CHOQUE DE LA NARANJA

Este choque se deber tomar dos das de la semana, el resto de la semana se utilizara la Dieta Amplia DESAYUNO Caf con leche desnatada. 2 biscotes integrales con jamn york o 6 galletas INTEGRALES. MEDIA MAANA 1 pera. 1 yogur bio desnatado con 2 cucharadas de fibra. COMIDA 3 o 4 naranjas medianas. Pechuga de pollo a la plancha, al vapor o al horno. Infusin. MERIENDA 1 naranja. Yogur bio desnatado natural o de sabores con 2 cucharadas de fibra. CENA 3 o 4 naranjas medianas. Pescado blanco a la plancha, al horno o al vapor.

NOTAS CHOQUE: 1. El aceite permitido en un da es de dos cucharadas sopera de aceite de oliva. 2. Beber de 1,5 a 2 litros de agua al da.

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