AROMATERAPIA

UNA TERAPIA ALTERNATIVA COMPLEMENTARIA QU ES LA AROMATERAPIA? El arte -y la ciencia- de utilizar los aceites esenciales de las plantas en tratamientos. La palabra Aromaterapia implica que se puede conseguir algn tipo de efecto teraputico al utilizar fragancias. Aunque la palabra aromaterapia se utiliz por primera vez en el siglo xx, para describir el uso de los aceites esenciales de las plantas como una forma de tratamiento, los principios en que se basa son muy, muy antiguos. Los primeros hombres probablemente descubrieron por azar que algunas hojas, bayas y races que haban recogido como alimento hacan que los enfermos se sintieran mejor, o que sus jugos ayudaban a curar heridas. POR QU FUNCIONA LA AROMATERAPIA EN EL MASAJE? La terapia de olor puede resultar extraa, si se desconoce como afecta a nuestro organismo. Pero la realidad es que los aromas influyen en gran medida en la mente, el nimo y los sentimientos. De ello se deriva que hablemos de aromaterapia como una terapia complementaria holstica. CMO SE RELACIONAN LOS ACEITES ESENCIALES CON NUESTRO ORGANISMO A TRAVS DE UN MASAJE? Con el sentido del olfato y a travs del l con el cerebroLa historia anatmica del sentido del olfato est muy ligado al cerebro. Las estructuras asociadas a este sentido parten de la nariz, cuyos orificios permiten que el aire ascienda. Cuando se inhala, las molculas olorosas suben por los conductos de los orificios hasta la parte posterior de la nariz. All quedan atrapadas en grupos de clulas microscpicos llamados receptores olfativos. stos provocan unos pequeos impulsos elctricos en los bulbos olfativos, que

actan como repetidores en una parte ms profunda de la cabeza. Los impulsos ms fuertes transmiten el mensaje del sentido del olfato por los nervios olfativos , hasta el centro del cerebro. La totalidad de este proceso no dura ms de dos segundos. As vemos que al utilizar aceites esenciales, entran en contacto con la nariz y el cerebro aromas naturales muy concentrados. Cuando el aroma, tras recorrer el camino por la nariz llega al cerebro, se experimentan de inmediato ciertas reacciones. La ms comn es un suspiro profundo, pues las tensiones de la jornada desaparecen. Los olores de la naturaleza se asocian a libertad, tiempo sin preocupaciones, quiz lugares que se han visitado o recuerdos de la infancia. Tales reacciones resaltan los efectos del masaje, cuyos objetivos son la disminucin de la tensin y los dolores corporales. Cuando la mente se relaja, transmite un mensaje de calma al cuerpo.

Con la piel y a travs de ella con el sistema circulatorio y nuevamente con el cerebro Al realizar un masaje con aceites esenciales estamos propiciando dos efectos: el bienhechor contacto que experimentan msculos y tejido blando y a la vez que los aceites esenciales penetren a travs de la superficie ms amplia de la piel. La piel es un rgano complejo que protege al cuerpo, regula la temperatura y permite que se liberen las toxinas a travs de las glndulas sudorparas. Recorrida por numerosos vasos sanguneos diminutos los capilares-, est cubierta de terminaciones nerviosas que se encargan de transmitir las experiencias del tacto al cerebro. Cuando se aplica un tratamiento de aromaterapia sobre la piel, el aceite base vegetal se queda en la epidermis, lo que ayuda a humedecer la superficie corporal. Esto es posible porque las molculas del aceite base son demasiado grandes para ser absorbidas. Los aceites esenciales tambin producen efectos muy beneficiosos en la parte exterior de la piel, pero al contener molculas mucho ms pequeas, son absorbidos por la epidermis, y a travs de la capa drmica llegan hasta los finos capilares subcutneos. Una vez all, se desplazan por el sistema circulatorio. Con el aparato respiratorio Un tratamiento de masaje con aromaterapia aplicado a todo el cuerpo suele durar aproximadamente una hora, de manera que el receptor pasa bastante tiempo inhalando la fragancia de la mezcla utilizada. Adems de los efectos sicolgicos que esto conlleva -como hemos podido ver en el primer punto de este apartado- las molculas de aceite esencial pueden viajar a travs del sistema respiratorio y provocar una respiracin ms profunda gracias a la dilatacin o abertura de las vas respiratorias, y as los pulmones alcanzan una capacidad mayor de la normal. La respiracin es vital y cuando se hace ms profunda las consecuencias son muy positivas: aumenta la relajacin, las clulas reciben ms oxgeno y se potencia la vitalidad y el bienestar.

CMO ELIMINAMOS LOS ACEITES ESENCIALES DE NUESTRO ORGANISMO? A travs del sistema excretor. Una vez que los aceites esenciales han penetrado en el sistema circulatorio, viajan por el cuerpo durante varias horas, hasta que son expulsados, principalmente a travs de los riones, pero tambin por el sudor o , en cantidades muy pequeas por el aliento. Considerando lo anteriormente expuesto, podemos decir que los aceites esenciales pueden contribuir a paliar algunas dolencias. Solo ser necesario conocer qu propiedades tienen en particular y de ello los efectos que pueden propiciar. P.e rbol de t: Antimicrobiano: combate las infecciones de garganta y micticas, como el pie de atleta. Refuerzo inmunolgico: Combate las infecciones vricas como la gripe Expectorante: Alivia la congestin de pecho y la tos Curativo para las heridas: Cura la piel agrietada o daada Desinfectante dermatolgico: cura las infecciones como el acn y los fornculos. Menta: Analgsico: Alivia el dolor, los espasmos y sobrecargas musculares y el dolor de espalda Antiespasmdico: Alivia los calambres estomacales y la indigestin Tnico digestivo: Estimula la secrecin de jugos gstricos, alivia las nuseas y el mareo. Estimulante mental: Refresca la mente, despierta los sentidos. Sndalo: Tnico para la piel: Tonifica y suaviza la piel seca, madura o curtida Tnico respiratorio: Alivia todas las infecciones respiratorias y de garganta, la tos y el asma Refuerzo inmunolgico: Fortalece las defensas contra infecciones Purificante: Estimula el fluido linftico; ayuda a eliminar toxinas Calmante: Tiene un efecto tranquilizador, suave y envolvente sobre la mente.

Gisela Garca i Agust

QUE ES UNA CONTRACTURA? En primer lugar, es importante saber que cualquier msculo del cuerpo necesita ms energa para relajarse que para contraerse. Las clulas musculares son las encargadas de transformar los azcares, grasas y oxgeno que transporta la sangre en la energa necesaria para la contraccin/relajacin muscular. Si un msculo se ve sometido a un esfuerzo sostenido -no necesariamente por movimiento sino tambin por tensin nerviosa o posturas incorrectas- y hay una circulacin sangunea lenta o deficiente, corremos el riesgo de agotar las energas en esa zona y favorecer la aparicin de una contractura. Un ejemplo claro es el de alguien que pasa largas horas sentado frente a un ordenador: los trapecios acumulan tensin, la circulacin es lenta (el corazn late despacio) porque no hay movimiento general del cuerpo. Los trapecios principalmente y otros msculos de la zona alta y baja de la espalda se contraen pero no reciben suficiente energa para relajarse. Una vez en tensin, como los vasos sanguneos en el msculo tambin se cierran por la contraccin, aunque nos levantemos despus de todas esas horas y nos movamos, probablemente ya no llegar suficiente suministro de sangre y la zona no tendr suficiente energa para relajarse; la contractura se quedar (es un crculo vicioso). A largo plazo, los msculos contracturados pueden presionar las articulaciones daando el cartlago articular y causando dolor y tambin obligarnos a adoptar inconscientemente malas posturas que pueden afectar la columna vertebral. Para revertir este proceso. lo ms conveniente es lograr aportarle al msculo lo necesario para recuperar la energa. El nico camino es que los vasos sanguneos se abran bien y hagan circular la sangre hasta el lugar de la contractura y para esto son muy efectivos los masajes y los ejercicios de movilidad suave, nunca agotadores ya que gastaran ms energa y eso es lo que nos falta. En el caso de contracturas ms antiguas, el tejido de la zona est endurecido (fibrosado) por lo que ser necesario un masaje ms profundo y fuerte, en general un poquito doloroso (no insoportable) y los ejercicios de elongacin suave, nunca mximos ya que pueden aumentar la contractura. Despus de un masaje, ser de gran ayuda todo aquello que ayude a dilatar los vasos sanguneos, como puede ser el aplicar calor en la zona, un bao de agua caliente e incluso una aspirina que diluye la sangre y favorece la circulacin. Deporte : Calambres, Contracturas y Fatiga Los calambres, contracturas y fatiga relacionados con el deporte pueden producirse tambin por una acumulacin de cido lctico en los msculos. El cido lctico se produce durante la gliclisis. Este es el proceso de transformacin de los carbohidratos (azcares) en cidos en deficiencia de oxgeno (metabolismo anaerbico). Se encargan de este proceso las clulas musculares y los glbulos rojos. Al hacer un ejercicio fuerte y continuado, en especial si no respiramos bien o el cuerpo no est acostumbrado a esa intensidad de trabajo, es muy posible que acumulemos cido lctico en los msculos, que el cuerpo (sistema linftico e hgado) no ser capaz de eliminar y/o transformar. La acumulacin de ste puede producir calambres, contracturas fuertes y sensacin de extrema fatiga prolongada.

En estos casos es recomendable no continuar haciendo ejercicio a ese nivel. Cunto ms fuerce los msculos, peor ser, y puede que llegue a una situacin en que casi no pueda moverse. S puede en cambio realizar ejercicio suave como pasear, nadar braza tranquilamente, etc., respirando de forma rtmica y profunda. Para recuperar la forma necesitar dos procesos: un drenaje linftico (una o dos sesiones) para ayudar a eliminar el cido lctico acumulado y una sesin de masaje muscular suave para relajar la musculatura. Por descontado, nuestra mejor recomendacin es prevenir. No realice ninguna rutina de ejercicio fuerte a la que no est acostumbrado/a sin asesoramiento de un preparador fsico. Espalda : Si me duele la espalda por qu recomiendan un masaje de cuerpo completo? Hay varios grupos de msculos que estn directamente relacionados con la espalda. Concretamente los Paravertebrales, Abdominales, Psoas, Glteos, Isquiotibiales e incluso Cuadriceps todos ellos estn conectados y son los responsables de gran parte de nuestros movimientos. Cuando sentimos un dolor en la espalda, si el problema es muscular, es importante trabajar con el masaje todos estos grupos musculares para recuperar el equilibrio entre todos ellos. Podemos descontracturar un grupo muscular pero si por ejemplo los isquiotibiales (en la parte posterior del muslo) siguen contracturados es posible que el dolor vuelva. No debemos olvidar los brazos y piernas completas aunque el dolor se localice en la espalda. Para un mejor resultado, siempre es recomendable un masaje de cuerpo completo. Cualquiera que haya experimentado un masaje de un profesional nota inmediatamente los resultados positivos: se relajan los grupos de msculos tirantes, mejora la circulacin y se eliminan toxinas. Si se combina con una msica relajante y con la dulce esencia de aceites aromticos, un masaje teraputico hace maravillas.

DERIVACIN CIRCULATORIA

UNA ALTERNATIVA AL QUIROMASAJE Y UNA PRIMA HERMANA DEL DRENAJE LINFTICO MANUAL

Esta terapia, es una opcin similar al Drenaje Linftico Manual. Est dirigida para contrarrestar los problemas de circulacin. Aunque con ella se influya ms en el sistema circulatorio que en el linftico, aunque tambin l pueda beneficiarse pero de una manera menos especfica que con el Drenaje linftico. Al tratarse de una terapia de manipulaciones suaves en presin y ritmo, no la emplearemos en tratamientos de reafirmacin, ni si el objetivo principal es descontracturar.., ya que no est pensada para trabajar directamente las fibras musculares, aunque s puede ser una terapia de apoyo incluso en esos casos. Pues al mejorar el riego sanguneo ayudar a que estas fibras reciban la sangre y consecuentemente el oxgeno para ser recuperadas y ayudar al retorno sanguneo por tanto a la eliminacin de deshechos toxinasque tambin influye en la recuperacin de dichos tejidos. Pero s ser una buena opcin especifca si lo que se pretende activar la circulacin sangunea si hubieran problemas de ella o para mejorar el proceso metablico del organismo e incluso para relajar. La podemos aplicar en extremidades superiores y/o inferiores y/o abdomen. Se puede recurrir a la derivacin circulatoria en algunos de los casos en los que el quiromasaje est contraindicado. Y siempre que est indicado el Drenaje Linftico Manual. Y como apoyo al quiromasaje y/o Drenaje cuando esas dos terapias estn indicadas.

Gisela Garca i Agust

DRENAJE LINFTICO MANUAL

LA TERAPIA QUE TRABAJA A NIVEL LINFTICO Y RETORNO VENOSO

El sistema linftico es una red de conductos paralela a la red sangunea. Es un sistema vital. Los residuos, impurezas, bacterias, etc., que provienen de la sangre y tejidos y que no son reabsorbidos por la sangre, "desaguan" en los vasos linfticos. A lo largo de este sistema colector existen pequeos centros de depuracin (los ganglios) que destruyen todo aquello que es daino. Una vez el lquido linftico est limpio y regenerado es devuelto al sistema sanguneo. En resumen, el conjunto del sistema linftico lo componen rganos, conductos y ganglios. Cumple 3 funciones bsicas:

Inmunolgica (filtra y depura bacterias, clulas anormales, etc.). Recuperadora (devuelve a la sangre protenas que no han sido utilizadas). Transportadora de grasas (lleva a la sangre las grasas absorbidas en el intestino delgado).

Consecuentemente un mal funcionamiento del sistema linftico (saturacin, obstruccin o mala circulacin) puede provocar serios problemas de salud.

INDICACIONES DEL DRENAJE LINFTICO MANUAL.

En el campo teraputico
1.- CANCER DE MAMA.

Para reducir el edema que aparece tras la mastectoma edema branquial- o durante la patologa. Este edema se agrava con la extirpacin o seccin de ganglios y vasos durante la intervencin. O durante la fase de tratamiento de radioterapia, ya que con ella pueden quemarse ganglios y vasos.

2.- LESIONES NERVIOSAS PERIFERICAS Tras un corte puede haberse seccionado nervios o terminaciones nerviosas, provocando carencia de movimiento que a su vez deriva en problemas de retorno venoso y linftico.

3.- TRAUMATISMOS MEDULARES Paraplejia, tetraplejia. Estas patologas cursan con ausencia de movilidad y ello provoca dificultades en la circulacin de retorno.

4.- INFARTO CEREBRAL (-AVC- ACCIDENTE VASCULAR CEREBRAL) Si ha producido como consecuencia una parlisis, paliaremos la mala circulacin de retorno. 5.- TRANSTORNOS NEUROLGICOS

5.1

Dolores somticos o psicgenos Derivan de patologas sicolgicas y con el DLM podemos aliarlos al producir un efecto relajante como sera en la fibromialgia.

5.2

Braquialgia nocturna Problemas circulatorios a nivel del brazo. Se duermen las manos durante el sueo debido a pinzamientos nerviosos o problemas circulatorios

5.3

Enfermedades desmielizantes P.e. la esclerosis mltiple, que cursa con trastornos motores y circulatorios

5.4

Parexias Sensacin de parlisis u hormigueos por falta de sensibilidad nerviosa

5.5

Sndrome de Drown Combate la hidrocefalia, la agresividad e hiperactividad que padece el paciente y favorece las conexiones neuronales.

5.6

Cefaleas o migraas Por favorecer el riego sanguneo y provocar efecto relajante

5.7

Neuralgias del trigmino En general en todas las neuralgias, por su efecto relajante y reductor de la inflamacin.

5.8

Estrs Por su efecto relajante en esta patologa lo aplicaremos en cuello, cara y espalda.

6.-

PATOLOGAS DEL TEJIDO CONJUNTIVO El DLM ayuda a la formacin de colgeno y la falta de este es la causa de dichas patologas.

7.-

TRANSTORNOS PULMONARES Asma bronquial, enfisema... No los trataremos en fase aguda. Se busca eliminar la mucosidad, para ello nos ayudaremos del claping primero.

8.-

TRANSTORNOS EN VIAS REPIRATORIAS ALTAS Resfriados, amigdalitis, sinusitis, si no estn en fase aguda.

9.-

TRAS UNA EXTRACCIN DENTARIA O CIRUGA MAXILAR Para combatir el edema y el hematoma

10.-

EDEMAS DEL EMBARAZO

11.12.-

EDEMAS POST-OPERATORIOS EDEMAS TRAUMTICOS

13.-

EDEMAS VENOSOS O LINFOEDEMAS

14.-

TRANSTORNOS DEL APARATO DIGESTIVO

15.-

TRANSTORNOS REUMTICOS Se mitiga el dolor mediante la relajacin

16.-

SIDA Para ayudar al sistema inmunolgico

17.-

HIPOTIROIDISMO

INDICACIONES DEL DRENAJE LINFTICO MANUAL. En el campo de la esttica

1.- TRANSTORNOS DERMATOLGICOS Acn. El DLM elimina impurezas, lo que provoca en un principio la aparicin de ms granos. No se debe tratar durante el proceso infeccioso y se efectuar de 2 a 3 veces por semana combinndose con limpiezas de cutis.

2.- LCERAS POR DECBITO Y VASCULARES

En pacientes encamados. Mejora la circulacin y la cicatrizacin. Aadiremos maniobras de cicatrizacin.

3.- CICATRICES Evita la cicatriz retrctil y queloide y las adherencias.

4.- HEMATOMAS Extravasacin de sangre. Requiere maniobras especficas.

5.- QUEMADURAS Solo tratando las zonas de alrededor.

6.- CELULITIS

7.- TRAS INTERVENCIONES DE CIRIGA PLSTICA O ESTTICA Aparecen edemas y hematomas. No se debe tratar en las 24 horas primeras. Se recomienda un mnimo de 10 sesiones lo ms espaciadas posible. El quiromasaje est contraindicado hasta pasadas los 6 meses o primer ao.

8.- POST-PARTO Tanto natural como cesrea. Para poder reafirmar quiromasaje- es necesario previamente drenar.

9.- CADA DEL CABELLO

Frena la cada del cabello por motivos de estrs, pero no lo regenera. El quiromasaje al actuar sobre el sistema circulatorio s activa el crecimiento.

INDICACIONES DEL DRENAJE LINFTICO MANUAL. En el campo deportivo

1.- DISTENSIONES O ESGUINCES LIGAMENTOSOS Cursan con inflamacin las 24 48 horas primeras, tras ellas se podr empezar a tratar con DLM y derivacin circulatoria. Lo podremos aplicar incluso en la fase de inmovilizacin, si hay vendaje por encima de l, y fuera escayola en la zona superior a ella.

2.- LUXACIONES ARTICULARES Aparece edema en las primeras 24 48 horas.

3.- LESIONES DEL MENISCO Y RTULA

4.- TRATAMIENTOS POST-FRACTURA

5.- TRATAMIENTOS POST-INMOVILIZACIN

6.- ROTURA O LESION DE FIBRAS MUSCULARES Desgarro, tirn, rotura total

7.- TENDINITIS

Nunca en fase aguda

8.- ESTRS O NERVIOSISMO PRE-COMPETICIN Realizarlo siempre 24 o 48 horas antes de la competicin, ya que el estado de relajacin y la hipertensin disminuiran el rendimiento deportivo.

CONTRAINDICACIONES DEL DLM

1.2.3.4.5.6.7.8.9.-

Procesos infecciosos o inflamatorios en fase aguda Insuficiencia cardiaca descompensada Flebitis, trombosis, tromboflebitis (contraindicadas todas la terapias manuales) Arteriosclerosis Hipotensin Tumoraciones malignas Asma y bronquitis en fase aguda Ciertas infecciones cutneas contagiosas (hongos, pruritos...) Hipertiroidismo

10.- Gastroenteritis 11.- Enfermedades que comprometan la evacuacin renal.

Gisela Garca i Agust

MASAJE TERAPEUTICO
LA EVOLUCIN DE UN ARTE ANCESTRAL

El masaje es una de las terapias manuales y alternativas a la que actualmente cada vez recurren ms personas. Sabemos que para remontarnos a sus comienzos debemos trasladarnos a siglos atrs y a culturas remotas. Los griegos, los romanos, los egipcios... nos han dejado testimonios de que en sus culturas era una prctica a la que recurran y de la que disfrutaban. Los pases orientales que mantienen costumbres ancestrales son aquellos de los que hoy hemos aprendido muchas tcnicas de masaje. La sociedad occidental durante muchos aos ha olvidado una serie de valores en pos de otros que se imponan a una velocidad vertiginosa. El progreso nos llev a confundir la prosperidad con la adquisicin de un estatus social y unas comodidades que lejos de aportarnos la felicidad anhelada nos sumerga en una insatisfaccin y estrs fsico y emocional. Hemos podido observar como cada vez nos hemos ido alejando de nuestras races y de nuestro ser interior. A la vez que bamos dejando que las modas fueran distorsionando la visin de lo que nos aportaba una efectiva vida sana. Hemos contribuido a formar una sociedad en la que el individualismo y la competitividad regan el ritmo y formas de nuestra vida. Nos hemos dejamos convencer de que ser mejores, es ser mejores que alguien. Olvidando que la superacin no ha de ser en comparacin a un semejante sino a la de uno mismo. Para ello es necesario mirar hacia dentro, buscar lo que realmente a uno le hace feliz, al margen de modas e imposiciones externas. Darnos cuenta que lo que buscamos y creemos necesitar reside dentro de nosotros mismos. Que tenemos la capacidad y el derecho a establecer cuales son nuestros valores propios, nuestros gustos y nuestras metas. No dejarnos arrastrar por las prisas y por la persecucin de alcanzar un xito que no nos est aportando el bienestar deseado. Tras este fracaso muchos de nosotros hemos echado el freno de mano y nos hemos preguntado: Qu es lo que realmente nos hace sentir bien? Qu posesin es la que de verdad nos da una felicidad? Y la respuesta ha sido la sencilla comprensin de que necesitamos, paz y tranquilidad interior. Que la salud es el bien ms preciado sin el que todo lo dems de poco nos sirve. Hemos aprendido que cuando hablamos de salud no slo lo hacemos en el mbito fsico sino tambin en el mental y emocional. Y ha sido cuando las terapias alternativas que miran al individuo de una manera holstica, han comenzado a tener un auge. Ataraxia apuesta no slo por ofrecer un servicio en el que estn presentes, sino acompaadas de una serie de atenciones que cree son imprescindibles. Hace tiempo eran unos pocos los privilegiados que su poder adquisitivo les permita disponer de unos das libres para recluirse en balnearios y centros que trataban el estrs y

la ansiedad. Rincones perdidos en parajes maravillosos que su ubicacin ya era parte de la terapia.

CUALES SON LOS BENEFICIOS DEL MASAJE?

.- Combate el cansancio, la fatiga, el insomnio y la ansiedad .- Desbloquea msculos, tendones y articulaciones .- Elimina el dolor; recupera la movilidad esqueltico-muscular .- Activa y mejora el riego sanguneo; acta sobre venas y vasos linfticos .- Sosiega el sistema nervioso y favorece el equilibrio energtico .- Favorece la nutricin de los tejidos u rganos, y estimula el sistema inmunolgico.

AYURVEDA SIGNIFICA CIENCIA DE LA VIDA.

La medicina ayurvdica, tiene ms de 5000 aos de antigedad y su origen viene de la India. Nosotros la conocemos gracias a los Vedas, libros sagrados, que recogen estas escrituras. El ayurveda nos ensea: A escuchar nuestro cuerpo A hacer fluir el Prana (denominacin de nuestra energa vital segn los inds). A mantener nuestra belleza y a llevar una vida y una dieta ms sana y equilibrida. El masaje tiene tambin un espacio importante dentro de la filosofa ayurveda. Con l estimulamos los sistemas nervioso central y respiratorio, los rganos y funciones del cuerpo, adems de conseguir una relajacin metal y un estado de calma y paz. Es un masaje personalizado, ya que segn la filosofa ayurveda, cada persona est formada por tres humores o doshas (Vata, Pitta, Kapha) que deben estar en equilibrio entre ellas, siendo uno de ellos predominate. Este ser por el que nos definiremos, y nos dotar de unas caractersticas determinadas tanto a nivel fsico, mental y temperamental. A cada dosha le corresponde un masaje determinado ya que segn el dosha de cada uno se emplear un aceite de arrastre y aceite esencial determinado, un ritmo y presin diferente en las manipulaciones o maniobras. La terapia de masaje es el autntico corazn del sistema de curas ayurvdicas. Ayuda a superar momentos de fatiga, estrs o depresin. Tonifica la energa vital y los tejidos nerviosos y musculares, modera el proceso de envejecimiento y acelera la eliminacin de productos de desecho y toxinas.

El masaje ayurvdico se lleva a cabo en todo el cuerpo, cabeza incluida. Como habamos expuesto anteriormente se practica con aplicacin de aceites especficos, elegidos en funcin de las exigencias de la persona, de los problemas que presenta y de la estacin del ao. A esta base de aceite se aaden esencias naturales que se seleccionan mediante un sencillo test para determinar la proporcin de la tridosha (carcter fisiolgico) y el estado actual de la misma en el paciente. Si se hace regularmente, el masaje ayurvdico constituye una cura preventiva para el mantenimiento de la salud. Debido a la necesidad de realizar un test, analizarlo y tras ello practicar el masaje, para la primera sesin y las de control deberemos tener presente que emplearemos una hora y media en lugar de una hora. Gisela Garca i Agust

MASAJE NEUROSEDANTE

UNA MODALIDAD DIRIGIDA A RELAJAR MENTE Y CUERPO

Estamos hablando de masaje neurosedante facial y en espalda ya que son dos zonas del cuerpo sensibles a conseguir relajar muscular y emocionalmente. Es sabido que en ellas encontramos una amplia cantidad de terminaciones nerviosas. Y zonas musculares perceptibles a ser contracturas o cargadas. La tcnica del masaje neurosedante se basa en determinadas manipulaciones con una cierta presin, y un ritmo lento. En la zona de la espalda se trabajan los msculos de una forma tal, que lo que se pretende y consigue es su estiramiento de las fibras musculares, ello junto con la friccin y con el calor trasmitido por las manos del terapeuta se propicia un estado de relax. Resultado del aumento del riego sanguneo, que ayudar a descontracturar aquellas zonas que se encuentren ms cargadas y aliviando las tensiones acumuladas. Tras haber conseguido relajar el tronco nos dedicaremos al rostro. Una de las zonas que al ser masajeadas revierten en mayor relax. En el masaje facial se trabajar con presiones en puntos concretos, con amasamientos y roces que proporcionan acabar sumindose en un estado de tranquilidad y relajacin que en ocasiones puede llegar al sueo. Es un masaje que reforzado con la musicoterapia y la aromaterapia nos proporciona una hora de verdadero relax, dejndonos con esa sensacin de tranquilidad varias horas ms tarde. A pesar de ser aconsejable hacrnoslo en espalda y rostro en la misma sesin, si no disponemos ms que de la mitad del tiempo, podemos decidirnos por una de las dos zonas indistintamente, optando por la que sepamos nos es ms susceptible personalmente para alcanzar el estado de bienestar que deseamos. Si lo que queremos es un masaje completo, se reducir un poco el tiempo dedicado a espalda a favor de poder aplicar maniobras especficas en extremidades superiores e inferiores con el fin de proporcionar una sensacin de descanso y descarga en dichas zonas, adems de ayudar a la circulacin sangunea y linftica. Para ello debemos tener presente que se emplear algo ms de una hora.

Gisela Garca i Agust

QU ENCONTRAREIS EN ATARAXIA TERPIES MANUALS I NATURALS? Un rincn, en el que se respira un ambiente de sosiego. En el que se han cuidado hasta los detalles para que as sea.

Buscando y seleccionando msica que os pueda inducir a relajaros o que sea aplicable teraputicamente. Escogiendo una decoracin que os resulte clida y acogedora.

Una iluminacin que juega con luz indirecta, velas y combinacin de colores apropiada para dicho propsito.

Un aroma que os ayudar a transportaros a un estado de calma y alivio, al propiciar que desconecteis.

Una climatizacin adecuada. Ya que la temperatura es un aspecto importante, para conseguir una buena relajacin tanto a un nivel muscular como anmico. Un equipamiento adecuado para aplicar las diferentes terapias que ofrece.

Una camilla cmoda, que constando de tres cuerpos regulables permite la elevacin de las piernas para favorecer la labor en tratamientos que combaten problemas en el retorno venoso y/o linftico. Con un cabezal extrable, reversible y graduable en su separacin a la camilla, que permite la posicin idnea para que el paciente pueda acomodarse en decbito prono, pudiendo mantener la zona cervical recta y accesible para ser manipulada sin asfixiarse al mantener nariz y boca libre. Lmpara de infrarrojos, para tratamientos que requieren de calor local, p.e en contracturas... Linterna de cromoterapia y viales, ms botellas de colores especficos para poder testar, determinar y llevar a cabo tratamientos de cromoterapia.

Equipo geotermal. Para tratamientos de masajes con piedras calientes y fras. Conjunto de piedras semiprecionas especficas en su color y composicin para trabajar los chakras. Aceites base o de arrastre naturales y aceites esenciales, que permiten a la terapeuta confeccionar las mezclas adecuadas segn las patologas a tratar. Cremas especficas de origen natural o farmacolgico para: Dolores articulares o musculares. Para tratamientos reafirmantes y/o remodelantes. Para tratamientos de cicatrices. Productos naturales a base de manzana, para peelings que preparan y acondicionan la piel y as facilitar la absorcin mejor de los productos que tras l se empleen en los masajes. Manta elctrica. Durante la sesin de un masaje es sabido que las constantes vitales bajan, proporcionando los beneficios de la relajacin pero no olvidemos que consecuentemente tambin desciende la temperatura del paciente que es contrarrestada con la utilizacin de la manta elctrica. Y tambin podemos recurrir a ella en tratamientos en los que el protocolo precise de envolvimientos y queramos aplicar calor local para aumentar los efectos de los productos aplicados. Ya sea a travs de proporcionar sudoracin o la dilatacin de los poros y as facilitar la absorcin de dichos productos.

Y junto a todo ello hallareis una terapeuta que os escuchar y aplicar sus conocimientos y experiencia para paliar los problemas que le expongis. Que en todo momento tiene presente que no est tratando una patologa, anomala o disfuncin sino, a una persona que sufre los sntomas de un trastorno. Y que su dedicacin es aliviar dichos problemas desde una perspectiva holstica, por lo que el aspecto humano y amoroso tambin estar siempre latente. Y que por su profesionalidad y tica no dudar en derivaros a otros terapeutas o facultativos, si cree que stos os pueden convenir ms.

As pues cuando atravesis las puertas de Ataraxia os encontris dentro de un espacio que os recibir de manera cordial, con respeto, afectividad y efectividad.

QUIROMASAJE
UNA TCNICA DE MASAJE

El trmino masaje lleg a nuestro idioma de la palabra francesa masser- que significa amasar. Y a la vez sta vena del griego. Se denomina masaje al mtodo de manipular las diferentes zonas del cuerpo con el propsito de curar o aliviar ciertas enfermedades. El quiromasaje es una modalidad dentro del masaje. Es decir, es una tcnica manual con unas caractersticas especficas. Difiere de otros tipos de masaje en que se lleva a cabo mediante unas manipulaciones maniobras- concretas y diferentes, aplicadas propiciando un movimiento alternativo en los tejidos blandos y en un determinado orden. Si queremos hacer un poco de historia del quiromasaje veremos que sus primeros conocimientos provienen de las civilizaciones Hind y China 3000 A.C y posteriormente de la egipcia. Aunque sus ms fervientes, desarrolladas y promotoras fueron la griega y romana. Famosos filsofos (Hipcraters, Platn,...) nos dejaron escritos y tratados sobre estas prcticas. Durante la poca medieval su proyeccin se ve coaccionada por detractores provenientes del clero y la inquisicin, ya que reprobaban el culto al cuerpo. En la poca actual Enrique Ling, inventor de la gimnasia sueca, establece la pauta del masaje. Ms tarde el Dr. Vicente Lino Ferrandiz, naturpata, tras viajar por Suecia, Austria y China, adquiere varios conocimientos sobre tcnicas de masaje, y crea el esquema del quiromasaje actual. As que podramos decir que el quiromasaje, tal y como hoy se conoce, es el mtodo ideado, planteado y fundado por el Dr. Ferrandiz en 1.920, fundando la primera escuela en 1.932.

INDICACIONES

CONTRAINDICACIONES

Dorsalgias, lumbalgias, cervicalgias Trombosis Hernias discales Contracturas musculares Pinzamientos en raices nerviosas Escoliosis, osteoporosis Estreimiento Celulitis Esguinces, desgarros musculares Luxaciones Fracturas (recuperacin) Lesiones nerviosas y (paresias, hemiplejias...) medulares artrosis, Inflamacin aguda Lesiones traumticas Enfermedades infecciosas

artritis, Enfermedades de la piel con riesgos de contagio Heridas abiertas Edema

Problemas circulatorios (venas varicosas, piernas cansadas) Ciertas patologas respiratorias Insomnio Estrs, ansiedad, depresin

EFECTOS FISIOLGICOS DEL QUIROMASAJE

A NIVEL DEL APARATO CIRCULATORIO Y SISTEMA INMUNOLGICO

Mejora la circulacin arterial, con ello se consigue un mayor aporte de oxgeno y una mejora nutricin celular. Mejora la circulacin venosa, con ello favorece la eliminacin de toxinas y la formacin de venas varicosas. Aumenta la produccin de eritrocitos (glbulos rojos), mejorando el transporte de oxgeno Aumenta la produccin de linfocitos (glbulos blancos), consecuentemente se mejora el sistema inmunolgico, al aumentar las defensas.

A NIVEL DEL APARATO RESPIRATORIO

Facilita el intercambio de gases, provoca una mayor expansin pulmonar

A NIVEL DEL APARATO EXCRETOR

Incrementa la filtracin y excrecin

A NIVEL DEL APARATO DIGESTIVO

Aumenta el metabolismo y mejora el funcionamiento del pncreas

A NIVEL DEL SISTEMA NERVIOSO

Estimulndolo o relajndolo

A NIVEL DEL TEJIDO EPITELIAL

Hidrata, oxigena, nutre y regenera la piel.

A NIVEL DEL APARATO MSCULO-ESQUELTICO

recuperacin o regeneracin de los tejidos musculares y seos.

* Mediante el masaje aumenta el riego sanguneo en los msculos; literalmente se baan de sangre nueva. As los nutrientes musculares facilitan la renovacin celular, al mismo tiempo que eliminan las toxinas que hacen que las fibras se agarroten y aparezcan zonas tensas o dolorosas.

ACCIONES RELACIONADAS CON EL QUIROMASAJE

Accin mecnica: La que ejerce nuestra mano al trabajar el tejido. Accin metablica: Ayuda a aumentar el metabolismo, mejora la asimilacin y eliminacin de sustancias y consecuentemente la nutricin celular. Accin estimulante: Estimula el sistema nervioso, produce calor y es reafirmante. Accin sedante: Relaja y calma. Accin restauradora: Aporta beneficio general al organismo.

Gisela Garca i Agust

REIKI
UNA TERAPIA ENERGTICA Nuestro cuerpo est formado por clulas y stas, a su vez, estn constituidas por tomos; stos por electrones, protones y neutrones, etc. En el colegio nos ensearon que los electrones son energa de carga negativa, y que esta energa es la que provoca que se mantengan unidas al ncleo, que contiene protones con carga positiva. Si esto es cierto, tal y como demuestra la ciencia nosotros somos energa. Sabemos hoy en da que los cables de alta tensin, al igual que los que tenemos en casa, emiten un campo magntico, por qu nosotros vamos a ser diferentes? Tambin conocemos que el calor es una forma ms de energa y que los cuerpos vivientes irradian calor y por tanto energa. Esta energa es la fuerza vital tambin llamada Chi por los chinos y Ki por los japoneses. La energa Ki existe en todo el universo y es la que canaliza el terapeuta y transmite por la imposicin de manos.

El Reiki es

1) Un mtodo de curacin natural.

El Reiki es un sistema de sanacin y reequilibrio bioenergtico mediante la transmisin de la Energa Universal curativa a travs de la imposicin de manos. En Reiki se trabaja directamente con el campo energtico del paciente, canalizando hacia sus cuerpos sutiles y su Yo Superior la energa Universal Vital, incidiendo sobre los bloqueos energticos que perturban la libre circulacin de la energa en su ser, restaura y armoniza sus sistemas, posibilitando y mostrndole de forma sencilla, fcil y asequible para todos el camino de vuelta a la salud, la alegra, la integracin y el amor. La palabra Reiki quiere decir Energa Universal Vital dirigida o guiada espiritualmente. Tenemos cuerpos no visibles, no fsicos , que son niveles de energa, los que son armonizados por este tratamiento, que va a la causa de la dolencia justamente en estos planos sutiles de energa, proporcionando bienestar, alivio fsico y espiritual de forma natural y no invasiva. 2) Una fuerza curativa a nivel fsico, emocional y espiritual

Cuando nuestro organismo est desequilibrado vibra a una frecuencia inarmnica y anmala que impide el desarrollo normal de nuestras funciones celulares y el funcionamiento ptimo de nuestros sistemas, que pueden retornar a su mejor estado con un tratamiento Reiki, aportador energtico de la intensidad y frecuencia necesaria, suministrndonos el impulso imprescindible para restablecer el equilibrio y con l, la curacin. Cuando un terapeuta recurre al Reiki lo que est haciendo es simplemente actuar de canal de la Energa Universal, recibindola mediante la concentracin mental y transmitindosela al receptor por la imposicin de manos. Lo que potencia la energa vital de quien la recibe al ser estimulados y reactivados sus chakras centros energticos que todos poseemos en puntos concretos de nuestro cuerpo- e incidiendo tambin en sus capas aurales y cuerpos sutiles. De ello se deriva que al recibir Reiki nos pongamos en contacto con la energa del amor y eliminemos la duda existencial, al hacernos sentir que formamos parte del plan divino y que estamos contribuyendo de manera activa en su recuperacin para toda la humanidad.

Es frecuente que al finalizar una sesin de Reiki, aquel que la haya recibido diga que siente una sensacin de paz interior, que no es otra cosa que la respuesta a haber experimentado el reequilibrio y orden que se establece entre la energa universal y la vital propia, y a la vivencia del amor, de haberse integrado y fusionado con el amor universal, hallando la paz y sosiego, de haberse sabido consciente de que no es otra cosa que parte integrante e importante del mismo universo. Por ello es por lo que tambin incide en nuestra autoestima y ello en nuestra felicidad. As pues est justificado que digamos que el Reiki trabaja a nivel fsico ya que incide en el funcionamiento de nuestras funciones y sistemas. Si tras una sesin de Reiki el cliente siente una sensacin de paz y puede llegar a modificar la percepcin de su autoestima es que est incidiendo en su campo emocional. Y tras leer estas lneas no podemos obviar que es un proceso que se da viviendo una experiencia espiritual.

Gisela Garca i Agust