Uso de la campana tibetana como ayuda para asentar la motivacin en la meditacin budista.

Asentar la motivacin:
El primer paso y el ms importante para paso emprender y triunfar en cualquier accin es la motivacin. La importancia de establecer la intencin de nuestra prctica es la misma que preparar el terreno para la siembra de la semilla y que la semilla de nuestra energa caiga en suelo frtil. Orienta a la mente en la direccin adecuada. Sin motivacin la mente podra divagar. Es como un vigilante que filtra que experiencias vivimos en nuestra mente. Cuando conoces tu objetivo te resulta mucho ms fcil realizar por completo la accin. Cuanto ms fuerte es la determinacin, ms profundo ser el efecto de la meditacin. Es importante que renueves tu motivacin, de ese modo meditars con gran conviccin. En ese momento decides de todo corazn aprovechar al mximo el tiempo que te has reservado para meditar sin que tu mente divague. Con ello el efecto de tu meditacin se multiplicar. Por eso las sesiones se inician renovando la motivacin.

Empecemos esta sesin con algunas prcticas preliminares.

Primero, para poder calmarnos, nos enfocamos en la respiracin. Respiramos de manera normal por la nariz. Si nuestra mente est muy distrada, contamos cada ciclo de respiracin. Si est considerablemente calmada, simplemente nos concentramos en la sensacin del aire entrando y saliendo por la nariz. Despus reafirmamos nuestra motivacin, lo cual significa que reafirmamos cul es nuestro objetivo. Estamos aqu como un paso para darle una direccin segura y positiva a nuestra vida, que es trabajar con nosotros mismos para superar nuestros problemas y sus causas, y para desarrollar todo nuestro potencial. Queremos aprender sobre estos estados graduales del camino, para ayudarnos a aliviar e incluso liberarnos del sufrimiento.

Campana tibetana:
La Campana Tibetana es una herramienta usada desde hace miles de aos por los monjes tibetanos y compuesta por la aleacin de siete metales que se relacionan con siete planetas, de acuerdo con la Astrologa tibetana (Oro relacionado con el Sol; Plata con la Luna, Cobre con

Venus, Plomo con Saturno, Estao con Jpiter, Hierro con Marte y el Mercurio con el planeta Mercurio. Se utiliza para la oracin y para atraer las energas positivas durante sus meditaciones. Tambin es til en prcticas de concentracin. A la campana tibetana se la puede hacer cantar como a los cuencos tibetanos con el mazo de madera emitiendo tonalidades energticas que llenan la estancia donde se encuentra. Absolutamente todo lo que est en la Naturaleza est vibrando. "Todo es vibracin", es un principio universal. Nuestras clulas, tejidos, rganos, son compuestos de tomos que vibran en distintas frecuencias. En el estado natural de salud en el ser humano, todas esas frecuencias vibran en armona, como en una inmensa sinfona. Sin embargo, ese estado de equilibrio se pierde fcilmente. El estrs, los ritmos de vida actual, las tensiones fsicas y emocionales, interfieren en esa armona interna, y nos conducen al cansancio, al dolor y a las enfermedades del cuerpo, de la mente y de las emociones. Cmo acta la Terapia con sonido? Cuando el sonido fluye a travs de nuestro cuerpo, afecta a su vibracin y permite un reordenamiento molecular. En la sesin, se usan las campanas tibetanas, diapasones y la voz. El sonido lleva una cierta frecuencia y el cuerpo la reconoce. Ciertas combinaciones armnicas del sonido son interpretadas por el cuerpo humano como una clave hacia el reestablecimiento del equilibrio interno, el retorno hacia el estado de salud. Esa clave es la armona, que convierte al sonido en una poderosa herramienta de transformacin. El sonido puede modificar cualquier sustancia, re ordenarla, y en definitiva, sanar. Cundo se puede usar Terapia con sonido? Cualquier tipo de bloqueo energtico, ya sea fsico, mental o emocional puede ser tratado con sonido. El sonido crea una onda de frecuencia sobre otras frecuencias, logrando a travs de los armnicos resonar y realinear la energa en cualquiera de los niveles en que se halle bloqueada. Es por eso que acta sobre el sntoma, y tambin sobre su origen. El sonido llega a niveles a los que el intelecto no puede llegar, el cuerpo, la mente, o los sentimientos reaccionan ante el mensaje de la armona, sintonizan con aquella frecuencia que los devuelve a la calma, a la paz, y al equilibrio. Cuando permitimos que el sonido fluya de esta manera, nuestro ser reconoce sus ritmos naturales, aquel Reino perdido al que es posible retornar, armonizndonos con nosotros mismos y con el orden natural que nos rodea.

Los budistas zen las utilizan para la meditacin. Cuando se sientan a meditar, una vez en la postura adecuada, dan un golpe ligero a la campana con el que inducen la concentracin. El efecto de vibracin de la campana es percibido por todo el cuerpo si ste se coloca en actitud receptiva. Se acenta la percepcin si la campana se aproxima a una zona determinada del cuerpo. De aqu el uso teraputico de las campanas. Utilizados por los monjes tibetanos para armonizacin personal y espacial, en la mayora de las culturas se asocian con la espiritualidad y se utilizan para convocar gente. Arquetpicamente la campana hace la funcin de voz que recuerda nuestro autntico propsito o "vocacin". Las campanas y manjiras armonizan principalmente el sistema nervioso y el cardaco, elevan las defensas del organismo predisponiendo a estados profundamente introspectivos beneficiosos para la salud, reduciendo la segregacin de hormonas relacionadas con el stress y elevando las endorfinas. La onda sonora producida a travs del frotamiento continuo del borde de la campana por un elemento de madera, alcanza una nota mantra que se sostiene durante largo tiempo penetrando la materia y actuando a nivel celular, sintonizando por resonancia y simpata. Tambin acta en el mbito del hbitat, quebrando estructuras energticas negativas depositadas en el espacio, especficamente en los rincones y en todo lugar en donde se perciba la energa estancada o desvitalizada. Para el practicante de meditacin, escuchar el sonido de una campana como si fuera el sonido de la propia mente es haber alcanzado un nivel muy alto de desarrollo espiritual.

A travs de las distintas culturas las campanas fueron utilizadas a lo largo de la historia para la elevacin del espritu. Elementos infaltables en los templos, eleva la frecuencia energtica de las personas por resonancia.