You are on page 1of 2

ALIMENTOS QUE DEBES INCLUIR EN TU DIETA CONTRA LA CELULITIS

La celulitis es un problema que afecta a ms del 80% de todas las mujeres, sin importar su edad, altura, peso, etnicidad, etc. Las razones por las que la celulitis se da son varias, la principal es que es un exceso de grasa que se acumula en los tejidos ms profundos de la piel, y luego se adhiere a stos tejidos, apretndolos y generando las marcas en la piel. Por otra parte, se puede atribuir el desarrollo de la celulitis a la gentica. Muchas mujeres tienden a acumular el exceso de grasa en ciertas reas del cuerpo, particularmente piernas, muslos, caderas y cola, que son las reas en las que suelen darse problemas de circulacin. Para lograr eliminar la celulitis por completo debes poner esfuerzo y dedicacin, pues no existe una cura mgica que desvanezca el problema. Claro, existen cremas, lociones y ms tratamientos que pueden disimular o disminuir la apariencia de la celulitis, pero no la eliminar del todo. Si deseas decirle adis para siempre, debes hacer una dieta contra la celulitis y combinarla con una rutina regular de ejercicios. Algunas comidas que no pueden faltar en tu dieta contra la celulitis son: ANTIOXIDANTES Los antioxidantes ayudan a limpiar el cuerpo y a reducir las toxinas y molculas radicales que han causado daos a tu cuerpo. Las molculas radicales son bsicamente, molculas daadas que causan la oxidacin de clulas. Estas pueden causar destruccin en la circulacin, que puede resultar en celulitis. Los antioxidantes que ayudan a esto son los frutos rojos, el pimentn, tomates, vegetales verdes, y frutas que brindan enzimas digestivas como la pia y la papaya. SUPLEMENTOS

Suplementos como la glucosamina, vitamina C y vitamina E son beneficiosos para corregir Y PREVENIR el problema de la celulitis. La glucosamina desarrolla y protege los tejidos conectivos del cuerpo. La glucosamina no se puede obtener de alimentos, as que debe ser tomada por suplementos a diario. Las vitaminas C y E ayudan a la circulacin y a la produccin de colgeno, y podemos obtenerlos de alimentos como naranjas, limas, pomelos, y vegetales varios. CANELA. La canela es una de las especias ms populares, y algunas personas creen que puede ayudar a reducir la celulitis. La celulitis se da por una mala circulacin, y la canela aumenta la circulacin en el sistema, ayudando a eliminar las toxinas acumuladas. En tu dieta contra la celulitis incluye una cucharada de canela al da, agrgala a tu cereal, yogurt o avena de la maana. Si quieres saber de ms dietas contra la celulitis, prueba nuestro artculo Dieta Anticelulitis: Cuales Son Las Ms Efectivas. Para ms informacin visita: http://combatirlacelulitis.org/