo no todas las grasas son iguales. Las grasas saturadas son las que ms problemas causan y son precisamente estas las que muchas personas consumen en exceso. Es recomendable reducir el consumo total de grasas de modo que no representen ms del 20 porciento del total de caloras. Las grasas ingeridas deben ser preferiblemente no saturadas. Otras recomendaciones alimentarias Algunas recomendaciones alimentarias que pueden ser de utilidad para todas las personas que padecen de diabetes o que estn en un alto riesgo de padecerla son: Incrementar el consumo de carbohidratos complejos, es decir aquellos derivados de vegetales, granos integrales y aunque en menor cantidad, frutas frescas. Estos carbohidratos tardan ms en digerirse que los azcares simples y liberan sus azcares naturales de forma ms lenta y controlada que los productos hechos a base de azcares refinados. Aumente el consumo de vegetales de colores intensos como el brcoli, la espinaca, la zanahoria y el pimiento ya que estos son ricos en antioxidantes que ayudan a prevenir los daos causados a los pequeos vasos sanguneos de los ojos. Elimine el consumo de azcar refinado y los productos hechos a base de ste. Por ejemplo, dulces, galletitas y golosinas en general. Evite la comida "basura" es decir la que contiene muchas caloras vacas pero muy pocos nutrientes o fibra. Reduzca o elimine el consumo de cafena, alcohol y cigarrillos. El fumar es especialmente daino para las personas diabticas ya que estas son susceptibles a daos a los pequeos vasos sanguneos que suplen a los ojos y a los nervios periferales. El cigarrillo agrava estos daos.

De boliche en boliche
De boliche en boliche me gusta la noche me gusta el bochinche soy feliz como vivo mi chica es un tiro y me gusta bailar De boliche en boliche, me gusta la noche me gusta el bochinche soy un caso perdido me meto en el ruido y no puedo parar... Que suerte que tengo, nena, te tengo a ti... Que suerte que tengo, nena, porque es as, dulce (dulce) Na na na na na na... De boliche en boliche me gusta la noche me gusta el bochinche Nena, baila conmigo seamos testigos nuestro amanecer. Qu suerte que tengo, nena, te tengo a ti... Qu suerte que tengo, nena, porque es as, dulce (dulce) De boliche en boliche, me gusta la noche, me gusta el bochinche soy feliz como vivo, mi chica es un tiro y me gusta bailar Soy feliz como vivo, mi chica es un tiro y me gusta bailar. La la la...

Andrea: Tell me more. Lisa: He was very interesting. Hes from Crystal City. Anyway the food at Sea World is very expensive, so we only ate a hamburger. I was hungry when we came home, but Sea World was wonderful. Track 14 Lisa: asks Andrea about Dream town. Lisa: My parents and I want to go to Dream town. You went there last year right? Andrea: Yes, we did. In July. Lisa: Did you get there by car? Andrea: No we didnt. We took a plane to los Angeles. We got to Dream town in the afternoon. Lisa: How long were you there? Andrea: We were there for two days, but we didnt see everything. There are so many things to see My favorite was Wild Frontier with cowboys and Indians. We went on many exciting rides there, like the riverboat and the train. Lisa: What did you do at night? Andrea: We saw the fireworks. You should see them. Theyre amazing Track 15 Lisa: What are these? Andrea: Oh They are pictures of Bolivia. Look, this is Murillo Square in La Paz, remember? Lisa: Yeah I do We studied Bolivia last year and watched a video. I think we mentioned Pedro Domingo Murillo. Andrea: Yes; we did. He led a revolt by criollos and mestizos in La Paz and proclaimed and independent state. Lisa: Yes, that happened on July 16,1809 Andrea: Yeah, and then Cochabamba, Oruro and Potosi Joined Murillo and defended the rebellion. Lisa: The war lasted 15 years, right? Andrea: yes, the last battle was Tumusla which effectively ended Spanish rule in Upper Peru on April 1, 1825 Lisa: Bolivian History is very interesting Bolivia . Well, Upper Peru and Spain were enemies in the past. Andrea: And Now Bolivia and Spain have a good relationship. Track 16 Studied, mentioned, proclaimed, lasted, ended, happened, joined, defended, watched.

Track 17 What did your brother do? He watched TV. What did your sister do? She talked to me. What did your father do? He observed a star.

What did your mother do? She played the guitar. What did your mother do? She played the guitar What did you do? I visited you Why did yoy do that? Because I wanted to. Why did you want that? Because I like you Track 18 Lisa: Whats your favorite holiday, Andrea? Andrea: Our Independence day. Lisa: thats on August 6, right? Andrea: Yes, it is. Lisa: What do you remember the Battle of Junin, when Antonio Jos de Sucre fought against the Spaniards and it is the date of the Bolivian Independence Day Lisa: And what did you do last August 6? Andrea: We saw the parade, we listened to music, and we ate traditional Bolivian food. And Whats your favorite holiday, Lisa? Lisa: Independence Day, too. Andrea: Thats on the 4 of July, right? Lisa: Right. We celebrate Independence Day last year? Andrea: We had a picnic, and at night, we saw the fireworks. Track 19 Lisa: Interviews a musician. Lisa: Hi, Im Lisa Turner. Can I Interview you for the school paper? Paul: Sure. Lisa: Whats your band called? Paul: Its Called Saint Vincent and the Grenadines. Lisa: Why is it called that? Paul: The singer is Vince and Were the Grenadines Vince started the band two years ago. Lisa: What do you play? Paul: I play the saxophone Lisa: Is it a difficult instrument? Paul: No. I studied it for four years. And of course, I played the recorder in primary school. Track 20 The principal is asking Tom some questions. Principal: Tom, last night at about seven oclock, a student wrote graffiti on your classroom walls. We are going to talk to all the students in your class. Tom: Uh, ok Principal: Where were you at seven oclock last night? Tom: I was at home.

Principal: What were you doing? Tom: I was Watching TV. Principal: Were you watching the football game? Tom: No, I wasnt. I was watching a movie, Desert Island. Principal: Were other people watching the movie with you? Tom: Yes, my mother and my friend Bill. Principal: Oh, I see. So you werent writing graffiti last night Tom: No, sir. Track 21 During the period of time called Pachamama people became very evil. They got so busy performing evil acts that they neglected the goods. Only the people in the high Andes remained uncorrupted. Two brothers who lived in the highlands noticed their llamas were acting strangely. There asked the llamas why and were told that the stars had told the llamas that a great flood was coming. This flood would destroy al the life on earth. The brothers took their families and flocks into a cave on the high mountains. It started to rain and the heavy rain continued for four months. As the water rose the mountain grew keeping its top above the water. Eventually the rain stopped and the waters receded. The mountain returned to its original height. The shepherds prepopulated the earth, the llamas always remember the flood and that is why they prefer to live in the highland areas. Track 22 Raven was a bird. He was the creator of the Earth. When Raven was young, the sky used to keep the Sun in a box. No sunlight escaped from the box. Then Raven went up to the sky, and he saw the chiefs daughter. She was drinking water. Raven transformed into a seed. The girl drank some water with the seed. Later, the girl had a son. This boy was really raven. When the chief wasnt looking, raven took the sun out the box. Now the sun was in the sky and the earth wasnt dark anymore. Track 23 Lisa and Andrea are in the park Lisa: you look happy, Andrea. Andrea: I am happy. Vacation is coming. Lisa: Im happy too. Actually, this school year was fun. I liked my classmates and I enjoyed the projects we did in history that was your favorite subject this year? Andrea: English. I learned a lot. And I liked the theater club; I attended every session. Lisa: Really? I dont like theater. I dont feel comfortable in front of group of people. I tried it once and I was very embarrassed. Never again Andrea: Well, when you start its embarrassing; but later you realize its a lot of fun. You should attend some theater classes next year. Lisa: Maybe But first I want to enjoy my vacation I want to go to Disneyland. Track 24 We finished the course, we learned a lot. Some classes we liked, and some we did not. Vacation is coming, vacation in fine Were going to have a wonderful time Lets pack our books, lets pack our pens.

We want to spend some time with our friends. Vacation is coming, vacation is fine Were going to have a wonderful time.