Tus zonas erroneas

Tus zonas errneas

Introduccin Una zona errnea de nuestra forma de vida ya sea por aferrarnos a pensamientos destructivos que nos envolvern en situaciones embarazosas y frustrantes >es el comportamiento primitivo humano con antecedentes histricos y culturales que han perjudicado la salud psicolgica del ser humano.

Objetivos El objetivo de este ensayo basado en el libro en sus doce captulos ,es proporcionar la mayor cantidad posible de oportunidades de autoayuda ,explicando las zonas errneas a la vez que se exploran los comportamientos autodestructivos ,posteriormente se convierte en una sesin teraputica con el fin de obtener el equilibrio emocional adecuado.

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Hacindote cargo de ti mismo Debo preguntarme si vivir la vida como todos los dems quieren que la viva .O pensar puedes tener tu propia mente para efectos negativos o usarla para ayudarte a vivir de modo positivo .Entonces si decides tomar el punto positivo, dejaras de estar muerto y escogers lo que quieras para plasmar tu verdadera existencia en pocas palabras se refiere a tu vida y que puedes hacer con ella lo que t quieras .Pero como es que vas asumir esa responsabilidad, que realmente quieres de la vida, estamos acostumbrados a pensar que varios ttulos acadmicos nos hacen ms inteligentes, lo cierto es que si eres feliz, si aprovechas al mximo todas las oportunidades y posibilidades as como el hecho de escoger de que manera sentirte al enfrentarte con circunstancias difciles entonces eres una persona inteligente. Tu y solamente t tienes el poder de pensar todo lo que se te ocurra, y si te viene algo improvisto con lo que no contabas, tienes el poder de hacerlo desaparecer .Pablo el apstol deca los pensamientos llegaran ,sera lo imprevisto ,pero de ti depende que se queden .Solo t puedes controlar lo que entra en tu cabeza y hacerlo desaparecer .Eres t el responsable de tu dicha o desgracia porque son tus pensamientos respecto a las cosas y la gente que te rodea los que te harn seguir las pautas de cmo conducir tu vida. Entonces hacerte cargo de ti mismo empieza con tener conciencia de ti mismo .De que las cosas resultan complejas da a da pero si se tiene conciencia de la complejidad de la misma podremos asimilarla y despus resultara que lo hacemos de manera espontanea como manejar un automvil. De ti y las elecciones que hagas depender el ser feliz o infeliz, o que las experiencias de tu vida sean estimulantes o agradables ya sea en la enfermedad o en la salud como vas a enfrentar el estar enfermo o eliges estarlo o mantenerte saludable. La estimulacin y la motivacin que t mismo apliques para tu vida te harn pensar, elegir, y actuar de la forma que t quieras sin dejar que otros te inmovilicen y decidan y piensen por ti. Es importante que aprendas a amarte a ti mismo ,sintiendo que eres importante ,hermoso y que vales mucho /como premisa para poder amar a los dems ,nada de lo que no hagas para ti podrs hacerlo para tu prjimo ,pues aceptndote y amndote tal como eres con todas las caractersticas que tienes podrs aceptar a otros de igual forma. no te subestimes comparndote con otros por sus logros acadmicos o materiales es parte de tu inteligencia que uses la lgica para corregirte y mejorar sin confundir tu comportamiento con tu propia auto valorizacin ,el llegar a entender esto no te har esclavo de los dems en el punto que amndote a ti mismo no tendrs la necesidad Tus zonas errneas ensayo

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de convencer a los dems que lo hagan por ti y te sientas aceptado evitando un disgusto que no te lleva ms que a frustrarte y pasar quejndote de todo y protestando hasta del ms mnimo detalle. La protesta y la queja son el refugio de la gente que desconfa de s misma. Busca la aprobacin de los dems para sentirse valorado sin importar lo que pienses de ti mismo, esto genera dependencia hasta el punto que tus acciones son controladas de acuerdo con lo que ellos piensen, siendo ignorada tu propia existencia. La concesin de apoyo y aprobacin puede llegar a ser un gran medio de manipulacin, mientras ms quieras sentirte alagado, mas podrs ser manipulado por los dems. Lamentablemente la bsqueda de aprobacin se convierte una necesidad en nuestro medio, las escuelas, el hogar, iglesia, prototipos perfectos nos llevan a un camino ms ansioso que el idneo y real. Piensa esto que digas lo que digas, pienses lo que pienses o hagas lo que hagas siempre habr alguien que no est de acuerdo contigo. Estando en contacto contigo mismo y usando la imagen positiva de ti mismo como consejera, recibirs mucha ms aprobacin. Tendemos a etiquetarnos porque los dems necesitan un perfil de lo que somos ,o quien yo soy, que muchas veces se convierte en una crcel donde se nos priva el derecho de lo que realmente queremos ser ,aferrndonos a un pasado infortunio y desvalido sin oportunidad de rectificacin y cambio ,el escoger sentirse o pensar as para actuar de este modo el cual antes no era sustituye el yo soy determinante y dominante en tu vida que reforzado por los dems te ubican en un plano de culpabilidad por lo que fuiste as ,o por lo que yo soy tengo la culpa de lo que le sucede a m y aun as a otros de igual forma podemos usar la culpa para castigar a nuestro conyugue, amigos etc., por el miedo a que nos fallen. Puedes aprender a disfrutar del placer sin sentirte culpable y aprender a verte tu mismo como una persona que es capaz de hacer cualquier cosa integrada en su propio sistema de valores sin perjudicar a los dems y si alguna vez te equivocaste en vez de sentirte culpable mejor es que decidas no volverlo hacer o cambiar en vez de sentirte culpable y preocupado de fallar de nuevo. El preocuparse nos conduce a la incertidumbre por lo que ha de venir, pero el futuro es incierto y si Dios nos hubiese dado poder para predecir el futuro seriamos un caso visto sin esperanzas ni experiencias nuevas con resultados montonos. La preocupacin es nociva cuando nos impide disfrutar el presente y perder el tiempo preocupndonos sin lograr que mejoren las cosas al contrario perjudican nuestra salud, impiden que vivamos nuestra propia vida y refugiarnos en ella para justificar una conducta errnea. El mejor antdoto para la preocupacin es la accin. Si crees en ti mismo no habr nada que este fuera de tus posibilidades para accionar, abrirte a las nuevas experiencias que da la vida y aprender de ellas sin dejar de Tus zonas errneas ensayo

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disfrutarlas por muy duras que estas sean, al final nos hacen crecer , y encontramos que podemos aprender cosas nuevas, que nos motivan a seguir adelante ,cambiando la rutina que muchas veces nos llevan al colapso psicolgico provocado por la rigidez en nuestros estilos de vida ,muchas personas entran en un sedentarismo que los inmoviliza al cambio ,son rgidos en su comportamiento habitual negndose a nuevas oportunidades para crecer .Si bien es cierto nos enfocamos en un plan de metas y actividades a corto y largo plazo para sentirnos seguros y realizados pero no se puede permitir que los planes de estos proyectos sean ms importantes que nosotros mismos. Se nos ha impuesto el trmino de seguridad enfocado en las garantas externas como una buena posicin econmica, casas, autos etc. Pero hay una verdadera seguridad, duradera y diferente que si vale la pena buscar y es la seguridad interior que brinda el tener confianza en uno mismo y capacidad para solucionar cualquier problema que se presente. La seguridad y confort que nos brinda el hacer las cosas que podemos hacer bien y disfrutamos de ellas nos impulsan a realizar otras nuevas, renovando nuestras energas sin importar que tan bien nos salgan. El perfeccionismo es la trampa que conlleva a la parlisis y neurosis por estar pensando obsesivamente el hacerlo lo mejor posible ,esto no se puede evitar pero cuando perdemos el balance ,el perfeccionismo nos puede impedir el gozar de actividades que nos sern placenteras .Debemos cultivar en nosotros, nuestros hijos y amigos el reconocimiento por el orgullo ,autoestima y placer en las actividades que para ellos resultan importantes y animarlos a perder el miedo de hacer aquellas que no puedan tan bien sin etiquetarlos como fracasados ya que el hecho de intentarlo los hace capaces de enfrentar lo que muchas veces resulta misterioso y desconocido .,Aprender a querer hacer cosas diferentes, innova las ganas de vivir y nos saca de la rutina diaria. Cada da requiere de nuevos brillos, debemos renovarnos constantemente para abrir nuestros ojos al cambio, de lo contrario te quedaras estancado. Cuantas veces nuestros convencionalismos y los de los dems nos llevan a la infelicidad y la depresin porque nos obligan a ser quien ellos quiere que seamos, aniquilando nuestro yo interno quedando en el ms profundo anonimato. Facundo Cabral deca no estas deprimido, simple y sencillamente distrado para no ver las cosas bellas que el mundo te ofrece para estar bien y ser feliz! Las leyes y el orden son necesarios pero cuando se produce una obediencia ciega a los convencionalismos puede ser ms destructivo para el individuo que el hecho de violar las leyes. Vivimos en una lucha de que es lo correcto o incorrecto o que debo o no debo hacer volvemos a caer en el punto de la inseguridad como alguien dijo no existe verdad absoluta todo es subjetivo ,los debes y los deberas generan tensin en las personas a medida que trata de actualizarlos dentro de su Tus zonas errneas ensayo

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comportamiento ,privndose as de su propia libertad sin haber ms culpables .La verdad es que si te detienes a pensar que lo que quieres y haces no afectan a los dems ni a ti mismo te dars cuenta que eres libre. Otro punto relacionado con el yo debo es la justicia que devendr del hacerlo o no pero la justicia no existe, aplicndola en todo caso es relativa, comenzando desde la muerte de Jess en la cruz, podemos decir que es injusto que haya muerto un solo hombre por todos nuestros pecados, tambin cabe mencionar la selva donde los gorriones comen gusanos, eso no es justo para los gusanos, las araas comen moscas lo que no es justo para las moscas y as sucesivamente. Si vemos el mundo desde todos los aspectos desde humano hasta situacional o como se llame del destino vemos que no hay justicia ,cuantas personas aman quien no las ama ser justo, nios viviendo en las calles con igual ley de derechos con los otros nios que lo tienen todo y as podemos citar ms ejemplos., el punto es que queremos justicia y usamos la carencia de la misma como justificacin para la infelicidad y tomar actitudes de mrtires que nos impiden recibir todo lo bueno que la vida da .,Nos aferramos a legalismos de justicia que nos afectan en las relaciones interpersonales y nos llevan a sentir celos enfermizos hacia las personas ms cercanas. Entonces con lo anteriormente expuesto es importante valorar que el miedo, la inseguridad, legalismos, y el caso justo nos llevan a postergar la accin para el cambio de nuestras zonas errneas, necesitamos gozar de autonoma, libertad, e independencia de lo que somos y queremos sin hacer actos por pura obligacin, opacando el sentimiento propio de la realizacin personal y dependiendo de la gente. Se dice que alguien es dominante o ejerce dominio sobre otra, pero la verdad es que la otra persona permiti tal hecho., no podemos depender psicolgica y emocionalmente de los dems solo por el hecho de sentirnos culpables, obligados, o injustos por no llenar sus expectativas cuando realmente no lo queremos. Caso contrario la dependencia se convertir en la excusa para culpar de quienes dependamos por nuestros fracasos y debilidades e ineptitud. Tenemos que aprender a ser asertivos en nuestra forma de pensar, canalizando miedos y frustraciones que nos llenan de ira y resentimiento hacia los dems, odindonos hasta nosotros mismos y como producto de esto vivir malhumorados, incapaces de rernos y con una actitud derrotista Las personas libres y seguras de s mismas no dependen de nadie para ser feliz ,estn libre de sentimientos de culpa y toda ansiedad generada de eventos pasados viven el presente como si fuera el ltimo da de su vida ,no malgastan el tiempo discutiendo que debo o no debo ,o pesando en una balanza el resultado de sus hechos para mortificarse por ellos, estn consientes de que no son perfectos y se pueden equivocar ,asumen la responsabilidad y toman nuevos brillos para comenzar de nuevo Tus zonas errneas ensayo

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,igualmente no se mortifican preocupndose por el futuro ms bien viven el da a da sin restarle energa al cuerpo ,aprecian y disfrutan ahora de su felicidad ,gozan siempre porque se dan cuenta de que lo absurdo es esperar para disfrutar, son dinmicos ,saben rer y hacer rerte ponen humor a casi todo ,no pelean intilmente, no exigen atencin de los dems ms bien los ayuda y comparte sus triunfos y derrotas ,no son gente enfermiza que culpa a los dems por sus errores, ni tienen miedo al fracaso saben que es parte de la vida y una regla universal para aprender. Estn abiertos al cambio, y cambiando la formula una y otra vez mas para cambiar ellos mismos cuando esta no funciona. Estn conscientes de que la felicidad en si no es esttica, pero cuando est all se percatan de recibirla. T y solo t decides si estar con estas personas o te quedas all del otro lado, inmvil, esperando los milagros que estn en ti, sintiendo envidia de que como lo hace y pensando que no es justo porque es feliz sin merecerlo Tienes que aprender que el poder del cambio est en tus manos as como la bsqueda de nuevas oportunidades.De lo contrario estars sumergindote una y otra vez ms en tus zonas errneas.

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