Perdi 25 kg com o suco de cenoura com limo

Prtico e refrescante, o suco me ajudou a manter a fome bem longe de mim

Publicado em 29/10/2008 Lgia Scalise Contedo do site MDEMULHER

A chave para o sucesso festejar cada quilo perdido Foto: Sou+Eu!

Minha vida de gordinha comeou aos 25 anos, quando decidi morar sozinha. Na correria, lanches e pizzas a qualquer hora. Dois anos depois, casei e engravidei. Ganhei apenas 8 kg durante a gestao. Mas, em casa, com um beb recm-nascido, veio a preocupao: "Ser que vou ser uma boa me?". O medo de no dar conta da maternidade aumentava a minha fome. Um pote de doce de leite, uma pizza inteira, quatro cachorros-quentes... Comia oito pes franceses ao longo do dia. Com toda essa comilana, eu engordei muito, claro. Saltei de 75 para inacreditveis 94 kg em um ano. Na verdade, tapava o sol com a peneira. Eu sentia na pele as dificuldades de ser uma gordinha. "Ns no temos cala para o seu tamanho, sinto muito", era o que eu ouvia das vendedoras. Cheguei a rodar horas dentro de um shopping sem encontrar nada. Ia embora triste e de mos vazias. Para esconder a tristeza, comia mais. Tudo parecia divertido quando o prato estava cheio. Os passeios resumiam-se a exageros gastronmicos. E, quando ficava em casa, a vontade era a mesma: comer. Paguei um preo carssimo por ter uma alimentao desregrada: cuidar do meu filho e brincar com ele viraram sacrifcios. Quando ia trocar a roupa dele, eu ficava inteira molhada de suor. Meu cabelo pingava como se eu tivesse acabado de sair do chuveiro. Sem contar o cansao e o desnimo que sentia. Ento, em junho de 2006, percebi que tinha duas opes: ou emagrecia e cuidava melhor do

meu filho ou continuaria gorda e seria uma pssima me. Escolhi a primeira. "Tia, por que voc no faz academia comigo?", perguntou o meu sobrinho. Aceitei o convite. Os primeiros dias de academia foram um terror: um monte de mulher malhada, aulas difceis e litros de suor na camiseta de malha. Respirei fundo e pensei: "Estou aqui e vou at o fim". Para ajudar, procurei uma nutricionista, que me passou uma dieta de 1.200 calorias dirias. Nada mais de pizzas, pes e guloseimas. Durante a semana, uma alimentao balanceada e copos de suco de cenoura com limo. Esse suco foi o destaque da minha dieta. Ele prtico, refrescante e mata a fome. Aos sbados e domingos eu me permitia uma guloseima. Fazia uma hora de esteira e uma hora de exerccios aerbicos de segunda a sexta-feira. Alm disso, me baseava num cardpio equilibrado. Comia de tudo, mas sempre em pequenas quantidades. Em poucos meses j enxergava os resultados refletidos no espelho. E, feliz, comemorava. Alis, essa a chave para o sucesso: festejar cada quilo perdido. Em um ano de dieta, perdi 25 kg. "Nossa, amor, como voc est linda! Magrinha...". Eu escuto isso do meu marido todos os dias. Alm disso, hoje tenho disposio para rolar pelo cho com o meu filho. Tenho pique para o que ele quiser fazer! 10 dicas para ser magra . Comemore cada quilo perdido. . Quando der vontade de comer um doce, escolha uma fruta. . Prefira as verses light e integral. . No fique em jejum. . Faa um dirio com as conquistas da semana. . Todos os dias, beba muita gua. . Permita-se comer um agrado aos fins de semana. . s vezes confunde-se fome com sede. Portanto, antes de comer, beba gua. . Tenha sempre frutas picadinhas na geladeira. . Troque as roupas velhas por peas novas. Compare os nmeros da Alessandra Antes . 94 kg . Manequim 52 . 8 pes franceses por dia . 1 pizza inteira no fim de semana . 2 horas procurando por uma pea Depois . 69 kg . Manequim 42 . 1 po francs por dia . 2 pedaos de pizza no fim de semana . 15 minutos para comprar uma cala perfeita

O suco ajuda a manter a fome bem longe

Receita do suco de cenoura com limo

Ingredientes . 1 litro de gua . 1 cenoura . 1 limo Modo de preparo Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba um copo de 200 ml nos intervalos das refeies.