Sie sind auf Seite 1von 3

Protein Eiweiss

Die Flüssigkeit, die Aufenthalte unser Protein ist!

Milch besteht aus 20 % Molkenprotein und 80% Kaseinprotein.

Supplement Werbetreibenden und Bodybuilding Magazinen wird test Sie mit Begriffen wie "Konzentrat" manipulieren "isolieren" und "Mikrofiltration" zu beschreiben, ihre Waren . Trotzdem , nicht ermöglichen diese Begriffe täuschen Sie aus Ihrem schwierigen verdient Geld ! Es gibt eine viel Sie tun können, zu informieren selbst, wenn immer Ihrer Molkeneiweißpulver.

Right here ist ein Abbau von typischen Begriffe du wirst aufzudecken am draussen der Ergänzung Behälter:

Soja, Molke, oder Ei "Konzentrat"

Wenn ein Protein Angebot wurde "konzentriert" Dies bezieht sich auf Protein Nahrungsergänzungsmittel dass wurden konzentriert von large - Wärme Trocknung, Filtration, oder saure Extraktion Abnahme die authentischen Protein Angebot einer viel mehr konzentrierter Art .

Dies ist die billigsten Technik von Herstellung bis sammeln Proteine.

Der main Nachteil dennoch ist, dass andere Stoffe diese Art von wie Lactose, unerwünschte Fett und andere Verunreinigungen werden auch mit ihm konzentriert.

In total konzentriert haben 60 bis 70 Prozent % Protein durch trockene Gewicht . Also Ihr 2 lb Wanne konzentrierten Protein-Pulver wird wirklich haben 1 2 . one. 4 Pfund tatsächlichen Protein. Deshalb ist die Eiweiß-Verhältnis ist so kritischen . A larger Eiweiß-Verhältnis Gibt Sie finden mehr Protein für Ihr Geld.

Soja-oder Whey Protein "ISLOATES"

Protein Isolate sind erstellt von Einsatz einer Wäsche. Die Wäsche kann Alkohol, Wasser, oder Ionisation sein. Der wichtigsten Ziel dieser waschen ist, um das Protein aus Kohlenhydraten und Fetten zu trennen. Wenn es um die distinct Ansätze, das Wasser Anfahrt ist der billigsten , während die Ionisation Prozedur ist Regel die pricey . Die meisten Protein Unternehmen Verwendung Wasser-Trennung Ansätze bis zusammengestellt Soja- Protein-Isolate.

Mikrofiltration und Cross Mikrofiltration

Dies sind Begriffe aufgesetzte, um den beschreiben Sorte des Filters aufgesetzte bis noch verfeinern und trennen unerwünschten Substanzen aus Konzentration Protein. Simple !

Ion Exchange

In der Wissenschaft Moleküle können neutral, konstruktiven oder nachteiligen . Diese Eigenschaft von Molekülen genommen Nutzen von zu extrahieren oder separate Proteinmoleküle aus anderen unerwünschten Substanzen in der source . Diese Anfahrt ist major aufgesetzte für Whey Protein Isolate.

Hydrolyzed Protein

Die Hydrolyse ist a technique , dass enthält inklusive Wassermoleküle Protein-Quellen, um sie brechen in kleiner Namen Peptide genannt | Als bekannt. Peptide sind Ketten von Aminosäuren, die sind Gebäude Blöcke des Proteins. Diese Peptide können theoretisch aufgenommen werden weit mehr schnell als Protein

Dies ist die hochpreisigen Strategie und Regel natürlich .

In diesem write-up teilen wir zwei völlig tasty large protein breakfast Konzepte für Veganer und Vegetarier. Unsere gesunde , sind Frühstück Rezepte basic und anspruchsvoll, und match in richtig mit einem erheblichen protein meal prepare. Wir beginnen mit einem köstlichen Tofu Scramble mit Spinat, und dann teilen eine gebackene Tofu und Gemüse Rezept.

High Protein Breakfast Ideen : Tofu Scramble mit Spinat

Diese mühelose bis zusammengestellt breakfast vereint die Ernährung Güte Spinat und Tofu, und liefert eine ausgeglichen Dosis von Protein für Veganer und Vegetarier früh am Tag. Spinat ist ein recht gesunde grünes Gemüse, die mit Vitamin A, Vitamin E und andere wertvolle verpackt Antioxidantien .

Ingredients

Spinat, one Haufen, gespült

Tofu, one Pfund, hinzugefügt Firma , gepresst und zerkleinert

Pilze,? Tasse, in Scheiben geschnitten

Knoblauch, two Nelken, gehackt

Olivenöl, 2 Esslöffel

Zitronensaft, one Teelöffel

Sojasauce,? TL

Salt, als erforderlich

Pepper, als ersehnte

Vorbereitung

In einer flachen Pfanne vor large Wärme, sautee Tomaten, Champignons und Knoblauch in Olivenöl für zwei bis drei 3 Minuten.

Detailed information on weiterlesen can be found at main website.