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EXTREMIDADES INFERIORES
Ver Ejercicios >> La extremidad inferior tiene menos articulaciones que la superior y su funcin principal es la descarga de peso, por estas dos razones los msculos son voluminosos y muy largos (comparados con los de la extremidad superior). Como consecuencia tienen ms tendencia al acortamiento, especialmente los ms directamente relacionados con la postura vertical antigravitatoria. De proximal a distal se describirn los siguientes msculos: - Psoas ilaco (psoas mayor y el ilaco) - Glteo medio - Glteo menor - Tensor de la fascia lata - Isquiotibiales (biceps crural, semitendinoso, semimembranoso) - Aductores (aductor mayor, mediano y menor; pectneo, recto interno). - Cuadriceps (vasto externo e interno, crural (femoral), recto femoral) - Trceps (gemelo interno y externo, sleo) El resto de los msculos no tienen tendencia importante al acortamiento. En el pie excepcionalmente los flexores de dedos podran considerarse tambin. MUSCULOS DE LA EXTREMIDAD INFERIOR

AGONISTAS CADERA - Flexin

SINERGICOS

1. Psoas ilaco - Glteo mediano y menor 2. Recto anterior del cuadriceps - Tensor de fascia lata - Sartorio - Aductor mayor, mediano y menor - Recto interno. Pectneo 1. Glteo mayor 2. Semimembranoso 3. Semitendinoso 4. Bceps crural (porcin larga) 1. Recto interno 2. Aductor mayor 3. Aductor mediano 4. Aductor menor 5. Pectneo - Glteo mediano (fibras ms posteriores) - Aductor mayor (fibras ms posteriores) - Piramidal - Obturador externo - Cuadrado crural - Glteo mayor (fibras ms horizontales)

- Extensin

- Aduccin

- Abduccin

1. Glteo medio - Psoas mayor e Ilaco 2. Tensor fascia lata (en flexin - Sartorio (con flexin y de cadera) rotacin externa) - Glteo menor (fibras ms posteriores) - Gmino inferior y superior - Glteo mayor (fibras ms anteriores)

- Piramidal - Obturador interno - Rotacin externa (en dehor) 1. Obturador externo e interno 2. Gminos inferior y superior 3.Cuadrado crural 4.Piramidal - Psoas ilaco - Sartorio (con abduccin y flex in) - Glteo mediano (fibras posteriores) - Gluteo mayor - Tensor de fascia lata (con extensin de rodilla y abduccin) - Glteo mediano (fibras ms anteriores) - Sartorio - Recto interno (cuando ya se ha iniciado la flexin) - Extensin

- Rotacin Interna

1.Glteo menor

RODILLA - Flexin 1. Bceps crural 2. Semitendinoso 3. Semimembranoso 4. Gemelos (con extensin del tobillo) 5. Poplteo 6. Plantar delgado 1. Cuadriceps 1. Biceps crural 1. Semimembranoso 2. Semitendinoso 3. Recto interno 4. Poplteo 5. Sartorio 1. Tibial anterior 2. Peroneo anterior - Extensor largo comn de los dedos - Extenso largo propio del dedo gordo - Flexor largo comn de los dedos - Flexor largo del dedo gordo - Peroneos lateral largo y corto - Tibial posterior - Penoneo anterior (con flexin de tobillo) - Extensor largo comn de los de dos (con flexin de tobillo)

- Extensin - Rotacin externa (en flexin de rodilla) - Rotacin interna (en flexin de rodilla)

- Tensor de fascia lata (cuando termina de extender)

TOBILLO - Flexin

- Extensin

1. Trceps sural 2. Plantar delgado

PIE - Eversin 1. Peroneo lateralcorto (con extensin) 2. Peroneo lateral largo (con extensin)

En posicin de 90 de tobillo, los que agregan flexin de tobillo se anulan con los que agregan flexin plantar (extensin) de tobillo, de modo que slo queda el componente de Eversn.

- Inversin

1. Tibial anterior (con flexin de tobillo) 2. Tibial posterior (con extensin de tobillo)

- Extensor propio largo del dedo gordo (en flexin de tobillo) - Flexor largo comn de los dedos (en extensin de tobillo) - Flexor largo propio del dedo gordo (en extensin de tobillo) - Interseos dorsales y plantares

DEDOS - Flexin metatarsofalngica 1. Flexor comn de los dedos (2 a 5) 2. Flexor corto plantar (2 a 5) 3. Flexor largo dedo gordo 4. Flexor corto dedo gordo 5. Lumbricales 1. Extensor largo comn de los dedos 2. Pedio (extensor corto comn) 3. Extensor largo dedo gordo 1. Abductor del dedo gordo (segn el eje del pie) 2. Abductor del 5 ortejo 3. Interseos dorsales 1. Aductor dedo gordo 2. Interseos plantares 1. Flexor corto comn de los dedos 2. Flexor largo comn de los dedos 3. Flexor largo propio dedo gordo 4. Flexor corto propio dedo gordo 1. Pedio 2. Extensor largo comn de los dedos 3. Extensor largo propio dedo gordo 4.Lumbricales

- Extensin metatarsofalngica

- Abduccin

- Aduccin - Flexin interfalngica

Extensin interfalngica

Existen tres msculos aductores en el muslo:

Existen tres msculos aductores en el muslo:

El ADUCTOR LARGO EL ADUCTOR CORTO EL ADUCTOR MAYOR Los tres msculos aductores trabajan con el pectneo para mover el muslo hacia dentro. Son msculos potentes que rotan el muslo hacia fuera y lo mueven hacia el lado opuesto, como el movimiento realizado al cruzar las piernas.

El Aductor Largo es un msculo triangular largo, que tiene en su origen tanto fibras carnosas como un resistente tendn en un rea pequea de la parte delantera del hueco pbico de la pelvis y se inserta en el fmur (hueso superior de la pierna o muslo). El Aductor Corto est situado detrs del aductor largo. El Aductor Mayor es un gran msculo triangular que forma una pared divisoria entre los msculos de la parte interna del muslo y los de la parte posterior. Est situado en el interior del muslo. Este largo msculo surge de un estrecho punto de la pelvis, pasa entre las masas musculares del tendn del hueco poplteo y del cudriceps y termina, en su apndice ms ancho, en la parte posterior del fmur. Es un potente msculo que realiza la aduccin del muslo. La pequea porcin superior del aductor mayor se denomina aductor menor. El Bceps Femoral es un msculo grande que comprende dos porciones (dos puntos de unin al hueso), la porcin larga y la corta. Los dos msculos convergen en un slo tendn de insercin. Este tendn comn est situado en la cabeza del peron y cndilo lateral de la tibia. Ambas porciones del msculo flexionan (doblan) la parte inferior de la pierna por la articulacin de la rodilla y rota la tibia hacia fuera. La porcin larga tambin contribuye a la extensin y rotacin hacia fuera del muslo en la articulacin de la cadera, formando un msculo de doble articulacin, mientras que la porcin corta es un msculo de una sola articulacin. Cuando nos sentamos lo hacemos sobre el msculo ms potente y de mayor tamao del cuerpo, el glteo mayor. Es un msculo cuadriltero grueso y carnoso que forma el mayor volumen de las nalgas. El msculo desciende desde su origen envolviendo la regin posterior externa de la pelvis. Conecta el hueso ilaco, el sacro y el cccix con el fmur por tejidos del muslo. El glteo mayor est formado por gruesas fibras musculares que extienden el muslo con potencia en la articulacin de la cadera y lo separan del cuerpo, como al andar o correr. Tambin se utiliza para levantar el cuerpo desde la posicin de sentado.

El Grcil es una banda muscular delgada y ancha que est situada en la parte interna del muslo. Es ms ancho en su punto de origen en el borde de la seccin media del arco pbico y se estrecha en la superficie interna de la caa de la tibia. Este msculo lleva la rodilla hacia arriba y la empuja hacia la mitad del cuerpo. Tambin interviene en la rotacin de la pierna. El tracto iliotibial, tambin denominado banda iliotibial, es una banda de fascia larga y ancha situada sobre los msculos de la superficie externa del muslo. Comienza en su parte superior a la altura del trocnter mayor del fmur (borde superior del hueso del muslo) y termina en su parte inferior en su insercin en el cndilo de la tibia. Esta banda es un engrosamiento de la fascia normal que rodea toda la pierna. Es delgado en su parte media (muslo interno), pero grueso en su parte lateral (muslo externo). Al actuar como un ligamento, este tendn ayuda principalmente a estabilizar la articulacin de la rodilla y tambin interviene al flexionarla y extenderla.

El Pectneo est situado en la zona anterior de la parte superior y media del muslo. Es un msculo plano y cuadrangular que surge en el pubis pectneo (lnea pectnea) y, hasta cierto punto, desde la superficie del hueso situado delante de l. El pectneo flexiona y mueve el muslo hacia el cuerpo y lo rota medialmente.

El Msculo Sartorio es el msculo ms largo del cuerpo. Es un msculo largo, estrecho, con forma de cinta, que desciende por el muslo en espiral. Comienza en la parte delantera de la cadera, donde nace en la zona frontal de la pelvis (la punta de la espina ilaca superior anterior), desciende por la parte delantera del muslo y despus por la parte interna de la rodilla, donde se une al extremo superior de la tibia. Este msculo es un potente flexor del muslo. Ayuda a flexionar la cadera y la rodilla y gira la pierna permitiendo, por ejemplo, sentarse con las piernas cruzadas. MUSCULOS DE LA PIERNA. Los msculos de la pierna son catorce y se encuentran distribuidos en tres regiones:

ANTERIOR. EXTERNA. POSTERIOR. REGION ANTERIOR: se encuentran los siguientes msculos Msculo tibial anterior. Msculo extensor comn de los dedos. Msculo extensor propio del dedo gordo. Msculo perone anterior. Msculo peroneo lateral largo. Msculo peroneo lateral corto. A los msculos de la regin posterior se los divide en dos planos, superficial y profundo: PLANO SUPERFICIAL:

Msculos gemelos. Msculo soleo. Msculo plantar delgado. PLANO PROFUNDO: Msculo flexor comn de los dedos. Msculo flexor largo del dedo gordo. Msculo tibial posterior. Msculo poplteo. MUSCULOS DE LA REGION ANTERIOR. En esta regin los msculos se ubican en el espacio comprendido entre el borde anterior de la tibia y del perone por delante del ligamento interoseo.

Msculo Tibial Anterior: este msculo se extiende desde la extremidad superior de la tibia hasta el borde interno del pie. En la pierna se relaciona, por fuera, con el msculo extensor comn de los dedos; y un poco mas abajo con el msculo extensor propio del dedo gordo. En la pierna se relaciona, por fuera, con el msculo extensor comn de los dedos; y un poco mas abajo con el msculo extensor propio del dedo gordo.

Por detrs y fuera se relaciona con el paquete vasculonervioso tibial anterior, el que lo acompaa en su trayecto. Funcin : el tibial anterior realiza movimientos de flexin, aduccin y rotacin interna del pie.

Msculo Extensor Comn de los Dedos: este msculo tiene las siguientes relaciones: Por dentro y arriba se relaciona con el msculo tibial anterior. Por dentro y abajo esta en relacin con el msculo extensor propio del dedo gordo. Por fuera se relaciona con los msculos peroneo lateral corto y peroneo lateral largo. Funcin : realiza movimientos de extensin de los dedos hacia el dorso del pie. Tambin es flexor, abductor y rotador externo del pie.

Msculo Extensor Propio del Dedo Gordo: este msculo se relaciona con los siguientes elementos: En la pierna se relaciona con el msculo tibial anterior, por dentro; y con el msculo extensor comn de los dedos, por fuera. Esta en relacin con la arteria tibial que es, primero, interna. Luego en la articulacin tibiotarsiana lo cruza de adentro hacia fuera, por su cara posterior, hacindose externa y llamndose ya a este nivel arteria pedia. Funcin : realiza movimientos de extensin de las falanges del dedo gordo sobre el metatarso. Tambin es flexor, abductor y rotador interno del pie.

Msculo Peroneo Anterior: se relaciona, por dentro, con el extensor comn de los dedos; y por fuera, con los peroneos laterales. En el pie cruza oblicuamente la cara superior del msculo pedio Funcin: realiza movimientos de flexin, abduccin y rotacin externa del pie. MUSCULOS DE LA REGION EXTERNA. Los msculos de esta regin son dos el msculo peroneo lateral largo y el msculo peroneo lateral corto.

Msculo Peroneo Lateral Largo: este msculo pasa de ser externo en la pierna a ser interno en el pie, despus de cruzar en diagonal la cara inferior del pie. Sus relaciones son: en la pierna se relaciona con los msculos extensor comn de los dedos y peroneo anterior, por delante; con los msculos soleo y flexor propio del dedo gordo, por detrs. Es atravesado por el nervio citico popiteo externo y sus dos ramas terminales: Nervios musculocutaneo y tibial anterior. En la garganta del pie cruza al tendn del msculo peroneo lateral corto. Funcin: este msculo extiende el pie sobre la pierna. Tambin es abductor y rotador externo.

Msculo Peroneo Lateral Corto: se encuentra situado por debajo del msculo peroneo lateral largo, pero es mucho ms corto que este. Se extiende desde la cara externa de la pierna hasta el borde externo del pie. Funcin : realiza movimientos de abduccin y rotacin externa del pie. MUSCULOS DE LA REGION POSTERIOR. Esta regin se divide en dos planos superficial y profundo. Plano Superficial: se encuentran aqu los siguientes msculos: Gemelos, soleo y plantar delgado.

Msculos Gemelos: estos son dos msculos que se insertan en forma independiente en los condilos femorales, a poco de nacer se fusionan para insertarse distalmente por medio de un

tendn comn. Los msculos gemelos y el soleo constituyen el trceps sural. Los extremos superiores de los gemelos presentan el limite inferior del rombo poplteo. Ambos gemelos cubren al msculo soleo y al msculo poplteo. Funcin: estos msculos son extensores del pie. Flexionan la pierna sobre el muslo, luego de haber extendido el pie.

Msculo Soleo: se encuentra por debajo de los gemelos. Entre las inserciones del msculo en la tibia y el perone, forman un arco o anillo fibroso denominado anillo soleo; aqu la arteria popitlea emite sus ramas terminales: la arteria tibial anterior y el tronco tibioperoneo. Este msculo cubre al paquete vasculonervioso tibial posterior y a los msculos del plano profundo. Funcin : al igual que los gemelos, es extensor del pie; y flexiona la pierna sobre el muslo, luego de haber extendido el pie.

Msculo Plantar Delgado: esta cubierto por los gemelos. Funcin: este msculo es auxiliar de los msculos gemelos. Msculo Flexor Comn de los Dedos: en la pierna cubre al msculo tibial posterior; y a su vez esta cubierto por el soleo. En la garganta del pie su tendn se desliza por el canal retromaleolar interno, junto con el paquete vasculonervioso tibial posterior. En la planta del pie cubre al msculo abductor del dedo gordo, y sus tendones prestan insercin a los msculos lumbricales. Funcin: realiza movimientos de flexin de los cuatro ltimos dedos; y de extensin del pie sobre la pierna.

Msculo Flexor Largo del Dedo Gordo: este msculo es llamado flexor largo. El tendn de este msculo pasa por la cara posterior del astrgalo, por el canal retromaleolar interno. En la pierna esta cubierto por el soleo y el tendn de Aquiles y cubre al perone. En la planta del pie cruza el tendn del msculo flexor corto de los dedos. Funcin: es flexor del dedo gordo.

Msculo Tibial Posterior: en la garganta del pie, el tendn de este msculo se ubica en el canal retromaleolar interno. Msculo Poplteo: esta ubicado por debajo de los dos gemelos, del plantar delgado, de los vasos popitleos y del nervio citico poplteo interno. Este msculo cubre a la articulacin de la rodilla. Forma parte del piso del rombo poplteo. Funcin: este msculo produce la flexin de la pierna sobre el muslo, y tambin hace rotacin interna de la misma. Vista Anterior y Posterior de la Pierna. Msculos del Pie. En el pie hay once msculos que se distribuyen en dos regiones:

DORSAL PLANTAR Regin Dorsal: se encuentra el msculo pedio. Regin Plantar: se divide en tres regiones: plantar interna, externa y media.

Regin Plantar Interna: Aductor del dedo gordo. Flexor corto del dedo gordo.

Abductor del dedo gordo.

Regin Plantar Externa: Abductor del dedo pequeo. Flexor corto del dedo pequeo. Oponente del dedo pequeo.

Regin Plantar Media: Flexor corto plantar. Accesorio del flexor largo. Lumbricales. Interoseos. MSCULOS DE LA REGION DORSAL.

Msculo Pedio: es un msculo aplanado que se extiende en el dorso del pie, este tambin es denominado extensor corto de los dedos. El msculo pedio se encuentra cubierto por los tendones del msculo extensor comn de los dedos. Y a su vez, cubre el esqueleto del pie. Funcin: Este msculo realiza movimientos de extensin de los cuatro primeros dedos. MSCULOS DE LA REGIN PLANTAR. Regin Plantar Interna.

Msculo Aductor del Dedo Gordo: es el msculo ms superficial de la presente regin. Se encuentra cubierto por la aponeurosis y la piel. Y, por ultimo, hacia fuera esta en relacin con el msculo flexor corto y el tendn del flexor largo de los dedos. Funcin: Realiza movimientos de flexin y aduccin del dedo gordo.

Msculo Flexor Corto del Dedo Gordo: esta ubicado por debajo del aductor del dedo gordo; y cubre al primer metatarsiano. Entre sus dos fascculos - interno y externo- se encuentra el tendn del msculo flexor largo del dedo gordo. Funcin: Este msculo tiene la funcin de realizar la flexin del dedo gordo.

Msculo Abductor del Dedo Gordo: se encuentra cubierto por el msculo flexor corto plantar y por los tendones del flexor largo. Funcin: El abductor del dedo gordo realiza movimientos de flexin y abduccin del dedo gordo. Regin Plantar Externa.

Msculo Abductor del Dedo Pequeo: este msculo es superficial y esta cubierto por la aponeurosis plantar. Funcin: Este msculo es flexor y abductor del dedo pequeo.

Msculo Flexor Corto del Dedo Pequeo: este msculo se encuentra cubierto por el msculo abductor del dedo pequeo, y cubre al msculo oponente del dedo pequeo. Funcin: Tiene la funcin de flexionar el dedo pequeo.

Msculo Oponente del Dedo Pequeo: este msculo se encuentra cubierto por el msculo flexor corto del dedo pequeo; y cubre al quinto metatarsiano. Funcin: Al igual que el msculo flexor corto del dedo pequeo, es el flexor del dedo pequeo. Regin Plantar Media.

Msculo Flexor Corto Plantar: sus cuatro tendones estn perforados por los tendones del msculo flexor largo. Funcin: Este msculo es flexor de los cuatro ltimos dedos.

Msculo Accesorio del Flexor Largo: este msculo se encuentra por debajo del msculo flexor corto plantar. Msculos Lumbricales: estos msculos cubren a los msculos Interoseos. Funcin: Realizan movimientos de flexin de la primera falange, y de extensin de las otras dos.

Msculos Interoseos: los msculos Interoseos plantares ocupan la mitad del espacio interoseo. y los Interoseos dorsales ocupan todo el espacio interoseo. Funcin: Los msculos Interoseos flexionan la primera falange y extienden las dems. Los plantares son aductores de los dedos, los juntan. Y los dorsales abducen los dedos, los separan

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