Beruflich Dokumente
Kultur Dokumente
TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (a) Daya tahan Kardiovaskular Senamrobik (20 minit) CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI TKP KB B1DJ1E1
MINGGU
WAKTU
OBJEKTIF
CADANGAN AKTIVITI
1 2/1 4/1
P : Dapat melakukan aktiviti senamrobik dengan cara yang betul K : Menyatakan aspek-aspek keselamatan A: Bekerjasama Kegembiraan
1. 2. 3.
Membincangkan aspek-aspek keselamatan Menamakan otot-otot yang terlibat dalam aktiviti senamrobik. Melakukan aktiviti senamrobik
PJ: (i) Kecergasan Fizikal (a) Daya tahan kardiovaskular. - berlari dan berjalan pantas 15 minit - Prosedur latihan
P: Melakukan aktiviti yang berkaitan dengan mengikut prosedur yang betul. K: Menyenaraikan prosedur latihan : Menyatakan prosedur semasa melakukan latihan A: Keyakinan diri Mematuhi prosedur. P: Menyusun alatan sukan mengikut saiz dan bentuk K: Menyatakan cara pengurusan alatan sukan yang baik dan selamat. : Menyatakan cara penyusunan alatan sukan dengan baik dan selamat A: Menghargai : Mematuhi disiplin dalam susun atur alatan.
1. Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan berpasangan. 2. Perbincangan mengenai prosedur latihan. 3. Membincangkan aspek-aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti. 1. Menunjuk cara penyusunan alatan sukan di sekolah 2. Melukis pelan susun atur alatan dalam stor sukan 3. Merancang susun atur alatan sukan di sekolah.
TKP PM KB
2 7/1 11/1
PJ: 3. KESUKANAN 3.1 Pengurusan Pengurusan alatan sukan (i) Susun atur alatan sukan - saiz objek - Bentuk objek
TKP KB B2J5B1
3 14/1 18/1
P: Menyusun alatan sukan mengikut saiz bentuk dan berat/ ringan alatan. K: Menyatakan cara penyusunan alatan sukan dengan baik dan selamat. A: Menghargai : mematuhi disiplin dalam susun atur alatan..
PJ: UJIAN PRA UDTA (Ujian Daya Tenaga Asas) (i) Tekan tubi (ii) Bangkit tubi (iii) Duduk jangkau (iv) Larian 1500 m
UDTA (Berpasangan) 1. 2. 3. 4. Tekan tubi Bangkit tubi Jangkauan melunjur Larian 1500 m
5 28/1 1/2
PK: 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1.1 Kesihatan Diri a. Malnutrisi i.. Definisi ii.. Jenis-jenis penyakit malnutrisi
P:K: Menyatakan maklumat malnutrisi dan menyenaraikan penyakit-penyakit yang berkaitan malnutrisi. A: Meningkatkan kesedaran Keprihatinan.
7 11/2 15/2
P : Mengelecek bola secara pasif dan aktif dengan teknik yang betul. K : Menyatakan teknik-teknik mengelecek yang betul. A: Keyakinan diri P: Mengelak dan menghadang dengan teknik perlakuan yang betul. K: Menyatakan cara mengelak dan menghadang. A: Keyakinan diri, Bekerjasama Kegembiraan
1. Mengelecek bola bergilir-gilir secara zig- zag melalui 4 skital. 2. Mengelecek bola secara aktif (berpasangan) dalam barisan masing-masing. 3. Permainan Kecil 2 lawan 3 1. Berpasangan mengelak dan menghadang bergilir-gilir (tanpa bola). 2. Bertiga-tiga elak dan hadang (dengan bola) 3. Permainan Kecil Galah Panjang
P : Melakukan hantaran dekat dan jauh dengan teknik perlakuan yang betul. K: Menyatakan bagaimana menghantar bola jarak dekat dan jauh. A: Keyakinan diri, Kerjasama Kegembiraan. P: Mendarat dengan teknik gerak kaki yang betul. K: Menyatakan teknik mendarat dengan gerak kaki yang betul. A: Keyakinan diri , Kegembiraan
1. Berpasangan statik dan dinamik 2. Berkumpulan dalam bulatan (static dan dinamik) 3. Permainan kecil-2 lawan 3 1. Tanpa bola berlari dan mendarat apabila wisel dibunyikan. 2. Tanpa bola melangkah anak sungai (dengan tali). 3. Dengan bola membaling, menangkap dan mendarat dalam kumpulan masing-masing. 4. Permainan kecil Bola kapten 1. 2. Perbincangan dalam kumpulan tentang tajuk yang berkaitan dan membentangkan hasil pebincangan. Mengumpul dan menampal gambar di sudut pameran.
PM KB TKP
8 18/2 22/2
PK: 1 KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA (a) Malnutrisi Akibat Malnutrisi - Kekurangan zat makanan a) Kurang darah b) Mudah pitam c) tidak bermaya
P: K: Menjelaskan kesan penyakit malnutrisi akibat kekurangan zat makanan. A: Sayangi diri Kesedaran Bersyukur
9 25/2 1/3
PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak Menjaga gol - Menangkap bola - Menepis bola - Menumbuk - Menyepak Atau (b) Bola Jaring Undang-undang permainan
P : Melakukan teknik-teknik lakuan menjaga gol dengan betul K : Menyatakan teknik-teknik menjaga gol. A: Kenyakinan diri - Kerjasama. - Kegembiraan. P: Melakukan demonstrasi permainan menggunakan kemahiran yang telah dipelajari. K: Mengenalpasti kesalahan undangundang yang dilakukan oleh pemain : Mematuhi dan menghormati undangundang bola jaring
1. Aktiviti berstesen mengikut kemahiran yang ditetapkan 2. Tukar stesen 3. Permainan kecil. Penyerang lawan pertahanan (3-6) sepasukan
PM TKP KB
PM 1. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas dalam kumpulan. 2. Menjelaskan kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan dan permainan. TKP KB
MINGGU
WAKTU
OBJEKTIF
CADANGAN AKTIVITI
10 4/3 8/3
P: Melakukan sekurangnya 5 kemahiran asas yang selamat dalam permainan. K: Mengenalpasti kesalahan yang terdapat dalam situasi permainan A: Mematuhi dan menghormati undangundang dan peraturan bola sepak.
1. Menjelaskan kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan dan permainan. 2. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan bola sepak.
KB Penilaian
KB TKP B5DJ2E1
MINGGU
WAKTU
OBJEKTIF
CADANGAN AKTIVITI
11 11/3 15/3
PK: 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1.1 Kesihatan Diri (a) Malnutrisi cara mengatasi penyakit malnutrisi PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak Strategi menyerang dan bertahan (i) Prinsip menyerang cari ruang kosong membantu kawan (ii) Prinsip bertahan - man to man making covering & support Atau (b) Bola Jaring Strategi: Menahan * 1 kawal 1 (1 to 1 marking)
P: K: Menyenaraikan cara untuk mengatasi penyakit malnutrisi. A: Menyayangi diri. : Mengamalkan Gaya Hidup Sihat
KB ICT
P : Melakukan strategi menyerang dan bertahan yang berkesan. K : Menyatakan strategi menyerang dan bertahan yang berkesan. A: - Keyakinan diri - Keseronokan
2. 3.
Kumpulan penyerang melawan kumpulan bertahan (2 lwn 2). Kumpulan menyerang melawan kumpulan betahan ( 6 lawan 6).
KB TKP
1. P: Melakukan strategi bertahan yang berkesan K: Menyatakan strategi bertahan yang berkesan A: Keyakinan diri , Kegembiraan 2. 3.
Bermain separuh gelanggang 7 lawan 7 Mengawal pemain 1 lawan 1 mengikut corak serangan. Mengawal kawasan permainan (zone area) bagi menghalang serangan.
KB TKP
MINGGU
WAKTU
OBJEKTIF
CADANGAN AKTIVITI
1. 2. 3.
PK: 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1.2 Kekeluargaan a) Institusi kekeluargaan. i) Makna perkahwinan. ii) Kerukunan rumah tangga iii) Menghormati. - orang tua - orang sakit - orang berkeperluan khas
10
PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Olahraga (b) Padang (i) Acara lontar peluru - Fasa persediaan - Fasa gelongsor (iv) Aspek-aspek Keselamatan
1. Merujuk piramid makanan 2. Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang piramid makanan. * Aras 1 3. Kuiz
KB ICT
11
12
16 22/4 26/4
PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (a) Daya tahan Kardiovaskular (i) Cadangan aktiviti - Latihan Fartlek (iii) Faedah latihan
P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti daya tahan kardiovaskular K: Menyatakan faedah-fadah latihan Daya Tahan Kardiovaskular. : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat. A: - Keyakinan diri - Bekerjasama
1. Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan kumpulan. 2. Membincangkan faedahfaedah latihan Daya Tahan Kardiovaskular. 3. Melukis dan menandakan otot yang terlibat dalam aktiviti Daya Tahan Kardiovaskular. 1. Melakukan aktiviti daya tahan otot secara individu dan berpasangan. 2. Membincangkan aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti daya tahan otot- kumpulan 3. Membincangkan prosedur dan faedah latihan daya tahan ototberkumpulan.
TKP KB
PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal b) Daya Tahan Otot j) Aktiviti - Kilas pinggang - Mendagu - Jalan pikul beban ii) Prosedur latihan
P: Melakukan sekurang-kurangnya 3 aktiviti daya tahan otot K: Menyatakan aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti daya tahan otot. : Menyatakan prosedur dan faedah latihan daya tahan otot. A: Keyakinan diri : Bekerjasama
13
14
Folio
PK: 1. GAYA HIDUP SIHAT 2.1 Pemakanan Piramid makanan (i) Aras Empat - Lemak, minyak dan gula
P: K: Mengenalpasti/menyenaraikan makanan makan yang termasuk dalam aras 4. : Menjelaskan peranan kumpulan makanan pada setiap aras piramid makanan. : Merancang hidangan makanan seimbang pada sarapan pagi, makan tengahari, makan malam. A: Sayang diri, Menghargai Mensyukuri
15
PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (f): Kelajuan (ii) Cadangan aktiviti - Lari pecut 30 meter (iv) Aspek-aspek keselamatan
1. Melakukan aktiviti kelajuan secara individu dan berkumpulan. 2. Merekod masa pencapaian larian. 3. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelajuan secara kumpulan.
TKP KB
16
21 10/6 14/6
PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (f) Kelajuan (i) Cadangan aktiviti - Lari ulang alik (10m) (ii) Prosedur latihan
P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat. K: Menyatakan prosedur latihan bagi kelajuan. A: Keyakinan diri : Kerjasama
TKP KB
PK: 2. GAYA HIDUP SIHAT 2.2 Pengurusan Konflik dan Stress (iii) Simpton/ Kesan (iv) Cara mengatasi
P: K: Menjelaskan kesan konflik dan stress : Menceritakan pengalaman menghadapi konflik dan stress dan cara mengatasi. A: Keyakinan diri. : Menghargai diri sendiri.
17
23 24/6 28/6
P: K: Menyatakan definisi penyalah gunaan bahan iaitu dadah dan ubat. : Mengklasifikasi dadah. A: Menyayangi diri. : Mengamalkan Gaya Hidup sihat.
1. Perbincangan tentangan penyalah gunaan dadah dan ubat-ubatan. 2. Merujuk pelbagai usaha berkaitan dadah dan ubat. 3. Mengumpul pelbagai bahan seperti artikel dan lain-lain.
KB Kontekstual ICT
18
24 1/7 5/7
P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kuasa dengan betul dan selamat. K: Menyatakan faedah latihan untuk kuasa. : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti kuasa. A: Keyakinan diri Kesabaran
PK: 2. GAYA HIDUP SIHAT 2.3. Penyalahgunaan bahan (c) Kesan dan Bahaya - Dadah - Ubat
KB P: K: Menyatakan kesan dan bahaya dadah kepada individu dan negara. : Menyatakan kesan dan bahaya penyalahgunaan ubat kepada individu. A: Sayangi diri. : Mematuhi arahan. 1. Perbincangan tentang penyalah gunaan dadah dan ubat serta kesan dan bahayanya. 2. Perbahasan tentang bahaya dadah. PAK 3. Membuat poster tentang penyalahgunaan dadah dan ubat. B4DK2E1 B5DK2E1 Kontekstual Konstruktivisme
19
PJ: (1) KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (g) Prinsip Latihan - Ansur maju - Tambah beban - Kekerapan - Masa
1. Membincangkan prinsip-prinsip latihan secara berkumpulan 2. Menyusun jadual program kecergasan diri. 3. Melayari laman web berkaitan dengan kecergasan fizikal. 4. Menyediakan folio individu berkaitan dengan prinsip latihan.
26 15/7 19/7
PK: 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1.2 Kekeluargaan (b) Isu kekeluargaan (i) Persefahaman (ii) Menghormati antara satu sama lain (iii) Jurang generasi
P: K: menyatakan isu-isu semasa kekeluargaan. : Membincangkan peranan ahli keluarga untuk mencapai ciri-ciri keluarga bahagia. A: Menghormati : Mematuhi arahan.
KB Kontekstual
20
PK: 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1.2 Kekeluargaan (b) Isu kekeluargaan (iv) Lari dari rumah (v) Penceraian
1. Lakonan/ main peranan/ simulasi. 2. Meneroka isu sumbang mahram. 3. Menyediakan folio tentang kekeluargaan.
28 29/7 4/8
PJ: 1. KECERGASAN 1.1: Kecergasan Fizikal (c) Kekuatan Otot (i) Cadangan aktiviti - meregang spring (ii) Faedah latihan
1. 2.
Melakukan aktiviti kekuatan otot secara individu dan kumpulan Menuliskan dan menandakan otototot yang terlibat. 1. Membincangkan faedahfaedah latihan kekuatan otot.
TKP KB PM Penilaian
21
29 19/8 23/8
PK: 3. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN 3.1Keselamatan Akta dan Undang-undang (i) Hak Pengguna
Konstruktivisme PAK
PJ: 3 KESUKANAN 3.3 Etika Pengelolaan (i) Undang- undang dan peraturan sukan dan permainan (ii) Umur dan jantina (iii) Komunikasi
3.
22
23
24
25
26
P: Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik lakuan yang betul. K: Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik irama. A: Keyakinan diri.
1. Melakukan kemahiran gimnastik irama secara individu. 2. Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam kemahiran gimnastik irama. 3. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik irama dalam kumpulan.
PM KB TKP
27
OBJEKTIF
CADANGAN AKTIVITI
28
32 9/9 13/9
PK: 3. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN 3.1 Keselamatan Akta dan Undang-undang (ii) Agensi terlibat - Kementerian Perdagangan Dalam Negeri dan Hal Ehwal Pengguna
KB P: K: Menjelaskan peranan agensi yang terlibat dalam hal ehwal pengguna A: Bertanggungjawab : Bekerjasama : Kesedaran 1. Merujuk pelbagai media berkaitan hak pengguna/ agensi yang terlibat. 2. Kuiz 3. Mengumpul maklumat mengenai Kementerian Perdagangan Dalam Negeri. 4. Menyediakan folio berkaitan dengan akta dan undang-undang pengguna. Penilaian Folio PAK Konstruktivisme
29
P: Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan dengan teknik yang betul dan selamat. K: Menyatakan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti gimnastik pendidikan. : Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik pendidikan. A: Keyakinan diri. : Mematuhi arahan.
1. Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan secara individu. 2. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik pergerakan. 3. Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik pendidikan. 4. Menjelaskan kesalahan-kesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan.
TKP KB
30
P: Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan dengan teknik lakuan yang betul dan selamat. K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti gimnastik pendidikan. : Mengenalpasti tahap ansur maju yang perlu dibuat sepenuhnya. A: Keyakinan diri. : Sayangi diri.
1. Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan secara individu. 2. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik pendidikan. 3. Menunjuk cara tahap ansur maju dalam kemahiran gimnastik pergerakan. 4. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik pendidikan dalam kumpulan.
TKP KB
PK: 3. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN. P: 3.1 Keselamatan Akta dan Undangundang K: Menjelaskan peranan agensi yang terlibat dalam hal ehwal pengguna (FOMCA) A: Bertanggungjawab : Kesedaran
1. Merujuk pelbagai media berkaitan hak pengguna Agensi (FOMCA) 2. Mengumpul maklumat mengenai FOMCA 4. Kuiz
31
P: Melakukan kemahiran gimnastik artistik dengan teknik yang betul dan selamat. K: Mengenal pasti tahap ansur maju yang perlu dibuat. A: Keyakinan diri. : Bekerjasama.
1. Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara individu dan kumpulan. 2. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. 3. Menerangkan otot penggerak utama yang terlibat.
PM KB TKP
32
P: Melakukan kemahiran gimnastik artistik dengan teknik yang betul dan selamat. K: Mengenalpasti tahap ansur maju yang perlu dibuat. A: Keyakinan diri.
1. Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara individu dan kumpulan. 2. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. 3. Menamakan otot penggerak utama yang terlibat.
PM TKP KB
P: Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik yang betul. K: Menghuraikan komponen kecergasan yang di aplikasi dalam acara gimnastik irama. : Membincangkan kesalahankesalahan yang dilakukan semasa berlatih. A: Keyakinan diri.
1. 2.
Merujuk daya tahap ansur maju dalam kemahiran gimnastik irama. Menjelaskan kesalahan-kesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan.
TKP KB
33
1. Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara individu dan kumpulan 2. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik artistik. 3. Menamakan otot penggerak utama yang digunakan dalam acara gimnastik.
PM TKP KB
P: Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik yang betul. 1. K: Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasi dalam acara gimnastik irama. : Menyatakan kemahiran asas pergerakan melantik dalam gimnastik irama. A: Keyakinan diri. 2. 3. Melakukan kemahiran gimnastik irama secara individu. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik irama dalam kumpulan. Menunjuk tahap ansur maju dalam kemahiran gimnastik irama. TKP KB
34
P: Melakukan teknik lakuan yang betul dan selamat. K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti gimnastik pendidikan. : Mengenalpasti tahap ansur maju yang perlu dibuat sepenuhnya. A: Keyakinan diri. : Sayangi diri. : Kerjasama
1. Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan secara individu. 2. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik pendidikan.
TKP KB
PK: 3. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN. 3.2: Pertolongan Cemas, Kecederaan dan Bantu Mula. (iii) Prinsip dan prosedur D.R.A.B.C
K: Menerangkan cara melakukan D.R.A.B.C : Menunjukcara prosedur pertolongan cemas D.R.A.B.C dengan berkesan. A: Keyakinan diri : Bekerjasama : Tolong menolong
1. Tunjuk cara 2. Menonton video 3. Menyediakan folio berkaitan dengan kecederaan dan bantu mula.
35
P: Melakukan kemahiran pergerakan kreatif dengan teknik yang betul dan selamat. K: Menyatakan kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan. : Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan dalam acara pergerakan kreatif. A: Keyakinan diri. Keseronokan. Mematuhi arahan
1. Melakukan kemahiran pergerakan kreatif secara individu. 2. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira. 3. Menamakan otot penggerak utama yang terlibat dalam pergerakan kreatif.
TKP KB
36
P: Melakukan kemahiran asas (grip) dengan teknik lakuan yang betul. K: Menyatakan bagaimana/ teknik memegang (grip) bat ping pong. A: Keyakinan diri.
1. Melakukan kemahiran asas dalam permainan ping pong secara berpasangan. 2. Membincangkan latihan kemahiran mengikut kumpulan kemahiran asas. 3. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan semasa latihan dan permainan. 4. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan ping pong.
TKP KB PM
37
P: Melakukan kemahiran asas(pukulan pepat) dengahn teknik lakuan yang betul. K: Menyatakan bagaimana teknik (pukulan pepat) dalam ping pong. A: Keyakinan diri.
1. Melakukan kemahiran asas dalam permainan ping pong secara berpasangan. 2. Membincangkan latihan kemahiran mengikut kumpulan kemahiran asas. 3. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan semasa latihan dan permainan. 4. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan ping pong. 1. Tunjuk cara 2. Menonton video 3. Menyediakan folio berkaitan dengan kecederaan dan bantu mula.
TKP KB PM
PK: 3. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN. 3.2: Pertolongan Cemas, Kecederaan dan Bantu Mula. (iii) Prinsip dan prosedur D.R.A.B.C
K: Menerangkan cara melakukan D.R.A.B.C : Menunjukcara prosedur pertolongan cemas D.R.A.B.C dengan berkesan. A: Keyakinan diri : Bekerjasama : Tolong menolong
38
PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1: Permainan (c) Ping Pong Servis Undang-undang dan peraturan
P: Melakukan kemahiran asas (servis) dengan teknik lakuan yang betul. K: Menyatakan teknik kemahiran asas (servis) dalam permainan ping pong. : Mengenal pasti tindakan berbahaya dalam situasi permainan. A: Keyakinan diri. : Kerjasama.
1. Melakukan kemahiran asas dalam permainan ping pong secara berpasangan. 2. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan semasa latihan dan permainan. 3. Membincang dan menamakan otot penggerak utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut.
TKP KB
39
P: Melakukan kemahiran asas (smesy) dengan teknik lakuan yang betul. K: Menyatakan teknik kemahiran asas (smesy) dalam permainan ping pong. : Mengenal pasti tindakan berbahaya dalam situasi permainan. : Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut. A: Keyakinan diri.
1. Membincangkan dan menamakan otot penggerak utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut. 2. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan semasa latihan dan permainan. 3. Permainan kecil.
PJ: UJIAN POST UDTA (Ujian Daya Tenaga Asas) (i) Tekan tubi (ii) Bangkit tubi (iii) Jangkauan melunjur (iv) Larian 1500 m
P: Melakukan aktiviti UDTA dengan teknik lakuan yang betul. K: Menyenaraikan aktiviti-aktiviti UDTA A: Bekerjasama : Kesedaran terhadap keupayaan diri
UDTA Tekan tubi Bangkit tubi Jangkauan Larian 1500 m Penilaian TKP KB
40
P: Memilih tempat yang sesuai untuk mendirikan khemah. K: Menyatakan jenis-jenis khemah. : Menyatakan tempat yang sesuai untuk berkhemah. : Menyatakan ciri-ciri pemilihan tempat perkhemahan. : Menyatakan aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti rekreasi. A: Kegembiraan Bekerjasama P: Mendiri dan mengemaskan khemah dengan betul. K: Menyatakan cara mendiri dan mengemaskan khemah : Menyatakan aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti rekreasi. : membincangkan pelan lokasi perkhemahan. : Menjelaskan faedah yang diperolehi daripada aktiviti rekreasi. A: Kegembiraan Bekerjasama.
1. 2. 3. 4.
Melukis dan melabelkan jenis-jenis khemah Membincangkan tempat-tempat yang sesuai untuk berkhemah. Membincangkan ciri memilih tapak perkhemahan yang sesuai. Membincangkan aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti perkhemahan.
2.
PJ: 2. KEMAHIRAN 2.4 Rekreasi dan Kesenggangan (Lanjutan) b) Rekreasi iv) Cara mendiri dan mengemas khemah v) Aspek-aspek keselamatan
1. 2. 3. 4. 5.
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu dalam melakukan aktiviti perkhemahan. Melakukan kedudukan pelan lokasi perkhemahan. membincangkan faedah yang diperolehi. menyediakan folio- cara mendirikan khemah dan mengemaskan khemah. Merancang aktiviti rekreasi semasa waktu lapang.
Folio
41
42